حكايتي شرح يطول..الشاكر ارجوا منك الدخول

الخوف من لاشئ والالم من لاشئ مؤللللم يا استاذيييييييييييييييي احس بضيق صدري ضايق احس ابي ابكي مدري وش اسويييي مخنوقة قبل 3 اسبوعين رحت للدكتور وقلت مافاد مرة زيادة الافكسر من 75 الى 150 تحسن بسيط واضاف لي lexotan3mg
تحسنت بس مارجعت زي اول مزاجي مازال متقلب وفترة الليل الساعة 12 1 2 3 يزيد الضيققققققق وتوتر احس مخنوقة ابي اصيح مدري وش اسوي واهلي مستحيل اقولهم مابي تضيق صدورهم وش اسوي وش اسوي اول انا كنت افكسر 150 وكان وضعي الحمدلله تقريبا مستقر درجتها تقريبا شهر وانتكست الى الان مارجعت زي قبل وش اسوي وش اسوي وش اسوي وش اسوي تكفووون ابيكم معي وتساندوني

قاااعدة ابكي وينكممممممممم تخيلو جيت بفضفض لاخوي قال مب فاضي بناممم
:(

صباح الخير أختي الكريمة

مشكلتك واضحكه ولكن يا حبداء لو تكونين متواصلة في النت بشكل يومي عشان نتابع حالتك بشكل إيجابي

ومنتظر رد منك

ابشر ان شاء الله الحين بروح اكل علاجي وانام ان شالله اشوفكم اليوم

أنشاء الله أختي الكريمة الله يوفقك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الكريمه طهر من خلال قرآتي للموضوع ورد الاخوان اقدر اجاوبك على اعراضك

بالنسبه للي انتي فيه هو اكتئاب لا اكثر ولا اقل يعني يسمونها بالعاميه تغير نفسيات يعني مثلا انا في الدوام تلاقيني مبسوط وفرحان وفجأه بدون مقدمات تلاقيني ساكت وجالس افكر في لاشي يسئلوني الشباب وش فيك اقول ترى نفسيتي زفت روقوني لاحد يكلمني او تلاقيني اقول قفلت الاخلاق من وشو مادري كذا فجأه هذا دليل الاكتئاب واللي يسمونه تشاؤم طب فجأه بس كلها يجلس معي على الاقل ربع ساعه وينتهي .

لاتحاولين تقاومين نفسك بزياده تتعبين اعطي نفسك هواها وخليها تتنفس يعني مثلا راودتك فكره البكاء بدون سبب علطول قومي توضي وصلي ركعتين وانتي في السجود ابكي واشكي لله الواحد القهار العزيز الغفار الذي بيده ملكوت كل شي وبعدها ان شاء الله راح تحسين براحه وهكذا واصلي على هذا المنوال

واذا جتك ضيقه بدون سبب علطول استغفري وخلي لسانك على ذكر الله لمده بسيطه وراح تنفك الضيقه .

وازيدك من الشعر بيت ترى الموضوع هذا عند كل الناس مو عندك انتي وبس بس تحسين انك مختلفه عن الناس العاديين لانك مريتي بمرحله الهلع او المرض النفسي بس الله عز وجل شافاك منه ورجعتي لطبيعتك وهذي بشاره لك انتي طبيعيه جدا ومن خلال قرآتي لموضوعك استنتجت الحل وكما قلت لك انتي طبيعيه زي الناس العاديين رجعتي مثل اول بس اتبعي الخطوات الي ذكرتها لك واتمنى لك التوفيق في حياتك العلميه والعمليه والعاميه ودمتي في ودت والف عافيه

الله يشفيكى حبيتى بس هو انت قطعتى العلاج من نفسك ولا مع طبيب لانه من الخطا قطع العلاج من نفسك لانه سيزيد الامر سوء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر 2007

الله يشفيكى حبيتى بس هو انت قطعتى العلاج من نفسك ولا مع طبيب لانه من الخطا قطع العلاج من نفسك لانه سيزيد الامر سوء

لا مو من نفسي بالتدريج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبــ فـارس ــو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الكريمه طهر من خلال قرآتي للموضوع ورد الاخوان اقدر اجاوبك على اعراضك

بالنسبه للي انتي فيه هو اكتئاب لا اكثر ولا اقل يعني يسمونها بالعاميه تغير نفسيات يعني مثلا انا في الدوام تلاقيني مبسوط وفرحان وفجأه بدون مقدمات تلاقيني ساكت وجالس افكر في لاشي يسئلوني الشباب وش فيك اقول ترى نفسيتي زفت روقوني لاحد يكلمني او تلاقيني اقول قفلت الاخلاق من وشو مادري كذا فجأه هذا دليل الاكتئاب واللي يسمونه تشاؤم طب فجأه بس كلها يجلس معي على الاقل ربع ساعه وينتهي .

لاتحاولين تقاومين نفسك بزياده تتعبين اعطي نفسك هواها وخليها تتنفس يعني مثلا راودتك فكره البكاء بدون سبب علطول قومي توضي وصلي ركعتين وانتي في السجود ابكي واشكي لله الواحد القهار العزيز الغفار الذي بيده ملكوت كل شي وبعدها ان شاء الله راح تحسين براحه وهكذا واصلي على هذا المنوال

واذا جتك ضيقه بدون سبب علطول استغفري وخلي لسانك على ذكر الله لمده بسيطه وراح تنفك الضيقه .

وازيدك من الشعر بيت ترى الموضوع هذا عند كل الناس مو عندك انتي وبس بس تحسين انك مختلفه عن الناس العاديين لانك مريتي بمرحله الهلع او المرض النفسي بس الله عز وجل شافاك منه ورجعتي لطبيعتك وهذي بشاره لك انتي طبيعيه جدا ومن خلال قرآتي لموضوعك استنتجت الحل وكما قلت لك انتي طبيعيه زي الناس العاديين رجعتي مثل اول بس اتبعي الخطوات الي ذكرتها لك واتمنى لك التوفيق في حياتك العلميه والعمليه والعاميه ودمتي في ودت والف عافيه

الله يعافيك شاكرة لك وبأذن الله بطبق الي قلت لي

الله يشفيك اختي ويفرج همك وهموم المسلمين جميعا عاجلا غير اااجل
ممكن تكوني سمعتي بحادث واثر فيك لاشعوريا يعني نسيتي الحادثة بس هي مكبوتة بداخلك وتسببلك هدا الالم والله اعلم حاولي تتدكري المواقف الي مرت عليك لاني انا شخصيا وحاليا لما اسمع باحداث مو حلوة لا اتاثر في اللحضة بس بعد مرور ايام تطلعلي اعراض الخوف دون مبرر والم جسدي ارهاق وتعب ونادرا نوبة الهلع بس اعرف انها بسبب تلك الحادثة فارتاح شوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور السعادة

الله يشفيك اختي ويفرج همك وهموم المسلمين جميعا عاجلا غير اااجل
ممكن تكوني سمعتي بحادث واثر فيك لاشعوريا يعني نسيتي الحادثة بس هي مكبوتة بداخلك وتسببلك هدا الالم والله اعلم حاولي تتدكري المواقف الي مرت عليك لاني انا شخصيا وحاليا لما اسمع باحداث مو حلوة لا اتاثر في اللحضة بس بعد مرور ايام تطلعلي اعراض الخوف دون مبرر والم جسدي ارهاق وتعب ونادرا نوبة الهلع بس اعرف انها بسبب تلك الحادثة فارتاح شوي

انا يمكن بعمر 7 سنوات تعرضت لتحرش بس كان بسيط جدا يعني مجرد شي خارجي بس ماعتقد لة علاقة او يمكن سمعت قصة صغيرةماتذكر :(..انا الاحظ الضيق يزيد بليل قبل الفجر ..الله يعين بس

العقل الباطن مثل المارد بالضبط أول ما تفكري في أي شيء سواء إيجابي أو سلبي على طول عقلكِ الباطن يلبي طلبك ويقول لك يا مرحبا بكِ في عالم الأمراض أو غيرة من الأشياء الإيجابية مافي حاجة عندة يرفضها لك كل شيء محسوب عليك.

يعني تفكري والعقل يصنع والأحساس يشتغل مثل الآلة وينج الشعور ( وشعور الإنسان بالخطر يجلب التراكمات وتبداء حياتكِ تتلخبط وكل شيء عندكِ ينقلب فوق تحت)

طيب أنا مثلاً عارف مرضي وقد قمُت بعمل جميع أنواع الفحوصات وطلع كل شيء سليم المفروض أكون إيجابي بالتفكير كي يعود علي بالمنفعة.

عندما تبداءي تراودك الأفكار السلبية حول المرض وغيرة من الأعراض الجسدية تذكري الفحوصات التي عملتيها وكان كل شيء سليم هذا لوحده يعتبر علاج للخروج من الأزمة النفسية بشكل عام.

كل يوم حاولي إن تتذكري أي شيئ كان إيجابي في ماضيك و أبتعدي عن سلبيات الماضي التي تعكر مزاجكِ.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

العقل الباطن مثل المارد بالضبط أول ما تفكري في أي شيء سواء إيجابي أو سلبي على طول عقلكِ الباطن يلبي طلبك ويقول لك يا مرحبا بكِ في عالم الأمراض أو غيرة من الأشياء الإيجابية مافي حاجة عندة يرفضها لك كل شيء محسوب عليك.

يعني تفكري والعقل يصنع والأحساس يشتغل مثل الآلة وينج الشعور ( وشعور الإنسان بالخطر يجلب التراكمات وتبداء حياتكِ تتلخبط وكل شيء عندكِ ينقلب فوق تحت)

طيب أنا مثلاً عارف مرضي وقد قمُت بعمل جميع أنواع الفحوصات وطلع كل شيء سليم المفروض أكون إيجابي بالتفكير كي يعود علي بالمنفعة.

عندما تبداءي تراودك الأفكار السلبية حول المرض وغيرة من الأعراض الجسدية تذكري الفحوصات التي عملتيها وكان كل شيء سليم هذا لوحده يعتبر علاج للخروج من الأزمة النفسية بشكل عام.

كل يوم حاولي إن تتذكري أي شيئ كان إيجابي في ماضيك و أبتعدي عن سلبيات الماضي التي تعكر مزاجكِ.

عملت فحص للغدة الدرقية وتضايقت لانة لايوجد فيها كسل الي من اعراضها الكأبة
الحمدلله على كل حال ولكن القصد اذا كانت الغدة سليمة يعني الي فيني شي نفسي
النفسي مؤلم ووجود الالام النفسية مرهقة ومتعبة لكن لو كان كسل في الغدة الدرقية لاهان علي الامر مجرد خلل عضوي من اعراضة شي نفسي يكون للألم شي محسوس
لكن مايألمني ان الالم لايكون محسوسس اتمنى ان فكرتي وصلت

الفكرة موصلوة أختي وهي ألم الألم الظاهر والمخفي

سوف نواصل ببعض الدروس الإيجابية

كلنا معاك والله الي تمرين فيه مو سهل بس عاد شتسوين هذي الدنيا