21-04-2017, 12:32 PM
|
#17
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 30135
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2010
|
|
أخر زيارة : 04-04-2018 (03:33 PM)
|
|
المشاركات :
512 [
+
] |
|
التقييم : 19
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بين يوم وليلة
أخوي منصور
انا عندي صعوبة بالمشي
من بدت الحاله معي قبل سنتين
جتني صعوبة المشي
يعني أقوم من النوم ولاسويت جهد ابد
ويالله أمشي
صعود الدرج متعب جدااا
مع اني طولي 173 ووزني 73
يعني مناسب ولا اعاني من سمنه
بس صعوبة المشي بهذلتني
كني راكض 10 كيلو أحس رجولي مشدودة
مع اني جالس ولا بذلت جهد
|
اول يوم امش دقيقه وكل يوم زيد دقيقه وان شاء الله تقدر
|
|
|
|
