يوميات المكتئبين تعال نسولف

هلا بك اخي عبدالحميد
الوسواس والقلق سبب رئيسي باللي تمر فيه .
لما تفهم الية عمل العقل الباطن سوف تعرف ليه انت يصادفك المرض هذا بكل مكان .. الية عمل العقل اخي كالتالي : لما تركز على شي يتواجد في عالمك ومحيطك بكثره ..
هو موجود من زمان وبنفس الاماكن والاوقات لكن مخك ماكان يركز عليه فكنت لاتراه ابدا او ان رأيته فهو يمر مرور الكرام عابر .
هذا مو كلامي كلام علماء ومفكرين وبالفعل هذا حقيقه انا كنت اخاف من الدوخه واتخيل كل الامراض السيئه وفعلا صارت تتكرر امام عيني في كل مقال او لوحه اعلانيه او حتى بفيلم قمت قطعت الشك باليقين وعملت فحوصات كامله وبفضل الله النتيجه سليمه قلت في نفسي انا سليمه انتهى .
صحيح لما تجيك الوساوس شي مؤذي ومزعج لكن بعلمك طريقه جدا بسيطه لكنها فعاله في الهاء عقلك الباطن
اول ماتصحى من النوم اقرأ المعوذات واية الكرسي .
بعد ماتخلص قرر انك تركز اليوم على لون معين وتكتشفه بأي مكان سواء بالشارع او المحلات او اللوحات الاعلانيه او حتى بملابس الاطفال مثلا : قرر اليوم تركز على اللون الاخضر طول ما انت ماشي ابحث عن اللون وحاول تختار لون صعب شوي .. يوم يومين راح تتحسن بالتدريج ان شاء الله .
طمنا عليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

انا بعكسكم انت ومحمد انا متمسكه بالحياه ولسا اشوفها جميله وفيها اشياء ممتعه لكن الخوف والاكتئاب منعوني استمتع الله يشفي كل مريض

ما شاء الله عليك عندك أمل بالحياة وهذا راح يساعدك إن شاء الله بالشفاء.. الخوف بأعتقادي أحد المسببات للاكتئاب.


والشخص المثالي معرض للاكتئاب بشكل كبير لو فشل بتحقيق المثالية اللي يسعى لها لأنه وقتها راح ينسحب ويهرب من واقع الحياة < هذا الكلام ينطبق عليّ

صح كلامك قالي الدكتزر تحنبي الدقه بكل شي وتحنبي طلب الوصول للمثاليه لأن مافيه شي كامل ومافيه شي دقيق ١٠٠ بالميه لازم نعمل حساب الظروف والوقت والاحداث المفاجئه او حتى الخمول والكسل ممكن يغيرو دقة الاشياء

ظلام اليأس معجب بهذا

اليوم الثاني من استخدامي للدواء الله ينفع به ويشفي كل مريض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

هلا بك اخي عبدالحميد
الوسواس والقلق سبب رئيسي باللي تمر فيه .
لما تفهم الية عمل العقل الباطن سوف تعرف ليه انت يصادفك المرض هذا بكل مكان .. الية عمل العقل اخي كالتالي : لما تركز على شي يتواجد في عالمك ومحيطك بكثره ..
هو موجود من زمان وبنفس الاماكن والاوقات لكن مخك ماكان يركز عليه فكنت لاتراه ابدا او ان رأيته فهو يمر مرور الكرام عابر .
هذا مو كلامي كلام علماء ومفكرين وبالفعل هذا حقيقه انا كنت اخاف من الدوخه واتخيل كل الامراض السيئه وفعلا صارت تتكرر امام عيني في كل مقال او لوحه اعلانيه او حتى بفيلم قمت قطعت الشك باليقين وعملت فحوصات كامله وبفضل الله النتيجه سليمه قلت في نفسي انا سليمه انتهى .
صحيح لما تجيك الوساوس شي مؤذي ومزعج لكن بعلمك طريقه جدا بسيطه لكنها فعاله في الهاء عقلك الباطن
اول ماتصحى من النوم اقرأ المعوذات واية الكرسي .
بعد ماتخلص قرر انك تركز اليوم على لون معين وتكتشفه بأي مكان سواء بالشارع او المحلات او اللوحات الاعلانيه او حتى بملابس الاطفال مثلا : قرر اليوم تركز على اللون الاخضر طول ما انت ماشي ابحث عن اللون وحاول تختار لون صعب شوي .. يوم يومين راح تتحسن بالتدريج ان شاء الله .
طمنا عليك

اهلا بيكى اختى الفاضله الكريمة قطرات الندا..
حقيقى شاكر جدا لردك ريحتينى بردك وجوابك الله يريح قلبك وبالك ..
ان شاء الله أطبق نصيحتك وربنا الميسر..
أكرر شكرى العميق على ردك ونصيحتك..
تحياتى

لا شكر على واجب اخي عبدالحميد الله يريح بالك ويسخر لك خلقه .
ملاحظه : البحث عن اللون يكون بعينك فقط وانت ماشي بالطريق .
اخي عبدالحميد مثل ماذكرت انك مغترب في دول الخليج لاتنسى ان هذا الشعور او هذا الظرف ممكن يكون احد اسباب القلق عندك لانه من اهم اسباب القلق او الاكتئاب والوسواس تغيير بيئة الانسان و ظروفه وتغير بلده فنصيحتي لك انخرط بالعلاقات الايجابيه وتكوين صداقات جميله واخلق لك بيئه ومحيط يساعدك واعمل لك جدول اشبوعي ترفيهي ولو كان جدا بسيط يعني خصص يوم لرفاهيتك واسترخائك وراح تعدي الايام وتنسى الوسواس ان شاء الله .

قطرات طمنيني عليك كيف البنترلكس معاك
وهل تنامين طبيعي ولا تاخذين سركويل
أنا اليوم ماخذت الحبوب لان حسيت قاعده تسببلي قلق وارتباك وتلعثم كذا حبوب جربتها لما اخذتها تسببلي ارتباك والله هالحبوب مفروض مايسمونها مضادات اكتئاب هذي تجيب اكتىاب هههه شر البليه مايضحك

والله اليوم لي ثالث ياصبري لسا مابين شي بس البارح جاني غثيان وشوي دوخه بس الصبح قمت اغني لأم كلثوم بصوت عالي مدري وش السالفه 😁
لما بديت في البرنتلكس وقفت السركويل ماداني كثر الادويه و نومي عادي مو سيء .
انت وش دواك ؟

دام تغنين معناها رايقه ومبسوطه 😂دوم أن شاءالله

أنا حبوبي ترازدون ففتره سابقه حصل تحسن مفاجى وبعدها لما رجعت له راح التحسن
أنا تدرين اش ودي ودي اركز على الجانب الروحي يعني الرقيه لان انا فيني عارض بس انا مشكلتي مااواصل لو استمر كان صار تحسن
يازين العافيه متى تنزل علينا ونرتاح
صراحه انا اشوف فالدنيا ناس مرتاحه وناس تعاني
بنسبه لي اكتفيت معاناه ابي ارتاح واعيش حياتي أو ربي ياخذني وافتك من هالدنيا كلها امراض وابتلاءات

هذا قبل امس الغناء اما اليوم حاسه بشوي قلق و دوخه احس اني مو على بعضي مدري من الدواء والا وش فيني .
ايوالله يازين العافيه طيب اسأل دكتور وغير دواك اذا معد يفيدك الحين يمكن صار ماله مفعول

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرات الندا

ابشرك محمد اخذت الدواء الان ادعي لي
وين سر القلم بعد ببشره .

يارب انك تجعل هالحبه سبب في الشفاء التام

ماشالله

فرحان لك و الله يا قطرات

استمري و كلنا معك

هلاااا وسهلا متأرجح
جيت والله جابك تكفى بسألك انا اخذت الدواء من ثلاث ليال يعني البارح ثالث جرعه اول يومين طبيعيه بس اليوم احس بدوخه خفيفه وغثيان ومزاجي موب زين ومعدتي مو مرتاحه مش غثيان قوي لا غثيان عدم راحه وقلق كذا مدري وشو هالاحساس .. طبيعي والا فيني شي ؟

ونسيت اسألك بعد هالاعراض تستمر وقت طويل ؟ مزعجه مره واذاني متسكره كني بطياره

دامك بداتي فيه تو الناس يبيله وقت بس لاترجين منه شي كبير وفعلا اذكر يوم خذته سببلي لوعه وصرت مااشتهي اكل كبدي حايمه

هههههههههههه حسبي الله على ابليسك ياصبري تبي تزيدني احباط انت