تعالوا نفضفض لبعض واتمنى الكل يشارك.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمتك يالله

السلام عليكم عساكم بخير ..
بسألكم فيه أحد زيي أنا من بعد نوبات الهلع والقلق النفسي الشديد صارت تجيني وخزات ونبض في أماكن في الجسم أنا خايفه يكون مرض لاسمح الله 😭 طمنوني

وعليكم السلام
نعم تحصل لي، مؤخرا بعد نوبة هلع شديدة وقلق شديد جداااا ولوقت مطول اصبت احس بوخز في صدري ونبض في البطن واحيانا في الجانب الايمن من الصدر. حتى الحبوب طلعت لي بوجهي بعد نوبة قلق اللهم عافنا يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انعكاسات

مساء الخير

للأسف قاعده ترجع لي نوبات الهلع 😪
أمس طلعت مع بنات عمي كنا قاعدين بالحوش ودخلنا للبيت
واحنا بندخل قالت لي بنت عمي عن وحده توفت بسكته قلبيه
فجأه خوف وبدت النوبه واللاواقعيه لدرجة صليت بسرعه مره وماذكر ايش قلت
بس ابغى اخلص عشان احس بنفسي
رحت دورة المياه قعدت ابكي لأن ماكنت حاسه بنفسي لاواقعيه شديده😪
طولت معاي النوبه والاعراض اللي بعدها
ارجولي تألمني ونملت علي ومو حاسه بنفسي
المهم لما رجعت البيت ونمت فجأه صحيت فيني شعور مخيف جدا
وحاسه بقلق وخوف وكأني مو قادره اتنفس 😪
ماعرف هو القلق رجع لي
او طبيعي هذي الاعراض مع النوبه وبعدها 😪
لأن الشعور فجأه يجيني اكون عادي وفجأه احس بخوف وشعور غريب

طبيعي وانا مثلك احس نفس الاعراض بعد النوبة، وحتى بدون نوبة هلع احيانا اكون عادية وهادئة وفجأة وبدون سابق انذار تجيني مخاوف وشعور غريب كأن شيء ما سيحصل وبعدها اصاب بقلق وخوف غير طبيعي وغير مفهوم.واحس ان نوبة الهلع والقلق وجهان لعملة واحدة، القلق والوساوس تكون سبب لنوبات وبعدها كذلك فيه قلق وترقب يعني كأنها في حلقة مفرغة.اللهم اشفنا يارب

انعكاسات معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوثـر

وعليكم السلام
نعم تحصل لي، مؤخرا بعد نوبة هلع شديدة وقلق شديد جداااا ولوقت مطول اصبت احس بوخز في صدري ونبض في البطن واحيانا في الجانب الايمن من الصدر. حتى الحبوب طلعت لي بوجهي بعد نوبة قلق اللهم عافنا يارب

اللهم آمين يارب العالمين .. اللهم أرح قلوبنا 💓

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمتتتتتك يارب

وعليكم السلام ورحمة الله
نعم تحصلي اتطمني مافيكي الا العافيه ان شاءالله

الله يجزاك خير على ردك .. الله يطمن قلوبنا :(

السلام عليكم
بكبوك ماء بارد مع الصباح

أسعد الله صباحكم بكل خير

عبدو عمر معجب بهذا

السلام عليكم

صباح الخير على الجميع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحدآني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عشت الي عشتوه

الي اتضح لي انكم كنتو طبيعيين
وفجأه جاكم الوسواس

ادري ان الوسواس مو منكم ولا انتم الي تتحكمون فيه
الي ماجرب الوسواس صعب يفهمك و بيقولك لاتوسوس وبس . يظن انك انت المسيطر

الوسواس بيجيب التوتر والقلق ومع زيادتها تجيب الهلع
يعني الي قاعد ممكن يوقف والي يمشي ممكن يقعد

اتوقع ان الاغلبيه بدت معهم الوساوس بعد تعرضهم لحالات زي ضيق بالتنفس . او غصه بالحلق او خفقان . وغيرها الكثير . ممكن تتكرر على الشخص اكثر من مره
حتى تبدا معها الوسواس والقلق والتوتر والهلع

فيه عوامل تساعد الوسواس . يعني لما توسوس
ويشتغل الوسواس عندك يتعرض جسمك لأشياء زي خفقان او ضيق تنفس دوخه نغزات من عدت اماكن نبض في مكان بالجسم . يخليك تضن ان فعلا فيك مشكله

الاعراض تستمر ويستمر الوساس وممكن تنقطع الاعراض فتره بسيطه لكن الوسواس شغال ،

الي بقوله
ان هذا كله بسبب نقص بعد الفيتامينات او بعض العناصر بالجسم اما بسبب المعده لاتمتص او ان الجسم لم يحصل على القدر الكافي

فيه حبوب تصرف تخلي الانسان اسد مايخاف
وفيه حبوب تخليه ضعيف يتأثر في اي شي

العيادات النفسيه تصرف لبعض المرضى فيتامينات زي فيتامين دال وكالسيوم

عجبني كلامك جداً ..كله صح وحقيقي
بس هل نقص الفيتامينات يسبب كل هذه المشاكل الصعبة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الالام

كلنا كده يا انعكاسات ما عندنا اللي يسمعنا الا هنا في المنتدى كلنا نفس الامراض والاعراض ونخفف عن بعض
انا مثلك تجيني فترات اكون سلبيه وتفكيري سلبي وابعد عن كل الناس واتهرب منهم حتي
والله تعبنا من الخوف والقلق والتفكير والترقب نفسي ارجع طبيعية مثل الناس

صح يا زهرة نفس الشعور محدش بيسمعنا غير هنا ولا حد حاسس بينا أبدا
نفسي امارس حياتي طبيعي قبل ما اموت من القلق والتوتر والخوف ..

ودددي انتحرررررررررر واموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللهم اشفينا

ودددي انتحرررررررررر واموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

بايش تحسي عشان نساعد بعض ؟

يجيكم يأس شديد من الحياة وضيقه ؟؟؟ الحاله تزيد عليا قبل النوم 😞😞😞😞😞

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحمتتتتتك يارب

يجيكم يأس شديد من الحياة وضيقه ؟؟؟ الحاله تزيد عليا قبل النوم 😞😞😞😞😞

ايوه بتجيني كتير حتي والله الضيق ده من قبل الوسواس
بس نصيحة حاولي قبل ما تنامي لا تكوني حزينه وفكري في اي شيء سعيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللهم اشفينا

ودددي انتحرررررررررر واموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

إن مع العسر يسرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهره الالام

ايوه بتجيني كتير حتي والله الضيق ده من قبل الوسواس
بس نصيحة حاولي قبل ما تنامي لا تكوني حزينه وفكري في اي شيء سعيد

الليل بالنسبه لي كابوس
احساسي بالضبط كانه احد حطني فصندوق مغلق وانا اطالع من ثقب صغير ومو مستوعبه حاجه في الدنيا