|
|
|
01-07-2019, 04:12 AM
|
#650 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
و أطلّ الفجر
وأطلَّ الفجر ببسمته كغريب عاد لبلدته أشعثُّ من طول مسيرته وغبارٌ عاث بوجنته ودروباً كان لها ذكرى قد مرَّ بها في صبوته فاسترجع عند تأملها بعضاً من روعةِ قصته هيمانُ الشوق يحيره ظمآنُ لكأسِ حبيبته وكطفلٍ نام على صدري راقتهُ مداعبةُ الشعر فتُراقِصُ كلَّ أنامله عزفاً قد طاب على وتري وأجادَ العزفَّ ليطربني ليبعثر عقدا في نحري قد ذُبنا في نشوة حب وغفونا تحتك يا قمري  لبينا أمرك يا قدري فأمر ما شئت من الأمرِ الزهر روينا روضَتهُ فغدا من روعته يغري نشوانُ يفوحُ برائحةٍ قد فاقت رائحةَ العطر  https:// |
|
|
|
|
02-07-2019, 12:24 AM
|
#652 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
الإصابة بالأمراض النفسية و العقلية
كم هي من إصابة .. الإصابة بها جلل كم هي تبعثر و تشتت و تدمي الصخر و تبكي الحديد في المخ في العقل في القلب جرح الزمان .. ! جروووح و أيها من جرآآآح ماذا عساني أن أقول فلا دواء يفيد و لا طبيب و لقد أوصدت بي الأبواب إلا بابك يآلله إلا بابك يآلله إلا بابك يآلله وفقني يا رب و أعني لقرع أبوابكك بأحسن ما كان من المناداة و الطلب و الحمد و الشكر و الثناء |
|
|
|
|
04-07-2019, 08:07 PM
|
#653 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
كان قدرت فيني ... بالك تخليني
يا منى الروح و العين .. حبك أسرني غرامك غير أحوالي الشوق أمرني .. الشوق أمرني .. الشوق أمرني أطيعك و أنسى خلاني سهمك جرحني غرامك تيه أفكاري و شوقي فضحني و بيح بالهوى أسراري و كان قدرت فيني بالك تخليني https:// |
|
|
|
|
19-07-2019, 04:19 PM
|
#655 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
سأضمك يا نفسي
سأضمك بحرارة و سأحميك بإذن الله أحبك يا نفسي أحبك لا للماضيات و المستقبل لا للصدمات سنعيش اللحظة فقط اللحظة فقط و إن بكيتي فإبكي ! فسيريحك ذلك بإذن الله و الله معك لا أحد لا أحد لا أحد إلا الله لن يضيعك الله |
|
|
|
|
19-07-2019, 04:32 PM
|
#656 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
عام الحزن و سورة يوسف عليه السلام !
اللهم صل و بارك و سلم على محمد و على أزواجه و ذريته السر في قوله تعالى { وَكَذَٰلِكَ مَكَّنَّا لِيُوسُفَ فِي الْأَرْضِ وَلِنُعَلِّمَهُ مِن تَأْوِيلِ الْأَحَادِيثِ ۚ وَاللَّهُ غَالِبٌ عَلَىٰ أَمْرِهِ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ (21) |
|
|
|
|
19-07-2019, 04:54 PM
|
#657 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة كحيلان * ; 19-07-2019 الساعة 04:58 PM
|
|
07-10-2019, 01:35 AM
|
#658 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
أحبابي اللي بين قلب و بين روح
أقفوا و خلوني بووسط المعمعه يا هند و الله ما بقى عندي طموح و لا بالدواء لأمراض جسمي منفعة يا كثر صدقان السوالف والمزوح ويا قل صدقان الظروف الموجعه الصدر يا هندا كما المرجل يفوح والعين ياهندا لهيبه تدمعه   هلالين )( كُن ممتنًا لتجربة أنضجتك و لو أحرقتك نارها، و لحزنٍ مسّ روحك و لكن زادك بصيرةً، و لأشخاص تخلوا عنك فجعلوك منيعًا أمام الخذلان ♥️  " يا رب هب لي عقلا و قلبا جبارَين في تقبل الصدمات برحابة صدر و بتجاوزها بكل سهولة يا ذا الفضل و المنة يا ذا العزة و الجلال لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين " |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة كحيلان * ; 07-10-2019 الساعة 01:38 AM
|
|
07-10-2019, 02:33 AM
|
#659 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
عيناك ليالٍ صيفيه ورؤىً وقصائد ورديه
ورسائل حبٍ هاربهٌ من كتبِ الشوقِ المنسيهْ من انت؟ من انت؟ زرعت بنقر خطاك الدرب وروداً جوريه من انت؟ كالضوء مررت، كخفق العطر، كهزج اغانٍ شعبيه ومضيت شراعاً يحملني كقصيده شمس بحريه لوعودٍ راحت ترسمها احلام فتاه شرقيه من انت؟ من انت؟ وسحرٌ في عينيك يزفُّ العمر لامنيه لكانك من قمرٍ تاتي، من نجمه صبحٍ ذهبيه من انت؟ من ارضٍ فيها شمس الحب تعانق وجه الحريه وانا في العمر مسافره، ومعي عيناك واغنيه ومعي عيناك واغنيه  https:// |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة كحيلان * ; 07-10-2019 الساعة 02:35 AM
|
|
07-10-2019, 02:41 AM
|
#660 | |
|
ابو نجلا سابقا
السكوت تُهمه و إقصاء•
|
مصابة بالاكتئاب والشافي هو الله، وأريد علاجًا
السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أولًا مِن باب مَن لا يشكر الله لا يشكر الناس، أتقدَّم بالشكر الجزيل للمستشارين الذين يقومون بالردِّ على أسئلة الحائرين أمثالي، ردًّا ينمُّ عن سعة بال، وطيب خاطر، ورغبة في نيل المثوبة منه - سبحانه وتعالى. مشكلتي: أنا فتاة في العشرينيات, لم أتزوَّج, أُصبتُ من عدة سنوات بحالة اكتئاب، تدرَّجت من سيئ إلى أسوأ، حتى وصلت إلى درجة لم يعدْ بإمكاني تحمُّلها. أعراض الاكتئاب لدي: 1- فقدان الشهية، مع فقدان الوزن. 2 - فاقدة للاستمتاع بمباهج الحياة، حتى إنِّي في بعض الأحيان أتمنى الموت! 3 - لا أهتم بمظهري الخارجي. 4 - أشعر بالتعب والإجهاد مع بذل أدنى مجهود. 5- قلَّت مشاعري العاطفية تجاه أسرتي وأحبائي. 6- لا أشعر بقيمتي في الحياة، وأشعر أني إنسانة غير قادِرة على فعل شيء، فموتي أفضل للبشرية! 7- تعكر في المزاج، ويبلغ أوجه في فترة الصباح الباكر، أشعر أنَّ جبلًا ثقيلًا من الحزن جاثم على صدري. 8- أوقفتُ دراستي الجامعية، مع أنه لم يتبَقَّ لدي سوى بحث التخرج وأتخرج! 9- قَلَّ أدائي للسنن الرواتب، وما زلتُ أحافظ على الصلوات المفروضة، لكن لا أجد فيها لذَّة - كما في السابق. 10- زيادة الرغبة الجنسيَّة، مع عدم الرغبة في الزواج، هُروبًا مِن تحمُّل المسؤوليَّة. لفتة أخيرة عن حالتي: أنا على يقين تامٍّ بأن الله هو الشافي، وأن هذا تمحيص من رب العالمين، إما لتكفير سيئاتي، أو لرفع درجتي عنده. أنا متفائلة وبشدة أن غدًا سيكون أفضل، أنا في صراع بين عقلي المتفائل ونفسي المحبطة المكتئبة، أغلب أسباب الاكتئاب لدي خارجية، منها: 1- فراقي لأختي الصغرى لسفرها للدراسة في مدينة أخرى. 2- انتقال صديقتي العزيزة للعيش في بلد آخر. 3- مُضايقات من قريب لي يعيش معنا في المنزل؛ سواء أكانتْ باللسان، أو بنظراته لي؛ فأنا أشعر أن نظراته مريبة؛ فهي نظرات "رجل لامرأة". 4- مرض أختي الكبرى، وتحملي المسؤولية في تربية أولادها. وأخيرًا أعتذر عن الإطالة، وجزاكم الله خيرًا عما تقدمونه في سبيل خدمة الإسلام والمسلمين. الجواب بسم الله الموفق للصواب وهو المستعان "لولا أنَّ القلوبَ توقن باجتماعٍ ثانٍ لتفطرت المرائرُ لفراق المحبوبين"؛ قاله أبو الوفا. "ذيل طبقات الحنابلة"؛ ابن رجب. أيتها العزيزة، أثنى عليكِ المولى في الملأ الأعلى؛ في ملأ خير من الألوكة ومستشاريها وروادها، ولا بأس عليكِ، طهورٌ - إن شاء الله تعالى. لا ريب - والأسباب هذه – أن قويتْ سهام الاكتئاب على النفاذ في فؤادكِ, فأدمتْه حزنًا، وعلى أن اكتئابكِ قد غمَّني وأحزنني، إلَّا أن وعيكِ النفسي بمشكلتكِ، واستبصاركِ بأسبابها وأعراضها قد سرَّني كثيرًا؛ لأنَّ ذلك معناه أننا نجحنا في الألوكة في نشر الثقافة النفسيَّة، حتى أصبحَ بمَقْدور مَن يكثر من قراءة الاستشارات النفسيَّة أن يفهمَ ويحللَ مُشكلاته النفسيَّة بنفسه، فأسأل الله الذي وفقكِ في التشخيص أن يوفِّقني في جوابٍ يكون فيه صحة إرشادكِ، وبُرء فؤادكِ، حتى تعود لنفسكِ إشراقتها واستقرارها، ولثغركِ ابتسامته وضحكته، ولقلبك هذا المحزون سعادته وفرحه. بالنسبة لعلاج الاكتئاب، فالذي أراه اليوم بعد مُلاحظاتٍ طويلة لمآل المصابين بالاكتئاب، أنَّ العلاج الصحيح يكمُن في تكامُل العلاجات النفسيَّة، والجمع بينها للوُصُول إلى مرحلة الشفاء - بإذن الله تعالى؛ فلا نعتمد على طريقةٍ علاجيَّة واحدة، ثم نقول: هذه فقط التي تعالج الاكتئاب! إذ إنَّ مُضادات الاكتئاب وحدها لا يمكنها علاج الاكتئاب، ولا التمرين ورياضة البدن تشفي مكتئبًا، ولا الاكتفاء بالعلاج الديني يمكنه مُعالجة مشكلاتٍ نفسية ذات أساسٍ عضوي بالمخ، ومِن أهم العلاجات الموصى بها لعلاج الاكتئاب ما يلي: أولاً: مضادات الاكتئاب النفْسِيَّة Antidepressants: ولهذه المضادات أنواعٌ عديدة، ويعتمد اختيار الأفضل منها على مهارة الطبيب النفسي المعالج، ومن أهم هذه الأنواع بحسب موقع مستشفى Mayo Clinic: (1) المثبطات الانتقائيَّة لإعادة امتصاص السيروتونينSelective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs): وتشمل هذه المجموعة الدوائية زمرةً من الأدوية مثل: الاسم العلمي الاسم التجاري Fluoxetine Prozac Paroxetine Paxil Sertraline Zoloft Citalopram Celexa Escitalopram Lexapro (2) مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإيبنيفرين الانتقائيَّة Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs): وتشمل هذه المجموعة الدوائية زمرةً من الأدوية مثل: الاسم العلمي الاسم التجاري Duloxetine Cymbalta Venlafaxine Effexor XR Desvenlafaxine Pristiq (3) مثبطات إعادة امتصاص الدوبامين والنورإيبنيفرين Norepinephrine and dopamine reuptake inhibitors (NDRIs): وأشهر دواء في هذه المجموعة: (Bupropion (Wellbutrin. (4) مضادات الاكتئاب غير النموذجية Atypical antidepressants: وتشمل هذه المجموعة الدوائيَّة زمرةً من الأدوية مثل: الاسم العلمي الاسم التجاري Trazodone Oleptro Mirtazapine Remeron Vilazodone Viibryd (5) مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقةTricyclic antidepressants. (6) مثبطات الإنزيم المؤكسد لأحاديات الأمين Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs).: وتشمل هذه المجموعة الدوائية زمرةً من الأدوية مثل: الاسم العلمي الاسم التجاري Tranylcypromine Parnate Phenelzine Nardil Selegiline Emsam (7) أدوية نفسية أخرى: قد يقترح الطبيبُ النفسي أدويةً نفسيةً أخرى؛ مثل: المنشِّطات Stimulants، والأدوية المثبتة للمزاج Mood-Stabilizing Medications، والأدوية المضادة للقلق -Anxiety medications أو الأدوية المضادة للذهان Antipsychotic Medications، وفي هذه الحالة يوصي الطبيب المعالج بالجمع بين نوعَيْن أو أكثر من الأدوية النفْسِيَّة بحسب الحالة؛ لتعزيز الأثر الإيجابي لهذه الأدوية. ثانيًا: مضادات الاكتئاب الطبيعيَّة: دونكِ زمرة من المضادات الطبيعيَّة التي تنفع في علاج الاكتئاب؛ "فإن من الأغذية ما يفرح بالخاصية، والله أعلم"؛ "زاد المعاد"، لابن القيم: (1) كبسولات أوميغا-3 الزيتية Omega−3 fatty acids؛ وهو المضاد الطبيعي الذي أفضله، وكنتُ قد ذكرته غير مرة، تجدينه بجرعة 1000 mg في فروع GNC، ويتم تناوله يوميًّا لمدة ثلاثة أشهر. (2) أقراص حشيشة القلب، ولهذه العشبة مسميات أخرى؛ مثل: شجرة القديسين، والهيوفاريقون، وعشبة القديس يوحنا St. John's Wort، ولا يتم تناولها مع مضادات الاكتئاب الدوائية. (3) التلبينة النبوية (الشعير)؛ لقول رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((التلبينة مجمةٌ لفؤاد المريض، تذهب ببعض الحزن))؛ متفق عليه، "وهذا الحساء يجلو ذلك عن المعدة، ويسروه، ويحدره، ويميعه، ويعدل كيفيته، ويكسر سورته، فيريحها، ولا سيما لمن عادته الاغتذاء بخبز الشعير، وهي عادة أهل المدينة إذ ذاك، وكان هو غالب قوتهم، وكانت الحنطة عزيزة عندهم، والله أعلم"؛ "زاد المعاد"؛ لابن القيم، وللدكتور جميل القدسي كتاب في أهمية الشعير في علاج الاكتئاب اسمه: "الغذاء الميزان: القمح والشعير غذاء ووقاء وشفاء"، فانظري فيه، أما طريقة التلبينة كما شرحها الدكتور جميل فعلى النحو التالي: "يوضع لترٌ من الماء على نارٍ هادئة، ثم يذر عليه 200غ من الشعير المطحون، ويترك حتى يغلي، ثم يغطى القدر, ثم يقلب هذا الخليط الفينة بعد الفينة, ويغطى القدر مرة ثانية حتى ينقص الماء إلى ثلاثة أخماسه، ويتبخر خمساه، ويصبح الخليط على هيئة حساءٍ غليظ, ثم تطفأ النار، وتترك القدر مغطاة، ثم يشرب الحساء". (4) الجنكة Ginkgo biloba (5) أقراص SAM-e (6) أقراص الأحماض الأمينية الخمسة The amino acid five-HTP (7) المكملات الغذائية مثل: فيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين د، وحمض الفوليك، والحديد، ومكملات اليود في حال نقص اليود. ثالثًا: العلاج السلوكي المعرفي: وهذا العلاج ينبغي الخضوع له عبر عدة جلسات لدى مختصة نفسيَّة ماهرة في العلاج السلوكي، كما يمكنك تعلُّم بعض المهارات العلاجيَّة لو قرأتِ كتاب "العقل فوق العاطفة"؛ من تأليف: كريستين باديسكي ودينيس جرينبرغ، وترجمة: د.مأمون المبيض. رابعًا: العلاج الإيماني: "فالله يبتلي عبده؛ ليسمع تضرعه، ودعاءه، والشكوى إليه، ولا يحب التجلُّد عليه، وأحب ما إليه انكسار قلب عبده بين يديه، وتذلُّـله له، وإظهار ضعفه، وفاقته، وعجزه، وقلة صبره، فاحذر كل الحذر من إظهار التجلد عليه، وعليك بالتضرُّع، والتمَسْكُن، وإبداء العجز، والفاقة، والذل، والضعف، فرحمته أقرب إلى هذا القلب من اليد للفم"؛ "الروح"، لابن القيم. "فمَن أحسَّ بتقصير في قوله أو عمله أو حاله أو رزقه أو تقلب قلبٍ: فعليه بالتوحيد والاستغفار؛ ففيهما الشفاء إذا كانا بصدق وإخلاصٍ"؛ "مجموع الفتاوى"، لشيخ الإسلام. خامسًا: الدعم الاجتماعي: لا بُد من العثور على رفقة طيبة لمقاسمتها همومك، وأحزانك، واهتماماتك؛ كالانضمام إلى المجموعات الاجتماعيَّة الملتزمة في الفيس بوك أو تويتر، أو الانضمام إلى المجموعات التطوعيَّة التي تقوم بأعمالٍ خيريَّة إلكترونية أو ميدانيَّة؛ فعمل الخير يثمر السعادة، والسكينة، والطمأنينة. "واعلم أنك لا تزال في وحشةٍ إلى وحشةٍ، وفي غربة إلى غربة، وفي تنكر العيش وتسخط الحال، حتى تجدَ مَن تشكو إليه بثك، وتفضي إليه بذات نفسك"؛ "الرسائل"؛ للجاحظ، فلا تستسلمي للوحدة والعزلة التي يفرضها عليك الاكتئاب النفسي. سادسًا: الرياضة: تتفق مُعظم الدِّراسات على أهمية الرياضة في تحسين الحالة النفْسِيَّة وعلاج الاكتئاب، فقومي - عوفيت - بمُزاولة تمرينٍ خفيف؛ كالمشي أو صعود السلالم، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًّا. سابعًا: البستنة وأعمال الزراعة: قرأتُ بحثًا يربط بين أعمال البستنة والشعور بالسعادة، وقد عزا الباحثون ذلك إلى أن البكتيريا النافعة في التربة تعمل عمل مضادات الاكتئاب في النفس، ولعل هذا يفسِّر سكينة أجدادنا وجداتنا ممن قضوا شطر العمر في أعمال الحرث، والزرع، وإعمار الأرض. ثامنًا: أداء الأعمال والهوايات المفضَّلة: ما من أحد سواك يعرف كنه الأشياء التي تفضلينها، لعلك تفضلين الذهاب إلى المكتبة لاقتناء كتبٍ جديدة، أو تحبذين صبغ شعرك في صالون تجميلي، أو تجربين طبخ طريقة مبتكرة للفطائر، أو كتابة قصة قصيرة، ماذا تحبين؟! فكِّري في الأشياء التي تستهوينك ثم قومي بعملها، فحتمًا ستسعدك. تاسعًا: العلاجات الشرقيَّة: كاليوغا، والتأمُّل، والوخز بالإبر، يمكنك البحث عن تقنياتها عبر اليوتيوب، ولكني أفضل التدرُّب عليها على يد مختصين. عاشرًا: الفأل والأمل: رَأَيْتُ الفَأْلَ بَشَّرَنِي بِخَيْرٍ وَقَدْ أُهْدَى إِلَيَّ اليَاسَمِينُ فَلَا تَحْزَنْ فَإِنَّ الحُزْنَ شَيْنٌ وَلَا تَيْئَسْ فَإِنَّ اليَأْسَ مينُ ولزيادة جرعة الأمل والتفاؤُل يُمكنكِ مُطالعة كتاب: "متفائلون"؛ لعبدالكريم بن عبدالعزيز القصير من هنا: http://dl.dropbox.com/u/9100901/mtf.pdf ولا بأس عليكِ، واعتني بنفسك، وأبشري بالعافية. والله - سبحانه وتعالى - أعلم بالصواب، قد أبى - سبحانه - العصمة إلا لكتابه وكلامه. https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/41104/ |
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 0 والزوار 13) | |
|
|
