|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
01-04-2013, 01:27 AM | #16 | |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
|
|
|
01-04-2013, 01:32 AM | #17 | |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
|
|
|
01-04-2013, 01:35 AM | #18 | |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
|
|
|
01-04-2013, 01:39 AM | #19 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
باذن الله أجمعين ان شاء الله نتشافى منه ونضحك عليه كما سمعت من كثيرين.،ولكن أشعر انني طولت فيها ههههه،المشكلة انني الحمدلله اتحسن مع العلاج ولكن بتركه انتكس واخاف ان ابقى على هذه الحال،لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم،االله المستعان
|
|
01-04-2013, 01:50 AM | #20 | |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
اخي لي مايقارب الثلاثة أعوام أما حان الوقت؟ |
|
|
01-04-2013, 03:10 AM | #21 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
كذلك كثيرون اخذو ادوية فترة وتشافوا،فلم انا ان تركته عادت لي؟هل انا السبب ام من الضروري ان ابقى على الدواء؟
|
|
01-04-2013, 03:20 AM | #22 | |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اقتباس:
واتمنى ان تغيري معرفك الى أنا موجودة لانك فعلا موجودة وبيننا حبيبتي،وانا كذلك احاول ان اغير معرفي بآخر أكثر تفاؤلا بعيد عن الهلع ولكن لا أعرف الطريقة. |
|
|
01-04-2013, 03:29 AM | #23 |
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
السلام عليكم اخي ابوتركي،انا اتناول الادوية منذ عامين ونصف وحاليا توقفت عن السيروكسات تناولته لمدة عام وثلاثة اشهر والحمدلله نوبات الهلع خفت كثيرا معه بفضل الله،ولكن اخاف الانتكاسة فقد تكررت معي مرتان،وهل معنى ان آخذ السبراليكس ابقى عليه طوال عمري،انا اريد التخلص من الدواء نهائيا بدون انتكاسات،بالفعل قرأت موضوعك عدة مرات واستفدت منه،حزاك الله خيرا
|
|
01-04-2013, 04:44 PM | #24 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
السلام عليكم أختي أنا و الهلع
شدني كثيرا تساؤلك ،، في الحقيقة لسنا مختلفين عن بعض فكلنا مررنا بنفس المراحل ،، فنجد انفسنا بعد ان تخلصنا بفضل الله من معظم الهواجس المتعلقة بالهلع ياتي في الاخير الخوف من الانتكاسة ،، طبيعي خوف كل واحد منا و طبيعي اكثر إذا كان الواحد قد تعرض لانتكاسة مثل حالتك ،، و هنا يلعب العلاج السلوكي دورا كبيرا،، لانه على المريض ان يترك عكازة الدواء و محاولة المشي بخطى ثابتة دون ارتكاز ،، فقط قوة الارادة و العزيمة من ستخرج المريض بإذن الله كليا من الكبوة،، أما عن كيف كنتِ و كيف كانت حياتكِ قبل المرض ستضحكين على تفكيري ـ اختي الحبيبة انا في وقت كنت اشعر كمن فقد الذاكرة ،، نسيت تماما كيف كنت قبل المرض،، لا اخفيك ان هذا الشعور مازال يراودني ،، تخيلي انني احيانا كنت اخرج البوم صوري القديمة حتى احاول ان استرجع نفسي و كيف كنت اعيش !! يمكن هناك من يجد في هذا سخافة،، ربما لانه لا يفهم حقيقة معاناتنا،، الهلع تجربة قاسية نوعا ما لذلك اثرها يتطلب وقتا كافيا حتى يمحى من الذاكرة ،، تخيلي الانسان لما يفقد حاسة البصر ،، كيف ستكون حياته بعدها ؟؟ أكيد بعد ان تمر الصدمة عليه ان يتعلم العيش من جديد مع وضعه الجديد ،، كانت عندي صديقة في الجامعة فقدت حاسة السمع و هي في 14 سنة من عمرها ،، و بدات مع مرور الاعوام تفقد حتى قدرتها على لفظ بعض الكلمات ،، التقيتها من مدة و هي متزوجة و لديها اطفال ،، و الحمد لله ،، لا تتوقف الحياة عند صدمة او مرض او معاناة الا اذا اردنا نحن ذلك ،، لسنا مجبرين على العودة الى الوراء لنعيش مثل الاول ،، علينا فقط التأقلم مع الحاضر ،، و العيش بمعطيات اليوم ،، كل المشكلة تكمن في بساطة التفكير،، اقول بامكاني ان اعقد الامور و ارجع لالبوم صوري القديم و اتعب نفسي و اشرد ذهني و اضغط على نفسي و ابكي على وقت مضى و لن يعود ،، كما ممكن ان اصنع البوما جديدا بصورة جديدة و ملامح جديدة ،، و يبقى القديم ذكرى جميلة ،، ما نملكه الآن هو هذه اللحظة و فقط ،، و انتِ من يقرر كيف سيعيشها ،، بامكانك العيش في حيرة و خوف و قلق،، صديقاتك في التفكير كيف و لماذا و متى ؟؟ كما بامكانك العيش ببساطة ،، كل يوم بيومه مع طموحات في نطاق استطاعتك ،، فكري في اهداف اردت تحقيقها و اسعي اليها ،، تواصلي مع الناس الايجابية و التي لها نظرة جميلة عن الحياة ،، مارسي الرياضة ،، مفيدة و منشطة للجسم ،، مارسي هواياتك المحببة خاصة إن كنتِ ماكثة في البيت و ليس لديك عمل فيكون وقت الفراغ وقت قاتلا ان لم تقتليه بهواية ،، او بعمل مفيد لدينكِ او دنياكِــ ،، ابتعدي عن كل مصادر التوتر و لا تتركي مجالا للافكار السلبية و على طول فكري ايجابي في كل الامور ،، اتمن ان اكون قد افدتك و لو بالقليل و اعتذر على الاطالة ،، ودي و تحياتي لك عزيزتي |
|
01-04-2013, 11:34 PM | #25 |
عـضو أسـاسـي
|
نعم اختي كنت اريد تغيير هادا الاسم لكن ما اعرف كيف هههه ,, شو بتقصدي بنوبات الهلع ؟؟ معقول لها اسباب تانية من غير الخوف من الموت و الامراض ؟؟ انا اعرف ان نوبة الهلع تعني بداية عرض عادي مثلا دوخة او خفقان بسبب شرب المنبهات قهوة شاي ,,,ثم الانسان يعتقد انها اعراض مخيفة ويبدا الخوف ويفرز هرمون الادرينالين ثم تظهر اعراض غريبة وتزييد الافكار ان هده الاعراض اعراض موت او مرض خطير وهكذا تحدث نوبة الهلع ,,
|
التعديل الأخير تم بواسطة نايس دريم ; 01-04-2013 الساعة 11:38 PM
سبب آخر: وجود خطا
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|