نشبة الأفكار السلبية والتعامل معها كمسلمات ...

اعتقد اني فهمت كلامك بشكل غير صحيح و بالطريقة اللي حاصلتلي وهي ان عقلي اذا الشيء اللي انا عارفته انه صحيح يقلبه خاطئ والعكس

مهما حاولت اقنعه م يقتنع الا بالتطنيش !

المفروض من هالحالة نتعلم شيء و مهم جدا للمكتئب للرهابي حتى للموسوس ..

أن ما في عقلك مجرد فكره .. مجرد فكره ..
مربط الفرس هنا .. هو ردة فعلك تجاه هذه الفكره ..
فإن صدقتها أصبحت حقيقة و واقع تعيش على أساسها ..
و إن لم تصدقها لن تتصرف بناء عليها .. حتى ربما أنك تتجاهلها ..

قال أحد المفكرين هذه الجمله ..

( إن كنت تظن أنك قادر فهذا صحيح .. إن كنت تظن أنك غير قادر فهذا أيضا صحيح ) ..

صحيخ بالفعل وماأهلكني أني أناقشها واحاول اقنع عقلي بعدم صحتها
المفترض تجاهلها والصبر على الضيق والحزن والقلق التي تسببه بالبداية وعدم الانسياق وراءها
كذب الفكرة وتحاهلها لكن لا تناقشها