ابشرو بلخير تخلصت من الهلع وانتو تخلصو منه

علي الله يوفقك ويريح قلبك ويجعلك من اهل الجنه كلاااامك مررررريح يدخل القلب ويحسسك بالفرح والتفاؤل الله يسعدك كملل كلامك ولاتوقف ابدددد كلامك مثل الدواء المهدئ استمررر يا اخوي الغالي

االحمد لله على سلامتك انا اكثر شي يتعبني الدوخه

وعدم الاتزان وبعدين بفتره يشتد عليك تحس انك دايخ بقوووه وهكذا ترجع للهلع من جديد وثقل الراس

يا اخ مخنوق ورب الكعبه هاذا وسواس قهري اجتمع مع اختلال الانيه وهاذا الي خلاك تفكر وتخاف لاكن بعطيك حله انشاء الله. وهاذي انواع الوساوس يتمثل الوسواس القهري في عدة أشكال منها :
- وسواس مسموع وكأنه صوت حقيقي واضح
ولكن لا أحد يسمعه غير المريض .
- وسواس محسوس أو مرئي كأن يرى المريض
ظل أسود خلفه أو بجانبه أو يلاحقه .
- وسواس ملاصق بحيث يحسه المريض كالريح
بأذنه مع صوت خفي جدا .
. وسواس باطني يكون من الداخل .
- وسواس وقتي ويكون بأوقات محددة.
- وسواس تذمري بحيث يجعل اليأس بقلوب العباد. والوسواس الي عندك هو الوسواس المرئي

ورب الكعبه يلمخوق كلنا مرينا زيك الي جاه وسواس الموت والقبور والي جاه وسواس الكون والخلق والي جاه وسواس ان فيه مرض خبيث وووووووووووووو يا اخ مخنوق والله لو تجلس كذا تفكر وربي بتتعب وبتأخر علاجك كلها اللعاب شيطانيه توكل علا الله بعد صلاة الفجر وخذ علا نفسك وعد وعهد انك ماتطاوع الافكار الكاذبه دووس علا الشيطان وهاذا العلاج ارجو انك تنفذه 1- أوقف الفكرة الوسواسية: إذا هاجمتك الفكرة الوسواسية أوقفها ولا تسترسل بالتفكير فيها لأن الاستمرار يؤدى إلى أفعال قهرية وحزن وضيق وأنصحك بالقيام من مكانك وعمل أى شىء يصرف تفكيرك عن ما يدور فى عقلك من أفكار ملحة كالحديث مع أحد أو القيام بعمل يستلزم التركيز به. والتحقير والمقاومة الفكرية سوف تشعرك بنوع من القلق، فتخيل أنك جالس وأنك تريد أن تصعد بالرجل اليمنى قرر مع نفسك أن تخالف هذا الفعل الوسواسي، فإذا كنت قويًا وحازمًا مع نفسك سوف تحس بنوع من القلق، بعد ذلك ابدأ بالتطبيق مباشرة: اذهب إلى الفراش وقل: أنا لن أتبع هذا الروتين الوساوسي مطلقًا هذه المرة، وطبعاً سوف تحس بمزيد من القلق، كرر نفس الشيء، وسوف يرتفع القلق لديك أيضًا، وكن صابرًا على هذا القلق، بعد ذلك سوف تحس أن القلق بدأ في الانخفاض التدريجي. وبعدها بيروح عنك القلق يعني بتختفي الفكره وبتجلس تضحك علا نفسك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصبان

االحمد لله على سلامتك انا اكثر شي يتعبني الدوخه

وعدم الاتزان وبعدين بفتره يشتد عليك تحس انك دايخ بقوووه وهكذا ترجع للهلع من جديد وثقل الراس

تدري ليه لانك جلست تسترسل مع الدوخه وكذا بترجعك الى دائره الهلع لاكن لو طنشتها ورب الكعبه ان تختفي من نفسها صح هي بتزيد عليك مع التطنيش لاكن استحمل استحمل فكر في اي شي ثاني اللعب في الجوال اي لعبه سو تمارين الاسترخاء ورب الكعبه ترى لها فوائد للدوخه ادخل علا فوقل واكتب تمارين الاسترخاء وسوها ثلاث مرات في اليوم وشف النتيجه ومثل ماقلت لك تراها مع التطنيش تزيد اتركها اتركها لاتسترسل معها بمجرد انك تسترسل معها يدخل في قلبك الخوف وترجع في دائرة الهلع لما تجيك الدوخه سو تمارين الاسترخاء وتركها طنشششششششششها وترى وربي بتشوفها تلاشى وتضعف الا ان تروح بلا رجعه .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هتوووفه

علي الله يوفقك ويريح قلبك ويجعلك من اهل الجنه كلاااامك مررررريح يدخل القلب ويحسسك بالفرح والتفاؤل الله يسعدك كملل كلامك ولاتوقف ابدددد كلامك مثل الدواء المهدئ استمررر يا اخوي الغالي

الله يسلمك لاشكر علا واجب هاذا اقل مايسويه الاخ مع اخيه المسلم وكلنا مرينا بهذا المرض وذقنا مرارته .

اخوي علي الزغللة كيف تصير ياصديقي لأني تأتيني على اشكال مره الوان مثلا لون ابيض اشعر بلون احمر او اي لون يدخل عليه وكأنه حقيقي ،
ومره عدم وضوح الرؤية تكفى عزيزي اررجوك ان توضحه دقيقا لاحرمك الله الاجر

الله يتمم عليك اخوي بالشفاء التام
اخوي انا حاليا اوسوس بسرطان القولون انا معي امساك من زمان
وكان معي بواسير وللان
وذي الايام جاني وسواس ب س القولون وخايفه
لان من اعراضه لون الاخراج الله يعزك يميل الى الغمقان
انا الحمدلله ماشوف دم بس من البواسير احيانا
والمشكله احس بتوتر في البطن انهيار مو قادره اوصفه بس مو الام
والحمد لله رحت الحمام الله يعزك طبيعي واللون كذلك
انا من رمضان سويت سونار عند طبيبه
عشان مشكله معينه واثناء الكشف قالت انتي عندك امساك مزمن
لو كان فيني شي ثاني كان قالت صح
طمني اخوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزووون

الله يتمم عليك اخوي بالشفاء التام
اخوي انا حاليا اوسوس بسرطان القولون انا معي امساك من زمان
وكان معي بواسير وللان
وذي الايام جاني وسواس ب س القولون وخايفه
لان من اعراضه لون الاخراج الله يعزك يميل الى الغمقان
انا الحمدلله ماشوف دم بس من البواسير احيانا
والمشكله احس بتوتر في البطن انهيار مو قادره اوصفه بس مو الام
والحمد لله رحت الحمام الله يعزك طبيعي واللون كذلك
انا من رمضان سويت سونار عند طبيبه
عشان مشكله معينه واثناء الكشف قالت انتي عندك امساك مزمن
لو كان فيني شي ثاني كان قالت صح
طمني اخوي

هدي هدي والله الي عندك احقر من انك تفكرين فيه وترى الي عندك قولون عصبي والله ان 60 في الميه من الشعب السعودي عنده قولون عصبي ومنهم من طنشه وعاش حياته وراح منه ومنهم من ركز عليه وزادة اعراضه والله والله مافيك الا قلق نفسي ووسواس زاد الطين بله وترى القولون العصبي. يسبب الامساك والي يسبب لون البراز الغامق هو عشانه يجلس فتره مايطلع من الامعاء وهذا كل السالفه ورب الكعبه ان اكثر الناس زيك لاكن مطنشينه ونا بعطيك العلاج ونفذيه وتعال قولي بعد شهر 1- لما يجيك وسواس ان الي فيك مرض خطير طنشه لاتسترسل معه يعني عطه كف وحاول تفكر في شي ثاني وحذاري وحذاري من الجلوس لوحدك لان الوحده سبب الوسوسه وحاول انك تضحك مع اهلك وتسولف حتى لو مالك نفس مره ثنين عشر بتلقين نفسك تغيرتي ونسيتي الوسواس لانه هو الي يزيد القلق واكثر شي يتاثر بلقلق تراه البطن القولون ومنطقة الرقبه 2- تمارين الاسترخاء للقولون بتحصلينها في اليوتيوب وانا أضمن لك بعد شهر لو تطبقينها هاذي التمارين بعد شهر تنسين ان عندك قولون عصبي اسألي مجرب والتمرين عباره عن تسترخين علا ضهرك وتشدين بطنك وتكتمين نفسك لمدة خمس ثواني خمس مرات وبمعدل ثلاث مرات في اليوم لمدت شهر طبقي كلامي بلحرف الواحد بدون تردد 3- جيبي قلم وورقه وكتبي كل حاجه توترك وتسبب لك قلق في حياتك واسعي لعلاجها عشان تعيشين في المستقبل حياه هنيه بفضل الله . وبنسبه لكلام الدكتوره مستحيل انها تغطي عليك اي معلومه هذا قانون في الطب لازم يعلمك بكل شي عندك وصدقيني مستحيل تغطى عليك شي لاني انا اعمل ممرض وعارف كل شي عن الطب . طبقي كلامي بلحرف الواحد وتعالي بعد شهر وقولي النتايج والله ان تغيرين من اول اسبوع لاكن الاهم الواسواس يطنش لاتخذين معه ولاتعطين وتمارين الاسترخاء مههههههههههههههههههههمه للقولون روحي لليوتيوب وواكتبي تمارين الاسترخاء وطبقيها يوميا . والله ماتاخذ ولا عشر دقايق والله ويشهد علي ربي ان فيها الخير الكثير والله يعطيك العافيه ان شاء الله .

قال تعالى: ﴿إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِم﴾ [الرعد/11]. والله والله ماينفع الشخص الا الله ثم نفسه في الامراض النفسيه والله ثم والله مايحك ظهرك غير ظفرك العلاج دوائي مجرد مهدئ عشان يخليك تفكر بإجابيه وتغير افكارك وتقوم بأعمال استرخاء لاكن العلاج بيدك انت انت انت تغير كل افكارك تغير كل شي في حياتك انا انصح كل الاعضاء يروحون لحلقات الاخصائي الزهراني برنامج مطمئنه في اليوتيوب ويتابعونها حلقه حلقه والله الزهراني كلامه حلو ويعلمك كيف تتخلص من من الافكار السلبيه وتبرمج عقلك علا الافكار الايجابيه والله ان في حلقاته فائده كبيييره ويعلمك كيف تسترخي ويعلمك بطرق كثيره للاسف مستشفياتنا يفتقدونها . والعذر من الاخطاء لاني مثل ماقلت لكم اكتب بلجوال ومستعجل . وكل عام ونتو بالف صحه وعافيه وعقبا لكم اشوفكم كلكم متعافين وفي سعاده يارب العالمين .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي اليامي

هدي هدي والله الي عندك احقر من انك تفكرين فيه وترى الي عندك قولون عصبي والله ان 60 في الميه من الشعب السعودي عنده قولون عصبي ومنهم من طنشه وعاش حياته وراح منه ومنهم من ركز عليه وزادة اعراضه والله والله مافيك الا قلق نفسي ووسواس زاد الطين بله وترى القولون العصبي. يسبب الامساك والي يسبب لون البراز الغامق هو عشانه يجلس فتره مايطلع من الامعاء وهذا كل السالفه ورب الكعبه ان اكثر الناس زيك لاكن مطنشينه ونا بعطيك العلاج ونفذيه وتعال قولي بعد شهر 1- لما يجيك وسواس ان الي فيك مرض خطير طنشه لاتسترسل معه يعني عطه كف وحاول تفكر في شي ثاني وحذاري وحذاري من الجلوس لوحدك لان الوحده سبب الوسوسه وحاول انك تضحك مع اهلك وتسولف حتى لو مالك نفس مره ثنين عشر بتلقين نفسك تغيرتي ونسيتي الوسواس لانه هو الي يزيد القلق واكثر شي يتاثر بلقلق تراه البطن القولون ومنطقة الرقبه 2- تمارين الاسترخاء للقولون بتحصلينها في اليوتيوب وانا أضمن لك بعد شهر لو تطبقينها هاذي التمارين بعد شهر تنسين ان عندك قولون عصبي اسألي مجرب والتمرين عباره عن تسترخين علا ضهرك وتشدين بطنك وتكتمين نفسك لمدة خمس ثواني خمس مرات وبمعدل ثلاث مرات في اليوم لمدت شهر طبقي كلامي بلحرف الواحد بدون تردد 3- جيبي قلم وورقه وكتبي كل حاجه توترك وتسبب لك قلق في حياتك واسعي لعلاجها عشان تعيشين في المستقبل حياه هنيه بفضل الله . وبنسبه لكلام الدكتوره مستحيل انها تغطي عليك اي معلومه هذا قانون في الطب لازم يعلمك بكل شي عندك وصدقيني مستحيل تغطى عليك شي لاني انا اعمل ممرض وعارف كل شي عن الطب . طبقي كلامي بلحرف الواحد وتعالي بعد شهر وقولي النتايج والله ان تغيرين من اول اسبوع لاكن الاهم الواسواس يطنش لاتخذين معه ولاتعطين وتمارين الاسترخاء مههههههههههههههههههههمه للقولون روحي لليوتيوب وواكتبي تمارين الاسترخاء وطبقيها يوميا . والله ماتاخذ ولا عشر دقايق والله ويشهد علي ربي ان فيها الخير الكثير والله يعطيك العافيه ان شاء الله .

الله يسعدك ياشيخ ويجزيك الجنه ويرزقك السعاده في الدارين
بس البارح ماعرفت انا من شعور التوتر تكفى اشرح لي كيف كنت تحس
بس ذاك المرض ماله اعراض وانا من فترة يمكن شهر اللون الغامق يعني عادي
وانا من تسع شهور تقريبا سويت تحليل عن جرثومة المعده وقالوا مافي
يعني لو فبني ذاك راح يبين صح
ادري اني تعبتك سامحني
اي صح تكفى اسأل لي الطبيب هل س يؤثر ع النظر مايخليني اشوف زين مدري شلون اقول
بس زي الصداع وماشوف عدل ارهاق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزووون

الله يسعدك ياشيخ ويجزيك الجنه ويرزقك السعاده في الدارين
بس البارح ماعرفت انا من شعور التوتر تكفى اشرح لي كيف كنت تحس
بس ذاك المرض ماله اعراض وانا من فترة يمكن شهر اللون الغامق يعني عادي
وانا من تسع شهور تقريبا سويت تحليل عن جرثومة المعده وقالوا مافي
يعني لو فبني ذاك راح يبين صح
ادري اني تعبتك سامحني
اي صح تكفى اسأل لي الطبيب هل س يؤثر ع النظر مايخليني اشوف زين مدري شلون اقول
بس زي الصداع وماشوف عدل ارهاق

اتركيك من الجرثومه انسي منها ماعندك جرثومه الي عندك قلق قلق والله قلق تبين ازيد احلف والله قلق بقول لك ليه انا واثق من كلامي لأن القلق اكثر منطقه ياثر فيها القولون والجهاز الهضمي بوجه عام واعراضه امساك مزمن اسهال او امساك واسهال. خروج البراز بشكل متقطع. ويميل بعض الاحيان للداكن سماع اصوات في البطن وجود نغزات في الصدر بروده في الاطراف هاذي شوي من اعراضه طيب وش السبب في مرض القولون ( القلق القلق ) وش الي يزيد القلق عند الانسان كثرة التفكير فيه والاهتمام الزائد في الصحه والوسوسه الي تجي من الشيطان انا فيني سرطان والعياذ بلله انا فيني القلب ووووووو كلها تزيد قلقك والله ثم والله علاجها التطنيش والله التطنيش وسوي الخطوات الي قلت لك فوق التمارين وعدم الجلوس وحدك والوسواس انتبهي منه اول مايجيك يقول انتي عندك مرض علا طول روحي سولفي مع اهلك صلي ركعتين اللعبي في الجوال روحي سولفي مع زميلاتك يعني لاتسترسلين معه نهائيا اول ماتحسينه جاك الوسواس عاكسيه علا طول وصدقيني مع التطنيش بتزيد الاعراض عليك لاكن طنشيييي والله مايجلس فتره بسيطه الا وتحسين بعدها براحه وبتذكرين كلامي . ( بنسبه للنظر ترى نظرك 6/6 مافيه اي شي انا من اول ماكنت اعرف تجيني زي الغشاوه علا عيوني زي الشفاف ويجي معها صداع في الجبهه وفي الجفون والله كلها حصلتها اعراض القلق ) وروحي وشوفي اعراضي الي كانت عندي بدايه قصتي بتحصلين اول عارض كتبته الزغلله في العيون عشان بس ماتقولين اني ابغى اطمنك هد هد من روعك والله كل الي فيك شي تافه قلق نفسي واعراضه كثيره ويجهلونها الناس انتي مثل ماقلت لك طبقي التمارين والخطوات الي قلت لك فوق . وابغاك تنسين مرضك صدقيني مع التطنيش والسوالف والضحك وربي ان تنسين مرضك وتذكرينه بعدين وتضكين علا نفسك والله ان الشيطان يريد الانسان حزين دائما فنصيحتي لك لاتركزين علا صحتك اكثر من اللازم وعيشي حياتك ورجعي زي اول وروحي لليوتيوب وشوفي تمارين الاسترخاء وطبقيها وبتلاحظين الفرق من اول اسبوع يبدا القلق يخف الوسواس يخف ومثل ماوصيتك التطنيش ثم التطنيش ثم التطنيش .

يا اخ علي

قلت اعطي عمري فرصه ان اتغير، وطبعا آخر مره اخويه قال لي : كلمه بمعنى انتِ اللي

تمرضين نفسج !

تصدق هذا الشي حز في خاطري، وقلت فعلاً محد يحس بمعاناة المهلوع والمكتئب

يفتكرونا ميانين، وقلت لازم اقوي نفسي، بس كل يوم ابكي

خليت الشيطان جدام عيوني وتخيلته يضحك عليّه وحسيت بقهر انه يبغيني اعيش

في وسواس وحزن، وقلت الا اتحداه ، طبعا ماقدرت اتغلب 100٪

بس ان شاء الله اتخلص من هذا الشي نهائياً

وفي شي ثاني انه الاسبوع اللي فات فضفضت لانسانه غير مسلمه وتمت تكلمني عن الله

وقالت لي روحي بيتكم وتأملي اثاث الغرفه بتحبين الحياه

فعلا كلامها صحيح

مش عشان هذي امور دنيويه خلاص

لازم نتعلم نبتسم ونحب ابسط الامور، بدل الهم اللي نحن نيبه لعمرنا

جزاك الله خير على جهودك اخي علي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

يا اخ علي

قلت اعطي عمري فرصه ان اتغير، وطبعا آخر مره اخويه قال لي : كلمه بمعنى انتِ اللي

تمرضين نفسج !

تصدق هذا الشي حز في خاطري، وقلت فعلاً محد يحس بمعاناة المهلوع والمكتئب

يفتكرونا ميانين، وقلت لازم اقوي نفسي، بس كل يوم ابكي

خليت الشيطان جدام عيوني وتخيلته يضحك عليّه وحسيت بقهر انه يبغيني اعيش

في وسواس وحزن، وقلت الا اتحداه ، طبعا ماقدرت اتغلب 100٪

بس ان شاء الله اتخلص من هذا الشي نهائياً

وفي شي ثاني انه الاسبوع اللي فات فضفضت لانسانه غير مسلمه وتمت تكلمني عن الله

وقالت لي روحي بيتكم وتأملي اثاث الغرفه بتحبين الحياه

فعلا كلامها صحيح

مش عشان هذي امور دنيويه خلاص

لازم نتعلم نبتسم ونحب ابسط الامور، بدل الهم اللي نحن نيبه لعمرنا

ايه هاذا الكلام هذا التفائل انا قلت لكم ترى ماحد يحس بلمرض النفسي الا الي تجرعه حتى الدكتور النفسي مايحس لانهم ماجربو المعاناه فلازم الشخص يوقف مع نفسه وقفه صادقه مع هاذا المرض التافه ويغير اموره كما يريد ويدوس الشيطان الشيطان يريد يمشي الناس علا كيفه لاكن لابد للانسان ان يدافع عن نفسه ويمشي اموره علا كيفه ويسعد نفسه بنفسه .