غريب الهواء زاد الهلع عندي ارجوك ادخل الكل ادخلو

روفه انتي مثلي
من وسواس موت الى أمراض
ومثلك اشك فيني المرض الي شكيتي فيه
ربي يمدنا بالصحه والعافيه وطولت العمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

عن ماذا قرأتي ؟ سرطان الغدد اللمفاوية صح ؟ أذكر كنتي تتكلمين عن الغدد ..

إيش يمنعك إنك تروحي تكشفي . ؟ ليش تتركي وسواسك يجلس يفرفر بمخك على كيفه ؟

روحي إكشفي ما أقول لك إن فيه شيء يخوف أو شيء مزعج بالعكس ، أنا رحمة بك أبيك تروحين للدكتور تكشفين ، راح تتخلصين من وساوسك لما تكشفين وترتاحين ، وبعدها وقفي مع نفسك وقفة صارمة ، خلاص ما تصدقين نفسك أبداً ..

أنا أشجعك هالمرة وبس إنك تكشفين ، وبعدها خلااااص ، مو يلعب عليك الوسواس كل شوي يقول لك المرض الفلاني وتروحين تفحصين ويطلع كذب ،

ثانياً إنتي تقولين أحس بأعراض السرطان < يعني إنك قرأتي أعراض السرطان ، أو إن أحد خبرك عنها ، لو محد خبرك عنها بتحسين فيها ؟ هاه كم طلع لك تأكيد ؟ كل سطر يؤكد لك وساوسك أكثر من الثاني ،

طيب فيه شيء إسمه ( متلازمة طالب الطب ) وهذا عرض يصيب كل الناس بنسب متفاوتة لكن شائع بين طلاب الطب لأنهم هم أكثر ناس يعرفون أعراض الأمراض .. فكل ما سمع عن مرض يحس أنه فيه أو يقرأ عنه ..

نصيحة ، إتركي القراءة !! نعم إتركي القراءة ، ولا تسألين عن أعراضك في الانترنت أبداً .. حسيتي بألم معين أو تبين تتأكدين روحي للمستشفى ،

الانترنت هو من يزيد لك وساوسك ، مثلاً كنتي منهكة من يوم كان فيه عزيمة أو سهرة ف بيتكم ، وما نمتي اليوم الي قبله زين ، وجاتك بآخر العزيمة نعااس شديد ودوخة تبين ترمين نفسك ع الفراش ،

رحتي ع الفراش ووسوس لك الشيطان أن الدوخة هذي سببها خطير ، رحتي كتبتي ( دوخة ونعاس شديد ) فتعمقتي بالمواضيع فلقيتي أن هناك أورام دماغية تسبب الدوخة والنعاس الشديد ! أو جلطة أو مدري أيش ..

ووسوستي ، وذاك اليوم ما نمتي من الخوف ، جاء الصباح ، مستوى الادرينالين كل شوي يرتفع ، جلستي تحدثين نفسك الورم الحين يكبر ، وينتشر في دماغي ، الحين بفقد التركيز ،الحين بطيح ، خليني أروح عند أقرب واحد قريب قبل ما أموت ومحد يدري عني < هذا ما يدور في بالك وبال كل من هو موسوس يومياً ..

طيب هي مجرد طريقة تفكير نحن فكرنا فيها .. والخوف هذا مكتسب ، والشجاعة أيضاً تكتسب ولا تأتي كموهبة ، الخوف والشجاعة أنت تكتسبهم ، فلا تقلقين ولا تخافين ، أعملي للشجاعة ، أيضاً زاحمي هذه الفكرة ، إذا كانت هي همك فاجعلي لك هم آخر أيضاً ، ولليكن هم إيجابي ، مثلا حفظ جزء من القرآن ، أو عمل شيء جميل مستقبلي ، في بداية الأمر سيصعب عليك الوسواس ، لكن مع قليل من المحاربة وانا اقول القليل وليس الكثير والتعب وما الى ذلك ، المهم القليل من المحاربة وعدم الانقياد ستجدين أنك تتحولين إلى أسعد إنسانة ، لكن داومي على هذه الطريقة ، يأتيك الوسواس كملي طريقتك ولا تخافي ، ( فكرة الوسواس هو خوف يزيد لحد عالي ويحصل معه تخيلات وتوقعات غير طبيعية ، فقط .. وتحصل للكل .. خلاص يعني إذا جاء الخوف والتوقعات بإدراكك تعرفين أنها شيء طبيعي في كل إنسان خوف يزيد ويجب علاجه ، أكملي علاجك وأنتي تعرفين أن هذا هو هرمون فقط زائد ف الجسم طبيعياً وسيرجع للطبيعي مالم تكوني تستحقرينه ) ..

إرجعي لمواضيعك الجميلة والرائعةة وأتحفينا ، كنت أتوقع أنه لما يحاربك الوسواس أنك ستقاومينه ، وأنا أرى الحمد لله أن حتى في ردودك أنتي أقوى إقناعاً وإقتناعاً من قبل ، وهذا يدل على أنك تمشين بالطريق الصحيح ، اللهم إنك تخطئين بكثرة القراءة والتوقع والخوف ، ..

كل إنسان طبيعي يزيد عنده هرمون الخوف يصير عنده تخيلات وتوقعات بكثرة < هذا الشيء لو يدركه أصحاب الهلع والوسواس لتعاملوا مع الهلع والوساوس على أنها مجرد هرمون يزيد وبينقص ومن دون خوف وفجأة راح يلاقونه مختفي هالهرمون والقلق والخرابيط كلها

•لله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255
( مرة واحدة اما فضلها لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان