تقنيات التعامل مع الهلع

السلام عليكم

نسيت اسالك عن التلفزيون والنت انا كنت مدمنتهم وقال لي دكتوري اني لازم

اقلل منهم لانهم يخربون خلايا الدماغ

وانا صراحة كل ما اجلس بجانبهم كل ما يزيد علي المرض

في رايك هل هذا صحيح ام انها مجرد اوهام

وجزاك الله خيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رحمة

السلام عليكم

نسيت اسالك عن التلفزيون والنت انا كنت مدمنتهم وقال لي دكتوري اني لازم

اقلل منهم لانهم يخربون خلايا الدماغ

وانا صراحة كل ما اجلس بجانبهم كل ما يزيد علي المرض

في رايك هل هذا صحيح ام انها مجرد اوهام

وجزاك الله خيرا

لا تصدقين أختي الكريمة هذة الإشاعات الباغضده

أستخدم النت باليوم اكثر من 11 ساعة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رحمة

يا هلا بتاليا الحبيبة ..وين هالغيبة وكيفك مع الدوخة

والله انت دائما في بالي ودائما اسال نفسي هل تعافت تاليا ام لا

جزاك الله خيرا على الدعاء ..الله يكتبه لك في ميزان حسناتك يا رب

اسالي علينا من حين لاخر يا تاليا ..21l;wqa'

هلاااافيك يام رحمه
والحمد لله علي كل حال
اما بالنسبه لااخباري في محاربه الدوار وعدم التوازن فهي كالتالي :
1_قبل شهرين تقريبا عملت حجامه بناء علي رائ الراقيه وكذلك رائ
الاخ ابو تركي في المنتدي ولكن لم الاحظ اي تحسن في الحاله
يعني مااستفدت
2_قبل ثلاثه اسابيع تقريبا وبعد تردد كبير ذهبت للطبيب النفسي
شرحت له كل شئ واكد لي ان المرض النفسي تظهر له اعراض
جسديه بنسبه 99 وحولني علي الاخصائيه لعمل جلسات سلوكيه
واعطاني ادويه ولكن في مشكلللللللللللللللللللللللله
اني من سنه تقريبا صار عندي خوف من الادويه والعلاجات
عموما واخبرته اني كما اخاف من المرض اخاف من الادويه
الي الان متردده في الدواء ومعي خووووف شديد وقلق
كيف احارب هذا الخوف ؟؟
الله يشفيني ويشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين
امييييييييييييييييين

السلام عليكم

حبيبتي تاليا انا لا استطيع ان انصحك بعدم تناولك للادوية

لكنني عانيت منها الويلات لمدة سبعة سنين ولم اجد منها

فائدة ..والان قطعتها والى الابد ان شاء الله ..

لكن غيري استفاد منها كاخي الشاكر وهو تعافى

بعون الله اخذ الادوية مع جلسات سلوكية

ولا تنسي اهم شيء وهو التقرب الى الله

اقرئي موضوع الشاكر هنا انه قيم ومفيد

توكلي على الله واستخيري وربي يشفيك وادعي لي يا تاليا

ربي يعافيكم جميعا أخواني واخواتي

واي شيء تحتاجو ابشروا بالخير

السلام عليكم

اخي الشاكر ان الدوخة زادت علي الدوخة وتعبت

هل هذا من العوارض الانسحابية

واصبحت اخاف ان اقف للصلاة خوفا من السقوط

واوسوس ان في ورم بالمخ من كثرة الدوخة والالم اللي براسي

ارجوك ساعدني ...وقول لي ما هذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رحمة

السلام عليكم

اخي الشاكر ان الدوخة زادت علي الدوخة وتعبت

هل هذا من العوارض الانسحابية

واصبحت اخاف ان اقف للصلاة خوفا من السقوط

واوسوس ان في ورم بالمخ من كثرة الدوخة والالم اللي براسي

ارجوك ساعدني ...وقول لي ما هذا

نعم يا اختي الكريمة العوارض الإنسحابية مخيفة جدا

والخطأ هو عندما نفكر بأي ورم بالمخ لأن لو كان إعتقادك صحيح ما كان كتبتي لي هنا في نفساني وفكرتي بهذة الحروف اختي الكريمة

صلي على النبي وتوكلي على الله وبطلي تفكري بالأمراض الخطيرة لانك راح تتعبي كثير دون فائدة

ابغى شيء مهم وهو مراقبه الدوخه بهدوء تام وعدم التفكير السلبي فيها

راقبي وفكري بشكل إيجابي ماذا يحدث لك أثناء الدوخه وسوف تلاحظين ما اقصد بهذة المراقبة

فعلا موضوع راقي جدا شكرا ليك اخي الشاكر بس الافكار مغروية فينا ونحاربها حتى نتخلص منها لن الدماغ تعود على التفكير السلبي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعيم الرياحي

فعلا موضوع راقي جدا شكرا ليك اخي الشاكر بس الافكار مغروية فينا ونحاربها حتى نتخلص منها لن الدماغ تعود على التفكير السلبي

بالتوكل على الله والإصرار والعزيمة نقضي على هذة الأفكار السلبية بأذن الله وصدقني كل ما ضاقت فرجت يا عزيزي

اخي الشاكر ممكن تشرحلي مادا تقصدون بهده الدوخة ؟؟ ادا لم يكن لها سبب عضوي ولا سبب نفسي متل الهلع فما سببها اذن ؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل انا موجودة

اخي الشاكر ممكن تشرحلي مادا تقصدون بهده الدوخة ؟؟ ادا لم يكن لها سبب عضوي ولا سبب نفسي متل الهلع فما سببها اذن ؟؟

لقد رديت عليك بموضوع تخلصي من الوسواس

سلامي لك

اخي الشاكر رديت عليك هناك بقسم الوسواس