نادي نوبات الهلع

سلام عليكم مرة اخرى

جيت من الصيدلية وشريت دواء جينكوسان ® مدري احد يعرفه او لا

مكتوب عليه انه يساعد في عملية التركيز والنسيان ...ويحسن المزاج كذا مكتوب عليه

بس اللي يعرفه يعلمني ياليت واكون شاكر

نوبات الهلع وينك ليش تبي تلغي مشاركاتك ؟؟

اتمنى توضيح الاسباب

وياليت تطمنا عنك ...؟؟

يا شباب الدواء ما هو فيتامين ....
والا كان انتهت المشكلة من زمان مع اول جرعة فيتامين ....
المشكلة في التفكير اذا اتعدل التفكير انتهت المشكلة والخروج من الدوامة امر حيوي
ارجوكم ما نحتاج اوهام كمان .....
لو تتبنى افكار ايجابية ومنظورات مختلفة عن المزاج والى اخره
انا ما ابغى الايحاء يسيطر على الواحد فينا ومعاه الوهم وبعدين يقول ما فيه فايدة ...

اخوي عبدالله

احنا مانقولك الشفاء هو الفيتمين بس الفيتمامينات بسبب اهمالنا لصحتنا

ومن اجل نقاوم هالمرض لااكثر ولااقل ..خصوصا من ناحية الارهاق والخمول والتعب


اخي عبدالله اتمنى ان تضع لنا طريقة كيف نزرع بداخلنا الايجابيات

ان تضع لنا موضع بعدي عن تعب القراءة الممل ...نريده خطوات ملموسة ..كيف ننتزع الافكار والشرود الذهني ...ونت اعرف منا بتلك الاعراض

نريد فقط خطوات ملموسة نسير عليها ...وصدقني ستكسب اجر كل من يمر من هنا


.................................................. .......


عني انا سأتكلم الان من بعد هذا الدواء الذي اشتريته ..طبعا الدواء مكتوب عليه للنسيان

والشرود وعدم التركيز وتحسين المزاج وتنشيط الدورة الدموية...لاادري هل هو فيتامين ام لا ..اخبرني الصيدلي انه ليس له اعراض جانبيه ..اكلت العصر لاادري لماذا احسست المغرب

ان لساني اصبح مشدودا ...وبدأت الهواجس في انتظار مفعول الدواء خخخخخخخ ومشكله عاد يوم تنتظر وشتوف وش هي التغيرات بجسمك ومن اقل تغير تشك

المهم اني ماجاني نوم وجت الساعه 2 أوثلاثه ومدري كيف نمت لكني صحيت الساعه 4 الفجر نشيط يعني ساعه وحده ....استغربت ليش مانمت خخخخخخخخ وقعدت احاول انام ماقدرت وللحين الظهر صاحي ....طبعا الصبح صارت اشياء ماستوت ولا في الافلام
بعلمكم بس ابي موقف كل واحد فيكم ....بيجي الشي المهم بتسلسل الاحداث

ابوي كان موصيني اجيب عامل البوية عشان يدهن بعض البيت ..المهم انا ماكنت نايم زين ..حاولت ادور عذر اني مااروح بس خفت وثاني شي رحمت ابوي يعني انا مااروح وهو يروح ؟؟ المهم رحت وانواع البرود العامل البنغالي الدهان ...رحنا لمحل الدهانات
جتني كم نوبه خفيفه في الطريق ونا اسوق خخخخخخخخخ مدري كملت واخذته ورحنا البيت ...المهم لقيت فيه مشكله خاصه شوي وقعدت احل فيها خخخخخخخ ...تخيلو للان مانمت وحالتي كانت تعبانه ...وبعدين الساعه 12 رحت من البيت اجيب شغله مهمه حق ابوي ...ونخش في العميق ...قابلتني شاحنه وتدق لي بواري ..المهم انا تجنبتها شوي
الا يهدي ومايخليني اطلع ..طنشته وهديت ..المهم حاولت اسوي نفسي ماني مهتم فيه ومسكت الجوال ...وهديت ووقفت على جنب ..ووقف معاي الله يسامحه ..ورجع علي بالريوس خخخخخ انتظرته قلت الان بيصدمني ..وانواع الافكار تاخذني والنوبات خخ

المهم قلت بنفسي هذا اكيد يعرفني ..وسويت نفسي مشغول بالجوال ..وشوي والا يطلع مسدس ..مسدس ياناس وهو متلثم ويوجهه علي ..ورب البيت اني تجمدت
لكن دنقت وقلت هذا مشبهه علي ويمكن يبي يقتلني بالخطأ خخخخخ ...ونزل من السياره وهو متلثم ومعه المسدس واخر شي يطلع يعرفني ومن زمان عمري ماقابلته
شوي وكنت بعصب بس سويت حالي قوي وجلس يضحك ويقولي ليش تندق ياخواف
وفي قلبي اقول وربي شلون تحملت اللي صار مدري ....بالله تخيلو هالشي يصير فيكم

والله كان بيجلطني والحمدلله يارب

مدري وش قلت فوق بس ساحوني لاني حبيت افضفض لكم خخخخخخخ

اخوي دموعي
حاول تشرح بطريقة اوضح وابشر بالي تبغاه

اخي عبدالله

اتمنى منك ان تضع لنا خطه معينة نمشي عليها وتكون انت القائد فيها

نطبق ونسئلك ...

الخطه تكون عن

كيف نتجنب النوبات او نخففها على الاقل .......كيف نفكر باايجابيه ......كيف نتخلص من الشعور والافكار المزعجة ...كيف نتخلص من الكابه والقلق المستمر ...

هل هناك خطوات نسير عليها مثلا بحكم خبرتك ؟؟؟؟؟

اتمنى ان تفيدنا ..وتكون انت المرجع نعود لك بكل سؤال يصعب علينا

هل فهمتني ؟؟

اتمنى ذالك

دعواتكم يااخوان

وينكم

ياشباب عندي اساله وابيكم تجاوبوني عليها لاهنتم

1 هدفك في الحياه ؟؟؟؟ اكتب جميع اهدافك ؟؟اللي دائما تفكر فيها ولاتحاول تكون مثالي اهم شي الصدق لانك بتصدق مع ذاتك ؟؟

2 ماهي هواياتك التي تمارسها الان ؟؟؟؟؟؟وهواياتك بالماضي التي توقفت عنها ؟

3 لو ان نوبات الهلع اخبرتك انها سترحل منك ماأول شي ستفعله ؟؟؟؟

4 اخر ماتفكر فيه قبل النوم ماهو ؟؟؟

5 عندما تغمض عينيك بالعاده ماذا ترى ؟؟

السـلام عليكم

هاذي اول مشاركه لي بنادي نوبات الهلع
لاحظت معظم الاعراض الللي تجي معظمكم
تجيني وخصوصا بعد الساعة عشرة بالليل .. الظاهر فيني
هالحااله الله المستعاان وحسبي على اللي كان السبب

انا تجيني نووبات شووق وحنيــن شدددديد
وبعد ها اكره نفسي واكره العالم واقول انا ولا شي بدوونه
تسوود الدنيا بعيووني الله المستعان..

الله يشفنيني ويشفيكم ويشفي كل مريض ..

بدون خطه معجب بهذا

هلا أختي وراح اجاوبك على اسئلتك "

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموووعي

وينكم

ياشباب عندي اساله وابيكم تجاوبوني عليها لاهنتم

1 هدفك في الحياه ؟؟؟؟ اكتب جميع اهدافك ؟؟اللي دائما تفكر فيها ولاتحاول تكون مثالي اهم شي الصدق لانك بتصدق مع ذاتك ؟؟


هدفي بالحياه سؤال مهم اولا الحمد الله اني مسلمه ثانيا ارضي ربي علي واهم هدف ادخل الجنه
واحقق طمووحي بأني اكمل دراستي الجامعيه.


2 ماهي هواياتك التي تمارسها الان ؟؟؟؟؟؟وهواياتك بالماضي التي توقفت عنها ؟

هوااياتي القراءة


3 لو ان نوبات الهلع اخبرتك انها سترحل منك ماأول شي ستفعله ؟؟؟؟

راااااااح افرح واذا راح ترووح ترووح بأرادة الشخص طبعا.


4 اخر ماتفكر فيه قبل النوم ماهو ؟؟؟

اممممم افكر باالشخص اللي احبه غالبا وهو سر حزني

5 عندما تغمض عينيك بالعاده ماذا ترى ؟؟
لا شي غير السواد

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام علىرسول الله وبعد :
اخوي دموعي انا بالصراحة ما عرفت انت تفكر في ايه بالضبط ؟
علشان كذا لي مدة ما رديت عليك ساحني !!!!
اخوي انت تحتاج الى تنفيس انفعالي بلاشك ويكون بالتأمل والشكر والاعتراف لله وحده
ممكن اقول لك قيام الليل وتكثر من التسبيح والاستغفار لو عشرة دقايق في اليوم ..
كمان مهم جدا تستمع للرقية الشرعية كل يوم او سورة البقرة اختار انت ؟
وتاكل كل يوم ثلاث ملاعق عسل يكون اصلي مرة في الصباح ومرة في المغرب ومرة في المساء .....
تجيب لك جهاز الذبذبة الكهربائية اسمه كوك ويباع عند محلات الاجهزة الطبية وتحطه مرة في اليوم من تحت حلمة الصدر الى ما تحت المعدة ( المحل اللي العادة يحس الواحد فيه بالضيقة ) في البداية يوم ايه ويوم لا و بعدين يومين ويوم ايه وكذا ...
تكثر من الاستحمام وتغير الماء من حار الى بارد كل مرة و.........
تكثر من الدعاء والالتجاء الى الله
هيا طبق وقول لي ايه يصير معاك وما تقطع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز الربيع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


واذا ضاقت فنجوى دعائي...حسبي الله ونعم الوكيل...


دمتم بصحه وعافيه...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو تقبلوني عضوا معكم وأخ في هذا النادي الرائع
وسوف أسرد لكم تجربتي مع صديقتي وهي النوبة التي لا يمكن أن تستغني عني .
كنت انسان طبيعي مررررح جدا محبوب من كل اصدقائي وفي اجازة الصيف الماضي وفجاة أصبح ياتيني ألم في البطن ورغبة بالتقيء ولاكن دون جدوى ولا أعلم ماهذا الألم هو مو الم الم ولكن احس انه أحد شاد على بطني وعدم الرغبة في الأكل نهااااااااااائيا أستمريت اسبوع ونزل وزني كثيييييرا ذهبت لأخصائي باطنية وبعد عمل جميع الفحوصات والتحاليل أخبرني انه لا يوجد في ولا شي الحمدلله ونصحني بالذهاب الى الى طبيب نفسي وانا في حالة يرثى لها من خوف وآلام ونقص شديد بالوزن راجعت الدكتور النفسي وبعد جلسة لمدة 10 دقايق أخبرني أني اعاني من نوبة هلع شديدة واني احتاج الى تنويم لاني احتاج الى مغذيات ، تنومت بالمستشفى لمدة يومين وكنت في هذه ايومين كلها نااااااااااائم بسبب الأدوية التي آخذها خرجت من المستشفى وذهبت الى البيت واصبحت حياتي كلها نوم بسبب الأدوية وبعد فترة 5 ايام قرأت عن الأديوة وعن آثاراها الجانبية تركت جميع الأدوية ،
وأصبحت تأتيني هذه النوبات وهي الم في البطن والشعور بالدوخة وتعرق الأطراف لفترات وفي أوقات غريبة واصبحت لا اخرج كثييييرا من البيت وأما السفر مستحيييييييييييل أسافر والى الآن وأنا والنوبة ننتظر بعض وإذا اتتني احاول أن اذهب الى غرفتي وحاول النوم علما اني غيرت كثيرا من انماط حياتي واصحبت دائم الجلوس بالبيت ولا اخرج الا للعمل فقط حتى المسجد اصبحت اصلي بالبيت لان تأتيني دوخات فقط وقت الصلاة وعندما تنتهي الصلاة اصبح طبيعي ، حتى ان مرة اتتني النوبة وانا في الحلاق واصبحت اذا نويت الذهاب الى الحلاق اصبح متوتر جدا حتى انتهي ، واني مقبل على الزواج وخايف كثيرا من ان تأتيني في الزواج ، هذا باختصار ما اعاني منه
ولكن سؤالي هل تأثير الأديوة أكبر من تأثير النوبة
وهل كان تشخيص الدكتور صحيح مع انه لم يجلس معي الا 10 دقائق بسبب وجود مراجعين كثيرين .
تقبلوا تحياتي

احس بنوبه الم
نووبه شوووق
نووبه حززززن عميق

الله يصبــــــــــــــرني

لا الدمع ولا الحزن ينفع..

السلام عليكم

اخوتي واحبتي في نادي نويات الهلع

عدت اليكم من اجازتي

ولااخفيكم انني كنت ادخل للمنتدى خلسة وأقرأ حروفكم

أشكركم جميعا بدون تحديد أسماء وأشكرا كل من سأل عني


تذكرون انني قلت اكم انني في وضع هش

بالفعل فهذا الوضع الهش لم يصمد امام رياح القلق

فذهبت لطبيب ووصف لي دواء السيبراليكس

وقصة ذهابي للطبيب تحتاج لكتاب لشرح الدراما والأكشن الذي حدث بها :)

إلا انني لااخفيكم فهمت حالتي وشخصت الجرعة لنفسي وأسال الله ان يكون في العون

استفدت كثيرا من الأستشارات الموجودة في هذا الموقع

http://www.islamweb.net/ver2/istisha...ps.php?part=03


أتمنى من الله العلي القدير لي ولكم الشفاء والعافية والطمأنينة

ولي عودة بإذن الله

اخوكم

مقاتل من الصحراء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashy

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو تقبلوني عضوا معكم وأخ في هذا النادي الرائع
وسوف أسرد لكم تجربتي مع صديقتي وهي النوبة التي لا يمكن أن تستغني عني .
كنت انسان طبيعي مررررح جدا محبوب من كل اصدقائي وفي اجازة الصيف الماضي وفجاة أصبح ياتيني ألم في البطن ورغبة بالتقيء ولاكن دون جدوى ولا أعلم ماهذا الألم هو مو الم الم ولكن احس انه أحد شاد على بطني وعدم الرغبة في الأكل نهااااااااااائيا أستمريت اسبوع ونزل وزني كثيييييرا ذهبت لأخصائي باطنية وبعد عمل جميع الفحوصات والتحاليل أخبرني انه لا يوجد في ولا شي الحمدلله ونصحني بالذهاب الى الى طبيب نفسي وانا في حالة يرثى لها من خوف وآلام ونقص شديد بالوزن راجعت الدكتور النفسي وبعد جلسة لمدة 10 دقايق أخبرني أني اعاني من نوبة هلع شديدة واني احتاج الى تنويم لاني احتاج الى مغذيات ، تنومت بالمستشفى لمدة يومين وكنت في هذه ايومين كلها نااااااااااائم بسبب الأدوية التي آخذها خرجت من المستشفى وذهبت الى البيت واصبحت حياتي كلها نوم بسبب الأدوية وبعد فترة 5 ايام قرأت عن الأديوة وعن آثاراها الجانبية تركت جميع الأدوية ،
وأصبحت تأتيني هذه النوبات وهي الم في البطن والشعور بالدوخة وتعرق الأطراف لفترات وفي أوقات غريبة واصبحت لا اخرج كثييييرا من البيت وأما السفر مستحيييييييييييل أسافر والى الآن وأنا والنوبة ننتظر بعض وإذا اتتني احاول أن اذهب الى غرفتي وحاول النوم علما اني غيرت كثيرا من انماط حياتي واصحبت دائم الجلوس بالبيت ولا اخرج الا للعمل فقط حتى المسجد اصبحت اصلي بالبيت لان تأتيني دوخات فقط وقت الصلاة وعندما تنتهي الصلاة اصبح طبيعي ، حتى ان مرة اتتني النوبة وانا في الحلاق واصبحت اذا نويت الذهاب الى الحلاق اصبح متوتر جدا حتى انتهي ، واني مقبل على الزواج وخايف كثيرا من ان تأتيني في الزواج ، هذا باختصار ما اعاني منه
ولكن سؤالي هل تأثير الأديوة أكبر من تأثير النوبة
وهل كان تشخيص الدكتور صحيح مع انه لم يجلس معي الا 10 دقائق بسبب وجود مراجعين كثيرين .
تقبلوا تحياتي

حياك الله اخي mashy في نادينا وأتمنى ان تجد الفائدة

اخي الكريم ان ماذكرته من أعراض يبدو لي انه ليس نوبة هلع لأن نوبة الهلع هي على اسمها عبارة عن خوف شديد ةتسارع في الأنفاس ودقات القلب يصاحبها بعض الأعراض مثل التعرق والدوخة

عموما بالنسبة للعلاج النفسي فصدقني اخي الكريم لاخوف منه اذا كانت الحالة تستدعي بل على العكس من وجهة نظري انه ربما عدم اخذ العلاج قد يؤدي الى تطورات سلبية على صحة الأنسان

ارجع أخي الكريم لهذا الرابط

http://www.islamweb.net/ver2/istisha...ps.php?part=03

وأقرأ رأي الطبيب في الأدوية خصوصا الحديثة منها

واتمنى منك عدم ترك العلاج من تلقاء نفسك


ابق معنا هنا وان شاء الله تستفيد منا ونستفيد منك

دمت بخير