اكثر عضو بالجسم يسبب هلع

التنفس احس اني مكتومه او نفسي بينقطع فجأه

القلب وتزايد نبضاته

شيء طبيعي يكون القلب ..

لأن الإنسان لما يرتفع مستوى التوتر عليه .. أو القلق .. أو الخوف ..
يستجيب الجسم للهشعور ..
و أكثر شيء يوضح عليه القلق .. هو القلب ..
فتلقى ضربات قلبك تبدأ تسرع ..
أحيانا ممكن تعرق ..
بس يمكن ما تلاحظة .. لأنها علاماته مو واضحه زي القلب ..

أصلا .. الخوف مو من القلب ..
أنت ما تخاف من القلب ..
صح تلقاه مثلا يسرع بخفقاته .. أو تحس بنغزات ..
فتقول . يوووه وش فيه قلبي .. ليش يخفق بسرعه ..
و المسكين ماله علاقة .. أنت الي خليته .. يسرع و يخفق بسرعه ..
لأنك خفت .. أو أنك قلقت .. أو انك توترت ..

بس ماعليه ..
تقدر تسيطر على خفقان القلب بالتنفس .. بعمق و تهدئة نفسك و الإستعاذة من الشيطان ..
أو استخدام الكيس البلاستكي .. او الورقي ..
بالتنفس من خلاله .. و راح بإذن الله راح تهدأ ..

الله يهدي قلوبك و يطمنها ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ تباشير فجر ~

شيء طبيعي يكون القلب ..

لأن الإنسان لما يرتفع مستوى التوتر عليه .. أو القلق .. أو الخوف ..
يستجيب الجسم للهشعور ..
و أكثر شيء يوضح عليه القلق .. هو القلب ..
فتلقى ضربات قلبك تبدأ تسرع ..
أحيانا ممكن تعرق ..
بس يمكن ما تلاحظة .. لأنها علاماته مو واضحه زي القلب ..

أصلا .. الخوف مو من القلب ..
أنت ما تخاف من القلب ..
صح تلقاه مثلا يسرع بخفقاته .. أو تحس بنغزات ..
فتقول . يوووه وش فيه قلبي .. ليش يخفق بسرعه ..
و المسكين ماله علاقة .. أنت الي خليته .. يسرع و يخفق بسرعه ..
لأنك خفت .. أو أنك قلقت .. أو انك توترت ..

بس ماعليه ..
تقدر تسيطر على خفقان القلب بالتنفس .. بعمق و تهدئة نفسك و الإستعاذة من الشيطان ..
أو استخدام الكيس البلاستكي .. او الورقي ..
بالتنفس من خلاله .. و راح بإذن الله راح تهدأ ..

الله يهدي قلوبك و يطمنها ..

كلام جميل .. وخصوصا سالفه الكيس هذا قريت عنها كثير وشفتها باافلام صحيحه

التنفس كان اول عرض عندي لدرجة كنت كل يوم في الطوارئ
بعده الراس نبض الشرايين وصعوبه بلع
وافز من ابسط شيئ تتسارع نبضاتي
والفتره هذه يوم التنفس والم بالبطن ويوم الراس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علوشه

التنفس كان اول عرض عندي لدرجة كنت كل يوم في الطوارئ
بعده الراس نبض الشرايين وصعوبه بلع
وافز من ابسط شيئ تتسارع نبضاتي
والفتره هذه يوم التنفس والم بالبطن ويوم الراس

الملاحظ انو الغالب التنفس هو من أهم مشاكل القلق .. سبحان الله هو شي لاارادي وحتى لو الانسان نايم أو مغمى عليه برضو يستمر التنفس ..ولاكن الإنسان القلق أو الموسوس لا يعي ذلك ابدا ونا أولهم .. التنفس وظيفه حساسه جدا وتسبب الم بمجرد الإحساس بها . وتكون سهله جدا لدرجه عدم الشعور بها عندما تجاهلها. .

صحيح وتشعر مع النوبه انو ماعاد لا ارادي انك مرغم انت تتنفس وان جهازك التنفسي بطل يعمل
بشكل لا ارادي انا حتى الاستنشاق اشعر ان الهواء مايدخل
شافانا الله وعافانا وكل مبتلى

القلب ثم الكتف والرقبه ثم المعده

الملاحظ انو اغلبها فوق صدر قلب كتف الخ كلها قريبه من القلب المسكين