اكتب ما تريد و سنساعدك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواق ن

هل ست اشهر او خمس اشهر كافيه لأظهار نتيجة الدواء
لأني الأفكار والنوبة ترجع لي واكون حبيسة الأفكار وترقب كل حدث
واكون بوضع حزين وكسل وخمول وتحليل

نعم كافيه

افضل تقييم هو ان تتذكر نفسك قبل خمس اشهر والان وترى الفرق

قد يكون فرق بسيط وقد يكون فرق شاسع ولكن لانه تدريجي بطئ يعتقد الشخص انه لم يستفد من الدواء

بكل الاحوال يجب عليك المصي بحياتك فمكوثك بنفس البقعه لا ينفع حتى اذا اخذت زاناكس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

نعم كافيه

افضل تقييم هو ان تتذكر نفسك قبل خمس اشهر والان وترى الفرق

قد يكون فرق بسيط وقد يكون فرق شاسع ولكن لانه تدريجي بطئ يعتقد الشخص انه لم يستفد من الدواء

بكل الاحوال يجب عليك المصي بحياتك فمكوثك بنفس البقعه لا ينفع حتى اذا اخذت زاناكس

مع هذا ان النوبة ماتنقطع لكن تخف صح اخوي ماندوزا ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواق ن

مع هذا ان النوبة ماتنقطع لكن تخف صح اخوي ماندوزا ؟

نوبة الهلع مستحيل ان تنقطع لانها ماكينة للانسان للدفاع عن نفسه او الهرب

لكن نوبات الهلع التي تصيبك اساسا هي لأشياء لا تستدعي ك الخوف من مرض او الخوف من ضربات القلب .....الخ

وهذه الامور عندما تصبح مخيفه ، الجسد بشكل اتوماتيكي يتحول للنظام الدفاعي التي هي نوبه الهلع ولأن اساسا المرض او ضربات القلب ليست خطرا، فهنا تشعر ان نوبة الهلع نفسها عباره عن اعراض مرض خطير

لانك لست بخطر حقيقي وانت مدرك هذا فكيف النوبه تأتي ،، واقول لك ... العقل لا يفهم شئ اسمه حقيقي او وهمي فالعقل يتعامل مع اي فكره على انها حقيقيه وتستطيع ان تفعل تمرين كالتالي:

تخيل انك في المنزل تشاهد النلفاز و فجأه وحدت احد الاشخاص في التلفاز ( بمسلسل ما ) سقط وهو يمسك صدره وتخيل نفسك مكانه .... هنا عقلك يستجيب لفكرتك و يضعك بنوبة قلق وتتحول الى هلع مع انها مجرد فكره .... لكن كما قلت العقل لا يفهم هي وهميه او حقيقيه ولذا تصبح النوبات متكرره


مع الدواء ترتفع المعنويات وافكارك تصبح ايجابيه اكثر وبالتالي نوبات القلق والهلع تخف شيئا فشيئا

جراح الخالدي ,مهلوع بالهلعة معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

نوبة الهلع مستحيل ان تنقطع لانها ماكينة للانسان للدفاع عن نفسه او الهرب

لكن نوبات الهلع التي تصيبك اساسا هي لأشياء لا تستدعي ك الخوف من مرض او الخوف من ضربات القلب .....الخ

وهذه الامور عندما تصبح مخيفه ، الجسد بشكل اتوماتيكي يتحول للنظام الدفاعي التي هي نوبه الهلع ولأن اساسا المرض او ضربات القلب ليست خطرا، فهنا تشعر ان نوبة الهلع نفسها عباره عن اعراض مرض خطير

لانك لست بخطر حقيقي وانت مدرك هذا فكيف النوبه تأتي ،، واقول لك ... العقل لا يفهم شئ اسمه حقيقي او وهمي فالعقل يتعامل مع اي فكره على انها حقيقيه وتستطيع ان تفعل تمرين كالتالي:

تخيل انك في المنزل تشاهد النلفاز و فجأه وحدت احد الاشخاص في التلفاز ( بمسلسل ما ) سقط وهو يمسك صدره وتخيل نفسك مكانه .... هنا عقلك يستجيب لفكرتك و يضعك بنوبة قلق وتتحول الى هلع مع انها مجرد فكره .... لكن كما قلت العقل لا يفهم هي وهميه او حقيقيه ولذا تصبح النوبات متكرره


مع الدواء ترتفع المعنويات وافكارك تصبح ايجابيه اكثر وبالتالي نوبات القلق والهلع تخف شيئا فشيئا

الله يجزاك خيررررر يارب ماقصرت

ماندوزا معجب بهذا

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=125964
ادخل على موضوعي وشاركوني بالمساعده رجااءا انا محتاجتكم بعد الله سبحانه وتعالى

مهلوع بالهلعة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة البنفسجية

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=125964
ادخل على موضوعي وشاركوني بالمساعده رجااءا انا محتاجتكم بعد الله سبحانه وتعالى

تمت الاجابه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أيامكم بالخير والمسرات
آخر زيارة لدكتوري طلب مني اسوي تحليل فتامين دال ومو اول مره يقولي المهم كنت أقول طيب وما اروح اسوي التحليل المهم عملت التحليل وطلع نسبة الفتامين عندي 12 وصرفت لي الدكتوره قطره عن طريق الفم مره واحد في الاسبوع .. سؤالي هل لهذا الفتامين تأثير على الاكتئاب ومستوى القلق والتوتر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا اليامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أيامكم بالخير والمسرات
آخر زيارة لدكتوري طلب مني اسوي تحليل فتامين دال ومو اول مره يقولي المهم كنت أقول طيب وما اروح اسوي التحليل المهم عملت التحليل وطلع نسبة الفتامين عندي 12 وصرفت لي الدكتوره قطره عن طريق الفم مره واحد في الاسبوع .. سؤالي هل لهذا الفتامين تأثير على الاكتئاب ومستوى القلق والتوتر

هناك كثير من الناس من يقول ان فيتامين دال سبب مباشر في الاكتئاب ، طبعا هم يستندون لبعض المقالات في الانترنت والتي هي مقالات فرديه لبعض الاطباء وما شابه وبدون اي دراسات رسميه طبعا

تنويه: ليس معنى ان المقالات بغير دراسه رسميه تعتبر لا شئ ولكن كلما كانت مدعومه كانت افضل

ايضا، استند البعض الى ان الفيتامين مادام انه في المقالات يسبب نقصه الاكتئاب ، فإنه ايضا يسبب الوسواس والقلق ( مع العلم ان الاكتئاب مرض فقدان المشاعر والقلق مرض زيادة مفرطه في المشاعر ) ولا اعلم كيف لنقص الفيتامين ان يصيب الشخص بمرضين متضادين بصراحه


بعد ان قلنا هذا، ما فائدة فيتامين دال اساسا؟ فيتامين دال يدخل في تركيبة العظام فنقصه يسبب نوع من التعب و نقصه بشكل حاد يسبب تعب جسدي كامل مثل التعب الذي يصيبنا عند الانفلوانزا ( اقصد تعب الجسد ) فتشعر انك تريد النوم والراحه وتشعر انك منهك دائما ولذا ربطه الناس بالاكتئاب لان من اعراض الاكتئاب النوم الكثير والتعب الجسدي ايضا ولكن ليس كل تعب ونعاس يعني اكتئاب

مثال: شخص بدأ يعطس فهل يعني انه مصاب بالزكام؟ لا فقد يكون مصاب بالجيوب الانفيه او انه متحسس للغبار او ان هناك هواء زائد يجب خروجه ، اذا ليس كل عطاس يعني زكام

اتمنى ان الفكره وصلت


الان جوابي الشخصي ، هل يسبب نقص فيتامين دال امراض نفسيه ، لا

هل مستوى فيتامين 12 منخفض بشكل شديد ، لا

هل رفع الفيتامين مفيد ، نعم ، للعظام والصحه العامه ولكن ليس للاكتئاب ... مع العلم ان رفعه اكثر من اللازم اخطر من كونه منخفض حتى لمستوى 2. انتبه ان ترفعه لمستوى فوق السبعين لانها تضر اكثر مما تعتقد والسبب ان فيتامين دال لا يتحلل لماده اخرى لتطرحه الكلى ولذا فهو خطر على الكلى اذا زاد عن حده


............

وهذي هي قضية فيتامين دال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألوان الحياة

السلام عليكم وصف لى الطبيب السبيرالكس 20مغ مدة 3 أشهر للرهاب فى بداية العلاج زاد معى القلق والخوف الى ان وصلت شهر ونصف تحسنت فى الأكتئاب اما الرهاب نسبة طفيفة فقط انا الأن شهرين مع الدواء ومازلت لم استفد مع الدواء فى الرهاب هل السبيرالكس ضعيف فى علاج الرهاب ومادا تنصحونى اى دواء اقوى للرهاب من الناس والأماكن الأجتماعية وشكرا

سيروكسات او ايفيكسور او برستيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا اليامي

أمس في الليل جاتني ضربات قوية في قلبي صار يدق بسرعه شديده بدون سبب وخفت وجتني بعدها نوبة هلع وعايشه في خوف شديد من أمس لليوم

اتابينا يسبب خفقان ورعشه وهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضفضة نفساني

اخي ماندو
دواء لاميكتال احس انه يدعم تاثير افيكسور معي جدا اخي
والصراحة انه اخذه من تلقاء نفسي
الطبيب كان واصف لي سيركويل واخي سيركويل مع افيكسور يفعل لي فزع وخوف لا ادري ما هذا التفاعل ؟؟
هل من تفسير لذلك ؟
وايضا كل مثبتات المزاج تزيد من الاكتئاب عندي مثل ديباكيل وتجريتول وحتي سيركويل وفينوباربيتون
لاميكتال هو الذي يرفع المزاج مع عدم تأرجحه
هل تري ذلك مثلا لتوافق الدواء مع التركيبة او الخريطة الجينية لديا ؟
ام ان هناك تفسيرات علمية لذلك

كم الجرعات

السلام عليكم
انا تزوجت وكنت مبسوطة مع زوجي ونهاية شهر العسل جاني نوبات هلع ورهاب الساح وقعدت 6شهور بدون علاج وبعد7شهر رحت طبيب نفسي واعطاني دواء سيروكسات وجرعته كانت قليلة واخذته 4ايام وجاني اكتئاب شديد وتركته فجاة وسبب لي لخبطة ورحت غيرت الدكتور واخذت لوسترال ومكتال والحمدالله تمام واستقرت حالتي واتميت العلاج 5شهور و6شهر حملت وانا الحين حامل بااخر الشهر الخامس راحت نوبات الهلع ورهاب الساح بقى منه قليل زي ماسافر مكان بعيد او مانام برى بيتي باقي هالمشكلتين اعاني من بعض الافكار حاليا
تجيني فكرة اني غير سعيدة بزواجي واني من يوم تزوجت انا تعبانة
تجيني فكرة تطلقي حترتاحين
هاذي الفكرتين جات من حملت لاني توحمت على زوجي
ولي تقريبا اسبوع جاتني فكرة تطلقي الضيق بصدر ومرضك من الزواج وانتي منتي مبسوطة والا حتموتين من الضيق والخنقة ونفس الوقت تجيني فكرة كيف تنامين عند اهلك وهذا مو بيتك وتجي الفكرة معها قلق وبكاء واحس بشد شعري واصرخ
ومن حملت مابي اتزين يجيني ضيق ولما اخرج عند ناس احس بحزن

اختي اطياف أسعد الله صباحك بالنسبة لمشاعرك وقت الحمل هذه أشياء طبيعيه بسبب الهرمونات انا في حملي الأخير كنت دايم ابكي وأحس الناس كلها ضدي وأحس اني مختنقه وكنت أبكي واتاثر من اتفهه الأسباب تخيلي لدرجة اني لما أجوع ابكي الحالة النفسية للحامل ماتستقر إلا بعد الأربعين من الولاده ربي يكون في عونك ويقومك بالسلامه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضفضة نفساني

اخي ماندو
دواء لاميكتال احس انه يدعم تاثير افيكسور معي جدا اخي
والصراحة انه اخذه من تلقاء نفسي
الطبيب كان واصف لي سيركويل واخي سيركويل مع افيكسور يفعل لي فزع وخوف لا ادري ما هذا التفاعل ؟؟
هل من تفسير لذلك ؟
وايضا كل مثبتات المزاج تزيد من الاكتئاب عندي مثل ديباكيل وتجريتول وحتي سيركويل وفينوباربيتون
لاميكتال هو الذي يرفع المزاج مع عدم تأرجحه
هل تري ذلك مثلا لتوافق الدواء مع التركيبة او الخريطة الجينية لديا ؟
ام ان هناك تفسيرات علمية لذلك

انا زيك السركويل مع الايفيكسور يعملي خفقان وكتمه نفس ورعشه بالجسم والاطراف ما الحل بالنسبه للارق وهل تفضل لميكتال وكم جرعاتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف الامل

السلام عليكم
انا تزوجت وكنت مبسوطة مع زوجي ونهاية شهر العسل جاني نوبات هلع ورهاب الساح وقعدت 6شهور بدون علاج وبعد7شهر رحت طبيب نفسي واعطاني دواء سيروكسات وجرعته كانت قليلة واخذته 4ايام وجاني اكتئاب شديد وتركته فجاة وسبب لي لخبطة ورحت غيرت الدكتور واخذت لوسترال ومكتال والحمدالله تمام واستقرت حالتي واتميت العلاج 5شهور و6شهر حملت وانا الحين حامل بااخر الشهر الخامس راحت نوبات الهلع ورهاب الساح بقى منه قليل زي ماسافر مكان بعيد او مانام برى بيتي باقي هالمشكلتين اعاني من بعض الافكار حاليا
تجيني فكرة اني غير سعيدة بزواجي واني من يوم تزوجت انا تعبانة
تجيني فكرة تطلقي حترتاحين
هاذي الفكرتين جات من حملت لاني توحمت على زوجي
ولي تقريبا اسبوع جاتني فكرة تطلقي الضيق بصدر ومرضك من الزواج وانتي منتي مبسوطة والا حتموتين من الضيق والخنقة ونفس الوقت تجيني فكرة كيف تنامين عند اهلك وهذا مو بيتك وتجي الفكرة معها قلق وبكاء واحس بشد شعري واصرخ
ومن حملت مابي اتزين يجيني ضيق ولما اخرج عند ناس احس بحزن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا اليامي

اختي اطياف أسعد الله صباحك بالنسبة لمشاعرك وقت الحمل هذه أشياء طبيعيه بسبب الهرمونات انا في حملي الأخير كنت دايم ابكي وأحس الناس كلها ضدي وأحس اني مختنقه وكنت أبكي واتاثر من اتفهه الأسباب تخيلي لدرجة اني لما أجوع ابكي الحالة النفسية للحامل ماتستقر إلا بعد الأربعين من الولاده ربي يكون في عونك ويقومك بالسلامه

كما قالت الاخت التي ردت عليك ، بالفعل مواضيع الحمل و الامور النسائيه الاخرى تسبب نوع من اضطرابات بالهرمونات مما ينشأ منه مشاعر سلبيه احيانا مثل حالتك بكرهك لزوجك او كره الخروج من المنزل


موضوع مرضك النفسي هو ليس غريب او نادر ب اكثر من نصف الموجودين هنا مصابين بالهلع و رهاب الساح وهذا شئ ليس غريب ابدا علينا


اما موضوع الزواج و ربطه بمرضك فهذا امر ايضا ليس بجديد على المرضى النفسيين ،، لقد ذكرت انك بعد شهر العسل اصبح هناك هلع وانا شبه متأكد انك تربط هذا الامر بالعين او السحر ( وقد لا تربطها ) ولهذا كانت افكارك بأنه لو انتهيت من هذا الزواج سأصبح معافى من الهلع ، او انك ريطت مرضك بالزواج وتعتقد الخلاص من الزواج هو العلاج


لا ابدا ، ولكن للاسف من اكبر الاسباب التي تجعلنا لا نشفى هي البحث عن اي شئ نعلق به المرض حتى نخرج بمنظر الضحيه ونقول في انفسنا ان السبب دائما ليس نحن


الهلع عند جميع الناس وليس مرض نفسي ، ولكن شخصياتنا تختلف ولهذا عند حدوث نوبة الهلع، يأتي دور الشخص اذا تأكد انه سليم فانتها الهلع واذا استرسل مع الافكار المصاحبه للهلع وقع في شباك المرض ولهذا يسمى اضطراب الهلع ، اي ان الهلع موجود اصلا ولكنه اصبح اضطراب وهنا يجب عليك العلاج والمضي قدما بحياتك لا ان تبحث عن شماعه ترمي بها سبب مرضك

بالتوفيق