نادي نوبات الهلع

اختي مولازم الكتاب المقروء استعملي الرقية المسموعة مرة في الليل ومرة في الصباح واشتري الكتاب الثاني هو المهم حق دينس اوف بيكفلد
ونبدا مع بعض من الفصل الاول في الكتاب وقدامك العافية لا تخافي
ان شاء الله التحسن مضمون والشفاء مأمول
بدون ادوية ولا شي غير العسل وبعض ااعشاب بس لا تنسيني من الدعاء

الله يوفقك لما فيه خير وجزاك الله خير وجزاك الجنه ووالديك والمسلمين
سوف احاول ان اقتني الكتاب باقرب فرصه وسوف احاول الحصول على كتاب الابتهاج
انا استمعت للرقيه لمدة 3 ايام بنفس الخطوات الموجوده في الملف الصوتي
لكن لم احس بشئ الى الان
العسل انا يوميا اخذ ملعقة عسل في نص كاس ماء و7 حبات سوداء
ولي 5 ايام استعمل سان جونز
هل هناك شيئ اخر

لكن لدي سؤال هل انت من المصابين بنوبات الهلع وشفيت ام مازلت تعاني ام انت معالج؟

اختي انا كنت هلعي كبير بل من اوائل الهلعين في المنتدى ولكن بفضل الله ومنته فقد انتهيت من الهلع وسلطني الله على هذه المشكلة فاصبحت خبيرا بها

بلا فخرررررررررر

drawGradient()

ماشاء الله الله يديم الصحه على الجميع ولكن ماهي الخطوات التي اتبعتها للتغلب عليها هل لجئت الى الطب النفسي ام ماذا
وسنكون من الشاكرين والداعين بظهر الغيب

ما فيه طريق الا وسلكته والحمد لله وخرجت بنتائج انتي يهمك منها هذه :
اول شي ان الدواء النفسي ممكن تستعمله ولكن في اضيق الحدود ويكون بالكثير لمدة شهر وبعدين
توقفه والافضل على الاطلاق انك ما تستعملين اي دواء كيميائي ليش ؟
لان الادوية الكيميائية تفصل الانفعالات عن الواقع يعني تكونين في موقف يحتاج الحزن ولكن لان الدواء مرتفع في دمك تحسين
بسعادة والعكس بالعكس .... والطب النفسي ما عنده الا تفرانيل ( مضاد اكتئاب ) يعطونه مع فاليوم
( مهدئ قد يسبب الادمان ) هذه الادوية الاكثر فعاليه وهي قديمة ولها اعرض اسواها ما كتبته اول
وفيه مجموعة جديدة مثل سلبراكس وزيناكس المهم ssris هذه المجموعة الثانية وهي عبارة عن
مضادات اكتئاب ( ما نعات اعادة القبط للنورادرنالين والسيرتونين ) المهم هذه اهم الادوية اللي عند
الطب النفسي قد تفيد لكن بطريقة مؤقته الكلام هذا كله موصوف وبشرحه الوافي في الكتاب اللي قلت لك عليه
لكن اكثر شيء استفدت انا منه الوعي بالمشكلة يعني العلاج المعرفي السلوكي والرقية الشرعية

مو هذي المشكله
الاطباء النفسانيين عندنا للاسف على طول صرف ادويه
اتوقع ان المفروض يبدون بالعلاج السلوكي قبل اي شيئ وبالفعل انا لما استشرت على طول قالوا لي سيبرالاكس
انا لو ماني متكله على ربي وعارفه ان قدرة ربي فوق كل شيئ كان على طول استسلمت واخذت الادويه بس خوفي منها خلاني اتراجع ولجئت لربي وحده مع قراءة الرقيا الشرعية
والان لي 4 شهور ومازلت اعاني

اختي لازم تفهمي فرق مهم بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي !!!!!
الطبيب النفسي عبارة عن شخص تخرج من الجامعة بكاليريوس طب وجراحة وبعدين كمل الماجستير او الزمالة في الطب النفسي واصبح طبيب نفسي وهذا ما عنده الا الادوية النفسية وبس يعني ما يعرف العلاج السلوكي او العلاج المعرفي او اي شي ثاني من يوم ما يشوفك يسجل دواء حبوب ...
والمعالج النفسي هذا شخص اتخرج من الجامعة بكاليريوس علم نفس وبعدين اخذ الماجستير في العلاج النفسي او العلاج السلوكي او الى اخره
المهم هذا الشخص غير مخول بوصف الادوية بل يوصف الاسترخاء والجلسات النفسية وغير كذا من العلاج السلوكي او العلاج المعرفي او التحليل النفسي وكذا
طيب فين ممكن نلاق المعالج النفسي ؟ طبعا ما تلاقينهم الا في الاماكن المتخصصة مثل المستشفيات النفسية او يكون لهم عيادات خاصة

فاهمه ان الاثنين يفرقون عن بعض وانا اللي كلمتهم مركز استشارات وتحدثت مع الاخصائية ومافادتني بصراحه قامت تخربط علي وتقول انتي لازم ماتخافين تعرفين ان كل شي بامر الله
طيب اوكي انا عارفه هالشي بس الخوف مو بيدي قالت اذن يمكن تحتاجين لعلاج قلت ابي شي غير العلاج قالت اول العلاج وبعدين الاشياء الثانيه
بصراحه تحطمت
عشان كذا ذهبت لطبيبة ذكرولي انها فاهمه وكويسه وهي اللي حددت الدوا ومن جد بدل ماترفع من معنوياتي احسها حطمتني
قالت لازم تاخدي الدوا لانك لو ماختيه مش حتأدري تدي ولا تأدري تاخدي حتى ابنك مش تأدري تتعاملي معاه
وبعدين بالجلسات الثانيه اعلمك كيف تتغلبي عليها
طلعت من عندها رميت الوصفه واتكلت على ربي
وبحثت بالنت عن نوبات الهلع واطمئنت نفسي وعرفت ان فيه كثير مثلي
ووصلت لمنتدى نفساني وسجلت معكم
ابن ادم ضعيف من جد كنت احاول اكذب نفسي وان مافيني شي وان حالة الخوف وهمية لكن هي اقوى مني
قلت بسوي تحليل غدة درقية يمكن عندي كسل لان اعراضها مشابهة لاعراض التوتر والهلع
والحمدالله طلعت سليمة
اذن ماذا تبقى سوى الهلع واه من الهلع وراي وراي
اللهم اكتب لنا الشفاء العاجل

برغم خبرتي البسيطة مع الهلع مقارنة باللي لهم 10 سنوات و20 سنه يعانون

هناك اشياء تزيد من حدتها ويجب قدر المستطاع الابتعاد عنها
مثل الكافيين الموجود بالشاي والقهوة والشكولاته والسكريات الاصطناعية
هذي اشياء يجب محاولة الامتناع او التقليل منها
فعلا الاحظ نفسي باليوم اللي اخذ فيه شكولاته طبعا انا ماشرب شاي والقهوة قليل بس لو حصل وشربت او اكلت شكولاته احس ان النوبه تكون شديدة وطويله وتتكرر كم مره
ايضا الزعل يجب الابتعاد عن اي شي يزعل والا زادت النوبة

هناك اشياء ان شاء الله تكون مفيدة وهي مذكوره عن الرسول وهي التلبينه وهو حساء الشعير
وممكن تنشرب كقهوة بدل القهوة العاديه فهي مفيدة جدا للاعصاب للكلى والجهاز الهضمي
الاكل المتوزان والاكثار من الفواكه والخضروات لانها غنية بمجموعة فيتماين ب المفيد للاعصاب
للاسف هذي الاشياء المفروض من زمان محافظين عليها لكن قدرةالله فوق كل شيئ

السلام عليكم جميعا
اختي دموع الشموع فعلا كلامك صحيح وكل هذي الاشياء منعني عنها الدكتور .
كتاب مفيد جدا نصحني الدكتور بأغتناءه
ترويض الخوف للمؤلف بيت كوهين من مكتبة جرير
كتاب مفيد جدا
دمتم بأتم صحه
يارب تشفي جميع المسلمين ياااااااااااارب

اختي اشتري الكتاب وابدأي وان شاء الله ما راح تندمي
الدوران حول المشكلها يعقدها وبس

السلام عليكم جميعا اخوانى اعضاء النادي انا عضوه جديده وقيل دخول لهذا المنتدى ؟؟بس دايما اذاصارت عندى فرصه اتابعكم واتابع ردودكم
انا مابي اشرح حالتى لاننى تعبت من الشرح ومابي اكولكم اننى
انا ماودي اقلب على نفس الواجع والهم واهمكا فوق همى ؟؟بس والله اننى اخذت دكتوراه في نوبات الخوف والهله ومازلت ؟؟وماجستير في الاكتئاب والقلق
كلها مصطلحات نفسيه بس كلها بل جميعها فينى ؟؟؟
المهم مابي مثل ماقلتلكم اهمكم فوق همومكم
بس لي طلب ارجوا من الاخوه والاداره
اريد ايميل ابو حفصه اذا امكن ؟؟وشكرا

الله يشافيك ويشافينا اختي المبتليه جميعنا نعاني

الله يشافينا جميعا شكرا اخى
اخي انت ذكرت عن عشبة
متى بدات تاخذها وهل ارتحت لها
وشوا الاعراض بالضبط اتللي تعانى منها بالتفصيل بشوفها نفس اعراضي



وابي اسال عن ابو حفصه وينه علامه مايرد ؟؟

ارجوك الردعلى واخذ ايميلي من الايداره ؟؟