يوميات المكتئبين تعال نسولف

بإذن الله بكرة أروح للمستوصف الأهلي و أقولهم أنا أعاني من تخبيط في المعدة و إستفراغ

قبل شوي إستفرغت و راح العشا في خبر كان

و الله عشوة طيبة لحم و كبسة و لبن

يا رب يلقون حل لمعدتي الحبيبة :(

و الله الإستفراغ مزعج للغاية

الله يعصمكم منه

و الله ياللي ما يستفرغ إنه في نعمة ما تعدلها نعمة

يا حظي النحس :(

يلا جاوبوا على سؤال أبلتكم مبتلاه

عبوا أوراقكم بأي شيء و الا صفر مكعب

المحاضرة بقى عليها ربع ساعة

إستعجلوا أعصروا مخكم عصر زيتون

جِراحك النّازفات
و خُطاك المُثقلات ..
غدا بإذن الله تنزاح عنها الآلام .. وتنسى معها الهموم كأن لم تكن .. وتصبح تلك الأحزان طيف ذكرى!

يا رب يا رب

إنّه لا خيْبات في الدّعاء ولا يشقى أبدا صاحب دعاء ،،،

أحب مبدأ :

أتركوني و شأني ، فمنذو الطفولة ، كانت تزعجني رغبة الناس في تلقيني كيف أعيش

كلينت ايستوود

ما تراه مني

أنت من إخترت أن تراه

كلينت ايستوود

علاج الهم وضيق الصدر:

"وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُون. فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِين..."

المداومة على تسبيح الله فيه الطمأنينه على أقدار الله رغم كل الصعاب و الآلام و الأحزان

سبح سبح تطمئن

مساء الخير على الجميع
علمتني الحياه يا مبتلاه ان لن يضرني الا ماكتبه الله لي لاتهتمي بمعرفة دواخل الناس حولك تجاهك ان حبوك مادخلوك الجنه وان كرهوك مادخلوك النار فقط قولي اللهم اني اجعلك في نحورهم واعوذ بك من شرورهم واكفنيهم بما شئت .
اما علم الطاقه فيقولك الانسان مراية نفسه بمعنى : انك مثل ماتشوفي نفسك والناس راح تجدينهم .ان اعطيتي حب بدون انتظار مقابل وبدون سذاجه راح تلاقين حب وان اعطيتي كره راح تلاقين كره وقبل هذا كله افكارك الداخليه لاتخلين الناس ومشاعرهم حولك محور تفكيرك ابدا ولكن النقطه المهمه ان ماتخلين للناس عليك ممسك ولا نقطة ضعف مهما كانو قريبين منك او اصدقاء .
ابتدي بالطيب ولكن مو على حساب نفسك لان نظرية وقانون تدمير الذات هو سبب كل مشاكلنا مع من حولنا لأننا نعمل الايثار ونبدي الناس على انفسنا يتبرمج العقل الباطن ان غيرك اهم منك خليك حذره بدون شكوك وخليك فطينه سواء زملائك حبوك او كرهوك وحطي في بالك انك في مجال عمل و رزق اتعامل باحترامي واكون حذره ولا ارجي صداقه من احد ابدا وتذكري ما صديقنا الا انا هههههههه .
ابو نجلا شكل معدتك حساسه مره عادي وانا اختك استفرغ وطلع المر اللي بتسبدك واحسن اكل للمعده التفاح والخيار وانصحك تسوي لك حميه اسبوع وشوف النتايج .انت لو الله يفكك من الشاهي والقهوه انت بخير وسلامتك مليار سلامه

اخت قطرات الندى شلونك

ممكن افضل حميه للاكل ايش هي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نجلا

يلا جاوبوا على سؤال أبلتكم مبتلاه

عبوا أوراقكم بأي شيء و الا صفر مكعب

المحاضرة بقى عليها ربع ساعة

إستعجلوا أعصروا مخكم عصر زيتون

😂😂😂😂 وسلامتك ابو نجلاء ما تشوف شر

هلا بك ابو مسريب
مثل ماتعرف ان المعده بيت الداء كثر خضار باكلك وابتعد عن الدهون المشبعه مثل المقالي بالزيت وخلي اللحوم الحمرا مره كل اشبوعين وكثر السمك والفاكهه .
انتبه ترى انواع من المعده والامعاء فيهم حساسيه من انواع البقوليات والحليب ومشتقاته يعني مو تحس بحرقان تشرب حليب بارد يريحك خمس دقايق ويشب في معدتك بعدين انا وحده من الناس ما اشرب حليب ابدا يتعبني غثيان وتلبك وانتفاخ .
انا بقولك تجربتي ومو كل الناس زي بعض انا اذا حسيت بتلبك ولخبطه اقعد اسبوع على لبن زبادي اكتيفيا قليل الدسم وخبز نخاله وتفاح وخيار ماتتخيل قد ايش ارتاح حتى الخفقان يهدأ .
مع اني احب الاكل بس كل فتره اسوي اللي قلت لك عليه اسبوع .
واحيانا ادخل شوربة خضار طازجه كوسه وجزر وبطاطس وبروكلي واي نوع خضار تحبه اسلقهم مع مويه وملح شوي بهار واعصر ليمون وهذي من الذ الوجبات عندي وتريحني بشكل جميل .

السلام عليكم

صباح الخير على الجميع
إذا تعلمت التجاهل ..!
فقد إجتزت نصف مشاكل الحياة.

بالتوفيق دائما

هلا بالجميع وشلونكم ان شاء الله بخير يارب...لي فتره مادخلت وتوي اخلص قراية الصفحات اللي اغلب من اثراها ابو نجلاء الله يعافيه ويعافينا يارب وسبب انقطاعي سويت عمليه اورام الغده وشالولي الغده ولي اسبوعين اخذ الهرمون ثيروكسين بس بصراحه الارق زايد معي والخوف بدون سبب والمكملات مافادتني بشي وكارهه الحياة لكن مانقول الا الحمد لله على كل حال ...وبالنسبه لك يابو نجلا انا اعلمك وش سبب الاستفراغ هو دواء الاكتئاب برينتيلكس يلعب بالمعده لعب وانت زودت الجرعه وهو من اعراضه الجانبيه تاثيره القوي على الجهاز الهضمي انا لما كنت اخذه على طول معي غثيان وودي اطرش بس امسك نفسي وكان هذا من اسباب تركي له مع انه يخليني انام زين وخفف القلق والخوف عندي بس المعده اذا انعفست تكره حياتك وتسبب اكتئاب لك فانصحك تقلل الجرعه الى ٢٠ كافي طبعا بعد استشارة الطبيب او تستبدله بدواء ثاني ...اكثر دواء يخفف التوتر والقلق هو ليركا بس اخاف من ادمانه وزانكس رهيب بس عواقبه وخيمه لذلك تركت كل شي بس تعبانه بالمره مااحس طعم للحياة الله يعافينا واياكم ...