ل0000الشاكر

لا لا لا يا أختي ليش أنتي قلتي شيء أنا مش عارف

وبعدين مافي أي تعب بالعكس سعيد كثير لسعادتكم أختي ليان

المهم عندي أشوف الفرحة على وجهوكم جميعاً

وأنشاء سوف أتواصل معك بعد الغداء

الله يعافيك ويستر عليك ربي

اخييرا دانوشة دخلى ابيج

اهلييين نورت صفحتى000 انا تمام 000كيفك انت

الإنسان هو يضيق الخناق على نفسة

الواحد أول ما يصحى من النوم يأخذ أقل شيء ثلات دقائق لا حتى ينهض

وعندما يعمل له فطور أيضاً يأخذ وقت بسيط

وعندما يرتب منزلة كذلك يأخذ قت من الأنسان

يعني الإنسان لدية الكثير من الوقت ولكن لم يستطيع أدراك هذة الوقت

خلينا نقسم الوقت للحياة اليومية والدراسة التي أهملتيها

عندما تكوني متواجدة في البيت قبل الخروج للعمل لأي مكان حاولي قدر الأمكان أن لا تلهيك أي أشياء آخرى تفقدك أهمال دراستك كوني صداقات مع زميلاتك باديلهم نفس الشعور عشان يحسوا بالراحه وفي نفس الوقت ترتاحي أنتي.

بعد إن تنجزي كل مهامك في البيت تعطي لنفسك وقت كل يوم فقط 45 دقيقة متفرغة لجو الدراسة

يمكن تقولي 45 دقيقة قليل ولكن لا تنظري لها باليوم أنظري لها بالشهر كم تطلع ساعة

هناك شيء مهم جداً هو أن تأخذي قسط من الراحة يومياً مثل الأن أنتي في النت خلي وقت دخولك وخروجك محدد في التصفح عشان لا تهملي الدراسة.

تنظيم الوقت مهم جداً جداً وسوف يساعدك على الإنجاز

يعطييييك العافية والقوة اخووى الشاكر000وان شاء راح استفيد من اللى قلتة وارجع لدراستى الجامعية
وانظم وقتى00

طبعاً أختي ليان سوف يتم التواصل معك بشكل يومي في نفس هذة الصفحة

اوكى يسعدنى ويشرفنى---

نأتي للخطوة الثالتة

البحث عن أسباب المشكلة :
دائما عندما تواجهنا مشكلة ينبغي لنا أن نبحث عن أسبابها ، فالبحث عن السبب هو الموصل للحل والمشكلة الواحدة لها أسباب ذاتية وأسباب بيئية أما الأسباب الذاتية فهي التي تعود إلى ذات الفرد مثلا الأسباب النفسية ، كعدم الثقة في النفس الشعور بالدونية ، الوسواس القهري أو الأسباب العقلية مثل بطء التعلم ، التخلف العقلي ، صعوبات التعلم ،التوحد ، أوالأسباب الاجتماعية كالانعزالية والانطواء وعدم وجود أصدقاء للمسترشد أو قسوة زائدة – إهمال ، نبذ- ازدواجية في التربية تذبذب في المعاملة – تحميل نفسك أكثر من طاقتها – سوء العلاقة مع أحد أفراد أسرتك – فلنفترض واحد من أخونك عمل شيء زعلك كثير من هذا الشيء الذي سواة على طول نرجع باك لحل المشكلات ( التسرع في أخذ القرارات الخاطئه يزيد الطين بله ) منها حالة نفسية لك وخسارة هذة الشخص وتراكمات داخلية تعيش داخلك

يتبع بقية الخطوات

معاااك00يعطيك العااافية00

ممكن تلخصي لي ما فهمتيه من ناحية الإيجابيات

انة يجب ع الانسان ان يكون واثق من نفسة ويختلط مع المجتمع ويكون صداقات جيدة ويتمهل فى اتخاذ قراراتة وما يتسرع والاهم اذا واجهتة مشكلة يبحث عن الحل الامثل والانسب لها00

بالضبط أختي بارك الله فيك

وبكرة سوف أشرح لك عن الأستنتاج التعسفي في علم النفس


الله يعافيك

- للمشكلة أسباب عديدة وهي متشابكة ومتداخلة ولا أعتقد أن سببا واحدا يمكن أن يكون السبب المؤثر في الحالة بل لابد من التركيز على أهم الأسباب التي ساهمت في المشكلة، ومتى بدأ هذا التأثير ، الحس الإكلينيكي عند المرشد هو الذي يميز ويستخلص أهم سبب أحدث المشكلة فمثلا عندما الذي تعانين من الخجل والانطواء وعدم الثقة في النفس لوحظ أن سبب مشكلتك واضحه فيتوجب عليكِ التركيز على المشكلة تبدئي بالحلول.

5- خطة العلاج دائما هي التي تحدد مدى نجاح المرشد في دراسته وخطة العلاج تقوم على أساسين ألأول : معرفة الأسباب الذاتية وإزالتها قدر الإمكان أو التعامل معها كقدر محتوم ومعرفة الأسباب البيئية : وإمكانية مساعدة المسترشد في إزالتها فإذا كان سبب المشكلة سؤ فهم المشلكة والأستتنتاجات الخاطئه التي تفكري فيها.

6- إن مشكلة كثير من المرشدين أنهم يبذلون جهودا كبيرة في دراسة الحالة ولكنهم لا ينفذون ما يكتبون والتنفيذ مهم جدا ، أما الكتابة على الورق بدون أن يأخذ المرشد على عاتقه مهمة التنفيذ يكون عمله في هذه الحالة بدون فائدة مع الأسف ، كما أن مشاركة المسترشد في اقتراح الحل أمر في غاية الأهمية فالمسترشد يمد المرشد بالحلول المعقولة لمشكلته ، فلا ينبغي للمرشد أن يحتفظ بحل المشكلة لوحده بمعزل عن المسترشد فالمسترشد أدرى الناس بمشكلته وحلها فلا بد من اخذ رأيه في حل المشكلة وعند موافقته يبدأ المرشد الشروع بالتنفيذ وهذه خطوة مهمة جدا في أسلوب حلالمشكلات ، والحل قد يكون ممكنا وقد لايكون ومن هنا تكمن مهارة المرشد في مساعدة المسترشد في تقبل الأمر الواقع وتوطينه على التعامل مع مشكلته بدون قلق أو توتر نفسي.

منتظر رد منكِ أختي ليان

اسفة ع التاخير 000

من اللى فهمتة ان للمشكلة اسباب كثيرة ومتعددة فاذا واجهة الشخص مشكلة يجب علية البحث عن اهم اسباب المشكلة فهذا يسهل علية حلها ويجب ايضا ان يضع خطة للعلاج لمعرفة اسبابها ووالتعامل معها وايجاد حل لها بدون توتر وقلق نفسى000ه

طيب عندي سؤال مهم جداً

هل عندما تحسي بأي أعراض جانبية في جسدك تفكري بأنك مريضة وتشخصي الحالة من تلقاء نفسك

بدون دليل قاطع؟