|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-07-2009, 06:23 AM
|
#16 | |
|
الرئيس
الرئيس
|
قال الله تعالى
"يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ لاَ تَأْكُلُواْ أَمْوَالَكُمْ بَيْنَكُمْ بِالْبَاطِلِ إِلاَّ أَن تَكُونَ تِجَارَةً عَن تَرَاضٍ مِّنكُمْ وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيماً" (النساء:29)، فالنفس ملك لله وليس لأحد أن يقتل نفسه ولو زعم أن ذلك في سبيل الله . اختي الكريمه ،،، ما الذي يمنعك من زيارة أخصائية نفسيه ؟ ستساعدك إن شاءالله ،،، ومن ناحية أخرى ، حاولي عمل تحليل للدم ، فزيادة لاكتيك الصوديوم هو من العوامل المسببه لنوبات الهلع ،،، الف سلامه ان شاءالله ،، |
|
|
|
29-07-2009, 04:57 PM
|
#17 | |
|
الزوار
|
السلام عليكم
اختي دانا الحمدلله كذا تبين انك عادية مثلنا يعني في النهايه فكرتي بالانتحار بسبب الخوف ركزي معايا نوبات الخوف هذي نوبات كاذبه عارفه زي ايش زي الاشاعات الي تنتقل هنا وهناك طيب ابغاكي تتيقني وحطي تحت كلمة تتيقني مليون خط انه الاشاعه ما تسوي شي فقط فكره انطرحت وتختفي بدون تأثير نفسها نفس النوبات عباره عن تفكير يوهمك انك راح تموتي ولا شي من هذا القبيل وعلى طول المخ يبدا يرسل اشارات للاعضاء يا العضو الفلاني انت راح تموت فقوم سوي كذا والمشكله انه الفكره هذي كذبه يعني لا فيك مرض ولا جرثوم ولا يحزنون يقوم الجسم مسكين يصدق بسبب الاشاعه هذي ويقعد ينفذ قلبك ينبض بسرعه وترتعشي وترقصي و اطرافك تنمل وتحسي بكتمه ووو الخ طيب الفكره من وين جت اصلا ؟ من نقص السيروتونين الي لها دور في مزاج الانسان ونفسيته طيب كيف اتجنب من نقص السيروتونين ؟ بكل بساطه ابعدي عن الامور الي تسبب نقص هذا الشي مثل الصدمات الي تمر بحياتك والاطعمة والمشروبات ووو الخ بس قبل كل هذا لازم يكون عندك خط دفاع الي هو اليقين اليقين انه الي بيصير لك من اعراض النوبات ما راح يأثر عليك بشي وكلها مساله دقايق وبعدها راح ترجعي زي الاميرة معليش اتحمل كم دقيقة بس انبسط كم يوم فتفكيرك الخاطئ بفكره الانتحار خطأ خطأ خطأ ومليون خطأ انه يعالج وضعك الي انتي فيه فاذا كان تفكيرك خاطئ روحي للبدائل الصحيحة وهذا طبيعي الانسان انسان في النهايه لا يحسب نفسه كامل ولا ما يتاثر من اي شي احنا عايشين بالدنيا لو عايشين بالجنه باذن الله اكيد ما راح تجينا هذي الامور لا تجلسي وحدك فضفضي لاي شخص قريب لك دايما خليكي معه وعلميه انه عندك هذا الشي حتى هو يفهم كيف يتعامل مع وضعك وصدقيني الوحده مصيبه مصيبه مصيبه فاحذري منها خليكي طبيعيه كأي انسان طبيعي وقومي بنشاطاتك اليوميه رجعي دانا القديمه مو انتي مشتاقه لها ارجعي لها مو هي ترجع لك وان شاءالله حياتك تصير احلى واحلى باذن الله استغلي الاجازه هذي بالدورات التدريبيه من تطوير وتنمية الذات ووو الخ انا واثق منك انك قدها وقدود وانك قوية مو بالسهل يتغلب عليك هذا الاضطراب البسيط ربنا ييسر لك امرك ويوفقك لما يحبه ويرضاه ويسعدك دنيا واخره |
|
|
|
|
01-08-2009, 06:22 AM
|
#19 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا تمر علي نفس الافكار الي تجيك بس اهم شي لو حسيتي ان النوبه تبي تجيك اهم شي استلقي في اي محل وغمضي عيونك واتنفسي من فمك الي هو شهيق وزفير بشويش راح تتغلبي ع النوبه مثل ما اسوي انا حاولي تشغلي نفسك والله يشفيك يالغاليه
|
|
|
|
|
01-08-2009, 10:22 AM
|
#20 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
لا تتضايقين ولا شي يالغالية أنا بقولك كلام يفيدك أنشالله ....بس أتمنى تسمعين كلامي أولاً : كونك فكرتي في الإنتحار ...هذا خبر رائع ....ومؤشر جيد لأنها أنشالله أعراض نهاية النوبات بشكل تدريجي ....بس تماسكي وأصبري وقاومي أنا كنت أشد منك ....وفكرة أفكار أشد منك ...وجتني فترة حسيت أني خلاص قربة على الإنهيار العقلي ... لكن الحمدلله خفت الحالة بنسبة 99% ثانياً : أنا بسئلك سؤال ؟!!......س/هل أنتي طبيبة ؟ س/هل أنتي مهندسة طيران ؟ س/ هل أنتي محللة لسوق المالي والبورصة العالمية ؟ طبعاً أكيد بتقولين وأنتي تضحين ( لا ) طيب ليه تقولي أنك تقدري تعالجي نفسك ؟ :) أنتي تقولي أنك بتعالجي نفسك بنفسك ....يا دانـــا هذا علم كبير ...علم النفس علم واسع جداً فلازم أنك تروحي للطبي ...( مثل مركز مطمئنه الطبي ) فيه أطباء ممتازين عشان كذا يأختي الغالية لازم لاااااازم تروحي للطبيب يوصفلك العلاج المناسب ويفهم حالتك ويعلمك أيش تسوي ثالثاً : بقولك شي ... شي مهم جداً جداً.... وحطيه في بالك زين !! ((( أنتي ماراح تموتي ولا شي ))) والله العظيم مراح يصيرلك أي شي . رابعاً : نصيحة مني ....أبتعدي عن الأشياء المنبهه ...مثل القهوة والشاي ...وأي شي فيه مادة الكافيين ....لأنها تثير الجهاز العصبي وتخلق المشكله من جديد ......وأصلاً وش الفايدة من القهوة والشاي ؟.....مامنها فائدة ...ولاتسمن ولاتغني من جوع ....فأتركيها أحسن لك . خامساً : نصيحة من أعماق قلبي...لا تكثري قراءة عن نوبات الهلع في الكتب والمنتديات لأنها راح تفتح لك أبواب مسكرة ....وتبدائي تفكري بأنه راح تصيرلك زي ماصار للحالات الى قرأتيها ....وتكبري السالفة وتخربطي عمرك فاااااا نصيحة حاولي تبتعدني عن قرأة الحالات الثانية . سادساً : حاولي تشغلي نفسك ...حاولي تسترخي لما تجيك النوبة ...لا تنفعلي وتخافي ومدري أيش ....وتفكري في أشياء غريبة ومدري أيش ....لا .....حاولي تاخذين نفس وتروقي أعصابك . والف سلامه عليك . |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
