زعلانه كثير

شباب وشابات لا احد ياخذ فيتامين د قبل ما يفحص لانه احنا ماناقصين
و يقال ان زيادته تسبب تسمم عافانا الله

اهلللن انعكاسات ..

..

اعجبتني فيك الاراده والقوه .. وانك تحاوري نفسك

انا لازم ما اكون ضعيفه! , وتنقهري اذا مشيتي صح وقلقتي لا شعوريا ومن غير اراده

وترجع تعيدي الكره! ، ونفسك ما ترضي انك توكني خوافه وما ترضي انك تكوني ناقصه عن الباقين

.
.
.


هذآ شي جميل جميل جداا .. وانا متفائل انك راح تحلي جميع مشاكلك .. وفعلا هذا هو الشي الوحيد الي

ينقص عند الكثير من المرضى النفسسين ، لانهم مستسلمين للمرض والخوف والقلق ..وهذا يضاعف الموضوع


اما في حالتك ما شاء الله راح تحصلي ان حالتك صارت محصوره ، وفيها سيطره جزئية للمرض ..

لكن بقولك شي واحد لازم في شي يساندكك لفتره ماهي طويله .. حتى تقدري تسيطري اكثر

واقرب واقوى شي يساندك هو العلاج النفسي ولفتره ليست طويل ابدا ..

لان العلاج هنا وش يسوي راح يوقف القلق ولخوف المفاجئ واللاسببي وبكذا راح تكون فيك حاجتين


( انك قوية اراده وما ترضين لنفسك الضعف وانك مسيطرة + استبعاد ما يعكر صفوة هذه السيطرة ويهزهآ ) ..


ما اتكلم من فرآغ هذآ مجرب ي صديقتي ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

اسمع الرقيه بس مو دايما
والحمدلله اقرا الاذكار
بس نفس الوضع
كنت اخذ سيروكسات و وقفته

اول شي غلط توقفي الدواء النفسي من عندك لعندك...ثاني شي مو شرط انه اذا مانفعك هذا الدواء يعني ماينفعك دواء ثاني.....انا جربت كل الادويه. كللللللل الادويه والحمدلله يوم كويس ويوم لا بس على الاقل احسن من اول

هذا ملف أحتفظ فيه من سنوات طويلة .. رفعته لكم وأتمنى الجميع يطلع عليه أكثر من مره ويحاول يستوعب اللي فيه بهدوء


http://up.top4top.net/downloadf-2073h1-pps.html

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله سلمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بالنسبة لفيتامين دال لو تاخذين إبر أفضل لك من الادوية ... غير انك تعرضين جسمك لأشعة الشمس الصباح بدري قبل حرارة الشمس

ويا أختي دام معك قولون متهيج وضغوط نفسية من حولك الأشياء اللي تمر عليك طبيعي تشعرين فيها ولا تتوقعين من شخص متعافي يتفهّم هالشيء إلا بالناااادر جدا


السؤال هو كالتالي .... هل راعيتي هالمسألة إنه عندك قولون مسبب لك مشاكل نفسية ووسواس ؟ هل إلتزمتي بأكلك للتخفيف من هالشيء ؟
لابد تتفهمين إن القولون يسبب بلاااااوي نفسية متلتلة إذا الشخص ما تفهمه وتعايش معه

هل الضغوطات من حولك قاهرة وشديدة سواءا في المنزل أو العمل ؟ أو إن التوتر والضيق والوسواس اللي تمرين فيه مخلي هالظروف أشد مما هي عليه ؟

كلام اخوي بحر الحياة جميييييل جدا ... وأيضاً المعالج السلوكي المفروض يساعدك تتفهمين الوضع اللي أنتي فيه وتخرجين منه .. بس شكله مو فاضي يتعب مخه شوي معك ويخلص في عمله

..

ايوه فيني قولون ومقدر آكل اي شي
كل شي يهيجه كل شي
ومو معقول بعيش بس على السلطه والرز 😐
الواحد لازم ينوع بالأكل عشان الفايده
حاولت انتظم بس نحفني زياده النظام ذا وانا مو ناقصه
معالجي يبغاني انا افهم كل شي بدون توضيح وتبسيط منه
بعطيك مثال ، كنت اخاف من اختلال الانيه
اقرا عنه و احس فيه بس مدري هو مرض والا عارض وكيف وليه وايش
كان بس يقول كلمه وحده : لا تركزين عليه
كلمته ذي خلتني اركز عليه اكثر و اتخوف منه اكثر
ولما اجيب سيرة الاختلال يسكت ما يشرحه لي واخاف زياده
بعدين لما فهمني اياه وشرحه لي ارتحت و خوفي قل عن اول

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوذوكي

شباب وشابات لا احد ياخذ فيتامين د قبل ما يفحص لانه احنا ماناقصين
و يقال ان زيادته تسبب تسمم عافانا الله

ناقص عندي الفيتامين واخذ دوا من الدكتور مو من راسي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبوبدر ..~

اهلللن انعكاسات ..

..

اعجبتني فيك الاراده والقوه .. وانك تحاوري نفسك

انا لازم ما اكون ضعيفه! , وتنقهري اذا مشيتي صح وقلقتي لا شعوريا ومن غير اراده

وترجع تعيدي الكره! ، ونفسك ما ترضي انك توكني خوافه وما ترضي انك تكوني ناقصه عن الباقين

.
.
.


هذآ شي جميل جميل جداا .. وانا متفائل انك راح تحلي جميع مشاكلك .. وفعلا هذا هو الشي الوحيد الي

ينقص عند الكثير من المرضى النفسسين ، لانهم مستسلمين للمرض والخوف والقلق ..وهذا يضاعف الموضوع


اما في حالتك ما شاء الله راح تحصلي ان حالتك صارت محصوره ، وفيها سيطره جزئية للمرض ..

لكن بقولك شي واحد لازم في شي يساندكك لفتره ماهي طويله .. حتى تقدري تسيطري اكثر

واقرب واقوى شي يساندك هو العلاج النفسي ولفتره ليست طويل ابدا ..

لان العلاج هنا وش يسوي راح يوقف القلق ولخوف المفاجئ واللاسببي وبكذا راح تكون فيك حاجتين


( انك قوية اراده وما ترضين لنفسك الضعف وانك مسيطرة + استبعاد ما يعكر صفوة هذه السيطرة ويهزهآ ) ..


ما اتكلم من فرآغ هذآ مجرب ي صديقتي ..

أبو بدر وينك لك وحشه 😢💜
الله يسعدك كلامك قريته كم مره
شكرا لتشجيعك و كلامك الايجابي
عارف ليه انقهر ؟ لأني اشتغل على نفسي
واضغط على نفسي كثير و العلاج السلوكي كان لفتره مو قصيره
تعبت فيها كثير و حاولت لين تخلى عني كل الناس حتى معالجي
فصرت اتحمل المسؤوليه لحالي صح اتعب وابكي كثير والظروف من حولي قاهره
اني اشوف الناس تنبسط وتضحك وتستانس وانا لا ؟
وانا ماعرف ايش فيني وهو مجرد قلق نفسي واكتئاب
ويارب تصير ارادتي قويه مثل ماتقول لأني اضعف مما تتصور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحري خاص

اول شي غلط توقفي الدواء النفسي من عندك لعندك...ثاني شي مو شرط انه اذا مانفعك هذا الدواء يعني ماينفعك دواء ثاني.....انا جربت كل الادويه. كللللللل الادويه والحمدلله يوم كويس ويوم لا بس على الاقل احسن من اول

ما جاب فايده وكمان في دوا ثاني تعبت منه
وكلمت الدكتور و وقفهم لي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

ايوه فيني قولون ومقدر آكل اي شي
كل شي يهيجه كل شي
ومو معقول بعيش بس على السلطه والرز 😐
الواحد لازم ينوع بالأكل عشان الفايده
حاولت انتظم بس نحفني زياده النظام ذا وانا مو ناقصه
معالجي يبغاني انا افهم كل شي بدون توضيح وتبسيط منه
بعطيك مثال ، كنت اخاف من اختلال الانيه
اقرا عنه و احس فيه بس مدري هو مرض والا عارض وكيف وليه وايش
كان بس يقول كلمه وحده : لا تركزين عليه
كلمته ذي خلتني اركز عليه اكثر و اتخوف منه اكثر
ولما اجيب سيرة الاختلال يسكت ما يشرحه لي واخاف زياده
بعدين لما فهمني اياه وشرحه لي ارتحت و خوفي قل عن اول

الله يشفيك ويعافيك

هو دور المعالج السلوكي يرتب معك كثير من الأشياء ويشرحها لك ويساندك

وطبيعي انك ما ترتبين أمور القولون دائما .. ولكن المهم تتفهمينه وتتفهمين نفسك والأشياء اللي تصير من حولك وطاقتك في التحمل والتعامل معها


لما نصير بوسط المعمعه والضيق ما نقدر نتعامل مع ضغوطات مختلفة ومن كل جانب في نفس الوقت ... على الأقل إذا ما فيه أحد حولنا يتفهمنا ويساعدنا يجي دور المعالج السلوكي بتوجيهاته وتطميناته ويرسم لك الإستراتيجيات اللي تمشين عليها


صدقيني مو ضعف اللي تعانين منه .. ولكنه شيء متراكم لذلك يصير أقوى منك .. وأضرب لك مثال بسيط ... لو أطلب منك تشيلين كيلو من البرتقال بكل سهولة بتحملينه معك ... ولكن لما أعطيك كرتونين فوق بعضهم وأحمّلك الأمانة بينهد حيلك ... لذلك لابد إنك تنزلين من الأعباء النفسية والضغوطات المتراكمة عليك وتنقلينها حبه حبه ... كيلو كيلو وتتعاملين معها ... مو على طول شايلتها معك وين ما رحتي


ما ألومك لأننا في وسط المعمعه نفقد التركيز ونحس بقلة الحيلة ... ومن الخوف نحاول ما تتفلت الأمور من بين ايدينا وتصير الهموم أضعاف والأحمال تتراكم .. ولما نلتفت للناس نضيق أكثر انه ما فيه احد يشيل هالأشياء معنا ويساعدنا


لو انها أشياء مرأيه كان ممكن أحد يساعدنا ويشيل معنا واحد من الكراتين ههههه ... ولكنها أشياء ما تنشاف هموم وأفكار ووساوس وآلام قولون ما عرف لها الطب علاج ... لذلك اللي حوالينا ماراح يتفهمون هالشيء ابدا ... لذلك أول خطوة هي انك لا تتعبين نفسك وتشرهين على انسان متعافي .. لا تنتظرين ولا تعتمدين على أحد ما يعرف أبعاد معاناتك


والخطوة الثانية تكون في محاولة التقليل من آثار القولون النفسية عليك لفترة معينة ... من شان تقدرين تاخذين نفس وتركزين على مشكلة ثالثة وتتعاملين معها وتتفهمينها


وبالترتيب والهدوء راح تكتشفين انك كل فترة تعاملتي مع شيء وتفهمتيه وخففتي منه .... لا تنتظرين مرحلة الإستسلام والإنطواء وإغلاق الباب على الحياة كلها


ابحثي عن معالج سلوكي محترم يرتب ويتابع معك ويعطيك التطمينات الكافية والفهم الكافي لكل أمورك .... هي في النهاية أغلبها حرب فكرية


أنا نحفت حيل ... ولكن من تترتب أمورنا إن شاء الله نضرب بالعسل والحلبة والمرقوق والحلويات لين ما ننطج

..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

ما جاب فايده وكمان في دوا ثاني تعبت منه
وكلمت الدكتور و وقفهم لي

معليش مايكفي دوا ثاني فقط


انا جربت بروزاك ساليباكس فلوزاك سيروكسات باروكسات فافرين ميرزاجين ريميرون سامبيلتا افيكسور لوسترال انفرانيل فكسال ليركا نيرفاكس ويلبوترين سوليان فلوناكسول موتيفال انفيجا ايبيليفاي دوجماتيل هالدول زانكس ريفوتريل فاليوم لوكستنيل اعتقد اني جربت كل الادويه النفسيه وقعدت سنتين في دوامة الاكتئاب والادويه النفسيه لكن قررت اغير افكاري السلبيه والحمدلله نفسيتي الان افضل من اول..صح انه يوم ازعل واحس كل شي ماله معنى في الحياه بس بالدواء افضل بكثييييير عن بدونه....الحياه قدامك وانتي لسا شابه اعتقد لاتضعفي وحاولي قد ماتقدري ماتستسلمي للمرض وقاوميه بكل قوه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله سلمان

الله يشفيك ويعافيك

هو دور المعالج السلوكي يرتب معك كثير من الأشياء ويشرحها لك ويساندك

وطبيعي انك ما ترتبين أمور القولون دائما .. ولكن المهم تتفهمينه وتتفهمين نفسك والأشياء اللي تصير من حولك وطاقتك في التحمل والتعامل معها


لما نصير بوسط المعمعه والضيق ما نقدر نتعامل مع ضغوطات مختلفة ومن كل جانب في نفس الوقت ... على الأقل إذا ما فيه أحد حولنا يتفهمنا ويساعدنا يجي دور المعالج السلوكي بتوجيهاته وتطميناته ويرسم لك الإستراتيجيات اللي تمشين عليها


صدقيني مو ضعف اللي تعانين منه .. ولكنه شيء متراكم لذلك يصير أقوى منك .. وأضرب لك مثال بسيط ... لو أطلب منك تشيلين كيلو من البرتقال بكل سهولة بتحملينه معك ... ولكن لما أعطيك كرتونين فوق بعضهم وأحمّلك الأمانة بينهد حيلك ... لذلك لابد إنك تنزلين من الأعباء النفسية والضغوطات المتراكمة عليك وتنقلينها حبه حبه ... كيلو كيلو وتتعاملين معها ... مو على طول شايلتها معك وين ما رحتي


ما ألومك لأننا في وسط المعمعه نفقد التركيز ونحس بقلة الحيلة ... ومن الخوف نحاول ما تتفلت الأمور من بين ايدينا وتصير الهموم أضعاف والأحمال تتراكم .. ولما نلتفت للناس نضيق أكثر انه ما فيه احد يشيل هالأشياء معنا ويساعدنا


لو انها أشياء مرأيه كان ممكن أحد يساعدنا ويشيل معنا واحد من الكراتين ههههه ... ولكنها أشياء ما تنشاف هموم وأفكار ووساوس وآلام قولون ما عرف لها الطب علاج ... لذلك اللي حوالينا ماراح يتفهمون هالشيء ابدا ... لذلك أول خطوة هي انك لا تتعبين نفسك وتشرهين على انسان متعافي .. لا تنتظرين ولا تعتمدين على أحد ما يعرف أبعاد معاناتك


والخطوة الثانية تكون في محاولة التقليل من آثار القولون النفسية عليك لفترة معينة ... من شان تقدرين تاخذين نفس وتركزين على مشكلة ثالثة وتتعاملين معها وتتفهمينها


وبالترتيب والهدوء راح تكتشفين انك كل فترة تعاملتي مع شيء وتفهمتيه وخففتي منه .... لا تنتظرين مرحلة الإستسلام والإنطواء وإغلاق الباب على الحياة كلها


ابحثي عن معالج سلوكي محترم يرتب ويتابع معك ويعطيك التطمينات الكافية والفهم الكافي لكل أمورك .... هي في النهاية أغلبها حرب فكرية


أنا نحفت حيل ... ولكن من تترتب أمورنا إن شاء الله نضرب بالعسل والحلبة والمرقوق والحلويات لين ما ننطج

..

ياليت الاعباء تنشاف
كان وكلت أحد يشيلهم بدالي
وش لي بالثقل والتعب
كلامك جدا مريح
شكرا لك 💐

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحري خاص

معليش مايكفي دوا ثاني فقط


انا جربت بروزاك ساليباكس فلوزاك سيروكسات باروكسات فافرين ميرزاجين ريميرون سامبيلتا افيكسور لوسترال انفرانيل فكسال ليركا نيرفاكس ويلبوترين سوليان فلوناكسول موتيفال انفيجا ايبيليفاي دوجماتيل هالدول زانكس ريفوتريل فاليوم لوكستنيل اعتقد اني جربت كل الادويه النفسيه وقعدت سنتين في دوامة الاكتئاب والادويه النفسيه لكن قررت اغير افكاري السلبيه والحمدلله نفسيتي الان افضل من اول..صح انه يوم ازعل واحس كل شي ماله معنى في الحياه بس بالدواء افضل بكثييييير عن بدونه....الحياه قدامك وانتي لسا شابه اعتقد لاتضعفي وحاولي قد ماتقدري ماتستسلمي للمرض وقاوميه بكل قوه

والله اذا جسمك عادي يتحمل كل هالادويه
جسمي ما يتحمل
الحمدلله في كثير افكار تغيرت عندي
بس مشكلتي أضعف من أول عارض يصر علي
وهذا اللي يخليني انتكس و اتحطم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحري خاص

هذا ماسكلنا حكاية الشيخ والمس....يااختي اقري على نفسك فرقية الشخص لنفسه افضل من مليون شخص يرقيك .ليش تعلق الشفاء بيد المطاوعه وكلام الله واحد والشفاء من عنده هذا ضعف دين..واستخدمي العلاج الدوائي لانك ماذكرتي انك تستخدميه والعلاج السلوكي بدون علاج دوائي مايكفي ابدآ

ماسكلك ايش ياحبيبي عفوا انا ماودي اقولها لكن انا اكتب في منتدى يخصك؟ انا انصح العامه وجبريل رقى الرسول مافيها شي ان يرقيني شيخ في ناس مرضى ماتستطيع الرقيه والي يقدر يرقي نفسه ايش مزعلك بالموضوع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

ايوه فيني قولون ومقدر آكل اي شي
كل شي يهيجه كل شي
ومو معقول بعيش بس على السلطه والرز 😐
الواحد لازم ينوع بالأكل عشان الفايده
حاولت انتظم بس نحفني زياده النظام ذا وانا مو ناقصه
معالجي يبغاني انا افهم كل شي بدون توضيح وتبسيط منه
بعطيك مثال ، كنت اخاف من اختلال الانيه
اقرا عنه و احس فيه بس مدري هو مرض والا عارض وكيف وليه وايش
كان بس يقول كلمه وحده : لا تركزين عليه
كلمته ذي خلتني اركز عليه اكثر و اتخوف منه اكثر
ولما اجيب سيرة الاختلال يسكت ما يشرحه لي واخاف زياده
بعدين لما فهمني اياه وشرحه لي ارتحت و خوفي قل عن اول

اذا تشوفين انه المعالج هذا مو مرتاحتله غيريه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفدعوسي

ماسكلك ايش ياحبيبي عفوا انا ماودي اقولها لكن انا اكتب في منتدى يخصك؟ انا انصح العامه وجبريل رقى الرسول مافيها شي ان يرقيني شيخ في ناس مرضى ماتستطيع الرقيه والي يقدر يرقي نفسه ايش مزعلك بالموضوع

وهل تقارن جبريل بالشيوخ الي ياخدو اموال طائله مقابل قرائه خمسه دقايق؟ هذا ملك من عند الله ياعزيزي...وافضل الرقيه رقيه الشخص لنفسه واسأل اي عالم دين بهذا الشيئ ولا تسأل الدجله لان فيها قطع لأرزاقهم.....وبعدين من واجبي عندما ارى غلط اصححه....تعلقك بالشيوخ قد يدخلك في الشرك فنصيحه لك يااخي الكريم ان تتوب الى الله وتوحده