|
|
|
06-03-2012, 12:39 AM
|
#301 | |
|
عضو نشط
|
ان شاء الله
لي تقريبا الحين مع الهلع شهرين ونص حتى صرت ما انام بغرفتي ما اقدر انام فيها دايم انام بالصاله جنب اهلي ما احب انام بهدوء وجاتني النوبه اليوم وانا اسوق السياره تو يعني قبل شوي حسيت بخمول وحراره بجسمي فيه احد جاته هالحراره واحس بالم براسي بس من جهة الرقبة ورا الى اذني |
|
|
|
07-03-2012, 12:57 AM
|
#303 | |
|
V I P
|
ان شاء الله
لي تقريبا الحين مع الهلع شهرين ونص حتى صرت ما انام بغرفتي ما اقدر انام فيها دايم انام بالصاله جنب اهلي ما احب انام بهدوء وجاتني النوبه اليوم وانا اسوق السياره تو يعني قبل شوي حسيت بخمول وحراره بجسمي فيه احد جاته هالحراره واحس بالم براسي بس من جهة الرقبة ورا الى اذني عادي اخي هالاعراض كلها و خصوصا انو عندك فقط شهرين و لا تخاف منها لكن حاول تعرف السبب الرئيسي لاصابتك بالهلع ما هو ؟ و حاول انك تواجه خوفك و تتوكل على الله دايما قبل كل شيء و ابتعد عن الفراغ هالامور اللي تحكي عنها صارت مع كل واحد فينا و اليوم الحمد لله الكثير شفي و رجع لحياته الطبيعية بفضل الله |
|
|
|
|
08-03-2012, 02:33 AM
|
#309 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
لاحظت شيء غريب يحدث معي, كما تعلمون انا اعاني من الدوخه المستمرة وهي أخف من قبل الحمدلله وذلك بفضل الله والقرآن الكريم ولكني الآن مهمل قليلاً,
لاحظت أنه عند الوقوف او محاولة المشي يحدث تغير في لون اليدين مائل الى الإحمرار الى الزرقه الخفيفه تقريباً والدوخه طبعاً تزداد عند الوقوف والحركه ولكن الحمدلله افضل من قبل لأني كنت لا استطيع التحرك في السابق طبعاً نوبات الهلع والخوف الحمدلله لا تأتي إلا نادراً وذلك يدل على انه لايوجد نوبات هلع من الأساس ولكن فقط مايحدث هو الخوف من ازدياد الدوخه !! هل يا ترى هذا السبب ناتج عضوي ! أم كذلك نفسي ! علماً اني كما تعلمون أجريت فحوصاتي الكامله الحمدلله وكل شيء سليم " القلب والباطنية " الحمدلله أتحفوني |
|
|
|
|
08-03-2012, 03:07 AM
|
#310 | |
|
عضو نشط
|
صباح الخير
اخواني دلوني على دكتور شاطر بالشرقية ومايلعب فيني بالادوية لاني تعبت مقدر اتحمل اكثر وبالنسبة للعصبية الزايدة كيف اسيطر عليها احس اني بس اخانق وازعل بسرعه واي حركة تستفزني لو يبكي الصغير على طول عصبت وتنفزت ومرات احط حرتي فيه وهذا اللي حارق قلبي ومانب ضميري مرات اضطر اصارخ علية واضربة ويكون الغلط اللي مسوية تاافه بس انا مااتحمل وبس يجي الليل اجلس ابكي مقهورة اني سويت فيه كذا واقول في نفسي انا مااصلح اكون ام |
|
|
|
|
08-03-2012, 03:17 AM
|
#311 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
وتم الرد عليك من خلال موضوعك في الرابط : http://nafsany.cc/vb/showthread.php?t=75118 عموماً أنا لا أنصحك ابداً في مستشفى السعد إلا ان اردت الأخصائية فهي ممتازه حسب ماسمعت ولكن ابتعدي عن الإستشاري كل البعد وسمعت ان مستشفى فخري لديهم طبيب اسمه صلاح كتبي, ولكن لم اجرب الذهاب اليه ابداً, ولكن ابتعدي عن الإستشاري اللي في مستشفى سعد وأفضل مركز علاجي في السعودية ومعروف انه الأفضل هو في مستشفى التعليمي للمعلومية يوجد لديهم مركز علاجي سلوكي ولديهم متابعه ممتازه جداً بشهادة الكثييير, وغير كذا حكومي وراح يوفر عليكي كثيييييييييييير كثييييييييييير يوجد لديهم طبيب اسمه حسن ادريسي يذكر انه ممتاز جداً وكذلك رئيس القسم القحطاني وللأسف لايحضرني اسمه الآن ولكن انا انصحك بالتعليمي وانا كذلك افكر في العلاج هناك في حال لم استطع ان اعالج نفسي بنفسي , ونصيحتي الأولى هي عدم استخدام الأدوية النفسيه لأنها لاتعالج المشكله بل تخفي المشكله ولكن استمري على العلاج السلوكي وبإذن الله تتشافين وتتعافين يارب, ولاتنسين الرقية الشرعية فهي سبب شفاء بإذن الله, وانا الحمدلله ارتحت معها سابقاً |
||
|
|
|
08-03-2012, 04:22 AM
|
#312 | |
|
عضو نشط
|
الله يجزاك خير اخوي
طيب انت ماشاءالله ارتحت بالرقية هل ممكن اعرف ايش مشكلتك هل هي قريبة من مشكلتي الله يشافينا اجمعين يارب |
|
|
|
|
08-03-2012, 05:40 AM
|
#313 | |
|
عضو فعال
|
انا اتوقع الي جاني قبل 6 شهور هلع
مره كنت متضايقه من موضوع وحطيت راسي ابي انام وجتني كتمه قوووويه وخوووووف شديد ونطيت من مكاني رحت ل امي وجلست اصارخ اقولها بموووووت الحقيني وجلست استشهد خلاص كنت احسب اني بمووت جتني كتمه مره غريبه بعدهاا جلس الموقف براسي كل شوي اتخيل انه بيجيني وفعلا جاني بس بعدها الحمد الله تطمنت شوي لما قريت مواضيع وعرفت انه شي نفسي اهون شوي من المرض الحمد الله على كل حال بس والحين اكثر الاعراض الي تجيني وقت النوووم الله يشفييييينا ويشفيكم ويشفي كل مريض يارب |
|
|
|
|
08-03-2012, 06:01 AM
|
#315 | |
|
عضو
|
صباح / مساء ، الخير
حبيت أقول لكم اليوم عن طريقتي للتخلص أو التخفيف من حالة الهلع ممكن البعض يشوفها طفولية أو سخيفة لكنها فادتني كثير أذا جاني الهلع وأنا فالبيت اغمض عيوني وأتخيل الهلع شخصية كرتونية أكرهها أو أي شخصية مهما كانت تخطر على بالكم مثلاً أنا أكره سبونج بوب أتخيل أني معاه بسباق مارثوان ومين راح يغلب الثاني أو أي طريقة خيالية أنتو تبتكرونها وفيه طريقة ثانية أفتحو أي لعبة تحتاج التركيز وأخذو نفس عميق وركزو ع طريقة الفوز بأسرع وقت ممكن كأنكم تلعبون اللعبة لجائزة مالية وأذا مليتو منها أنتقلو حق لعبة ثانية وبرضو أنا أستخدم برنامج الفوتوشوب وأجلس أصمم لفترة طويلة فتروح الحالة عني وأكتب يوميات مختصرة عن التفاؤل والسعادة على شكل خواطر بمدونتي الخاصة واقرأ روايات وقصص وبما أن أغلب مستخدمي النت متعودين ع المنتديات أكيد بيكون فيها مسابقات وفعاليات أشتركو فيها مو شرط الجدية ع الأقل من باب التسلية وطرد الملل والوسواس وأتعلم لغات جديدة غير الأنجليزية " الله يخلي الدراما والبرامج الآسيوية  _ "برضو الفيس بوك والتويتر وغيره من هالمواقع الإجتماعية تفيد أذا نحسن أستغلالها المغزى من هذا كله شوفو أكثر من هواية مفيدة لقتل الوقت سواءً ع النت أو غير النت المهم ماتتركو مجال للوسواس والهلع يصيبكم وأعتبروه تحدي أو لعبة نفس ألعاب البلايتيشن وغيرها تخلصون لعبة تبلشون فالثانية والثالثة وكذا أما أذا جاكم الهلع برا البيت لا تحسو بالتوتر لأنه الحالة بتزيد بدل ماتتحسن وحاولو أول شي يخطر على بالكم " أنا طالعة من البيت صارلي أكثر من خمس دقايق ما صار لي شي عادي غبية أنا ليش أتوتر أصلاً ؟؟ " " عادي حتى لو أغمى علي بيتصلون ع اهلي وأقل شي بنحرج من هالموقف وبعدين بنساه " " أنا طالعة أستانس مو أتنكد ماراح يصير شي وهاذي مو أول مرة بحياتي أطلع برا البيت " ظلو تفكرو بهالطريقة وأنتو مقتنعين فيها مرة ومع الأذكار كل شوي بتخف الحالة وللي تجيه حالات هلع خصوصاً برا البيت بالبداية يجرب مشاوير لفترة قصيرة بس مو أنتو الي تقررو تطلعون لأنه بتعدلون عن فكرة الخروج فالحل هنا أي شخص يقولك يلا نطلع قول له مشوار قصير لأنه اذا طولت " بطفش " وكذا نطول المشاوير حبتين كل مرة بهالطريقة بتكسر حاجز الخوف والهلع ومثل ماقلت قبل أعتبروه تحدي لأنفسكم ولليأس الي بداخلنا وأنه ما راح يسيطر علينا لأنه لنا رب ماينسى عباده لو الخلق ينسانا كله وهمسة مني لكم فالأخير =) صراحة أنا كنت عايشة بملل وإهمال واشوف الأشياء سوداوية وكنت مقصرة وغافلة بأشياء كثير وكل شي اشوفه اصدقه أذا أقنعني غيري بكلمتين وأمشي على هواهم صحيح الهلع حالة تضيق الخلق وتقلب حياة الأنسان فوق تحت لكنها مفيدة جداً نبهتني على أشياء كثير وسكرت عين القلب وفتحت عين العقل وخلتني أشوف مين الي يحبني فعلاً وظليت ثلاث شهور لين حسيت أني ماراح أسترجع حياتي الي قبل مهما سويت فـ بعون ربي راح أخلي حياتي المستقبلية أفضل من أيامي الي عشتها كلها وفكرت ليش لا ؟؟ أنا إنسانة حالي حال غيري ماتغير شي ألا أني بخلي حياتي أفضل والهلع مجرد تحدي لي وأختبار من ربي وبدل ما أتحسر وأبكي مابستفيد بشي " اضيء شمعة واحدة خيرٌ لك من أن تلعن الظلام " شمعتي هو إصراري وتفاؤلي بأن اليوم والغد هو الأفضل بإبتسامه مُحبة للحياة والماضي تجربة وتاريخ لشخصيتي القديمة أوضعها برف وأتصفح أخطائها وعسى يارب أيامكم كلها سعادة وإصرار وتفاؤل
|
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
