يوميات أصحاب الهلع

محمد انا اكثر واحد يعاني من الهلع بس الحمدلله قدرت كيف اسيطر عليه اول كنت اعاني وسواس وهلع لدرجه كبيره بس الحمدلله الحين احسن بكثير لان اهلي وقفو معي

ههههه ماشي ياعم سليمان بس انا مش نايم قوي كدا بتاوب بس حاسس بهدوووووء كأني ضارب بانجو ههههههههه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هلع

محمد انا اكثر واحد يعاني من الهلع بس الحمدلله قدرت كيف اسيطر عليه اول كنت اعاني وسواس وهلع لدرجه كبيره بس الحمدلله الحين احسن بكثير لان اهلي وقفو معي

مش عارف اناقرتلك رد تقول فية انك معانتش من نوبات الهلع ممكن اكون لخبط بس علي ما اعتقد انك معرفتش تسيطر علية من غير دوا لانك لازلت تاخد دوا صح ولا انا غلطان علي العموم يا ابو فارس ياريت ياريت يا اخوي تقولي هل كنت تخاف تصلي وتخرج وتركب السيارة وما هي الاعراض اللي كانت تخوفك لو كنت بتخاف

هلا رونالدو انا بالجواز مكتوب موظف هذى مالها فايده عادى ماتاثر بشى بس ليش تسال هالسؤال

انا جيييييييييييييييييييييييييييييت وسعوااااااااااااااااااااااااااااااااااا

هههههههههههههههههه
اهلا اختى امل وسعو وسعو

اهلا يا ابو عبد الله يا غالىىىىىىىىىىىىى
اخبارك ايه قول انك بخير وزى الفل

الحمدالله على كل حال انا زى الفل انتى اخبارك ايه

انا تمام كل يوم كده بطيرلى نص ساعه بخيالى
اضلم البيت واغمض عينى واقعد اتتخيل انى فى الطياره شكلى كده هيجيلى هوسهوس قريب

ليه يابنتى بتفكرى بالكلام ده سبيها على الله سبحانه لاتفكرين فالى جاى فكرى فيومك وبس والله العظيم الطياره شئ جميل جدا ومتعه مابعدها متعه وخصوصا لما تبصى من شباك الطياره احساس عجييييييييب

هفهمك انا اصلا قريت ده فى النت وده من احدى طرق العلاج السلوكى بيعتمد على تخيل الموقف على اساس انى لما يحصل ما يبقاش بنفس الرهبه لانك متخيل ده مرات عديده ققبل كده

ااااااااااه فهمت
ياجامد انت يابتاع العلاج السلوكى
ههههههههههه
بصى حطى كرسى فالبلكونه وكانك فالطياره :)))))
عموما فى مواقع كثيره لاصحاب فوبيا ركوب الطياره وحتلقى فيها مواضيع زى الفل وحتساعدك كتير

بلكونه مين ده انا فى الدورالاول علوى يعنى لو رميت نفسى هنزل واقفه
ههههههههههههههههههه انا هريت النت تدوير على ال عندهم فوبيا الطيران بس انا اصلا عندى اكتر من فوبيا وعموما لا مفرررررررررررررر الا المواجهه

يالله توكلى على الله سبحانه بالتوفيق يارب

هلا محمد انا كنت اخاف اصلي وكنت اخاف من الموت وكنت اخاف من السفر واخاف من السياره جت فتره كنت اخاف اطلع من باب البيت بس الحمدلله كان عندي ولد عمي دكتور نفسي متخصص بالعلاج وقدر يساعدني صراحه كنت انا الي خلاني اخذ علاج بسبب اعراضي الصداع والالم المعده وضيق النفس الحمدلله العلاج كان له فضل كبير علي