فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

هلا اخت عضوه ايش العلاج الي تاخذينه ومن صرفه لك لان الاعراض الجانبيه تختلف من علاج لعلاج ومن شخص وشخص بس بالعاده الاعراض تتلاشئ مع مرور الوقت وبالنهايه اتعب بالبدايه وارتاح بالنهايه احسن من اتعب طول وقتي واضيع سنيني

تصبحون على خير وراي قومه الصبح ودوام لنا لقاء الصباح بعون الله ونفسيه ممتازه

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته..
اسعدالله صباحكم بطاعته واسئله عز وجل ان ينزل على قلووووبنا جميعا السكينه والرضاء والقناعة واليقين وان يشفينا جميعاااااا...يـــــارب

الحمدلله انا تحسنت مع العلاج والرقيه ومحاولة التطنيش...عندي موعدبعد اسبوووعين..دعواتكم انه يعدي على خير وتكون النتيجه مطمئِنه..يـــــارب

شكراااً اخي ابوالهلع ان فتحت لنا موووضوووع نفضفض فيه وجزاك الله خير?

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
صباح الانوار الله يسمع منك اخت توليب على الدعوه

ماقلتي لي ايش المشاكل الي تمرين فيها والعلاج الي اخذتيه ايش اسمه ماشاء الله واضح ان وضعك تماام وانشاء الله دوم يكون بأحسن حال

صباح الورد انا علاجي سيبرالكس وزاناكس واندرال

اهلين اخت عضوه بالنسبه للسبروليكس صراحه يعتبر من افضل العلاجات للقلق واعراضه الجانبيه تعتبر خفيفه اذا بديتي بجرعات بسيطه والاندرال اعتقد خاص بالخفقان وهو بعد دواء جيد
لكن الزناكس انتبهي لا تاخذينه اكثر من اسبوع لانه يسبب الادمان يعني اخذيه وقت الحاجه القسوه بس نصيحه لا تحاولين تقطعين العلاج من نفسك وخاصه في بدايه العلاج لانه راح يصير بدون فايده حاولي تاخذينه بنتظام ولا توقفينه
سبحان الله انا اكثر شي فادني البروزاك صراح كان دواء ممتاز

ابو الهلع

انا رحت تعالجت سلوكي في المستشفي كانت الدكتوره مسويه قروب بس للاسف صارسنه واكثر وهم مومعطني وجه

مادري شسلفه وكلمت اللاخصائي سامر كان والحل اني السافرمن الاجواء الي انا فيها بس ماقدر في الوقت الحالي بس ابي شي يخفف حتي الصداع ياخواني يؤثر علي مع اني قبل غيرمستسلمه `111`1`

هلا اخت مهمومه
ليه ما تتجهين للعلاج الدوائي ابدي كورس مدة 6 اشهر مع العلاج السلوكي
انا قلت لك الشخص نفسه هو الي يقدر يطلع من الدوامه الي يمر فيها
المهم اتجهي لدكتور متخصص بالعلاج المعرفي السلوكي وادمجيه بالدوائي راح تتحسنين كثييييييييييييييييييييير

مرات الواحد يكون عنده عزيمه >>> حلوه عزيمه حسيتها ذبحيه هههههههههههههههه
لا جد عاد مرات الواحد يكون عنده قوه وإراده بالعلاج وان راح يتعالج وينسى المشاكل الي يمر فيها
بس بلحظه يصير عنده شويت انتكاسه وتضعف عنده الارداه بيرجع للخلف ويرجع له المخاوف والوساوس وغيرها من المشاكل
يعني بالنهايه من الطبيعي الواحد يخاف من شي ومن الطبيعي الواحد تهار نفسيه فجهه بس اذا زاد الامر اكثر من حده هنا الشخص يتضايق ويعتبر ان النهايه قربت

بختصار انت تقدر تخرج نفسك من الدوامه الي عايش فيها

العلاج المعرفي
ما أظهرته الدراسات والأبحاث

أظهرت مئات من الدراسات أن العلاج المعرفي السلوكي هو علاج فعال لمجموعة متنوعة من الاضطرابات والمشاكل التي تحدث لدى البالغين ، وكبار السن والأطفال والمراهقين. وفيما يلي قائمة الاضطرابات التي يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي كنوع من أنواع العلاج، يليها قائمة الدراسات والأبحاث.



البالغين:

·الاكتئاب Depression

o الاكتئاب لدى المسنين Geriatric Depression

o منع الانتكاسة في الاكتئاب Relapse Prevention



· القلق Anxiety

o اضطراب القلق العام Generalized Anxiety Disorder

o القلق لدى المسنين Geriatric Anxiety

o اضطراب الهلع (الذعر) Panic Disorder

o رهاب الأماكن المفتوحة (رهاب الساحات) Agoraphobia

o اضطراب الهلع (الذعر) مع رهاب الأماكن المفتوحة (رهاب الساحات) Panic Disorder with Agoraphobia

o الرهاب الاجتماعي (الخوف المرضي الاجتماعي) Social Anxiety / Social Phobia

o الوسواس القهري Obsessive-Compulsive Disorder

o اضطراب ما بعد الصدمة Post-Traumatic Stress Disorder

o الانسحاب من الأدوية المضادة للقلق Withdrawal from Anti-Anxiety Medications

o رهاب طب الأسنان Dental Phobia



· الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (بالاشتراك مع الدواء) Bipolar Disorder

· الفصام (بالاشتراك مع الدواء) Schizophrenia

· الاضطرابات الانفصالية (الانشقاقية - التفارقية) Dissociative Disorders

· محاولات انتحار Suicide attempts

· اضطرابات الأكل Eating Disorders

o اضطراب نهم الطعام Binge-eating disorder

o اضطراب الشره العصابي Bulimia

o اضطراب فقدان الشهية العصابي Anorexia

· اضطراب تشوه الجسم Body Dysmorphic Disorder

· اضطراب الجسدنة (جسماني) Somatization Disorder

· إساءة استعمال المواد المخدرة Substance Abuse

o تعاطي الكحول Alcohol abuse

o تعاطي الكوكايين Cocaine abuse

o الاعتماد على الأفيون Opiate Dependence

o التوقف عن التدخين Smoking Cessation

· لعب القمار (المقامرة) (بالاشتراك مع الدواء) Gambling

· الخلاف الزوجي Marital discord

· الغضب Anger

· اضطراب الشخصية الحدية Borderline Personality Disorder

· اضطراب تشتت الانتباه Attention Deficit Disorder

· الممارسات الجنسية غير النمطية / مرتكبي الجرائم الجنسية Atypical sexual practices/sex offenders

· ضائقة مقدم الرعاية (مَن يرعى المريض) Caregiver distress

· اضطرابات العادات Habit disorders

· الاضطراب الوجداني الموسمي Seasonal Affective Disorder



الاضطرابات المرتبطة طبياً Medically related disorders :

· الألم المزمن (بالاشتراك مع العلاج الطبيعي) Chronic pain

· آلام الظهر المزمنة Chronic back pain

· الصداع النصفي Migraine headaches



· ألم الصدر غير القلبي Non-cardiac chest pain

· ألم السرطان Cancer pain

· التعب والخلل الوظيفي لدى الناجين من السرطان Fatigue and functional impairments among cancer survivors

· ألم مرض الخلية المنجلية (العلاج المعرفي السلوكي الذي يحتوي على عناصر علاج متعددة) Sickle cell disease pain

· الشكاوى الجسدية التي لا تفسرها حالة طبية معينة (الاضطرابات جسدية الشكل) Physical complaints not explained by a medical condition

· اضطراب الجسدنة (جسماني) Somatization Disorder

· الألم المتعلق بمرض مجهول السبب (آلام مجهولة) Pain relating to a disease that has no known cause (Idiopathic pain)

· توهم المرض (المراق) Hypochondriasis

· اضطراب القولون العصبي Irritable-bowel syndrome

· السمنة (بالاقتران مع التنويم بالإيحاء) Obesity

· الربو المتزامن مع اضطرابات الهلع (بالاشتراك مع تثقيف مرض الربو) Asthma with Coexisting Panic Disorder

· ألم الأمراض الروماتيزمية (العلاج المعرفي السلوكي الذي يحتوي على عناصر علاج متعددة) Rheumatic disease pain

· ألم اضطراب الصدغي الفكي Temporomandibular Disorder pain

· ضعف الانتصاب (فعال في الحد من القلق الجنسي وتحسين التواصل) Erectile dysfunction

· العقم (عدم التبويض) (Infertility (anovulation

· اضطرابات النوم Sleep disorders

· اضطرابات النوم لدى المسنين Geriatric sleep disorders

· الأرق Insomnia

· حالة الألم المزمن للفرج Vulvodynia

· متلازمة التعب المزمن Chronic fatigue syndrome

· متلازمة ما قبل الحيض Pre-menstrual syndrome

· ارتفاع ضغط الدم (كعلاج مساعد) Hypertension

· التهاب القولون Colitis

· متلازمة حرب الخليج Gulf War Syndrome

· الطنين Tinnitus



الأطفال والمراهقين

· الاكتئاب لدى المراهقين Depression among adolescents

· الأعراض الاكتئابية لدى الأطفال depressive symptoms among children

· اضطرابات القلق Anxiety disorders

o قلق الانفصال Separation anxiety

o اضطراب التجنب Avoidant disorder

o اضطرابات القلق المفرط Overanxious disorder

o الوسواس القهري Obsessive-compulsive disorder

o المخاوف Phobias

o اضطراب الكرب ما بعد الصدمة (اضطراب الكرب التالي للرضح) Post-traumatic stress disorder

· اضطراب السلوك Conduct disorder

· اضطراب المعارض المتحدي oppositional defiant disorder

· ضائقة بسبب الإجراءات الطبية (بشكل رئيسي للسرطان) Distress due to medical procedures

· ألم البطن المتكرر Recurrent abdominal pain

· الشكاوى الجسدية التي لا تفسرها حالة طبية معينة (الاضطرابات جسدية الشكل) Physical complaints not explained by a medical condition

· الألم المزمن Chronic pain



العلاج السلوكي المعرفي يستخدم أيضا في:

· الإجهاد Stress

· تدني تقدير الذات (ضعف الثقة بالنفس) Low self-esteem

· صعوبات العلاقات Relationship difficulties

· العلاج الجماعي Group therapy

· العلاج الأسري Family therapy

· المرضى النفسيين المنومين Psychiatric Inpatients

· مشاكل العمل والتسويف Work problems & procrastination

· الانفصال والطلاق Separation and Divorce

· الحزن (لفقد عزيز) والخسارة Grief and loss

· تقدم السن والشيخوخة Aging

ودي يوقف احد جنبي يكون مساند لي بالفتره لأني اعرف تماماً اعراض الادويه من تجارب الأخوة في المنتدي

ولاني كمان أخذت نص حبه بالغصب من قبل زوجي بزعمه انه طفش مني ومن نفسيتي وبعدها.مااخذت ولا حبه بس جتني اعراض مجنونة
توتر وصعوبه في أخذ النفس كامل
وأشياء مااعرف أشرحها فقط من نص حبه
هذا اللي محيرني

كلنا هنا معاك بس توكلي على الله واخذي العلاج
انتي يوم اخذتي النص حبه داخليا مقتنعه انه راح يصير فيك شي وراح تبدا فيك الاعراض والاعراض الي جتك هذي من الهلع الي فيك والقلق اعتقد مالها دخل بالعلاج
والشي الثاني المفيد اذا حسيتي الاعراض قويه اخذي الزناكس معاها لانه مهدئ ممتاز
بس ابدي العلاج وكلنا بنوقف معاك هنا توكلي على الله
لكن حلو ان زوجك يبيك تتعالجين معناتها حاس بمعاناتك

ابوالهلع الله يعفيك انت استعملت دوائي

انا ابغي سلوكي مابي دوائي

لاني ماعرف دكاتره عندي انا في الخبر واذا فيه دكتور توصيني عليه ولا الاخوان يقلون لي

السلام عليكم ورحمة الله
بالفعل محتاجين لهالموضوع نخفف على بعض
انا قصتي مع اول نوبة هلع كنت بالصف الخامس الابتدائي وظلت اسبوع وطارت
ورجعت لي باخر يوم امتحان بالجامعه كنت فرحانه يومها ومخططه للإجازة وصابتني لكن هالمره مع اختلال الانيه
انقلبت حياتي فوق تحت ماكنت اعرف وش هالشعور الغريب ولااقدر اقوله لحد علشان محد يتهمني بالجنون ههههههههه
الين قرات عنه وارتحتتتتتتتت لما عرفت في ناس مثلي اقسم بالله كنت احسب أني لوحدي بهالعالم الي أعاني من هالشعور
بعدها بشهر اتخطيت المرحله وتغلبت ع الهلع و وسواس الموت بفضل الله والاختلال خف كثير ورجعت طبيعيه كل شي مئة ميه
بس مع ضغوط الحياة والمشاكل والدراسه رجعت لي برمضان الماضي وبشكل اقوى ولله الحمد وللحين مستمر
اه وش اقول شعور لايوصف خصوصا لما اروح الجامعه يا الله احس جبل على ظهري ضيق العالم بقلبي عذاب مايدري عني احد الا ربي
حتى بالمحاضرات بعالم ثاني كل كتبي لو تقروها كلها فيها كلام كثير مو كلام الدكاترة والشرح أبدا عبارات اشفيني يا الله ارحمني يا الله ارحم ضعفي احس الدنيا والناس بعالم وانا بعالم كنت قبل إنسانه مرحه اجتماعيه الكل يحب ياخذ راي بكل شي كنت بارعه في اختيار اللبس والمكياج والكل يعتمد ع ذوقي وايضا متفوقه كنت بكلية الهندسه بس كنت تعبانه منها شيبت راسي الحمدلله مو متحسفه ع الماضي أبدا عندي قناعة قوية جداً بداخلي السنين الخمس الي مضت ربي بيعطيني سنين اجمل وأحلى دائماً اقول الحمدلله ماكنت اعرف وش ممكن ربي يبتليني فيه فانا راضيه بوضعي ميه ميه وانتظر الفرج باي وقت لكن تدرون بالرغم من قساوة هالشعور والالم النفسي الي يسببه الا ان كان له إيجابيات على حياتي كثير اولها اتحجبت الحمدلله صرت اقعد بالبيت من الجامعه للبيت ومن البيت للجامعه سويت لي جو خاص لحالي بالبيت غيرت اثاث غرفتي صرت إنسانه هاديه جداً وقنوعه وراضيه وحولت كلية القانون وياسلام ماكنت اتوقع أني راح استمتع هالكثر فيها ماشاء الله تبارك الله حسيت انها جأت لصالحي نقطة تحول بحياتي عرفت ربي يبغالي الأحسن والأفضل كثير اشيا تغيرت صرت قريبه من الله اكثر اكثر من قبل ومتعلقه فيه وماحاتي لاان بشفى يوم من الايام بفضله وبس لان محد وقف معاي أبدا لا اهل ولا اصدقاء ولا اطباء اهلي منعوني من الطبيب قالو دلع بنات والي يقول سحر والي يقول جن والي يقول عين رميت كل هالكلام ورا ظهري واكتفيت وقلت الله معاي وبس واذكاري وصلاتي والقران وتمارين استرخاء غير كذا مافيه

بالنسبة لليوم صحيت والاختلال قوي الصبح كان رحت للجامعه وحسيت بضيق ورجفة بسيطه وعملت تمارين استرخاء وقريت سورة الشرح واستغفرت وخفيت الحمدلله وعدى اليوم على خير ورجعت نمت

شكرًا لك ع الموضوع محتاجين نفضفض ونطلع الي بداخلها لعل يساهم في سرعة شفائنا ان شاء الله وسامحوني ع الاطاله