|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
|
أدوات الموضوع |
22-08-2014, 07:24 PM | #16 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
|
|
|
22-08-2014, 08:12 PM | #17 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
سلاما |
|
|
22-08-2014, 08:31 PM | #18 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
اعملي رياضة منتظمة ولو مشي تمارين التأمل أو الاسترخاء شاهدي أشياء مضحكة رغم صعوبة الأمر لكن حاولي تجلسي مع الآخرين ولو على فترات في اليوم اكتبي مشاعرك احرصي على أن يكون غذائك يشمل البروتينات والفواكه والخضروات والفيتامينات خصوصا فيتامين ب 1 وب 6 وب 12 وخذي حبوب أوميغا 3 بالإضافة لالتزامك بأدوية الاكتئاب التحسن تدريجي وليس بين يوم وليلة لا تتوقعي أن تعودي للشخص الذي كنتي عليه ستصبحي شخص جديد إما أفضل وأقوى أو العكس ... |
|
|
22-08-2014, 08:34 PM | #19 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
مثلا افتحي الستائر في غرفتكي لو لديكي فناء في البيت أو بلكونة اخرجي فيها خصوصا أول النهار وقبل الغروب بأي طريقة حاولي التعرض للشمس وبالنسبة للرياضة فممكن تعمليها داخل البيت لكن مهم تتعرضي للشمس أكثر |
|
|
22-08-2014, 09:19 PM | #20 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
الأن أنا في حمية لذا سأجبر على ممارسة الرياضة،أما جلوسي مع الأهل شوي صعب بس أحاول لأن صراحة لاأحب الجلوس معهم لأن يزيد أكتئابي أكثر ليس لديهم كلام سوا عن السياسة والتهويل بالأوضاع وكذلك لاأتحمل رؤية معاناة مريضنا وهو يعاني،أما أني أتوقع أن أعود كما كنت في السابق فأنا بدأت حياتي هكذا ولكن سأطمح أن أكون شخص أخر بأذن الله |
|
|
22-08-2014, 09:20 PM | #21 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
أنا حبيت تلهي فكرك شوي .. علشان ترتاحين و تريحي أعصابك .. الذهن المرهق لا يستطيع التفكير بشكل جيد .. كنت حابة تبحثي لك عن حل .. لا يمكن العيش هكذا على حافة الإنهيار و السقوط في أي لحظة .. أقولها لك بكل صدق .. لن يتغير واقعك .. مالم تغيري في نفسك شيء .. لن يتغير واقعك مالم تغيري فيه شيء .. الحمد لله نقطة إيجابية أن أختك قريبه منك و متفهم وضعط إطلبي منها العون .. من بعد الله .. آمين و لك بالمثل و أكثر .. أذكر أن لك إبنا كيف حاله اﻻآن .. |
|
|
22-08-2014, 09:35 PM | #22 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
|
|
|
22-08-2014, 10:37 PM | #23 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
اختي العزيزة ،،
الشكوى لله لا اله الا هو رافع الضر عن عبده ،، ثقي انه لن يتركك ،، قد يجد البعض ان علاج الاكتئاب لا يمكن ان يكون بخطوات بسيطة مثل تغيير روتين الحياة و ممارسة بعض النشاطات و الاعمال التي من شانها ادخال الراحة على النفس ،، هذا صحيح ،، تختلف درجات الاكتئاب من شخص لاخر ،، اذا كان خفيف و حالة مؤقتة قد ينفع معها هذا ،، اما الحالات الاكثر استعصاء تبقى فيها المتابعة مع مختص افضل شيئ ،، لان الدواء يساعد على تحسن المزاج و القضاء على بعض الافكار السوداوية ،، هل تاخذين دواء في الوقت الحالي ؟ |
|
22-08-2014, 10:41 PM | #24 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
الأخ صواب
"المسلم من سلم المسلمون من لسانه " من فضلك قل خيرا أو أصمت ،، تعبنا من توجيه الملاحظات اليك ،، رجاءا التزم بالذوق عند مخاطبة الاعضاء و اذا رايت ان المنتدى بائس فلا تدخله ،، لا احد يجبرك ،، |
|
22-08-2014, 10:48 PM | #25 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
بالضبط هذا الي قاعد اقوله |
|
|
22-08-2014, 11:01 PM | #26 | |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
لا ما أخذ أي نوع |
|
|
23-08-2014, 03:15 AM | #27 |
عضـو مُـبـدع
|
ايش فيكي يا اختي ؟؟ تعانين من اكتئاب ولا خوف ولا شو بالضبط ؟؟ طولي بالك كل مشكلة لها حل , احكيلي كيف بدا المرض معك ومتى ؟ وهل لديك ضغوطات ؟
|
|
23-08-2014, 03:08 PM | #28 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
أهلآ أختي عندي امل_نعم أعاني من أكتئاب ووسواس قهري ورهاب أجتماعي_المرض بدا معي في12من عمري يعني صارله 8سنوات ولله الحمد_نعم بالطبع لدي ضغوطات
|
|
23-08-2014, 10:53 PM | #30 |
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
نعم زرت طبيب وشخص حالتي ووصف لي العلاج ولكن بعد ذلك واجهت صعوبة في تفهم الأمر من قبل أهلي فتركت الطبيب والعلاج_الأن أحاول أن أحصل على أرقام أطباء من بلدي لأتواصل معهم لأني ليس لي حل سوا هذه الطريقة_
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|