هنا الجلسات العلاجية لعلاج الرهاب الاجتماعي ..

شكرا اخصائية سارة على فقرة المحادثة بين المعالج والعميل
عملتلي توعية كبيرة من جوانب عديدة كنت اجهلها
استمري في أي عمل تشوفينه من صالحنا واحنا معك وكلنا امل (:

الجلسة الثانية راااااااائعة بروعة الاولى وزيادة لاني عرفت خصمي!!
اللي هو الناقد
هو راس البلا بصراحة
تعلمت اشياء كثيرة من هذه الجلسة وسأطبق فنية إيقاف الافكار السلبية طوال الاسبوع..
هل ستضعين جلسات جديدة؟ ام سنتوقف الى ان ننتهي من التدريب ونكتب تجربتنا؟
الله يووووفقك ودعواتي الصادقة لك دوماً

اهلا بك اخي الهمس السعيد :)
رائع جدا انك استفدت من الجلسات ,, هذا ماكنت اطمح له :)
بالنسبه للجلسات لا سأضيفها خلال هذا الاسبوع ,
والتمارين ايضا , ستتدرب على جميع التمارين بوقت واحد ,يعني فنيه ايقاف التفكير ستقوم بتدرب عليها الى ان تتقنها تقريبا اسبوع ولكن ستكون دائمه الى نهايه البرنامج العلاجي , كل ما تعلمنا تمرين جديد سنقوم بعمله مع التمارين السابقه ,,
الجلسه القادمة عن فنيات الاسترخاء ,,
تابعني ..

طيب أختي سارة غدا الخميس وما كتبتي موضوع نوبات الهلع هل عدلتي عن الموضوع ؟
الرجاء أن توفي بوعدك فهو مهم جدا بالنسبة لي

ماكنت اتوقع ان هذا يحصل وانا غافل عنه
الناقد او الصوت الداخلي كان يحيرني
كان يهاجمني
يلومني
كنت احس ان اي غلط انا الملام به
كنت اخاف من راي الناس في
استعنا بالله على افكارنا
انا متفأل انني سوف احرز تقدم في تعديل افكاري
يوما قريبا ان شاء الله تعلي سوف يختفي التفكير الناقد
بارك الله في جهدك اختي ساره
اجزل الله لكي الاجر والمثوبة

لاهنتي ومواصل معاك للاخر بس لو فيه دمة الرسائل الخاصه يكون افضل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد حمد

لاهنتي ومواصل معاك للاخر بس لو فيه دمة الرسائل الخاصه يكون افضل

أخي فهد نعتذر لعدم وجود الرسائل الخاصة لدينا في المنتدى وذلك تجنباً للمشاكل ..

عموماً يوجد البديل وبإمكانك مؤقتاً كتابة موضوع جديد في قسم عيادة مشاكل الكبار
ويكون العنوان فيه طلب بإسم الأخت سارة وبإذن الله هي سوف تتواصل معك وياحبذا لو وضعت رابط الإستشاره هنا وهي بإمكانها الدخول اليها وبكل يسر إن شاء الله
وللمعلومية القسم خاص جداً في الأخصائيين والإستشاريين وذلك حفاظاً على خصوصيتكم

بإمكانك زيارة القسم عبر الرابط :
http://nafsany.cc/vb/forumdisplay.ph...aysprune=&f=20

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد سراج

طيب أختي سارة غدا الخميس وما كتبتي موضوع نوبات الهلع هل عدلتي عن الموضوع ؟
الرجاء أن توفي بوعدك فهو مهم جدا بالنسبة لي

أخي العزيز محمد بإعتقادي ان الأخت سارة تتدرج بحسب بروتوكول معين وذلك لأجل تحقيق كفائة ومراحل معينه لتتفق وتتكافأ مع جميع باقي الحالات التي يعاني منها غيرك ..

نحن لا نبخل أبداً بأن يستفيد غيرنا إلى أن يأتي المفيد لنا ..

ارجوا تفهمك والصبر يا أخي فإنه مفتاح الفرج بإذن الله

الله ينفع بعلمك ياخت ساره ويجزاك الجنه
واصلي لان الموضوع سوف يطلع عليه الكثير
لعل الكل يستفد منه سواء الاعضاء او الزوار

جزاكِ الله عنا كل خير أخت سارة
يقول رسول الله - صلى الله عليه وسلم- في الحديث الصحيح: ( أحب الناس إلى الله عز وجل أنفعهم للناس، وأحب الأعمال إلى الله عز وجل سرور تدخله على مسلم، أو تكشف عنه كربة، أو تقضي عنه دينا، أو تطرد عنه جوعا، ولو أن تمشي مع أخيك في حاجته أحب إلي من أن تعتكف في المسجد شهرا)
الله يجعلكِ ممن يحبهم الله

أنا الحمد لله قمت بزيارة طبيب نفسي ووصف لي أدوية بديت بأخذها اليوم وهي زانكس وساليباكس وفافرين
وراح أتابع جلسات العلاج السلوكي معك هنا أختي
يشهد الله إني استفدت الكثير وأملنا فيكِ كبير أختنا سارة

بس بسألك الحين أولى خطوات الشروع في العلاج من الرهاب هي تصحيح الأفكار ؟؟
و كيف راح تكون الخطوات المتبعة تسلسلياً للوصول إلى التخلص من الرهاب ..

اختي سارة انا بنت (:
وطلبت من الادارة تغيير الاسم لكن الا الان ماتجاوبوا معي
الله يوفقك وشكرا للاجابة على اسئلتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهمس السعيد

اختي سارة انا بنت (:
وطلبت من الادارة تغيير الاسم لكن الا الان ماتجاوبوا معي
الله يوفقك وشكرا للاجابة على اسئلتي

أخت الهمس تم تغيير المعرف الخاص بك بعد طلبك الذي كان بعد هذه المشاركة مباشرةً
الوقت: يوم أمس, 09:21 PM
علماً أنه لم نلاحظ أي طلب سابق كما ذكرتي وشكراً
واتمنى لكِ كل التوفيق

بارك الله فيك اختي ساره ...

مجهود كبير

تستحقين الشكر عليه ..

اهلا بكم جميعا :)

اكثر شخص متابع للبرنامج واكثر شخص اشعر بحماسه ( محمد سراج )
حماسك للتعلم وتطبيق يعطني حماس كبيرررر :) اخ محمد كما قلت سابقا هذا الجلسات الاولى لكل الامراض , حتى لو كتبت موضوع منفصل عن الهلع سانسخ هذه الجلسات واضعها هناك ,, لذلك تابع معي هذه الجلسات , ثم ننتقل الي موضوع الهلع بشكل متعمق ,, كل خطوه من هذه الخطوات مهمه للعلاج ,, لا تستطيع ان تجبر عقلك على ان تتدرب بسرعه هكذا لن تستفيد ,, لذلك تابعني بالخطوات وصدقني ستشعر بتحسن :)

اخ متفأال انا متفائله بك انك ستستطيع التغلب على ناقدك , لانك عرفته الان
لكن ماذا سميته ؟ وهل شعرت بفارق بحياتك بعد ان عرفت حقيقه ناقدك ؟ هل اصبحت ترد عليه كل ما انتقدك ؟ اذكري لي تجربتك ,, :)

اهلا بك اخي فهد حمد ,, تستطيع ان تذكر تجربتك هنا لتشاركنا بها وسأقوم برد على اسئلتك :)

ابو تركي انا شاكره جدا لك لما تبذله من مجهود لمساعدة الاعضاء ومساعدتي .. الله يعطيك العافيه :)

نواف 11 لم تذكر تجربتك ,, انا كلي حماس لأعرف ماذا فعلت بناقدك :)

دبلوماسي .. :شكرا شكرا شكرا شكرا على كلامك لقد اسعدني كثيرا ,, نعم بالبدايه سيكون تعديل الافكار بشكل عام والتفكير بايجابية وممارسه الاسترخاء بعد ذلك كتابه المواقف المثيره لقلق ووتصحيح الافكار لكل موقف من ثم التعرض لهذه المواقف بتدريج من ثم تعلم وتدريب على المهارات الاجتماعية ,

الهمس السعيد :) لم اعرف انك اختي ,, اهلا بك انت الفتاه الاولى المتابعه للبرنامج ,, ان شاءالله العدد يزيد
فرحت جدا بتغيير اسمك ..:) العلاج معاك احرز نتيجه .. اذكري لي تجربتك ماذا سميتي الناقد ؟ هل اصبحتي تردي عليه ؟

الاخصائية نوره التميمي شرفتي موضوعي والله ,, اشكرك على كلماتك شجعتني كثيرا :) تابعي معنا البرنامج وشاركني برد على الاعضاء .. فانا اتشرف بك

سأقوم باضافه الجلسه الثالثه اليوم ان شاءالله تابعوني

ساره

الله يجازيك خير استاذة سارة

و يجعل عملك في ميزان حسناتك

موضوعك رائع و رح اكون ان شاء الله من المتابعين

و لاول مرة اتعرف على الخصم الي هو الناقد


اتمنى الكل يشارك و يستفيد و ان شاء الله ربنا يعافي كل مبتلي

يا رب

بارك الله فيك ...الله يقويك