فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

الله يسهل عليكم خواتي اخواني

اشتقت لسوالفكم اخباركم

الله يشفينا وياكم
انا الحين اوجه كل شي لازم نوجه الخوف والهلع ابي اقهره لازم اقهره اعوذ بالله منه متحمسه بزياده ههههههههه

لاتيسون حبايبي ان شاء حنا قدها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هلع

مساء الخير للجميع اخباركم اميره وابن الريف وعضوه ماشاءالله ابن الريف كلامك جدا مريح ويطمن واللغه عندك ممتازه احسن مني ههههههه
انتهت الاجازه خلاص بنرجع لنظامنا قبل الله يعين زحمه ودوامات ووجع راس وزحمه
اليوم الحمدلله الاموره طيبه لكن امس بليل ونا نايم صحيت من شدت الخفقان

أهلا ابو هلع
يمكن فيك نقص فيتامين د

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

لا شكرا على واجب الأخ "أنا والهلع" إذن لا تفكر أو أن تسعمل الادوية كما قال لي الطبيب السلوكي كلما فكرت أو استعملت الدواء ترجع خطوة للوراء ويسجل في عقلك الباطني ناقص
بالنسبة للذين يخافون أن يذهبو إلى أماكن معينة أو السفر إلى مكان بعيد أو إلى أماكن مزدحمة مثلا فيجب القيام بذلك عدة مرات في أول البداية يكون صعب ومع تكرار الذهاب إلى تلك الاماكن وسوف يقبل عقلك الباطني بأنك لا تخاف وسوف تنسحب كل الأعراض الهلع مثل الدوخة ودقات القلب مثلا لأن الخوف هو مصدره لكي توقف هذه الداءرة (الخوف--أعراض جسدية--أفكار سلبية--) التي تدور
إذن و تبدأ أفكار السلبية تنسحب لأنك كنت في السابق تضن أنك إذا ذهبت إلى هذه الأماكن سوف تأتي إليك نوبة الهلع

االسلام عليكم اخي كيف حالك؟ انا سيدة اخي ولست رجل،والله حيرونا الأطباء منهم من يؤكد ضرورة الدواء للنوبات وخاصة الأعراض الجسدية ومنهم السلوكيين لايؤيدون الدواء ومنهم من ينصحك بالدواء والعلاج السلوكي معا والله احترنا،طيب بالنسبة لي انا على وشك ترك الادوية هل ينفع معي الآن بدء جلسات سلوكية ولكن بالنسبة لي الاعراض الجسدية انهكتني حقا ولم استطع تحملها والدواء خفف منها كثيرا والحمدلله ولا اتخيل كيف ساتحمل عودتها من جديد ولسة ساقاوم واصارع مع انهاك وتعب جسدي هل عرفت ماأقص هل السلوكي يقضي على الأعراض الجسدية؟

مساء الخير ابوهلع شو اخبارك؟كيفكم جميعا ان شاء الله تمام؟

أهلا وسهلا الأخت أميرة99
بالنسبة للإختلال أضن أنك فقط تعتقدين أن فيك إختلال بسبب كثرة القراءة حول هذا الموضوع مما يزيدك التخوف و الوسواس
حتى أنا في البداية كنت أقرأ بعض المواضيع النفسية في الإنترنت وكنت أضن أني مريض بالفصام والإكتءاب وزادت معاناتي
وطرحت هذا على الطبيب السلوكي وقال لي هذه فقط أفكارك السلبية ويجب أن لا تصدقها
ا

اهلين مهمومه والله فقدناك ان شاءالله تكونين بصحه وعافيه عضوه والله صح كلامك انا شاك ان فيني نقص د غير احلل واشوف
اعراض الهلع تشبه اعراض جرثومه المعده ونقص فتامين د و ب 12
انا والهلع الحين خيتي انا بخير وعافيه الصباح رحتي للرياض الله يعين لروتين الدوامات والملل انتي اخبارك وكيف البروزاك معك

الأخت أنا والهلع عفوا
ما دمت استعملتي العلاج الدواءي فلا توقفة فجأة فحاولي التنقيص تدريجيا بوصفة الطبيب النفسي
بصراحة حتى أنا استعملت الدواء لمدة 3 أسابيع وحسيت براحة ولما توقفت رجعت الأعراض الجسدية
ولكن العلاج السلوكي هو الأفضل ولكن يجب عليك تطبيقه

بصراحة حتى أنا حاولت في البداية أن أقنع الطبيب السلوكي باستخدام الدواء
ولكن هو كان يقول لي أن اضطراب الهلع قابل للعلاج بدون دواء ويقول لي أنت غير محتاج لدواء
نعم الطبيب السلوكي يدافع عن مهنته و أنا متفق معه

اهلين ابو هلع،يعطيك العافية يارب،الله يعينك عالأزمة والدوام بتتعود ان شاء الله،المهم انك غيرت جو،ابو هلع صحيح يمكن نقص فيتامين معين،انا كان عندي نقص شديد بفيتامين ب12 واخذت تقريبا 12 ابرة وشعرت والحمدلله بتحسن ولكن لااريد ان ارد سبب الهلع لهذا النقص لانني بوقت اخذ الابر كنت تحسنت ماشاء الله بفضل من الله على السيروكسات ولا اعلم من اين اتى التحسن بالضبط،بالنسبة للبروزاك الى الآن جيد ولكن اشعر بقلق خفيف ووساوس متكررة،اخي هل تشجعني على البقاء على البروزاك جرعة 10 لو لمدة طويلة؟

بالنسبة لتحاليل الدم التي قمت بها وجدوا عندي نقصvitamine D
كل مرة في الشهر أستعمله بوصفة طبيب المنزل
وكذلك أستعمل vitamine B12 بدون وصفة طبيب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

الأخت أنا والهلع عفوا
ما دمت استعملتي العلاج الدواءي فلا توقفة فجأة فحاولي التنقيص تدريجيا بوصفة الطبيب النفسي
بصراحة حتى أنا استعملت الدواء لمدة 3 أسابيع وحسيت براحة ولما توقفت رجعت الأعراض الجسدية
ولكن العلاج السلوكي هو الأفضل ولكن يجب عليك تطبيقه

ماالأعراض الجسدية التي عانيت منها؟ انا اعراضي كانت شديدة جدا كل الاعراض تاتيني خفقان، ضيق نفس،دوخة وشبه سقوط وترنح،رجفة شديدة شعور بالبرودة،رغبة في الهروب،بكاء،تغرب عن الذات،االله وكيلك ولا عرض رحمني،وكله يهون عن مابعد النوبات فعلا انهيار نفسي وجسدي قاتل،والله اكون حطام لا أقوى على الحركة جثة هامدة،الله المستعان

الأخت أنا والهلع
أعراض جسدية التي كنت أعانيها هي ألم الرأس ، دوخة، عدم إتزان،تفشي القدمين حيث كنت لا أحس أني أمشي على الأرض، طنين الأذنين ،أحس بأني في غيبوبة ,دموع الأعين أحاول أن لا أبكي

انت متأكد انك تعاني من نوبات الهلع ؟كم مرة كانت تنتابك هل بشكل يومي؟ لانك ماشاء الله اعراضك خفيفة وليست بشديدة واغلبها ليست عندك كما الأغلبية هنا

ايه ايه يا الهلع له تقريبا معي من 15 سنة تقريبا يكمن فترات ويضرب فترات ثانية وتختلف درجة شدتها كنت اعاني من نوبات هلع شبه مستمرة مع خوف شديد من الموت ومن المستقبل او المجهول وحاس

نوبة الهلع كانت تأتي بشكل يومي خلال أربعة أشهر الأولى وحين تأتي كنت أضن أن أفقد الوعي و أجن أو أموت. الله يستر علينا وعلى جميع المسلمين اللهم آمين يارب العالمين. وجمعة مباركة