كيف نقنع أنفسنا انه وسواس الرجاء التفاعل

اعتذر على التاخر
التغير يا افاضل من حقنا جميعاً
انا لم اصل للمبتغى المراد ولكنى ساحاول حتى تنتهى رحلتى فى الدنيا
ولكن قد يكون الذى يفرق بينى وبين انسان يأس مكتئب وحزين
هو العكس تمام ولكن الاهم هو فهم انا ما يدور حولنا مجرد افكار
تدور وتجعلنا ندور معها افكار زرعت لنا واى كان السبب وهى ليس بفعلنا
ما باليد حيلة من وقفها
واننا اذا غيرنا هذه الافكار سوف تتغير حياتنا الى الاجمل
وهنا عندما نريد ان نعرف هذه الفكرة اثرت على احد منا
اذاً يجب ان يحصل الاتى
لاااااااا يمكن ان تكون هناك لحظات لندم اوحزن اويأس او حتى اكتئاب
لانك ادركت الحقيقة وهذا قدر الله وسوف تغير نفسك
ولن تيأس حتى ولو اصبح عمرك 100 سنة
لان هذه الخطوة تجعلك لا تتوقف وتاخذ استراحة يأس
مما يجعلك تركز على خطوات التعثر وتستفيد منها فى المرة المقلبة
تقيم وتصحح الخطأ وتدعم الجيد لا لتحلل وتزيد خوفك
هذه الخطوة تحقق مفهوم اللجوء الى الله فى التغير
لانك قبل ان تصلى يجب ان تعرف انك لن تصلى لكى يشفيك الله
ولكن من اهم الاسباب انك تصلى لكى يعينك الله على التغير لا ان يغيرك ولكن يعينك
كما الاية الكريمة المعروفة وان يثبت بقلبك على اليقين الصحيح
هذه الخطوة تجعلك تقيم نفسك ايجابياً وتحبها
لانك اذا احببتها فليس من حقك ان تذلها وتجعلها حزينة
نفذوا هذه الخطوة فقط وستكونا قد عبرتم نصف المسافة
لانه بإختصار فى جملة واحدة
نصف التغير ان تتقبل نفسك كما هى
اسال الله ان يحينا جميعاً حياة كريمة
نرضى عن انفسنا التى وهبها لنا ويرضى عزه وجل عنا

ونسيت اخبركم انه اذا نجحت هذه الخطوة
فسوف يحلو لنا تقدير انفسنا واحترامها
وسيصبح من السهل الخروج من ساعة
الحزن لاننا ما ولدنا لنحزن

والله فعلا دائما اقول لنفسي احيانا اشعر بكثير من الراحة النفسية واادخل اهديء من روع الاعضاء , واحيانا تااتي هجمات وسواسية تعيد الي شعور اليأس والعجز ,هل هو السبب فعلا تمركز الفكرة الوسواسية في العقل الباطن ؟؟مثلا يعني مثلا احيانا اجلس واشعر بضيق وكتمة ويقول لي الوسواس هذا دليل على انك ستموتي مما يزود قلقي او يقول لي :لا تظنين انك تعيشي طويلا . انت رأيت حلم ومعناها ستموتي وماترينه حقيقة وليس وساوس), المشكلة ان الوسواس اذا ارتبط بمواقف او احلام مزعجة الشيطان يقنعك بها ويسيطرها في الباال حتى لا اشعر بتفاؤل واقدام على الحياة .هذا الوسواس عاد لي بقوة هذه السنة بعد ان انقطع من اربع سنوات ولهذا يقول لي الشيطان بوساوسه المزعجة ان هذا ماعاد لك الا لانه احساس حقيقي ,والله الشيطان يريد مننا ان نعيش في حزن وهم وغم وقلق وضيق ولانشعر بطعم الحياة بل نعيش في خوف واضطراب ,ربما عاد هذا الوسواس من فترة الفراغ التي كنت فيها لا ادري ,والله وانا ادعي في الصلاة اقول يارب اني والله لاعلم يكذب هذه الوسواس وسخافته وانا لاحلام هذه ماهي الا من الشيطان لان عقلي الباطن مختزنها والشيطان يحاول ان يحزنني بها وان واثقة بك يالله بأنك سترفعه عنا عاجلا وان بعد العسر يسرا فيارب اعنني على تجاهلها وزدني قوة ثقة وحسن ظزن بك.واحاول ان اتمسك بهذه الثقة كل ماعادت هذه الوساوس

موضوع رائع جدا وقيم الشكر للراقية صاحبة الموضوع املي الجنة , والشكر للمبدع صاحب القلم الراقي خفايا انسان سردك لخطوات العلاج رائع جدا وسلس ويبعث الامل في النفس ,وان كنت تمعنت في حالتي جيدا والتي هي تقريبا مثل اغلب الاعضاء كيف الخلاص من هذا التسلط الذي احيانا يغلغل الياس في الداخل ,كيف اتخلص من شعور هذا الوسواس الذي يسلط علي بالتفكير في الاحلام او الاعراض كضيق النفس والخفقان ,مع العلم اني اعاني التهاب المعدة لكن احيانا الوساوس يقول لي ماتشعرين به ليس من التهاب المعدة انه من احساس الموت حقيقة .اي سيطرة الفكر السلبي والتضييق بالقوة ؟؟


موفقون لكم تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

والله فعلا دائما اقول لنفسي احيانا اشعر بكثير من الراحة النفسية واادخل اهديء من روع الاعضاء , واحيانا تااتي هجمات وسواسية تعيد الي شعور اليأس والعجز ,هل هو السبب فعلا تمركز الفكرة الوسواسية في العقل الباطن ؟؟مثلا يعني مثلا احيانا اجلس واشعر بضيق وكتمة ويقول لي الوسواس هذا دليل على انك ستموتي مما يزود قلقي او يقول لي :لا تظنين انك تعيشي طويلا . انت رأيت حلم ومعناها ستموتي وماترينه حقيقة وليس وساوس), المشكلة ان الوسواس اذا ارتبط بمواقف او احلام مزعجة الشيطان يقنعك بها ويسيطرها في الباال حتى لا اشعر بتفاؤل واقدام على الحياة .هذا الوسواس عاد لي بقوة هذه السنة بعد ان انقطع من اربع سنوات ولهذا يقول لي الشيطان بوساوسه المزعجة ان هذا ماعاد لك الا لانه احساس حقيقي ,والله الشيطان يريد مننا ان نعيش في حزن وهم وغم وقلق وضيق ولانشعر بطعم الحياة بل نعيش في خوف واضطراب ,ربما عاد هذا الوسواس من فترة الفراغ التي كنت فيها لا ادري ,والله وانا ادعي في الصلاة اقول يارب اني والله لاعلم يكذب هذه الوسواس وسخافته وانا لاحلام هذه ماهي الا من الشيطان لان عقلي الباطن مختزنها والشيطان يحاول ان يحزنني بها وان واثقة بك يالله بأنك سترفعه عنا عاجلا وان بعد العسر يسرا فيارب اعنني على تجاهلها وزدني قوة ثقة وحسن ظزن بك.واحاول ان اتمسك بهذه الثقة كل ماعادت هذه الوساوس

موضوع رائع جدا وقيم الشكر للراقية صاحبة الموضوع املي الجنة , والشكر للمبدع صاحب القلم الراقي خفايا انسان سردك لخطوات العلاج رائع جدا وسلس ويبعث الامل في النفس ,وان كنت تمعنت في حالتي جيدا والتي هي تقريبا مثل اغلب الاعضاء كيف الخلاص من هذا التسلط الذي احيانا يغلغل الياس في الداخل ,كيف اتخلص من شعور هذا الوسواس الذي يسلط علي بالتفكير في الاحلام او الاعراض كضيق النفس والخفقان ,مع العلم اني اعاني التهاب المعدة لكن احيانا الوساوس يقول لي ماتشعرين به ليس من التهاب المعدة انه من احساس الموت حقيقة .اي سيطرة الفكر السلبي والتضييق بالقوة ؟؟


موفقون لكم تحياتي
حبيبتي وسوم حياك الله شكرا على كلماتك الطيبة انتي الراقية
الله يشفينا يارب و يسعدنا في الدارين
دعواتكم لي نحن على سفر و ان شاءالله ادخل المنتدى كلما سمحت الفرصة


اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خفايا انسان

اعتذر على التاخر
التغير يا افاضل من حقنا جميعاً
انا لم اصل للمبتغى المراد ولكنى ساحاول حتى تنتهى رحلتى فى الدنيا
ولكن قد يكون الذى يفرق بينى وبين انسان يأس مكتئب وحزين
هو العكس تمام ولكن الاهم هو فهم انا ما يدور حولنا مجرد افكار
تدور وتجعلنا ندور معها افكار زرعت لنا واى كان السبب وهى ليس بفعلنا
ما باليد حيلة من وقفها
واننا اذا غيرنا هذه الافكار سوف تتغير حياتنا الى الاجمل
وهنا عندما نريد ان نعرف هذه الفكرة اثرت على احد منا
اذاً يجب ان يحصل الاتى
لاااااااا يمكن ان تكون هناك لحظات لندم اوحزن اويأس او حتى اكتئاب
لانك ادركت الحقيقة وهذا قدر الله وسوف تغير نفسك
ولن تيأس حتى ولو اصبح عمرك 100 سنة
لان هذه الخطوة تجعلك لا تتوقف وتاخذ استراحة يأس
مما يجعلك تركز على خطوات التعثر وتستفيد منها فى المرة المقلبة
تقيم وتصحح الخطأ وتدعم الجيد لا لتحلل وتزيد خوفك
هذه الخطوة تحقق مفهوم اللجوء الى الله فى التغير
لانك قبل ان تصلى يجب ان تعرف انك لن تصلى لكى يشفيك الله
ولكن من اهم الاسباب انك تصلى لكى يعينك الله على التغير لا ان يغيرك ولكن يعينك
كما الاية الكريمة المعروفة وان يثبت بقلبك على اليقين الصحيح
هذه الخطوة تجعلك تقيم نفسك ايجابياً وتحبها
لانك اذا احببتها فليس من حقك ان تذلها وتجعلها حزينة
نفذوا هذه الخطوة فقط وستكونا قد عبرتم نصف المسافة
لانه بإختصار فى جملة واحدة
نصف التغير ان تتقبل نفسك كما هى
اسال الله ان يحينا جميعاً حياة كريمة
نرضى عن انفسنا التى وهبها لنا ويرضى عزه وجل عنا

جزاك الله اخي عنا كل خيرا
اللهم امين ورزقك الله سعادة الدارين و يحقق امنياتك و جعلك من الصالحين ان شاءالله
اخي كيف نتعامل مع الافكار الوسواسية و بالاحرى تحربتك في التعامل معها
دعواتكم لي نحن على سفر و ان شاءالله من تسمح الفرصةة افوت عالمنتدى
شفانا الله و اياكم و حفظنا بحفظه المصون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

والله فعلا دائما اقول لنفسي احيانا اشعر بكثير من الراحة النفسية واادخل اهديء من روع الاعضاء , واحيانا تااتي هجمات وسواسية تعيد الي شعور اليأس والعجز ,هل هو السبب فعلا تمركز الفكرة الوسواسية في العقل الباطن ؟؟مثلا يعني مثلا احيانا اجلس واشعر بضيق وكتمة ويقول لي الوسواس هذا دليل على انك ستموتي مما يزود قلقي او يقول لي :لا تظنين انك تعيشي طويلا . انت رأيت حلم ومعناها ستموتي وماترينه حقيقة وليس وساوس), المشكلة ان الوسواس اذا ارتبط بمواقف او احلام مزعجة الشيطان يقنعك بها ويسيطرها في الباال حتى لا اشعر بتفاؤل واقدام على الحياة .هذا الوسواس عاد لي بقوة هذه السنة بعد ان انقطع من اربع سنوات ولهذا يقول لي الشيطان بوساوسه المزعجة ان هذا ماعاد لك الا لانه احساس حقيقي ,والله الشيطان يريد مننا ان نعيش في حزن وهم وغم وقلق وضيق ولانشعر بطعم الحياة بل نعيش في خوف واضطراب ,ربما عاد هذا الوسواس من فترة الفراغ التي كنت فيها لا ادري ,والله وانا ادعي في الصلاة اقول يارب اني والله لاعلم يكذب هذه الوسواس وسخافته وانا لاحلام هذه ماهي الا من الشيطان لان عقلي الباطن مختزنها والشيطان يحاول ان يحزنني بها وان واثقة بك يالله بأنك سترفعه عنا عاجلا وان بعد العسر يسرا فيارب اعنني على تجاهلها وزدني قوة ثقة وحسن ظزن بك.واحاول ان اتمسك بهذه الثقة كل ماعادت هذه الوساوس

موضوع رائع جدا وقيم الشكر للراقية صاحبة الموضوع املي الجنة , والشكر للمبدع صاحب القلم الراقي خفايا انسان سردك لخطوات العلاج رائع جدا وسلس ويبعث الامل في النفس ,وان كنت تمعنت في حالتي جيدا والتي هي تقريبا مثل اغلب الاعضاء كيف الخلاص من هذا التسلط الذي احيانا يغلغل الياس في الداخل ,كيف اتخلص من شعور هذا الوسواس الذي يسلط علي بالتفكير في الاحلام او الاعراض كضيق النفس والخفقان ,مع العلم اني اعاني التهاب المعدة لكن احيانا الوساوس يقول لي ماتشعرين به ليس من التهاب المعدة انه من احساس الموت حقيقة .اي سيطرة الفكر السلبي والتضييق بالقوة ؟؟


موفقون لكم تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أملي الجنة

جزاك الله اخي عنا كل خيرا
اللهم امين ورزقك الله سعادة الدارين و يحقق امنياتك و جعلك من الصالحين ان شاءالله
اخي كيف نتعامل مع الافكار الوسواسية و بالاحرى تحربتك في التعامل معها
دعواتكم لي نحن على سفر و ان شاءالله من تسمح الفرصةة افوت عالمنتدى
شفانا الله و اياكم و حفظنا بحفظه المصون

بارك الله لكم يا افاضل وشفانا جميعاً
انا مثلكم تمام ولكن كما قلت بدأت بتتبع الافكار الايجابية
التى تترجم الى افعال وتستمر على هذه الافعال ولا وتدع نفسك للفراغ
خطوة تقبل النفس مهمة جدا ولن ينجح شئ الا بدونها
الكلام كثير ولكن علينا جعل الفعل والعمل به اكثر
وعلينا بالاستمرار ولا نتوقف لنحزن او نيأس
لااااا نريد ان نتسأل كثيراً عن المكان الذى نحن فيه الان
السؤال الوحيد الذى يجب طرحه
الى اين سنذهب ؟؟؟
انه يوم جديد اذاً علينا التفاؤل بل كل لحظة هى يوم جديد
علينا ان نتيقن انه شئ ما مختلف سوف يحدث
وكما قلتى اختى املى الجنة الشفاء ياتى بحجم الرغبة فى الشفاء
واتفهم كلامك اختى وسوم عن هذه الهجمات التى تاتى بدون سابق انذار
نكون مستمتعين بشئ ما ونفقد المتعة بفلم او مع الاطفال بسبب هذه الافكار
وبالطبع السبب هو التمسك بها لذالك يجب التصديق انها بفعلنا وانها
ليست وسواس بمعنى الكلمة علينا تبسيط الامور
ولكن كى نخرج كل هذه السلبيات من راسنا فى هذا الوقت
بالطبع لن ننجح لماذا ؟؟؟؟
لان عقلنا هنا واسلوب التفكير يكون متدنى وغير راقى
اطلعوا على هذه المقالة بتمعن مهمة جداً
http://www.ahewar.org/debat/show.art.asp?aid=20632
وتتضمن هذه المقالة عن رفع وعى التفكير الى مستوى راقى عن طريق التامل
لكى تستطيع الاستجابة لنفسك ولا تتاثر بهذه الافكار ولا بالموثرات الخارجية
ارجو ان تفيدكم واسال الله ان يفك ضيقنا جميعاً

يجب ان نتعلم كيفية اسعاد انفسنا
مهما كانت امكنيات عقولنا ومهما كان ما يحيط بنا
المقالة السابقة تطرقت االى نقطة علمية لم يتم معرفة السبب على حسب قولهم
وهى ان رفع بؤبؤ العين الى الاعلى يجعلك اكثر رقى وتركيذ فى افكارك
من رايى المتواضع انا ادعم هذه النقطة وايضاً فتح عينك جيداً ورفع النظر لاعلى
يجعل فى جبهتك شئ ما لا اعرف ما هو ولكنه يجعلك مستيقظ جيداً والتركيز على ما تريد
وتستطيع ان لا تتأثر بالمؤثرات الخارجية
لان هذه المؤثرات موجودة فى كل وقت وزمان
الشخص الواثق من نفسه ويسيطر على افكاره يعرف بهذه السمة
لقد لاحظتها فى كثير من الاشخاص
لاتياسوا يااصحاب هذا هو المهم
واستمروا فى التجربة والبحث برغبة مشتعلة
لاااااا تملوا ابداً

ا

اشكرك اخي الفاضل خفايا انسان مازال حديثك يرفع المعنويات , ولكن الملف لم يفتح معي يقول الموقع المطلوب غير متاح ,ربما ثمة خطأ في الرابط


موفق لك تحياتي

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

اشكرك اخي الفاضل خفايا انسان مازال حديثك يرفع المعنويات , ولكن الملف لم يفتح معي يقول الموقع المطلوب غير متاح ,ربما ثمة خطأ في الرابط


موفق لك تحياتي

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

لا شكر على واجب اختى الفاضلة وسوم حفظك الله
فان نتبادل جميعاً المعرفة ونتعاون
هذا اقل شئ يمكن ان نفعله فى هذا العالم
الذى اصبح غريب وشارف على نهايته
سوف انقل لكم المقالة هنا كاملة انا ابحث عن مصدرها
واظن انها مترجمة من احدى الكتب الاجنبية
اعتقد هناك اجزاء اخرى سوف ابحث عنها
ترجمة كامل السعدون

بعنوان : تقنيات السيطرة على المخ- 2

تخيل أن تتمكن يوماً من التواصل مع منابع الذكاء والتفوق والجمال الكامنة في لبّ العقل الباطن أو في جوهر الروح عبر تواصلها مع الأرواح الأخرى ومع الجوهر الكوني العظيم الخلاق ، الذي يمكن تسميته ( الله ) أو أي أسمٍ تختاره .
ما الذي يمكنك نيله عبر هذا التواصل ؟
تنال ضوءٍ ساطعٍ يضيء المساحات الخبيئة المجهولة في داخلك ، فتتمكن عبر ذلك من نيل الصفاء الروحي والنفسي الخالص ، والقدرة على حسم متاعب حياتك والارتقاء بوجودك إلى مستويات أرقى وأجمل .
تقنيات ( السيلفا ) ، وكأي تقنيات حديثةٍ أخرى ، تعتمد بالمقام الأول على التأمل (( Meditation ، لأنه في ظل تلك الحالة الذهنية فقط بمقدورك السيطرة على عقلك وأفكارك ، وأن تأمر مخّك بالعمل بالطريقة التي تريد .
فما هو التأمل يا ترى …؟
التأمل هو نقل الذهن من مستوى معين من الوعي إلى مستوى أرقى ، عبر تغيير آلية عمل المخ وإخراجه من آلية الاجترار السخيف الكئيب لذات الصور وذات الكلمات وذات الأحداث ، إلى حالة أخرى تختفي فيها تلك الصور والكلمات والأحداث ، ليحلّ محلها السلام الداخلي وبالتالي القدرة على إنتاج نوع جديد من الرؤى والأفكار والحلول ، تنبع من جوهر العقل الباطن وهو في حالة تعاون وتآلف وانسجام مع العقل الواعي .
حسناً …ليس ما نقول بالجديد ، فالناس تمارس التأمل منذ آلاف السنين ، وقد مارس التأمل أنبياء وروحانيون وسحرة وشعراء وعلماء وفلاسفة بل وحتى مشعوذون ، وفيهم من نال من وراء التأمل بغيته ، وآخرون أخفقوا أو تلكئوا …!!
الجديد في تقنية ( السيلفا ) هو إنها تكشف الحقيقة العلمية القابلة للقياس والرصد المختبري ، لآلية عمل المخ وتخرجها بالتالي من الخرافة إلى نور العلم .
كيف …؟
هناك عزيزي القارئ أربعة أنواع من الموجات الإلكترونية الصادرة من المخ سواءٍ في النوم أو اليقظة ، ولكل نوعٍ من تلك الأنواع انعكاسات ذهنية ونفسية وجسمانية ، من توتر ، قلق ، خجل ، تردد ، خوف …الخ .
أنواع الترددات المخية هي :
الفا ( ALPHA) ، بيتا ( BETA ) دلتا (DELTA) و ثيتا ( THETA ) .
لكل نوع من أنواع الأمواج الإلكترونية المخية هذه ، تردد (عدد مرات تذبذب ) تقاس بالهيرتز(HERTS) على الثانية .
الترددات التي تتراوح بين أربعة عشرة هيرتز في الثانية فما فوق ، هي لموجات ال( بيتا ) ، أما تلك التي تتراوح بين السبعة إلى الأربعة عشرة هيرتز هي أمواج ال ( الفا ) ( ALPHA ) ، الثالثة وهي الأقل تردداً من الاثنتين والتي تتراوح بين أربعة إلى ست ترددات بالثانية ، فهي ال( دلتا ) DELTA ) ( ، الأخيرة من أمواجنا المخية وهي الأوطأ والأكثر ثراءٍ لجهة قدرتها على الإنتاج الباراسيكولوجي أو الإبداعي ، فهي ال( ثيتا ) (( THETA وفيها يكون التردد الموجي أقل من أربعة بالثانية ….!
هذا ما أكتشفه ( يوسيه سيلفا ) عبر قياس الأمواج الإلكترونية بجهاز رسم الموجات المسمى :
ENCEFALOGRAF- ELECTRO، والذي يكتب اختصارا ب EEG .
طيب ما علاقة هذه الأنواع من الموجات المخية الإلكترونية بالتأمل وتقنيات السيطرة على المخ ( السيلفا ) …؟
العلاقة خطيرةٌ جداً بين تلك الأمواج والسيطرة على المخ ، لأن لكل نوع من تلك الأنواع من الأمواج انعكاساتها الشعورية والسلوكية و…وبالتالي فإن فيها من يكون المخ فيه في أفضل حالاته ، وبالتالي يكون قادراً على إنتاج ما نريد أو ما نطمح أليه في أعمق أعماقنا من قوى وقدرات ورغبات ، وفيها… من لا يرجى منه شيء إلا تعكير صفو حياتنا .
عبر تقنيات السيلفا ، نتمكن من الوصول إلى ذلك النوع أو تلك الأنواع من الأمواج الإلكترونية متى نريد ، ولأي زمنٍ نريد ، عبر التأمل ( MEDITATION ) كسبيل ناجعٍ مجربٍ منذ فجر التاريخ .
الذي أكتشفه ( يوسيه سيلفا ) لاحقاً بعد أن ميز بين أنواع الأمواج على أساس التردد بالثانية ، هو أن الموجات المنخفضة التردد ك( الألفا- ALPHA ) وال ( دلتا – DELTA ) ، يكون المخ فيها ، في حالة نشاط للخيال وقدرة على إنتاج أحلام يقظة ، وبالتالي يكون في حالة أستقبالية عالية للتواصل مع العقل الباطن بشكلٍ منظم بل وللتواصل مع الأرواح الأخرى ومع الجوهر الكوني الروحي الأوحد .
إن الحالة المخية التي نعيش فيها في أغلب أوقاتنا ، هي حالة أمواج ال( بيتا ) ( BETA ) ، وهذه الحالة يكون المخ فيها في حالة يقظة تامة ، كالجندي في ساحة المعركة ، يشتغل بسرعة رهيبة ، يتداول الصور والأفكار وانعكاسات الحواس بسرعة ، يطحن الأفكار طحناً سريعاً ، يهضمها ، تنعكس على نفسياتنا بالحال ، بصورة قلق أو ألم أو حزن أو فرح أو تمني …الخ …الخ .
في حالة النوم ، ينتج المخ كافة أنواع الموجات ( الفا ، بيتا ، ثيتا ، دلتا ) ، دون أي سيطرة من جانبنا عليه .
طيب… النوع الذي نريده ونتمناه ونسعى له هو نوع الأمواج الإلكترونية المخية المنخفضة التردد من فئة ( ألفا وثيتا ) ، وهنا في هذا الفصل يمكن أن نكتفي ب( ألفا ) لتحسين كفاءة حياتنا دون الحاجة للقفز إلى ( الثيتا ) .
في الحقيقة أن حالة ال(ألفا ) تمكن من الحفاظ على الحواس في حالة فعالية ، أي دون الحاجة إلى الاستغراق في الداخل بحيث يخمد الوعي اليقظ بشكلٍ تام ، وهذا مأمونٌ للغاية للمبتدئين بالعلوم ال فوق سيكولوجية ، إذ حيث أن الحواس حيةٍ ، يشعر المرء بالأمان النفسي وبأنه لا زال بعد في عالم الناس العاديين .


كيف تتأمل …؟

على ضوء ما نعرفه عن المخ من فعالية وعمل خرافي رهيبٍ ينجزه ليل نهار وبلا انقطاع ، ولمعرفتنا أن المخ قابل لأن يكون أداة مساعدة في الوصول إلى حياةٍ سعيدةٍ جميلةٍ نافعةٍ لنا ذواتنا وللآخرين من حولنا ، كما وإنه الأداة التي يمكن أن تبعث بنا إلى حتفنا أو إتلاف حياتنا وحضورنا الإنساني سريعاً ، عبر انعكاساته السيكولوجية أو الجسمية من اضطرابات عقلية أو عصبية أو قرحةٍ في المعدة أو ارتفاع في ضغط الدم أو السكر ، فإذن نحن بمسيس الحاجة لامتلاك آليات للسيطرة على المخ ، وحيث أن تلك الآليات يمكن إتقانها عبر تعلم التأمل وممارسته لأنه السبيل الأوحد المأمون والذي لا أضرار جانبية له على الصحة ( مثل الخمر أو المخدرات أو غيرها من الوسائل التي تمنح ارتقاء زائفاً ووقتياً للوعي ، مع انعكاسات صحية خطيرة ) .
حسناً …تلك الأحوال النفسية المسببة للأمراض والإخفاقات الحياتية المختلفة والاضطرابات الشعورية والعاطفية والآلام وغيرها ، تكون حيث يكون المخ في حالة ال( بيتا ) وحيث ينتج ذبذبات من هذه الفئة ، في التأمل وعبر التمرين الذي قد يطول أو يقصر حسب الإرادة والصبر والإيمان العميق بأهمية وخطورة التأمل ، فيه يمكن للمخ أن ينتقل من ال( بيتا ) إلى ال (ألفا ) وهناك لا مجال لعودة القلق والكآبة والحزن والإحساس بالخيبة والعار و…و…و…الخ .
طيب ، ماذا لو عاد القلق أو أي واحد من أشقائه ، لينتابني ؟
هنا ، تكون قد أخفقت وعاد المخ لإنتاج أمواج ال (بيتا ) ، فما العمل ؟
العمل هو أن تتزين بالصبر وتتتابع التأمل من البداية ، ولو لعدة مرّات ، بالنهاية ستنجح في السيطرة على مخك وطرد ال ( بيتا ) وانعكاساتها غير المستحبة .
لقد أمكن للكثير من مرضى الإيدز والسرطان وغيرها أن ينتصروا على أمراضهم عبر اعتماد التأمل للوصول إلى ال (ألفا ) وال (لثيتا ) حتى ، بل , أمكن للكثير ممن أصيبوا بعاهات أن يحولوا إحباطاتهم النفسية المنعكسة من العوق الجسدي إلى انتصارات عظيمة عبر التأمل والانتقال من ال( بيتا ) إلى ال ( الفا والثيتا )…!
طيب …وكيف نتأمل ( HOW TO MEDITATE ) :
حين تستيقظ صباحاً ، وبعد مشوار الحمام طبعاً ، عد إلى سريرك ، ضع منبه الساعة على وضع التشغيل ( مخافة أن تستغرق في النوم ) ونظمها على ربع أو نصف ساعة حسب الوقت الذي تريده للتأمل ، أغمض عينيك ودع بؤبؤ العينين يرتفع بإيعازٍ منك إلى الأعلى .
( لسبب لم يتعرف عليه الباحثون بعد ، لوحظ أن المخ ينتقل بسرعة من ال( بيتا) إلى ال (الفا ) في حالة رفع البؤبؤ إلى الخلف )
المهم ، بعد ذلك أبدأ بالعد التنازلي من مائة إلى الصفر مع وقفة استراحة لثانية واحدة بين كل عددين تلفظهما (في داخلك وبلا تحريك شفة ولا صوت ) ، لو نجحت في العد بلا تدخل من أفكار أو صور ذهنية تعكر العد ، ولو إنك حافظت على بؤبؤ العينين مرتفعاً ، فإنك ستصل إلى الموجات الألفية بسرعة مع أول مرّة تمارس فيها هذا التمرين ، لو أنك فشلت أبدأ العد من جديد ، لو فشلت في يومك هذا تابع في اليوم التالي ، أو حتى العاشر ، بالنهاية ستنتصر على عقلك وتتمكن من التحكم بمخك …!
بعد بضع أسابيع أو أيام من ممارسة التأمل بهذه الطريقة ، ستنتفي حاجتك للعد إلى مائة ، تحول عندها إلى العد من خمسون إلى صفر ،
وبعد أيام أو أسابيع أخرى تحول إلى العد من خمسة إلى صفر ، وهكذا ، حتى تتمكن من التحول بانسيابية من ال( بيتا ) إلى ال (ألفا ) مع أول لحظة تغمض فيها عيناك وترفع فيها البؤبؤان إلى الأعلى …!
وإلى مقالةٍ أخرى تكمل هذا الفصل من كتابنا عن تقنية السيلفا للسيطرة على المخ …!!

احسنت اخي الفاضل ,نحن مع سردك الرائعة خطوة بخطوة
اشعر انه بإذن الله بإذن الله ساتخلص من سيطرة الافكار السلبية .

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

احسنت اخي الفاضل ,نحن مع سردك الرائعة خطوة بخطوة
اشعر انه بإذن الله بإذن الله ساتخلص من سيطرة الافكار السلبية .

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

باذن الله اختى الكريمة سنتخلص من كل ما يزعجنا
واين ذهبت اختنا املى الجنة
ارجو ان تكون بخير ولم تيأس
هناك شئ مهم ايضاً تعلمته اود ان ابينه لكم
ان العقل الباطن يعمل بالصور
فكل فكرة مخزنه فيه لها صورة تختلف من شخص لاخر
لذلك علينا عمل شيئان مهمان
الاول ان نحسن صورة الفكرة السلبية التى تراودنا
كلما خطرت عليك الفكرة السلبية بصورتها
ادخل عليها التعديل لتصبح فى صالحك ولا تزعجك
والامر الثانى
ان تضيف انت فكرة ايجابية بصورتها لكى تدعمك
والصورة مهمة لانها تجعل الفكرة حقيقية ويتعامل معها العقل على ذالك ولا يهملها
يعنى مثلاً انا اتابع الافلام الاجنبية خصوصاً الواقعية تتكلم عن حياتنا ومشاكلها
اتذكر الممثل حينما قال: عليك ان تكون ما تريده بهذا العالم مهما كان
اتذكر شكل وجهه الحاسم حين قالها ونبرات صوته الصادقة
لا تفارقنى هذه الفكرة بصورتها خصوصاً فى الاوقات الصعبة
تدعمنى وتجعلنى افكر ان كل مشكلة لها حل
فلنحاول اضافة فكرة ايجابية بصورتها التى تتطابق مع الفكرة
ولنحاول ايضاً تعديل صورة الفكرة السلبية

انا جربت تمرين التامل الموجود فى المقالة ولكن لايمكن اخبركم بالنتيجة
لانى نمت حينها بدون اشعر _ ساجرب مرة اخرى
واحمد ربى منذ مدة بدات انام بدون تفكير بعد ان كنت اعانى كثيراً
//
التحدث عن التغير وتلك الافكار قد يشعل الافكار السلبية والوسواس!!
نعم انا فى بداية قراتى لكتاب ما تاتى هذه الافكار لماذا تقراء وغيرها
تبعدك عن تركيزك
انا كنت اعانى هذه الافكار ولكن وصلت لمرحلة لاباس بها فى التعامل
مع هذه الافكار
الان قد يسال احد ما فى هذا الوقت اذا جائت اليك فكرة سلبية ماذا يحدث؟؟
الاول انا اقول ليس اذا جائت بل هى تاتى حقاً وانا الذى اتى بها هذه طبيعة الوسواس
وكانى لا اريد لنفسى التقدم والتغير الى احسن
اذا هى تاتى ولكن التعامل معها مختلف هذه المرة لان هناك شئ اخر فى عقلى
هناك شئ اخر مسيطر على هناك رغبة مشتعلة تجرى فى دمى وانى لا اريد ان
اكون هذا الشخص مرة اخرى لذلك اركز على ما افعله
بالطبع اذا تجاوبت مع الفكرة السلبية سوف تتوسع لانى انا الوحيد
الذى يعلم مداخل وخبايا هذه الفكرة واى شئ متعلق بها تفكر به
فسوف يذيدها لذلك لا تفكر حتى فى التخلص منها لا تفكر باى شئ متعلق بها
واستمر فى فكرتك الايجابية وفيما تفعله سواء تقراء او اى شئ
والذى يجعلك تستمر فى فكرتك الايجابية هو قوة هذه الفكرة
لذلك قلت لكم نضع صورة ايجابية مع الفكرة كما فى السلبية
ونجعلها تسيطر علينا تمام
انصحكم بقراءة كتاب الدكتور الفقى رحمه الله
التفكير السلبى والتفكير الايجابى
ودى واحترامى

اتعلمون يا اصدقاء عندما اتأمل ما نحن فيه
هو اشبه بالقتل البطيئ مثل الذى يحبس
فى غرفة ويطلق عليه غاز قاتل
ولكن عندما يجد نفسه لم يمت ولازال على قيد الحياة
فيبحث فى الامر فيجد ان هذا الغاز القاتل هو مجرد هواء !!!

راااائع اخي احسنت استمر في الدفعات الايجابية

موفق لك تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

بارك الله لكِ اختى الفاضلة
وجميع الاخوة والاخوات الكرام
ولهذا المنتدى الطيب
واساله عز وجل ان يعيننا على التغير
الى ما يحبه ويرضاه