إقلب الصفحه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر التفاؤل

ههههههههههههه

بصراحه بيني وبين نفسي اتمنى ما يجي
لاني ابي اعيش حياتي من غير قيود ويكون
مستحيل التراجع عنها او التفاهم فيها ..
ويكفـي اني الحين عايشه بقيود لكني بديت
افككهااا .. وبهذا بدأ ألم الانتظار يخف ..

الحمـــدالله : )

رائع انك بدأتي ،، والأروع أن الأمور بدأت تتفكك ، وهذا يبشر بالخير ،،،

إبقي على هذا الطريق ، وبهذا الإتجاه ، وسوف تقلبين الصفحه بصوره

صحيحه ميه بالميه ،،،،

ياهلا فيك ، كوني معنا ، سنقلب الصفحه سويا ،،

حنين

طاب المساء ايتها الطيبه ،،

مهما كبرت الصفحه وثقلت ،، لا بد من قلبها ،، لابد أن يكون لديك النيه لقلبها ، صدقيني لا نحتاج

لهذا الونش لنقلب الصفحه ،،، نحتاج فقط لوعد منك ، أن نقلب الصفحه سويا ،،،

لا تبتعدي كثيرا ،،، سنقلب الصفحه ،،،

اوعدك واوعد نفسي بأذن الواحد الاحد مثل ما ربي واذن اني اقبل صفحة الماضي السحيق سوف اقلب صفحة الحاضر الغامض ان شاء الله <<<عساك فهمت شي من حكيي ههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنيــن

اوعدك واوعد نفسي بأذن الواحد الاحد مثل ما ربي واذن اني اقبل صفحة الماضي السحيق سوف اقلب صفحة الحاضر الغامض ان شاء الله <<<عساك فهمت شي من حكيي ههههه

ليس مهم أن افهم كل شيء منك ، ما يهمني هو أن يكون هناك وعد لقلب
الصفحه ، والبدء من جديد ، وإبتسامتك لا تفارق وجهك ،،،

نريد أن نخرج من هنا وأنت مبتسمه ضاحكه ، لتكوني معلمه لمن يأتي خلفك من أعضاء غير قادرين على قلب الصفحه ،،،

ولكنني على ثقة تامه ، أنك قادره على قلب الصفحه ،، هيا إقلبيها معنا234M4R32ED

ان شاء الله خير يا وجه الخير .

عزيزي ميراك

لم انسى الرد على صفحتك ،، ولكنني قرأتها مرارا ، وأريد تكوين فكره اكثر ، فتجارك تستحق
الوقوف والتوقف مليا ،، وتستحق الدراسه ، وتستحق أيضا أن نتعلم منها ، كيف ومتى ولماذا .؟

سأعود لصفحتك ياعزيزي ،،،، كن معنا ، وسوف نقلب الصفحه ،،،

اليوم قلبت صفحاته الكثيره

كل فتره تعدي من اليوم نفسه
اقول الحمد لله انا بصحة وباحسن حال

ومن يهمني امرهم كذلك باحسن حال

الساعه الان 12 قلبنا صفحة اليوم الماضي
وفتحنا صفحة اليوم الحاضر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزنبق الاحمر55

اليوم قلبت صفحاته الكثيره

كل فتره تعدي من اليوم نفسه
اقول الحمد لله انا بصحة وباحسن حال

ومن يهمني امرهم كذلك باحسن حال

الساعه الان 12 قلبنا صفحة اليوم الماضي
وفتحنا صفحة اليوم الحاضر

انت على الطريق الصحيح ، لا تدعي حياتك رهينة الركن المظلم ،،

لوني حياتك ، ستشعرين بالأمل ،،، كوني معنا ،،، سنقلب الصفحه سويا

كل يوم ،،،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

رائع انك بدأتي ،، والأروع أن الأمور بدأت تتفكك ، وهذا يبشر بالخير ،،،

إبقي على هذا الطريق ، وبهذا الإتجاه ، وسوف تقلبين الصفحه بصوره

صحيحه ميه بالميه ،،،،

ياهلا فيك ، كوني معنا ، سنقلب الصفحه سويا ،،

مادري اذا فهمت علي يا بو عمر او لا
بس لما قصدت اني بديت افكك القيود
اقصد اني بديت افككها لوحدي وليس
بتعاون امي وابي معي .. بمعنى من غير
علمهم او حتى رضاهم ..
ولكن يجب علي السير بحذر وبالطريق والاتجاه
الصحيح والمناسب وليس العكــس ! ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنيــن

اخ عمران انا الحمدلله اسويها بس ابي كيفيه تمارين الاسترخاء ؟

تمارين الاسترخاء تكون بالجلوس على كرسي مريح أو الاستلقاء فوق سرير ومن ثم اغماض العينين قليلاً واغلاق الفم واستنشاق الهواء بهدوء وعمق عن طريق الأنف ثم حبس الهواء قليلاً وإخراجه مع الفم ببط وهدوء,,هذه هي العملية الآلية لكن المهم هو التخيّل بحيث تتخيلي أنك مع كل استنشاق هواء تتخيلي أنك تستنشقين هواء الحياة الغني بالأكسجين والشفاء وأن تتخيلي أيضاً حين الزفير أنك تطردين التوتر والألم المحتبس,هذا مع مراعاة أمر هام قد يغفل عنه البعض وهو عدم محاولة شغل النفس بجلب الهدوء والاسترخاء لأن هذا يؤدي للتوتر والمطلوب هو أن يأتي الاسترخاء عفواً بدون تكلف أو طلب حثيث..وبالإمكان البدء بعشر دقائق يومياً ومن ثم الزيادة بالتدريج...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

العزيز عمران

أشكرك على هذا الدعم في هذه الصفحه ،،، نحتاج تواجدك بإستمرار ياصديقي ،،، نرجو التكاتف من أجل الوقوف مع كل اخواننا هنا ، لتقديم
الدعم لهم ،،، وهذا ليس غريبا عليك ايها العزيز ،،،

اشكرك من كل القلب ،،،،

w==ewe

طاب مساؤك أخي الحوراني...


أبشر يا طيّب وهذا أقل شيء أقدمه لهذا المنتدى الرائع...وكل هذا بمشيئة الله..وأرجو إعذاري عند الظروف أو عندما يستعصي علي الحرف أحياناً...

والله اخاف اسويها غلط وتزاد الشحنات عندي انا استنشق واسوي زفير وانا اقول لا الاه الا الله محمد رسول الله

بس اخي عمران لو فيه فيديو باليوتيوب ممكن تحط رابطه اخاف اخربط الدنيا لان عندي تشنجات

والاستراخاء اعرف انه علاج لكن لابد من الطريقة الصحيحة ابي اسوي الي تقوله ان شاء الله بس ودي

بالمشاهدة .

ممكن .

طاب صباحكِ أختي / حنين...


أنا أعتقد أن تمارين التنفس..يسمونها هكذا..ليس شرط أن تكون تمارين لها أصول بحيث يشعر الإنسان أنه مقبل على عمل..ممكن الإنسان يسترخي مع تنفس طبيعي تلقائي مع محاولة إرخاء العضلات وتخيّل الهدوء...إذا كان لديك تشنجات ويؤثر عليها التمرين أرجو تركه والاكتفاء بالاسترخاء التلقائي,,,

نعم عندي تشنجات اصبت بها قبل سنتين اثناء استراخئ واستماعي لرقية وانا متدهنة بزيت الزيتون كنت اعاني من مرض شبه حميد وانطلقت شحنات من جسدي وراسي وشفيت من المرض الحميد ومن ثم اصبت بالتشنجات المستشفى والطب يقولون شحنات كهربائية زايدة في المخ

والطب القراني النبوي يقولون مس شيطان الحسد وبعدها حدث افتراق بيني وبين زوجي ادا الى الطلاق والحمدلله على كل حال

ولا زلت اعاني من تعب يجي ويروح ولما استمع لايات الحسد والعين والمس والسحر اتعب ولما اسمع الاذان ولما استنشق الهوا او اكل 7 تمرات عجوة او اسجد كلها تتعبني.

الله يرفع عنك البلاء اختي حنين لاباس طهوووووووووووووور ان شااء الله