نادي نوبات الهلع

مرحبا جميعا كيف حالكم؟ اختي دموع الشموع كيف صرتي هلأ إنشالله أحسن؟ طمنينا عليكي..

ان شاء الله احسن
الحمد الله مازل الضيف الثقيل اللي اسمه الهلع يزور وخصوصا في الليل بصراحه ضيف ماعنده ذوق ابدا
اتمنى لكم ليال هادئه بدون زيارة لضيوف ثقيلين وغثيثين
اتمنى لكم من قلبي الشفاء العاجل
ويارب يجي اليوم اللي نصحى الصباح فيه نلاقي انفسنا باحسن حاله ورجعنا زي اول واحسن
يارب ترجع الضحكه لشفاهكم وتملى قلوبكم
لكم مني اجمل تحيه وتقدير
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا الله محمد رسول الله
لا حول ولا قوة الا بالله
استغفر الله

يا رب يسمع منك يا دموع الشموع ويشافينا جميعا.. بس لازم دائما نتذكر (وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم) أكيد ربنا بيختار الافضل دائما.. الحمدلله على كل شيء يا دموع الشموع..
ولفتت نظري عبارة كتبها العضو الجديد سمير.. يا مرحبا بك يا أخ سمير والله عبارتك صحيحة مية بالمية.. لحظات السعادة والراحة بكون عايشاها من قلب وما في أحلى من لحظة صفا وضحك ما فيها خوف وهلع.. شتان ما بين هادا الإحساس وهادا الإحساس...

فرج الله قريب
السلام عليكم
أخبارك واخبار المبتلية ايه انشاء الله يارب يتتم لها على خير فكلما تذكرتها دعوت لها
وانتى يا فرج الله قريب رغم صغر سنك لكن احس انك الاخت الكبرى لهذة الصفحة
زمان لما تزوجت كانت زوجتى ما تعرف تطبخ وكا امامنا ناس جيران وكان لهم فضل علينا الى الان وهم الى الان نراسلهم ونتطمن عليهم
فزوجتى تعلمت من جارتنا هذة الطبخ واتقنته فى بيت امى
وانتى يا فرج الله مثل هذة الجارة تعلمين كثييير لنا
الاستاذة امل جديد ............. بلاش حالة الاكتئاب والاعتزال التى انتى فيها
طميننا عليكى
عماد

صبا ح الخيرات ايها المهلوعييييييييييييييييييييييين

اخبااركم ايه يارب تكونوا بخير
عمده انا مش مكتئبه وا حاجه بالعكس انا تمام الحمد لله طول مانتم بخير
بس الحكايه ما فيها انى بخرج مع صحابى كتير ليومين دول عشان كده مش لابقى وقت كتير اقعد ع الكمبيوتر ب بلاش قر والنبىهههههههههههههههههههههههههه
فرج الله قريب يارب تكونى بخير معتبر فينك اخويه الصغنن
عمده طمنى ع احوالك المودام جت ولا لسه

اخوي عماد
اللى بينا ان شاء الله يكون اقوا من الجيران اللي بينا اخوه فى الله اقوه صله ومحبه والله ياخوي اني ملنساكم بدعائي لى ولكم بالعافيه الله يشفينا جميعا

اختي اموله
كيفك يالغاليه اي اختي كذا انبسط مادام صرتي تطلعين مع صحابتك مفانتي بخير
لازم الواحد مثل حالتنا يكون صداقات كثيره ويطلع وينشغل معهم هذا هو العلاج بعد الله يلا متي نفرح فيك ياقلبي الله يسعدنا جميعا

الســــــــــــــلام عليكم جميعاً جميعاً..

أهلا وسهلا بجميع الاعضاء الجدد والأوائل...

لاحرمنا الله اخوتكم وطمأن الله قلوبنا واسعدنا دنيا واخرة باذن الله..

مهما اضطرتني ظروفي للغياب عنكم لكنني متابعه لكم يوميا احبتي..فهذا بيتي وناديي وقلبي وذكرياتي واحساسي هنا رسمت قبل سنوات مااشعر بداخلي ..اجتمعنا لنفيد ونستفيد..

كان النادي في اوائل ايامه لايوجد من اعضائه سوى القليل جدا..
يسعدني ارتياحكم وشعور الاخوة الجدد بمن يفهمهم ومر بتجربتهم ..فكم هو مهم في الخوف والقل ان تشعر انك لست في امر خطير,,يطمأننا شعورنا وخوفنا وهلعنا المتشابه..

سنبقى نستمد قوتنا من الله ثم من اخوتنا ومن انفسنا باذن الله..

احبائي..
هأنا اعود بعد غياب لاخبركم بنعم الله وحمده على كل شيء ولا اعتراض على القدر ..
لكنني سأخبركم بأن مع سنواتـــــــــــــــــــــــــي الطويلة مع الهلع..بهذه الاستنتاجات الخاصة بي..وليس بشرط ان تنطبق على ججميع الحالات..:
- التركيبة الشخصية لاصحاب الخوف والقلق لن تتغير لن تتغير جذريا ..لكن قد تتحسن بنسبة مع الاستمرار المكثف جدا جدا جدا في برمجة العقل للايجابية والتفاؤل والامان سواء جهد شخصي او مضاف اليه جلسات سلوكية.
- العمر وتقدم السن والخبرة والمعاناة لسنوات مع الخوف واشكاله وتطوراته ومراحله تكسب الشخص القوة والتفهم لذاته وضعفه ..(أي مع العمر يفترض ان تتغير طريقة تعاملنا وتفهمنا مع النوبات والقلق ولو لجزء بسيط لكنه هاااام جدا وهو طبيعي مع التقدم بالعمر فأبشروا باذن الله..)
- الارتباط الوثيق بالله تعالى ..وعند سيطرة الافكار التشاؤمية السوداء لا يبددها ويحرقها الا التفكير بايجابية بنعم الله وبمن هم يعانون معاناة اخرى اقسى..فلنحمد لله ونعدد النعم البسيطة الى الهائلة التي انعمها بها علينا واولها هذه النوبات المميزة.
- عند شعور الشخص بفقدان السيطرة على الخوف والقلق وتاثيره على حياته لا يتردد البتة في مراجعة الطبيب وضروووووووووورة تناول الادوية الموصوفه وعدم الخوف منها ..والتوكل على الله. , الادوية هي شفاء من عند الله ..وماهي الا سبب..وان احتاج بعضنا لشدة حالته تناول الدواء طيلة حياته ومالمشكله طالما الفائدة اكبر من الاضرار ان وجدت..فكيف يعيشون مرضى الضغط او السكري او.. الخ..فلنحمد الله ان هناك شفاء وعلاج امنه الله علينا..!
- الرياضة مهمه بشكل كبيييييير جدا..المحافظو على نظام رياضي منظم..ونوم باكر ونظام صحي ..وطعام وفيتامينات شاملة ..ومدوامة الصلاة باوقاتها والاذكار..هي جميعها الطريق لبال وعقل ونفسية مرتاحة باذن الله وتستطيع التصدي والتحمل للخوف والقلق ان صادفها..
- عدم الشعور والتفكير دائما بانني مصاب بمرض نفسي او شي ما.. محاولة الانسجام بالحياة دون التفكير بانني مختلف عن الاخرين..
- محاولة الاستمتاع بتفاصيل الحياة دون التعمق بالتفكير في كيفية حدوث الاشياء..!
الدعاء وقراءة القران يوميا ومحاولة ختمه شهريا وتققسيم التلاوة على هذا الاساس..
اسئل الله ان يمن علينا يالامان والراحة والسعادة بالدارين يااارب..
دمتم بأمــــــــــــــــان..مؤسسة نادي نوبات الهلع/ نــــــــــــادرة جداً

بالنسبة لي أحبتي..هاأنا في هذه الايام اقوم بتوقيف السيروكسات بعد عام من تناوله..هناك اعراض جانبية طبعا لكن الحمدلله الى الان الوضع يحتمل..
ادام اللع لينا وعليكم الراحة والصحة يارب..
احبتي بعد اسبوعين تقريبا باذن الله سيكون زواجي باذن الله..أرجوا منكم الدعااء لي ..
حيث ان هذه مرحلة انتقال بحياتي بالاضافه الى تغيرات ..الخ ..فارجوا من الله ان ابقى بقوة وتحمل لجميع مصاعب الحياة ياارب..وان يرزقني الامان والراحة..
وأن يكون اقدامي على هذه الخطوة الهامة في صالح صحتي النفسية وتقليل القلق باذن الله..
استصعب جدا في هذه الايام التفكير في تغيير حياتي جذريا والانتقال لبلد اخر ..لكن سأتوكل على الله واخوض هذه التجربة بعون الله..لن ادع القلق والخوف يمنعني..سابذل جهدي في محاولة العيش بهدوء واستقرار باذن الله..
سابقى على تواصل معكم ولو من بعييد باذن الله..
اسعدكم الله وطمئن قلوبكم احبتي.. لاحرمني الله اياكم..
اختكم: نــــــــــــادرة جداً,,,

الارتباط الوثيق بالله تعالى ..وعند سيطرة الافكار التشاؤمية السوداء لا يبددها ويحرقها الا التفكير بايجابية بنعم الله وبمن هم يعانون معاناة اخرى اقسى..فلنحمد لله ونعدد النعم البسيطة الى الهائلة التي انعمها بها علينا واولها هذه النوبات المميزة


جملة رائعه وكل مافيها صحيح
وفقك الله اختي نادرة جدا وكلامك ان دل فانه يدل على اخت عظيمه
بارك الله فيك
ويسعدني دائما وجود ردودلك
وكنت دائما اتسائل عن غيابك واخبارك والحمد الله تواجدتي ورديتي عن تساؤلي وسررت كثيرا لك والف مبروك مقدما اختي العزيزه وكنت اتمنى ان نتواصل عن طريق الايميل
الله يوفقك في حياتك الجديده
وان شاء الله زواج سعيد بدون قلق وهلع

تحياتي لك اختي الكريمه


اختك دموع الشموع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي نادره
الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك
اختي (بارك الله لكم وبارك عليكم وحمع بينكم في خير)
اختي انتي موسسة هذا النادي الرائع فجزاك الله عنا كل خير هذا النادي متنفسنا الوحيد والله ياختي وش اقولك من يوم عرفت هذا النادي وانا بفضل الله فى تحسن ولله الحمد والمنه فليكي مني دعائي بالتوفيق فى زواجك وان شاء الله ياختي لا تخافين قدومك عل هذي الخطوه سوف تتغير حياتك للا حسن بس اهم شي زوجك ليدري عن حالتك ولا تحسسينه عشان بكذا تتحسن حالتك هذا رائ لاني انا احس لما احد يدري عني بيراقبني وبذلك يسبب لي التوتر
ومادري هذي وجهة نظر وموفقه اختي بس لا طولين علينا دائم خليك معنا وطمنيينا عليك

اناااااااا اكره الهلع ونوباته
انا الان احس بضيقه ووخزات في الصدر
يارب تشفيني وكل مسلم
الاحظ لما اعصب واجهد نفسي بعمل او شغل تجيني النوبه
يارب ارزقني الهدوء والطمئنينه ونوما هادئا
ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين

سؤال الى اخواني واخواتي في الله
واخواني واخواتي في الهلع
مامدى تغير نفسياتكم؟؟
هل تعصبون بسرعه ؟؟
حساسين بزياده ؟؟
تاتيكم فترات تشعرون انكم بحاجه الى البكاء؟؟
ياليت تجاوبون على الاسئله

اختي نادرة
اتم الله عليك بالسعادة .................وادام اليك الراحة ووفقك في حياتك
ربما تكون هذه التجربة الزاوية العكسية لنفسيتك فتتحسن
موفقة انشالله