يوميات الوساوس الرمضانية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحدآني

انا عندي هلع و وسواس واكتئاب من اربع سنوات
تجي بالسنه ثلاث شهور ثم تريحني شهرين او ثلاثه ثم تجي

اخر مره كنت مرتاح قبل ثلاث شهور ثم شربت قهوه
ثم جاني شعور دوخه خفه خمول هلع خوف بكاء

وجت الكارونا زادت الطين بله خوف من الاماكن والمحلات
رعب شديد وسوسه غير طبيعيه بغيت افصل من الدوام الى الان وضعي مزري ، دكتور صرف لي باروكسات احطه قدامي ولا اكله من الرعب من الادويه

أخي وحداني احتمال لديك جرثومة المعدة لأنك تقول أنك موسوس على فترات ... شوف طبيب باطني واعمل تحليل
أيضا ممكن لديك معدة عصبية أو قولون عصبي وتهيجه كلما أكلت أكلة معينة وتبقى معك الآثار النفسية لفترة بعدها

وأنبهك على تجنب المنبهات (شاي ، قهوة ، شوكولاطة ، الكولا ، المشروبات الغازية) خاصة فترات الإنتكاسة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

مرحبًا وحداني

انا من سنه تقريبا وسواس قهري شديد وهذه السنه الثانيه اعراض جسدية ونغزات وخفقان ودوخه وثقل صدر وكل ما تشتهيه نفسك

ومع ذلك سأذهب لأحضر لنفسي قهوه النسكافيه وليذهب الوسواس للجحيم

أختي حجر الصوان كل هذه الأعراض عادية ومعروفة ولا داعي للقلق والخوف منها
وتجنبي المنبهات (شاي ، قهوة ، شوكولاطة ، الكولا ، المشروبات الغازية)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية

انا ولله قتلني الوسواس والله العظيم افكار تجييني خصوصا برمضان وكل شوي لازم اغتسل اجلس تلات ساعات او اربعة بالحمام تصوروا البارح من بعد العصر الى بعد اذان المغرب عاد خرجت من الحمام لقيت اهلي فطرو علي كل يوم اغتسال وتعب نفسي وجاني قيح وكمل علي الوسواس قال مل ناقصني سوى قيح الفم خلاص ولو نقص اليوم ما بقدر ابلع ببلع بصعوبة اضافة افكار الى ان ربي ساخط علي واني من اهل للنار وبعد المرات بقول خلاص بنتحر لاني اصلا من اهل جهنم وبتراجع وبقول يمكن ربي يغفر لي ذنوبي ما ادري جنون حقيقي اضافة الى افكار انتحار على طول واكتئاب .
اما وسواس كورونا خليني ساكتة ههههه

أختي تجاهلي كل هذه الأفكار وساوس ... لاتستجيبي لها ولا تردي عليها وهذا يأتي بالتدريب والمحاولة المتكررة
ولا تفكري في الإنتحار تماما ... جميعنا في هذا المنتدى موسوسين وعانينا كثيرا ونعاني حاليا لكن نتفاءل بالمستقبل ونعمل على إصلاح مافسد من نفسيتنا

ربنا يشفينا جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع

أخي وحداني احتمال لديك جرثومة المعدة لأنك تقول أنك موسوس على فترات ... شوف طبيب باطني واعمل تحليل
أيضا ممكن لديك معدة عصبية أو قولون عصبي وتهيجه كلما أكلت أكلة معينة وتبقى معك الآثار النفسية لفترة بعدها

وأنبهك على تجنب المنبهات (شاي ، قهوة ، شوكولاطة ، الكولا ، المشروبات الغازية) خاصة فترات الإنتكاسة

اخي الرهابي الشجاع معقول القولون العصبي يسبب وسواس انا عندي القولون العصبي وباستمرار يتعبني وعندي الوسواس من اربع سنين بس الحمد لله السنه هذه مسيطره علي افكاري والوسواس وتقريبا عايشه طبيعي احيانا تجيني افكار بس مش معقول من القولون
طيب تعرف القولون اذا كان يسبب احلام سيئه ولا لا 😁

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

مرحبًا عزيزتي

انا اعراض جسدية كل يوم تقريبا

مره خفقان
مره الآلام وتغزات شديده في القلب
مره ثقل غريب على الصدر وهذا ما اشعر به الان
مره صعوبة تنفس
مره تعب عام فالجسم
وهكذا هي الأعراض تتنقل
طبعًا من شهر وأنا اقرى في اعراض الذبحة والجلطة وكل الأعراض حاليا مختلطه
يارب عونك انك القدير فعلا شي مزعج كل يوم عرض شي غريب جدا بدون مبالغة كل يوم شي جديد
فحوصاتي عملتها شهر 3 تخطيط وتحليل دم وطبعا اشعر بأنها غير صحيحه واحتاج لفحوصات اكثر ( طبعًا وسواس ) وساعات اقول الدكتوره ما تعرف
الدورة الشهريه( عفوًا يعني )أصبحت مأساه وانفجار من الأعراض والآلام الجسدية ومأساه نفسيه ورغبة ملحة في البكاء حرب داحس والغبراء كل اعراض القلق تنفجر قبل نزولها وبعد ذهابها قبل نزولها يمكن بكيت 7 مرات معني مش من النوع اللي ابكي

حاليا اكتبلج وأنا احس بضغط على الصدر طبعًا قريت في اعراض الذبحة والسكتة وخفت وسكرته على طول

احاول اتجاهل قدر المستطاع ولا أستطيع الذهاب للمستشفى بسبب ظروف الحظر وزيارة العيادات هذه الفتره امر غير مستحب .. يلا ممكن ناخذ الموضوع تدريب على التعرض للمحفز وكف الاستجابه

طبعًا ماله داعي اقولكم انه الوسواس يقولي انتي فيج عليه جسدية حقيقه وأنتي اتقولين وسواس وفي شي بيصيرلج لا تتجاهلين وروحي المستشفى .. لكن سأتجاهل ولن اذهب وسأراقب ماذا سيحدث استودعت الله نفسي وهو خير من أودعت نفسي عنده ..

كيفك حجر الصوان اتمني تكوني فاكراني
شوفي انا عندي كل الاعراض اللي عندك وكنت اخاف واروح لدكاتره قلب والحمد لله كنت سليمه وكل النغزات والام وسط الصدر كان سببها المعده والقولون وخلاص حاليا اتعودت عليها ولاحظت ان نغزات الصدر والم وسط الصدر يجي في الاول وتاني يوم يظهر الم المعده والقولون
وطبعا ممكن تحصل بسبب النفسيه
الله يشفينا جميعا ويطيل اعمارنا على طاعته

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الالام

اخي الرهابي الشجاع معقول القولون العصبي يسبب وسواس انا عندي القولون العصبي وباستمرار يتعبني وعندي الوسواس من اربع سنين بس الحمد لله السنه هذه مسيطره علي افكاري والوسواس وتقريبا عايشه طبيعي احيانا تجيني افكار بس مش معقول من القولون
طيب تعرف القولون اذا كان يسبب احلام سيئه ولا لا 😁

مرحبا أختي زهرة الأحلام

معقول القولون العصبي يسبب وساوس !!! ... أختي القولون العصبي هو أبو الوساوس معقول ماتعرفي ! ههه
ماعليش ضحكت لكن واضح أنك لاتبحثين على النت وهذا جيد ... الخطوة الأولى لعلاج الوساوس هي التوقف عن البحث على النت

إعلمي أن الجهاز الهضمي كله يتأثر بالنفسية ويؤثر عليها ... يعني إذا جاءك قولون عصبي بسبب الأكل راح تصير توسوس
بالمقابل إذا حصلت معك أحداث سلبية وصار تفكيرك سلبي و وسواسي راح يجيك قولون عصبي

أنا عانيت من قولون عصبي ومعدة عصبية ونوبات شديدة وقمت بحمية صارمة (تجنب كل ما يضر) لعدة أشهر حتى تحسنت والحمد لله
ولحد الآن أحافظ على نفسي من الأكل السيء رغم أنني الآن آكل بتنوع مقارنة بالعام الماضي
ولحد الآن أتجنب المنبهات (شاي ، قهوة ، شوكولاطة ، الكولا ، المشروبات الغازية)

مستحيل تعالج وسواس التنفس وأنت لديك قولون عصبي يسبب ضيق التنفس بسبب ضغطه على الحجاب الحاجز
ومستحيل تعالج وسواس القلب وأنت لديك نوبات وتشنجات قولون تسبب خفقان القلب
ومستحيل تعالج وسواس البلع وأنت لديك قولون يضغط على المعدة والمعدة بدورها تضغط على المرئ وتشكل ضغط على حركة البلع
ومستحيل تتخلص من وسواس الفشل والشعور بفقدان الطاقة (رغم أنك بكامل صحتك) ولديك قولون يسبب هذا الفشل

التخلص من المشاكل الجسمية يسهل التعامل مع المشاكل النفسية ... لذلك أنصحك باتباع حمية مناسبة
والتعود على حركات صحية مثل المشي وشرب الماء وعدم النوم أو التمدد على الأقل ساعة بعد الأكل
والحمد لله أنك من المتحسنين هنا في المنتدى

ربنا يشفينا جميعا

زهره الالام معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الالام

كيفك حجر الصوان اتمني تكوني فاكراني
شوفي انا عندي كل الاعراض اللي عندك وكنت اخاف واروح لدكاتره قلب والحمد لله كنت سليمه وكل النغزات والام وسط الصدر كان سببها المعده والقولون وخلاص حاليا اتعودت عليها ولاحظت ان نغزات الصدر والم وسط الصدر يجي في الاول وتاني يوم يظهر الم المعده والقولون
وطبعا ممكن تحصل بسبب النفسيه
الله يشفينا جميعا ويطيل اعمارنا على طاعته

مرحبًا اختي زهرة الآلام .. كيف لا اتذكرك الله يجعلك دوم في صحة وعافيه ويعطيك طولًا العمر في طاعته

نعم حبيبتي كله وهم وأنا اعرف ذلك وعلى وعي لكن الشيطان عندما يسيطر يخيل لك انه حقيقه

وها نحن كل يوم في شجن والحمدلله على كل حال اتجاوز بعض الامور وبعض الامور اقف عندها تغلبني احيانا ثم اتجاوزها

لازالت لدي بعض المشاكل مع الأخبار المحيطة وحوادث الزمان آخذها بشكل شخصي .. ولكن قررت ان لا أتوقف عندها فهي مجرد اخبار وتكرارها لا يدل على شي والقضاء والقدر بيد الله

اخاف لمدة ساعة وبعد ذلك اهدى

ومثل ما قال اخونا الرهابي الشجاع معني لا أريد تسميته بالرهابي أريد أن أسميه شجاع فقط تيمنا وتفاؤلا بأننا فقط نشتكي ولكن لابد أن نتوقف قليلا ونأخذ خطوه للأمام ولو كانت بسيطه

زهره الالام معجب بهذا

السلام عليكم جميعا كيف حالكم ان شاءلله بخير
اعوذبالله انا صحيت قبل شوي مفزوعه وخايفه ومتوتره وكنه بيحصل لي شئ او كنها بتصير كارثه وكني ماتنفس ورجفه وعرق وكني في عالم ثاني وافكار في راسي ان تنفسي راح يوقف الحين صدق نفس كل مره ولاصار الحمدالله شئ وطمني اخي الرهابي الشجاع وارتحت يومين ولاكن اليوم رجع لي بقوه انا تعبت تعبت ياخوان ابي ارجع انام شوي موقادره والله 😭😭😭والوضع الي حنا فيه مايسمح اروح ل طبيب نفسي والافكار عجزت اتجاهلها فجاءه تسيطر علي بالكامل

السلام عليكم ان شاء الله الجميع يكونوا بصحة وخير يارب الاعراض والله يوم تزيد ويوم تخف كله بسبب الوسواس وبسبب الجلوس في البيت
الاعراض كثيرة يوم خفقان بالقلب وتوهم انها نوبة قلبية يوم توتر وقلق وتعرق زايد يوم تنميل اطراف وقلق وضيق صدر شي حساسية من الضوء وزغللة عين
و بعد كل شعور بواحد من الاعراض نروح نبحث على الانترنت ويصيبنا هلع اكثر.
الله يشفي الجميع يارب وتكون سنة خير ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمزةصباغ

السلام عليكم ان شاء الله الجميع يكونوا بصحة وخير يارب الاعراض والله يوم تزيد ويوم تخف كله بسبب الوسواس وبسبب الجلوس في البيت
الاعراض كثيرة يوم خفقان بالقلب وتوهم انها نوبة قلبية يوم توتر وقلق وتعرق زايد يوم تنميل اطراف وقلق وضيق صدر شي حساسية من الضوء وزغللة عين
و بعد كل شعور بواحد من الاعراض نروح نبحث على الانترنت ويصيبنا هلع اكثر.
الله يشفي الجميع يارب وتكون سنة خير ان شاء الله

وعليكم السلام الحمدالله بخير...
اللهم امين
عندي سؤال التوتر والخوف عندك هل يوثر على التنفس عندك؟؟؟؟
يعني تحس كنك ماتتنفس وانك تتنفس غصب لاني لما تجي الافكار والخوف واني راح اموت اوراح يصير شئ ارتبك واخاف وكني ماتنفس كن التنفس موقف عندي وهذا متعبني مررره يقول تنفسك بيوقف الحين وراح تموتي لدرجة اتنفس بقوه عشان اتاكد انا اتنفس اولا
تعببببببببت والله تعبت كرهت اقوم من النوم بسببه😭😭😭

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي ش

وعليكم السلام الحمدالله بخير...
اللهم امين
عندي سؤال التوتر والخوف عندك هل يوثر على التنفس عندك؟؟؟؟
يعني تحس كنك ماتتنفس وانك تتنفس غصب لاني لما تجي الافكار والخوف واني راح اموت اوراح يصير شئ ارتبك واخاف وكني ماتنفس كن التنفس موقف عندي وهذا متعبني مررره يقول تنفسك بيوقف الحين وراح تموتي لدرجة اتنفس بقوه عشان اتاكد انا اتنفس اولا
تعببببببببت والله تعبت كرهت اقوم من النوم بسببه😭😭😭

اي طبعاً مرات اشعر انه ما عم اتنفس او التنفس وقف او نقطع ولازم اجبر نفسي على التنفس ومع الأسف لما اشعر هيك واجبر نفسي على التنفس يزيد التوتر اكثر واحيانا اقعد طول اليوم اراقب التنفس
لازم اهم شي ما تفكري بالتنفس تنفسي بهدوء بدون تدخل منك او تكون مشغولة لوحدك بتنسيه

السلام عليكم ورحمة الله يااخواني

كيفكم عساكم بخير

كالعادة نتطمن كم يوم ويرجع يداهمنا الملعون

بسألكم قد أحد مر علي يخطر في باله آيه عن الموت وفجاءة يصير يرددها الي حصل معاي يفيدني الله يسعدكم ويريح بالكم وقلبكم يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

السلام عليكم ورحمة الله يااخواني

كيفكم عساكم بخير

كالعادة نتطمن كم يوم ويرجع يداهمنا الملعون

بسألكم قد أحد مر علي يخطر في باله آيه عن الموت وفجاءة يصير يرددها الي حصل معاي يفيدني الله يسعدكم ويريح بالكم وقلبكم يارب

وعليكم السلام
الحمدالله واللهم امين الله يشفي الجميع
ايه اوموقف اومسلسل او قصه تقرينها كلها تردد في بالك كل لحظه ولما تتردد في بالك تقولي هاه اكيد هذي موصدفه اكيد صدق هذي علامه على اني بموت ويالله تبدا الافكار والاعراض والله تكرهك حتى نفسك تكرهك حياتك😭😭😭😭

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي ش

وعليكم السلام
الحمدالله واللهم امين الله يشفي الجميع
ايه اوموقف اومسلسل او قصه تقرينها كلها تردد في بالك كل لحظه ولما تتردد في بالك تقولي هاه اكيد هذي موصدفه اكيد صدق هذي علامه على اني بموت ويالله تبدا الافكار والاعراض والله تكرهك حتى نفسك تكرهك حياتك😭😭😭😭

اي والله شعووور مقييييييت يسيطر عليك بثواني يهز كل عالمك ماتدري وش تسوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

اي والله شعووور مقييييييت يسيطر عليك بثواني يهز كل عالمك ماتدري وش تسوي

فعلا لاسيطرت ماعاد تدري ايش تسوي او وين تهرب ماعاد صرت تفرق هل هو وسواس فعلا اوالموت فعلا شعور يذبح ويقتل