شمسٍ مُضيئةً و غـدٍ جميل بإِذْن اللّه

الثقة بالنفس تتحقق عندما يحقق الإنسان ذاته ويحقق طموحه وأن يأخذ قرارات جريئة في حياته، وأن يعتمد على نفسه وإعطاء ذاته الفرصة للتعبير عن نفسها من خلال العمل والعبادة والاعتماد قدراته مهما كانت الظروف.
وعليكِ بالأتي:
1- العمل وتحقيق أهداف واقعية.
2-تطوير الذات.
3-مقاومة الإحباط الناتج عن عدم الثقة بالنفس.
4- اتخاذ قراراتكِ بنفسكِ والاعتماد عليها .

أي تقصير مني أو أي شيء تريدين البوح بهِ كلميني أختي هدوء
المهم حاولي تفريغ الشحنات المكبوته التي في داخلك

أنتظر منكِ شيء طيب

حاولي قدر الإمكان استخدام مهارات الحفظ وهي:
أولاً: تمارين قبلية وهي :
1- إخلاص النية لله.
2- تحديد الهدف.
3- الحرص علي القراءة الجيدة.
4- الاستمرار علي قراءة موضوع معين.
5- عدم التأجيل

ثانياً: التمارين إثناء الحفظ وتشمل علي:
1- جذب الانتباه.
2- الربط.
3- التكرار.
4- تقسيم العمل.
5- تنوع مصادر الإدخال.
6- المقاومة.
7- الفهم.
8- اختيار وقت المذاكرة.

هذة الطرق سوف تساعدك في الكتابه وتبعدك عن النسيان

أنتِ هكذا لأنكِ تريدين أن تصبحي على ما أنتِ عليه ، نعم أنتِ مكتئبة لأنك تفضلين ذلك , أنتِ متشائمة لأن ذلك ما تريدينه .
أتعلمين لماذا ؟؟
أنتِ الآن لو شعرتِ بالجوع لذهبت وأحضرتِ لكِ طعاماً ، ولو شعرتِ بالجو الحار فإنكِ تسارعين لفتح التكييف ، كذلك وضعكِ الآن فإن أردتِ أن تستمتعي بالحياة كما كنتِ سابقاً فاجعلي فشلكِ دافعاً لكِ لتحقيق نجاحاً أعظم من سابقه ، أحبي الحياة وكوني فرحة مبتسمة وضعي لكِ أهدافاً وجندي كل طاقاتكِ لتحقيقها ، واجعلي طاقاتك تخدم سعادتكِ لا أن تجلب لكِ الألم والتعاسة

أرجو أن لا تزعلي من طريقك سردي لهذة الحروف

ولكن بعدها سوف تشعرين بها

لديك الكثير من الدروس أرجو أن تطبقيها

مساء الخير (هدوء ) .......

كيفك حبيبتي ان شاء الله بخير و كيف الامتحانات

خلصت او لسى ؟ .....و يالله هديتك على اقوقل لك على احلى صورة



و هاذا التشوكلات



و هذا الورد....لك انت





اخي الشاكر يعطيك الف عافية على (المجهود الخرافي ) , الي كاتبة جميل جدا

و الاهم انة مفيد ....و ان شاء الله راح اقراه لانة بصراحة يبغالة جلسة

لي عودة باذن الله .....

شكرا اختي ريم بارك الله فيك


المهم نطمن على هدوء

ما فية خير عنك يا هدوء وينك ان شاء الله انت بخير

يمكن علشان الاجازة من حقك ترتاحي بعد الامتحانات ....

الله يحفظك .....و انت بعيد ....

هدوء ...كيف حالك ؟؟؟طمنينى عنك ...

أخى الشاكر ...أهلا بك ...

أستفيد كثيرًا مما تكتبه لأختى هدوء ....

جزاك الله كل الخير .....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مســـــــاء الخــــير والرضــــا من الرحـــمـــــــــن

..
أخي الشاكر ,, كيف حالك ؟؟ أتمنى أن تكون بخير
وأن يرزقك الله السعاده وراحة البال..
ويعطيك الف عااافيه ع كل حرف خطته يداك ..
..

عزيزتي ,, ريـــم
أتمنــى أن تكوني بخير أيضاً
ومشكــوره كثييير على التشوكليت والــورد
وكأنك عارفه أني أحب التشوكليت والـورد (:
..
والإمتحانات الحمدلله أنتهيت منها يوم السبت الماضي
..

غاليتي ,, نوفــا
كيف حالك ؟ وكيف حال اهل مصــر
وقلوبنا معكم ودعواتنا لكم (:
والله يحفظكم ويعم عليكم نعمة الأمـن والأمان

حمد لله على سلامتك يا هدوء وين الناس هاجرينا كل هاي المدة لا حس ولا خبر ):

تكلفين نفسك الكثير أثناء محاولتك الظهور بصورة مثالية يدفعك أكيد للتصنع وقدرتك على التحمل لابد أن تنتهي أو تضعف في بعض الأحيان لتظهر طباعك الحقيقة وهو السبب في وصف الناس لك بالمزاجية وأنت قد لا تكونين كذلك كما أن تظاهرك قد يكون السبب وراء عصبيتك أو ما ينقله لك الآخرين عن عدم أو ضعف تعاطفك معهم.

حل معاناتك يبدأ من داخلك بتحقيق حالة من التصالح الداخلي مع نفسك فتقري بعيوبها وبعدها عن المثالية وتعترف كذلك بمحدودية قدراتها، ومع توضيحك للآخرين محدودية قدرتك على التحمل سيبدءون في التعاطف معك بدل انتقادك في حين تظاهرك بأنك الشخصية المثالية يدفعهم لانتهاز أبسط الفرص لمهاجمة تلك الصورة.

ينقصنا في التربية بعد التعامل مع الانتقاد فنحسبه هجوما علينا ولا نقبل سوى المديح وكأننا ملائكة، تذكري رحم الله امرؤ أهدى إلى عيوبي فانظري لانتقاد الآخرين لك محاولة لتحسينك ورفع مستواك فالمؤمن مرآة آخيه لعلك دون شعور منك لاختلاف مستواك التعليمي عن باقي عائلتك تتوقعين منهم معاملة متميزة هم غير جاهزين أو قادرين على تقديمها لك.

مهما كان اختلاف نظرتك وخبراتك مع انتقالك وتعلمك اجعلي كلام الله دائما دستورك في التعامل مع الناس" ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" فما بالك بتأثير الحسنى في التعامل مع من لا عداوة بينهم.
لا تنظري لتعاطفك وصبرك على الناس من حولك استغلال لك بل هو واجب عليك بحكم ما رزقك الله وفضلك على غيرك من عباده، وأنفع الناس للناس ليس أكثرهم علما بل أقربهم إليهم وأكثرهم صبرا وتسامحا معهم. تعلمي دائما أن تجعل عطائك مع الناس لوجه الله ليجزيك الكريم خير الجزاء ولا تعيشي لتعدي ما تعرضت له من مواقف مزعجة في الحياة بل تجاهليها ووفري طاقتك لما هو أهم

الله يسلمك أخي ,, الـشـآكــر ..
وجزاك ربي كل خيـــــــــــــــــــــــــــر
..
فيما كتبته استغربت ( من كلمة مزاجيـة ) !! فـأنـا بالعكس لست بمـزاجيـه ( بالرغم من تقلب حالتي النفسيه إلا أني لا أظهر ذلك للغيــر )
ولم ينعتني أحد بهذه الصفـه,, ولستُ بعصبيـــه طبعي الهــدوء , نعـم أغضب وأعصب لكـن على بعض الأشياء ولا يتوقع مني أحد
من أني عصبيه عندما أذكر ذلك مثلاً لصديقاتي بأني عصبيه ينكرن ذلك لإني هادئه !!
..
وبالنسبة لتوقعي شيء او معامله خاصه من اهلي لإختلاف تعليمي فهذا غير حاصل معي !!
فأنا لا أرى أني في مستوى عالي , لإن غيري من أفراد العائله هم أعلى في المستوى مني, ولكن لا أهتـم بذلك متقبله ما أنا عليـــه
..

أختي هدوء

هذة جلسات سلوكية شاملة ويكون فيها الحوار والمراجعه بمواضيع غريبة وبعد الأحيان يكون درس لا يخصك ولكن سوف يساعدك ويمكن ينفعك بالمستقبل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

أختي هدوء

هذة جلسات سلوكية شاملة ويكون فيها الحوار والمراجعه بمواضيع غريبة وبعد الأحيان يكون درس لا يخصك ولكن سوف يساعدك ويمكن ينفعك بالمستقبل

أهلاً أخي ,, الشاكـــــر
عُـــــــذراً
أخطأت الفــهــــــــم
..
الله يعافيك ويفرج همومك ويريح بالك

طاب صباحكِ أختي / هدوء...


أرجو أن تكوني بحال طيّبة...