نادي نوبات الهلع

يا مفتاح هل سمعت الرقية وعملت التنفس الاسترخائي ؟؟؟؟؟؟؟

اخي ابو حفصه لي سنتين مع هاذا المرض
اخواني ابغا استشيركم في موضوع خارج الامراض موضوع خاص
اخي عبدالله ماسويت الطريقه تخوف

بسم الله الرحمن الرحيم --------------------------------------------------------------------------------



احــــــــــــــــرقي همـــــــومك
احرق همومك
قبل أن أبدأ موضوعي هذا ، لي تساؤل بسيط !!!!

كم مرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك ؟؟

كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء ، وأن دموعك جفت ؟؟
أعجز عن البكاء ..... ولكن الألم ما زال يختلج ويسكن قلبي .... الحرقة تعصرني والعبرة تخنقني .... ولا بكاء ولا دموع .....

ربما أنسى يوماً أو يومين ولكن تظل تلك الذكرى الأليمة ساكنة بين جوانحي...
مع أول همسة ... مع أول نغمة.... مع أول بيت شعر .... مع أول ذكرى .... تأتي الهموم معها تعتصر قلبي أساً وحزناً..... لماذا....

هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها أخي الكريم . أختي الكريمة يوماً ما .... ولكن لا أحد يدري بهذا إلا الله ثم أنت..... مشاعر دفينة لا ترقى للسطح ... سوف تتخلص منها إ ن شاء الله ....

أطمئني أختي العزيزة.... أزف إليك هذه التجربة التي أسأل الله أن تساعدك على التخلص من همومك وبشكل نهائي بإذن الله... ويظل التوفيق بيد الله سبحانه وتعالى ثم بصدقك مع نفسك وبالإرادة والصبر....

هل تريدي بالفعل التخلص من همومك ؟؟؟

أذاً أحضري ورقة وقلم وعود ثقاب !!!!!!
أعملي الآتي وبدون تردد :

. أكتبي كل ما يحزنك .. كل همومك .... كل مشاكلك .... أكتبيها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك... أكتبي وبدون خجل أو أستحياء فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت!!! أكتبي ثم أكتبي وحتى لو أستمرت تلك العملية أيام.... فقط أكتبي ....

. لا تقرئي ما كتبت فقط أكتبي .....

. بعد ذلك قومي وبدون تردد وأحرقي تلك الورقة أو مجموعة الأوراق ....

. أحرقي تلك الأوراق وأستشعري بذلك أنك تحرقي همومك معاها....

سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد...!!! ومعها همومك .... وتذكري أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً... ومعها أيضاً همومك ... لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً......

. هذه التجربة نجحت بفضل الله مع كثير من الأخوة والأخوات ممن أعرفهم شخصياً وسوف تنجح معك بإذن الله إذا أنت عزمت على ذلك...

مهم جداً أن تقتنع بأن همومك أحترقت وتحولت رماداً فعلاً كم أقتنعت حقيقة بأن تلك الأوراق أحترقت وتحولت رماداً أمام عينيك....

. النتائج تتفوات من شخص لأخر ، كل حسب توفيق الله له ثم عزيمته وصدقة مع نفسه....

اظافه مني :
احرقي الهموم اختي با التقرب الى الله وكثرت الا ستغفار والطاعات وذكر الله ...
وقراءة القرآن...

الموضوع منـــــــقول

اخواني من كثر مااراقب دقات قلبي احسه يبغا يقف ههههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب اخوي المفتاح ايه يخوف فيها ؟؟؟؟؟؟؟

لازم تتكون عند ك كثافة شديدة ورغبه صادقة في التخلص من المرض مهما كلف الامر .....
في اول مرة من الاسترخاء رايح تخاف ولكن بعد المرة السادسة او السابعة رايح ما تحس بالخوف وتسوية تماتيك لانك لو ما سويت الاسترخاء تبقى اعصابك مشدودة مما يزيد الطين بلة ....
انت ممكن تبغى دواء سهل اخذ حبة قبل النوم من الدواء اسهل من التمارين والالتزام بالرقية ولكن تزيد مدة المعاناه ..... انا ارجوك ان تستمع للرقية وتسوي الاسترخاء خمس دقائق ثلاث مرات في اليوم ارجوك

طبعا من نافلة القول ان التحسن يجي بالتدريج وما تبدا تحس بالفرق الا بعد اسبوعين على الاقل
حتى مع الادوية لازم من مدة حتى يبدا التحسن اللي يبغى ينام ويصحى يلاقي نفسه شفي رايحة تطول معاناته اترك مزيدا من الوقت يمر ....
خلي الوقت يمر ارجوك خلي الوقت يمر بدون ترقب

اخوي ابو حفصة ما ادري ليه عندي احساس انك بديت تريوس ارجوك تماسك ولا تيئس ...
لا يهولك بعد المسافة مع الاصرار والمشي في الطريق الصحيح رايح توصل للهدف ....
خلي بالك انك ممكن تتقدم عشر خطوات وتتراجع خطوتين المشكلة ان بعض الناس ييئس ويرجع هو الثمنية الخطوات الباقية ويرجع للصفر ارجوك لا تكون منهم ولكن مع الاصرار ترجع تواصل الصعود الى ما تنهي نصف المسافة وبعدين تتهاوى المسافة الباقية بسرعة دراماتيكية وغير متوقعة

الخوف لجاء جـــــــــــاء ما في شي يرده ههههههههههههههههههههههههههههههههه

اخي عبدالله عندي استشاره يعني ابغا استشيرك مادام انتا اخي الكبير ..خارج موضوع الهلع والامراض.......ممكن

ممكن ونص
انا تحت امرك طبعا اذا اقدر افيدك

اخي عبدالله ارجو منك الاستشاره وهي الكلام موجه الا جميع الاعضاء وليس الاخ عبدالله
القصه يااخي اني حصلت بنيت الحلال حافضه نص القران ومن أهل مكه
البنت مصريه وانا سعودي حالتي الماديه مش ولابد ...البنت قالت انا اقدر جميع ضروفك ...والله متحير وش اسوي..انا اعلمك وش مشكلة بنات اقاربي وحارتنا الي تبي كوشه والي تبي قصر فخم والي تبي مهر كثير وامها تبي وابوها يبي ياخي عندنا الزواج يبيلك سياره جديده تاخذه وتبيعه وديون وحاله
نرجع للبنيه المصريه ..البنت والله مشتريه تبغا الستر كلمت ابوها عن المهر قال الي تقدر عليه حنا نبغا الستر بس .....والله اسف على الكلام الي قلته عن بنات اقاربنا وجيرانا ومجتمعنا لكن هي الحقيقه
مع العلم اني مطلق وندمت على زواجي الاول لان البنت طلعت مرضانه والله يستر عليها وعلى كل مسلمه ........يااخي تعقدت اريد العفاف بااقرب وقت
ارجو منك اخي الرد بسراحه هل اتزوج البنت ولا لأ ......تعرف نضرت مجتمعنا للاجنبيه

وين رحتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــو

نظرة مجتمعنا للاجنبية مكانها الطبيعي في سلة المهملات وكمان كثير عليها ....
الناس سواسية وان اكرمكم عندالله اتقاكم ....
واللي يبي يتشرط ينتظر ...............
انا رايي الشخصي :
ان كان لك والدان ما رايهم ؟؟؟؟؟
ان كان لك اخوة ما رايهم ؟؟؟؟؟؟؟ الثقة منهم بس ..... يعني اللي يخاف الله بس
اذا والداك موافقان استخير الله والله يبارك لك ......
لا تجلس سادة كذا .................. ضروفك المادية رايحة تتحسن ان شاء الله لا تخاف والرزق على الله ......
والمصريين ناس طيبين والله ونعم فيهم ولكن في كل بيت مجلس وحمام اكرمكم الله ...