|
|
|
30-08-2012, 02:57 AM
|
#361 | |
|
عضو نشط
|
تابع الشريط الرابع - شريط الاسترخاء
---------- تستطيع أن ترى في عين عقلك، هذه الطاقة الإيجابية الجميلة الجميلة الآن دخلت في دماغك ةهي تتحرك في بلايين وبلايين خلايا الدماغ التي لديك إنها تلامس كل واحدة منها بلطف شديد تهدؤها وترخيها تجعلك تشعر بمزيد من السلام وتجعلك تشعر بالكثير من الهدوء تلاحظ أن رأسك قادر على الإنخفاض أكثر في الأريكة أو الكرسي وجسمك كله بأكمله ينعم بالاسترخاء التام والهدوء التام لم يتبقى في داخلك أي شيء آخر من العواطف السلبية على الإطلاق لم يتبقى أي توتر أو أي إجهاد وأنت الآن تدعها تغادر بطواعية تماما وتطلق سراحها وتشاهدها تختفي بسرعة كبيرة في الهواء بعيدا عنك لدرجة أنك لا تستطيع رؤيتها وأنت للتو تستمتع بهذا الاسترخاء وأنت للتو تجد متعة بالغة في هذا السلام هذا الشيء ليس فقط جيد وصحي وينقلك إلى الإتجاء الصحيح بل هو أيضا ممتع لك هذا الهدوء وهذا السلام وهذا الاسترخاء سوف ينمو بشكل أقوى، في كل مرة تستمع فيها لهذا الشريط وفي كل مرة تسمح لنفسك بتسريح كل التوتر وإرخاء عضلات جسمك وهذا الاسترخاء والمشاعر التي معه جنبا الى جنب الهدوء السلام الثقة كل هذه المشاعر الايجابية والجيدة جدا سوف تنمو تتوسع وتصبح أكبر الآن أنت أعطيت دماغك الصلاحيات للسماح بهذا أن يحدث لذلك أنت تستطيع أن تكون أكثر هدوءًا وسلاما في أي مكان تذهب إليه كل مكان تذهب إليه في أي موقف قد تجد نفسك فيه كلما عززت هذه المشاعر في نفسك في خاتمة الشريط هذه الأحساسيس ستكون قادرة على الإزدهار انها في طريقها لتكون قادرة على النّمو وهي ذاهبة لتصبح أكبر وأقوى وأكثر قوةً وأنت هو الشخص الذي يتحكم أنت هو الشخص الذي يمتلك هذه المشاعر العاطفية الايجابية واللطيفة جدا لذلك الآن فقط اتكئ واقبل هذا السلام فقط اتكئ واقبل هذا الاسترخاء وهذا الهدوء انت لا تحتاج لفعل أي شيء لتحصل عليها كل ما عليك فعله هو قبولها هي لك تنتمي إليك هي تتعلق بك على أي حال ليس هناك معركة هنا ليس هناك كفاح هنا ليس هناك تركيز هنا انت لا تحتاج للمحاولة كل ما تحتاج فعله هو قبول هذا الاسترخاء قبول هذا السلام قبول هذه الثقة اللطيفة والجميلة وعندما تقبل ذلك عندها تبدء تشعر بذلك، تتحرك مرة أخرى في جميع انحاء جسمك فقط دعهُ ينعشك دعه بهدوءٍ جدا وبسلام للغاية يتحرك ويعمل في كل جزء من جسمك بما في ذلك عقلك الذي هو مسترخي جدا وهادئ جدا وينعم بكثير من السلام لاحظ هذه الاحاسيس الطيبة جدا الآن لاحظ هذه المشاعر الايجابية جدا هذا الاسترخاء الذي يبرز هذه المشاعر هذه الاحاسيس في طريقها لتكون أقوى وأفضل وأكثر قوة مع مرور الأيام والأسابيع إلى اللقاء ----------------------------------------- هنا انتهينا من الوجه الأول من الشريط الرابع - شريط الاسترخاء والحمد لله :) |
|
|
|
30-08-2012, 10:18 PM
|
#362 | |
|
عضو
|
مشكور يا خالد على المجهود
وأرجو منك أن تدلني على الموقع الذي حملت منه قوقل ترونسلاتور حتى أسطيع مشاركتك في عملية الترجمة merci |
|
|
|
|
31-08-2012, 02:14 AM
|
#363 | |
|
عضو نشط
|
translate هي خدمة من خدمات جوجل:
تستطيع الاستفادة منها من هنا http://translate.google.com هذا هو الجوجل ترانزليتر :) العملية تكون كالتالي.. سماع الجملة وكتابتها في المترجم، المشكلة اني اواجه مشكلة في بعض الكلمات غير الواضحة بالنسبة لي من ناحية النطق |
|
|
|
|
31-08-2012, 11:40 AM
|
#365 | |
|
عضو
|
طريقة الترجمة هذه صعبة جدا وتحتاج الى الكتير من التركيز
نحن نقدر المجهود الذي تقوم به يا أخ خالد وأرجو من جمبع الاعضاء وخاصة من يجيد اللغة الانجليزية مساعدتنا في الترجمة |
|
|
|
|
03-09-2012, 10:59 AM
|
#366 | |
|
عضو نشط
|
سأبدأ في وضع الجانب الثاني من الشريط
لكن الوجه الثاني يتطلب ان تكون قد تدربت بما فيه الكفاية على الوجه الاول وحققت المراد منه لذا.. ماهي تجاربكم الوجه الأول ؟؟؟ |
|
|
|
|
03-09-2012, 11:35 AM
|
#367 | |
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
|
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته,,
وقفة فقط لاشكرك اخي خالد السلماني على مجهودك ,, و بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك,, اتمنى و من قلبي رجوع الاخت ريم طلال \ عساها بخير يا رب,, الله يعافي الجميع,, |
|
|
|
|
03-09-2012, 07:36 PM
|
#369 | |
|
عضو نشط
|
الشريط الرابع - الوجه الثاني
الجزء 1 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- أهلا بكم في الوجه الثاني من شريط الإسترخاء الأول تذكر الفكرة من وراء هذا الشريط هي السماح لهذه الأحسايس السلام،، الثقة والإسترخاء،، أن تأتي بشكل طبيعي تأتي من الدماغ العاطفي أنت لا تحتاج للمحاولة،، أنت لا تحتاج للإهتمام أنت لا تحتاج للتركيز هذه الأشياء سوف تعمل عملها كل ما نحتاج فعله هو قبول هذا السلام،، قبول هذا الإسترخاء بكل إسترخاء وبطريقة طبيعية اسمح لنفسك بالإسترخاء بالهدوء وافعل ذلك بـ إطلاق سراح وترحيل كل الإجهاد كل التوتر والمشاعر السلبية التي ربما تكون في جسمنا ربما تقبض مجموعات العضلات كلما حصل ذلك كلما سببت عُقد نحن فقط نعطي أدمغتنا صلاحيات لندعها ترحل،، لنطلق سراحها لكي نستطيع أن تكون مسترخين وهادئين وننعم بالسلام تذكر أيضاً نحن نريد أن نتدرب على الجانب الأول من الشريط مراراً وتكراراً لتأكيد هذه الأحسايس بداية من الإسترخاء وفي نهاية المطاف شعور أقوى من الهدوء،، والشعور بأنك تنعم بالسلام إذا شعرت بهذه المشاعر هذا الإسترخاء،، الهدوء وهذا السلام أنت جاهز للشروع في هذا الجانب من الشريط (الجانب الثاني) في هذا الجانب من الشريط نحن في طريقنا للقيام بشكل آخر مختلف بعض الشيء لأن هدفنا الأساسي هو أخذ هذه المشاعر،، مشاعر الهدوء والسلام الرائعة لتنشيطها والشعور بها في العالم الحقيقي --------------------------------------------------------------- يوووتبع |
|
|
|
|
04-09-2012, 01:13 AM
|
#371 | |
|
عضو
|
اخي خالد ..بوركت يمناك
بس ممكن تساعدي اوصل للاشرطة على شكل فيدوهات لاني انا كمان حابة اساعدك بالترجمة وبتفق معك ع الجزء قبل ما ابدء بالترجمة |
|
|
|
|
04-09-2012, 02:09 PM
|
#373 | |
|
عضو نشط
|
شكرا لكم جميعاً على مروركم ودعواتكم
الأخت.. تشرينية بارك الله فيك يشرفني ويسعدني أن نتعاون بإذن الله خصوصاً أن الحمل على واحد فقط سيكون ثقيل جداً وجدت أول 5 جلسات في هذه القناة على اليوتيوب https://www.youtube.com/user/mastabee27/videos مقسمة بشكل واضح ومكتوب على كل فيديو tape الشريط side الجانب part الجزء ملاحظة.. هناك موقع وجدته أخيراً يساعد نوعا ما في طباعة الكلمات من مقطع الصوت.. مع الاخذ في الاعتبار أن العملية آليـّة وبالطبع هناك أخطاء كثيرة فيها، ولكنها تساعد الموقع http://voicebase.com تستطيعين ان تسجلي فيه وترفعي ملف الصوت ويعطيك طباعة آلية مقاربة للصوت -- بشكل مجاني اي استفسار آخر انا حاظر إذا أردت البداية فحبذا لو تبدأين من tape 5 side B لأني حاليا سأكمل tape 4 side B + tape 5 side A ودمتم بخير وعافية :) |
|
|
|
|
04-09-2012, 05:37 PM
|
#374 | |
|
عضو نشط
|
كذلك هناك موضوع يحتاج لترجمة... يتعلق بالجلسة الثالثة عنوانه
THE ANNUAL ANTs CONVENTION موجود في الصفحة 16، 17، 18 من كتاب الواجب هذا رابط الكتاب http://www.2shared.com/document/c25Z...-_Overcom.html |
|
|
|
|
04-09-2012, 07:31 PM
|
#375 | |
|
عضو نشط
|
حسناً،، كنت قد فعلت محاولات سابقة لترجمة
THE ANNUAL ANTs CONVENTION وكلها كانت فاشلة اليوم بتوفيق من الله عز وجل،، يبدو أنها محاولة جيدة هذا الجزء الأول منها أكرر هذا الجزء هو تابع للجلسة الثالثة.. لم تقم الأخت ريم بترجمته سابقاً ومازلت بانتظار ردك أخت "تشرينية" للتنسيق والتعاون ------------------------------------------- الإتفاقية السنوية للأفكار السلبية التلقائية (ANTs) سُمع في إتفاقية ANTs السنوية مرة كل سنة، الـ ANTs من جميع أنحاء العالم تجتمع مع بعضها البعض، وتستعرض كل واحدة منهم كم نمت وأصبحت أكبر وأكثر جرأة خلال العام الماضي. اتفاقيات ANTs السنوية هي مثل اجتماعات المبيعات، حيث الـ ANT التي صنعت أكثر "مبيعات" عن طريق زيادة أفكار الناس السبية التلقائية، تتلقى اعتراف، وتُكرّم بشكل كبير، وتُشاد. كل مهمة الـ ANTS وهدفها في الحياة هو تغذية التفكير السلبي الذي يؤدي إلى حالة من الذعر والقلق والرهاب الاجتماعي، الخوف من الأماكن المكشوفة، القلق العام، والوسواس القهري، والإكتئاب الذي يسير جنباً إلى جنب مع القلق. لذلك، وبناء على الاتفاقية، الـ ANTs تناقش أساليب واستراتيجيات جديدة لخلعنا باستمرار، ولتمزق لدينا إحترام الذات إلى أشلاء، وتجعلنا نشعر باليأس تماما وبالعجز نحو قلقنا. الـ ANT التي تأتي مع مخطط أصعب وأكثر دهاء للقيام بذلك، تُعطى دائماً "مكافأة خاصة" وتسمح لتُصيب الناس الذين أعطت إلى أفكار ANTs بالكامل. بحيث دمرت حياتهم وملأتها تماما بالخوف والقلق. يتم الاحتفاظ بها على مقود قصير جدا وضيق من قبل سادة ANTs. - - - - - - - - - - - - - - - - يوووتبع |
|
|
|
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| علاج الرهاب الإجتماعي |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
