المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى أصحاب الإكتئاب
 

ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة "

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 04-07-2017, 06:41 PM   #26656
بدر هذال العنزي
عـضو أسـاسـي
احمد الله على كل حال


الصورة الرمزية بدر هذال العنزي
بدر هذال العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55923
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : 25-05-2018 (03:56 AM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووفا مشاهدة المشاركة
السلام عليكم صباح الخير على الجميع كل باسمه من فيكم مصاب بالقولون العصبي ومعه افكار وسواسيه بالامراض والموت اناهذي حالتي استخدم السيروكسات ولكن خفت الوساوس بشكل بسيط لكن ماراحت اللي زي حالتي وتشافى اتمنى يكتب ايش علاجه ويكتب كيف يقدر يتأقلم مع وساوس القولون
وعليكم السلام

السيروكسات المطور علاج فعال

ويبي له وقت من شهر الى ثلاث أشهر

حتى يبدأ مفعوله ويعطي نتيجة ايجابيه

بإذن الله ، بالنسبة للوساوس والمخاوف

من الموت والمستقبل وغيرها فهي بلا شك

مرض نفسي بحت وعانيت منها ، أما مايتعلق

بوسواس القولون العصبي فلا املك اي اجابه

عنه واعتذر ، هناك ادويه فعاله لعلاج القولون

استشيري طبيبه باطنيه حتى تطمئني اكثر

وكل داء ولهُ دواء


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 06:46 PM   #26657
بدر هذال العنزي
عـضو أسـاسـي
احمد الله على كل حال


الصورة الرمزية بدر هذال العنزي
بدر هذال العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55923
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : 25-05-2018 (03:56 AM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
هل تعانون من تعب في الساقين والقدمين
اشبه بالفتور في السرير قبل الدخول في النوم
هل السبب الادويه !!
قد يكون من ادويه

في البدايه تستنكر أعضاء الجسم

حتى تتعود عليه

وايضاً نقص فيتامين د و نقص فيتامين ب 12

لهم علاقه بالخمول والتنميل والصداع

والدوحة والتعب العام ، وعلاجهم بسيط

جداً عن طريق حبوب ومكملات غذائيه


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 06:57 PM   #26658
بدر هذال العنزي
عـضو أسـاسـي
احمد الله على كل حال


الصورة الرمزية بدر هذال العنزي
بدر هذال العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55923
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : 25-05-2018 (03:56 AM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : White


نقطه مهمه

السيروكسات ليس كا السيبراليكس

فهناك عدة جرعات

1 جرعه تمهيديه تبدأ ب نصف حبه ( اذا كان العادي 10 مل ، وإذا كان المطور 12،5 مل )

وتستغرق في العاده من أسبوع الى 10 ايام وترفع الجرعه .


2 جرعه علاجيه تبدأ من حبه الى حبه ونصف وأحياناً حبتين

حسب نوع المرض او الإكتئاب او الوسواس وقوته

وتستغرق في العاده من ثلاث أشهر الى تسعة أشهر و أحياناً الى سنه ثم تقلل الجرعه الى حبه او نصف حبه .


3 الجرعه الوقائيه نصف حبه وهي مهمه جداً حتى لا يعود المرض بإذن الله

وتستغرق من شهر الى ثلاث أشهر

4 التدرج بترك العلاج تبدأ بنصف حبه لمدة شهر أو اقل

ثم بربع حبه لمدة أسبوعين ، ثم ربع حبه لمدة أسبوع يوم ورا يوم

ثم ربع حبه كل ثلاث ايام لمدة أسبوعين

ثم تترك العلاج .


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 09:20 PM   #26659
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

يارب يسعد مساكم و كل اوقاتكم بدر و شاطئ و لولو و ياسمينا و ابو نجلا و ولد عتيبة و عبدو عمر و الجميع و يجمعنا بالبدراني عقيد مجلسنا






أخاف اقلك اننا نفرح يوم نشوف حروفك تتغلى علينا و تغيب : )

بالرغم اني زعلانة ان اليوم كملت الخمس و الثلاثين بالميلادي الموافق يوم 3 يوليو الا اني مبسوطة انك معنا : )QUOTE]
و يسعدك بسمه الأميره

لا بالعكس فرحت من قولك تفرحين و تهشين و تبشين لي
أي تغلي حتى الناس اللي حولي يقولون لي عالي يتغلى واجد هههههههههه ما دروا صكة الحزن تستفرد بالواحد و توحده لين يعيش لحظته بـوحشه
ما شا الله العمر كله طيب ليش تعلمينا هاه إعترفي > أكيد تطلبين هدايا عيد ميلادك ههههههههههه

و الله ما دورت لعمري كم صار بس العيال هنا مرة طروا أعمارهم و أظن واحد سألني عمري و قمت أتأكد و أحسب بواسطة موقع في قوقل و قلت لهم عمري بالهجري و الميلادي

ديني ودين الرياضيات و أظن البقعا ذي سرت للعمر
الحمدلله ما أدور لعمر الواحد بقدر ما أدور مواصفات تجذبني له


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة مشاهدة المشاركة
بالنسبة للحزن لا و الله اني أفر منه فراري من الاسد لكن ياخي يوم تتعلق بعزيز تزعل يوم يصيبه شي او لا قدر الله تفقده




افا يا ابو نجلا ما هقيتها منك انت تدري اني انقذ ما هي هواية حتى أشري

بعدين بيع السنور ( القط ) و شراؤه محرم و يخسون التجار الجشعين اللي يحشرونهم في ظروف قاسية و يعذبونهم اني اربحهم بريال واحد

الله لا يربحهم و حسبهم الله و نعم الوكيل

المفروض ننقذ و نتبنى بدال ما نشجع على الشراء و نساهم في تكاثرهم و مزيد من العذاب
أقسم بالله ان عاطفتك عاطفة أمومه
أسألك طيب ما قد حنيتي للضنا ؟

أما لو قلتي ما حنيتي أنا بانتحر هههههههههه ليش ما أبي أقول

كيف حال الغاليه أمك و أخويك


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة مشاهدة المشاركة
خلهم يدورون لي معك

مزاجية بجنان : )
الكراسي الشاغره يقولون كرسي
ما أدري وش الحل بالكرسي :)


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 09:37 PM   #26660
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
مدري وين راح ردي اللي كتبته ياعالي
كتبت رد مخفي هههههه
حاول تقراه ههههه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
فيه ردين ب اقتباسين


ماطلعت نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هههههههههههههه إبشر مالنا إلا نقص الأثر و الى لقيناهم حفرنا
بس عليك تراقب لا يجينا أي جني يكفشنا :)


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 10:40 PM   #26661
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدر الهذال مشاهدة المشاركة
قد يكون من ادويه

في البدايه تستنكر أعضاء الجسم

حتى تتعود عليه

وايضاً نقص فيتامين د و نقص فيتامين ب 12

لهم علاقه بالخمول والتنميل والصداع

والدوحة والتعب العام ، وعلاجهم بسيط

جداً عن طريق حبوب ومكملات غذائيه
اي والله ياخوي شكلها من الادويه
قضية نقص الفتامينات والله وارد
الواحد اصلا ماله نفس يفحص ويحلل الخ
الواحد ماهو مهتم بالصحه
اصبح كل الهم فقط كيف اطرد الكابه والقلق والاحراج
خلها على الله
اشكرك اخي واتمنى لك كل خير


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 10:44 PM   #26662
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


كنت عاجز انام
الان اخاف انام

احلام غريبه وكثيره تقتل لذة النوم

اقوم راسي بينفجر من شدة الصداع

ماهي راضيه تضبط ياسهر وارق
يانوم وفزع وصداع وتعب !!..

يامعين الصابرين


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 10:45 PM   #26663
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا مشاهدة المشاركة
هههههههههههههه إبشر مالنا إلا نقص الأثر و الى لقيناهم حفرنا
بس عليك تراقب لا يجينا أي جني يكفشنا :)
هههههه انا فاقد الذاكره والتركيز
اراقب مين ولا مين هههه

الله يسعدك ياعالي (:


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:08 PM   #26664
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
يابني انت حمل الرعبوب الرهيف هههههه

ياولدي حنا ناقصين هم (:


اكيد الفلوس ماهي كل شي
لا الهم بسبب القراطيس هانت ياعالي (:

بس انا قلت مادام حبيب الافضل تحب شي مفيد هههههههه??
أنت ما تدري ترى هم اللي ناقصينا ههههههههههههه
وين أحمل الرعبوب ههههههههه مالي إلا أحملها بالصندوق :)
يا رجال وش تسوي بالقلب اللي من خلقته حباب يستهويه الخطر و كان الله في عون من هو محبوس
ما على المقلوب ملامه دام الزمن ماشي بالمقلوب :( مبدا ان طاعك السوق و الا طعه :)
تهون بإذن الله ما على الله عسر


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
كلام كبير والله ..
فعلا استسلم واضحك على الواقع (:

ولا تخاف اذا صرت مليونير بشتري لك بطاريه هههههههههه

✅✔✅ انت مبدع في جميع حالاتك (:

تسلم ربي يبارك فيك أنت كبير يا بعدي أنت
مالنا الا الصلح وعلى مضض و كم يخون الطرف الآخر الصلح و لك الله يا مصارع


بتصير مليونير أما أنا خلني أتعفر بالتراب تعفار فيني شي يقبّصني قبص

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
خطيرررر ياعالي

بس ياليتها صدق على الفلوس ههههههه


الله يحقق امانيك ويجمعك مع حبايب قلب
مع ان ....... نيله منيله هههههههه


الله يسعدك ياعالي .. وسع صدرك وضحك والله صدق الدنيا ماتسوى ??
هههههههههههه الله يسعدك يا نيلة منيله :)

الفلوس يبغالها تطمع لها زياده هي غريزه في الإنسان انه يطمع للمال و كلن على قد طمعه
لكن وش نقول غير الله يحيينا بحياة تسرنا و تقنعنا للحياه و يحفظنا بحفظه و يسترنا بستره

يا رجال أهم شي الأخلاق هههههههههههه لا غنادير و لا أغادير

الدنيا نعم ما تسوى بس هذي غرايز يا بو عابد غرايز حط على غرايز مليونير خط :)

و الغريزة ان لم تشغلها بالحلال و المباح تشغلك غصبا لما لا تحمد عقباه !!

هل أنا صادق أم إني خرّاط ما عندي ما عند حلال هايدي :)


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:09 PM   #26665
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


فيه تجربه جميله ..

اولآ .. حاول ان تتسامح مع نفسك وترضى عن واقعك
وحافظ على هذا الشعور طوال فترة التجربه(:

ثم توجه لمسجد بعيد قبل صلاة العشاء
طبعا مشي على الاقدام

بعد الصلاه .. تامل الناس من حولك
امنح روحك فرصه لان تهدا قليل انسى كل مايحزنك
صل الشفع والوتر في المسجد
اجلس قليلا .. لاباس ان تكون اخر واحد يخرج من المسجد

في الرجعه فقط خطوات هادئه وتنفس برتياح لا تشغل بالك بشيء
وانت تتامل الطريق حاول ان ترضى عن نفسك
كن متامل صامت لا تتكلم ولا تقرا ذاكرة عقلك السلبيه

كررها مع صلاة الفجر بالتاكيد ستكون اجمل

تجربه جميله تحتاج فقط ان تجبر نفسك على الهدوء
وتتناسى فيها كل الهموم ولو بس مسافة الذهاب والعوده

ربما تمنحك شيءً من الطمأنيه والراحه


 
التعديل الأخير تم بواسطة وحيد عتيبه ; 04-07-2017 الساعة 11:13 PM

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:11 PM   #26666
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


عالي كيف لقيت الردود


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:18 PM   #26667
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


[QUOTE=أبو نجلا;1288164]أنت ما تدري ترى هم اللي ناقصينا ههههههههههههه
وين أحمل الرعبوب ههههههههه مالي إلا أحملها بالصندوق :)
يا رجال وش تسوي بالقلب اللي من خلقته حباب يستهويه الخطر و كان الله في عون من هو محبوس
ما على المقلوب ملامه دام الزمن ماشي بالمقلوب :( مبدا ان طاعك السوق و الا طعه :)
تهون بإذن الله ما على الله عسر





تسلم ربي يبارك فيك أنت الكبير يا بعدي أنت
مالنا الا الصلح وعلى مضض و كم يخون الطرف الآخر الصلح و لك الله يا مصارع


بتصير مليونير أما أنا خلني أتعفر بالتراب تعفار فيني شي يقبّصني قبص



هههههههههههه الله يسعدك يا نيلة منيله :)

الفلوس يبغالها تطمع لها زياده هي غريزه في الإنسان انه يطمع للمال و كلن على قد طمعه
لكن وش نقول غير الله يحيينا بحياة تسرنا و تقنعنا للحياه و يحفظنا بحفظه و يسترنا بستره

يا رجال أهم شي الأخلاق هههههههههههه لا غنادير و لا أغادير

الدنيا نعم ما تسوى بس هذي غرايز يا بو عابد غرايز حط على غرايز مليونير خط :)
و الغريزة ان لم تشغلها بالحلال و المباح تشغلك غصبا لما لا تحمد عقباه !!

هل أنا صادق أم إني خرّاط ما عندي ما عند حلال هايدي :)[/QUOT

__________________________

قصدك غريزة حب الفلوس ههههههه
ايه النيله دي هههههههه


صادق ياعالي اكيد (:
الله يرزقك ويفرحك عاجلا غير اجل


 
التعديل الأخير تم بواسطة وحيد عتيبه ; 04-07-2017 الساعة 11:21 PM

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:23 PM   #26668
وحيد عتيبه
عضو مميز جدا وفـعال
ابوعابد


الصورة الرمزية وحيد عتيبه
وحيد عتيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42670
 تاريخ التسجيل :  03 2013
 أخر زيارة : 01-02-2018 (02:23 PM)
 المشاركات : 1,657 [ + ]
 التقييم :  80
لوني المفضل : Cadetblue


رجعنا للتخبيص في فنيات الاقتباس


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:34 PM   #26669
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
كنت عاجز انام
الان اخاف انام

احلام غريبه وكثيره تقتل لذة النوم

اقوم راسي بينفجر من شدة الصداع

ماهي راضيه تضبط ياسهر وارق
يانوم وفزع وصداع وتعب !!..

يامعين الصابرين
سلامتك يا بو عابد
كيف الريميرون معك

هههههههههه أجل أحلام رعب الله يعينك عليها و ينصرك للأحلام السعيده
أنا إذا كان فيني بعض من الحيل أطالع لي فلم و الا مقطع مسلي و الا كرتون قبل ما أحط راسي و انسدح و أحلل أمه تحليل و أنا سادح أم الأفكار و المشاريع عرض في عرض و ياليل ما أطولك

كيف جو العاصمه هذي الأيام الله يعصمنا و اياكم و كل مسلم
الحر عندنا ينجح اللحم و ما بعد شفنا شي نسأل الله السلامه


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2017, 11:41 PM   #26670
كحيلان *
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•


الصورة الرمزية كحيلان *
كحيلان * غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55993
 تاريخ التسجيل :  03 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:15 PM)
 المشاركات : 16,496 [ + ]
 التقييم :  51
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Black


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيد عتيبه مشاهدة المشاركة
عالي كيف لقيت الردود
ههههههههههه لعبت معك غميمه

هي ما تطلع في المشاركة الا لما تسوي إقتباس

تلقاها قدامك تنتظرك و سلم عليها


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 256 ( الأعضاء 0 والزوار 256)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا