![]() |
|
![]() |
#1789 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
![]() |
ابوهلع لو تمارس المشي ويستحسن الجري
بتنسى مشاكل المعده وبيروح الهلع ! لكن شو الاصعب الهلع ام الاكتئاب ؟ |
![]() |
![]() |
#1790 | |
المدير العام للموقع
روح نفساني
![]() |
اقتباس:
اهلا اخي لا تقلق من الانتكاسات فهي واردة و تحدث ،، و مع الخبرة الي اكتسبناها ما رح يكون لها تاثير كبير علينا ،، خلص فهمناه الهلع كويس ،، انا الحمد لله ،، يوم نسيت الهلع نساني و الحمد لله و الحياة لا تخلوا من بعض المنغصات و اعراض القلق و التوتر لكن باذن الله سنتجاوزها .. |
|
![]() |
![]() |
#1792 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
صح كلامك الخبرة هي الي خلتنا نتجاوز ولو بشكل بسيط ان شاء الله دوم تنسين الهلع |
|
![]() |
![]() |
#1793 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
بالنسبة ايهم اصعب انا جربتهم صراحه كل وحده اعتبرها اصعب من الثانيه لكن بعتقادي الهلع اسهل من الاكتئاب |
|
![]() |
![]() |
#1794 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
حاليا اشوف اني احتاج ادويه بس ابي اريح راسي وان شاء الله اوقف الادويه مثل كل مره فترة وتعدي
|
![]() |
![]() |
#1796 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ان شاء الله اختي بنت
سبحان الله اليوم جتني نوبات قويه والضغط مرتفع حمدلله عدت على خير فعلا ضيف ثقيل اسعد الله مسائكم |
![]() |
![]() |
#1797 |
عضو نشط
![]() ![]() |
كنت طالع اتمشى ( اطلق رجولي ) وبعد مشي كيلوا ونصف داهمتني نوبه قويه جداً تتلخص بالأتي :
- ضيق تنفس - تسارع فضيع لضربات القلب - دوخه اقوى شي - رجفه - عدم القدره ع التوازن - عدم الرؤيه بوضوح - تعرق ولكن لم ابالي وماهي الا لحظات وذهبت تلك النوبه واعراضها واكملت رياضتي . صدقوني ياجماعة الخير عليكم بالتطنيش ثم التطنيش ثم التطنيش |
![]() |
![]() |
#1799 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
I Made My Own Rthyme
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ناس كثيره تحاول تتعالج من هذا العارض من غير أدوية
لهؤلاء الشجعان أنصحهم بالإكثار من 1- القرآن 2- الوضوء وخصوصا وقت النوبة 30 الاستغفار 4- المشي 5- ممارسة الرياضه ولا سيما رفع بعض الاثقال دمتم سالمين جميعا |
![]() |
![]() |
#1800 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
![]() |
لنوبات الهلع
اشربوا كوب من البابونج يوميا حبة من الماغنسيوم يوميا عندكم اوميغا 3 تساعد على التقليل من الضغوطات والقلق ممكن هالاعراض تكون سببها المعده خاصه اللي يعاني من القولون رياضة المشي تساعد طبعاً انتوا تقرون لكن مابتطبقون الكلام وبتردون تشتكون من الهلع ! اللي يحب يتخلص من النوبات يراجع المكتوب |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 0 والزوار 13) | |
|
|