عنوان المرحلة: أنا وتقلباتي المزاجية

آحسس أني ارتكبت خطأ صغييير جدا في حق نفسي 😄
وأنا خير من يعذر 😁

لمّا نقصت الجرعات للنصف ..! بدون تدرج

بالأمس ظهر لي مقطع لدكتور يتكلم عن هذا الموضوع
وأن طريقتي هذي هي أسرع طريق للإنتكاسه -عافانا الله وإياكم-.

أنا من هذي التجربة .. شفت نجوم الضحى بالليل 😄
كل شوي مزاج وكل يوم أفكر بطريقة مختلفة ..

لكن الحمدلله لما أتميت ٣ شهور تحسنت الأمور ..
لكن مازالت الدوخه الشديدة تجيني على فترات .

"قليل من الفوضوية تعطي حياتك طعم ونفسيتك قوة ، لاحظ ان المثالية تقتل اصحابها احيانا لعدم تقبلهم للخطأ .."

‏بعض العلاقات لن تنجح دون وضع مسافة كافية وآمنة. لهذا فتمامها في رسميتها !
د.محمد اليوسف

قاعدة أسمع آيات عن فضائل الأنبياء
وأن الله رفعهم في الدنيا والآخرة ..

فأتأمل قدرة الله ورحمته وأنه إذا شاء أنزل
فضلة على عبادة وجعلهم من
المحظوظين فالدارين .

فأسأله سبحانه أن يكرمنا بما يسترنا ويغنينا..



في لحظه شعرت بالإنكسار .. وأنا أعيش لحظات من الهدوء والسكينة .. فتسائلت هل تدوم .!

إحساسي الداخلي يقول هل للحياة أصلا دوام .

مرت علي كل الأوقات ومشاعر الطفولة الجميلة .
كيف استهلكت فيها كل السعادة والمرح والأستمتاع .
يمكن جا الوقت اللي أعيش فيه تقدير كل لحظة واحدة من الهدوء ..

غريب طبع الإنسان لدرجة أنه يحن حتْى للأشياء التي حطمته .

صامدة رغم المحن معجب بهذا

صامدة رغم المحن معجب بهذا

عندي قناعة أن اللي مايعرف يكره
عممره ماراح يعرف يحب أحد

صحيت من أغرب نومه .. كل شوي أصحى كل ساعه ساعتين مع حاجتي للنوم ..
وتذكرت الخرافة اللي تقول أنك إذا صحيت من نومك يعني في أحد يفكر فيك 🤣🤣😁

المهم أتمنى هذا الشئ ما يكون له علاقة بالمرض لا من بعيد ولا من قريب .🤲

صباحكم رآيق وجميل
كجمال قلوبكم الطيبه

أتصفح صوري قبل سنتين أوثلاث ..
كلها صور باهته ما فيها أي إبداع ..
ألتقطتها فقط لتوثيق اللحظات ..
أشياء يومية أصورها أحاول أصنع
سعادتي فيها .. مع أني ما كنت وقتها
آحس بالسعادة .!

٣ خطوات للتعامل مع أي شعور سلبي :

- تقبل: من الطبيعي أن يمر بي لأنني إنسان وليس لأنني ضعيف.

- تحمل: أعطه وقته.

- تأمل: ما هي الرسالة التي يحملها لي جسدي من خلال هذا الإحساس؟ قد تكون الحاجة لإجازة أو استقطاع وقت لنفسك كل يوم.

الحياة ليست عادلة..
كما أنها ليست ظالمة..
الحياة تسير وفق إرادة الخالق عز وجل..
ولا تسير وفق حساباتنا وتوقعاتنا..
فنحن لاندرك من العلم إلا القليل..
فما نظنه نقمة قد يكون في خفاياه نعمة.
وما ندركه معاناة قد يكون في طياته منحة.
دورنا أن نقوم بما نستطيع القيام به ، ونسلّم..
لنطمئن .
عبدالله القاسم

الألم رسالة للتغيير؛ إذا لم تكن الحياة تسير كما ترغب فربما أنها تطلب منك التخلي عن حاجات كثيرة. سواءً في أفكارك أو قناعاتك أو عاداتك أو نظرتك أو مخاوفك التي تعيقك، لن يحدث تغيير في حياتك ولن تحدث طفرات جديدة فيها طالما أنك تتمسك بنفس النمط وبذات الأسلوب.

‏لتخفض مستوى القلق و "شيلة الهم" عند التعرض للمصائب والمشاكل
-اعلم أنك مأجور على كل ما تواجهه ،بل أنت في منزلة الصابر إذا احتسبت الأجر، والصابر أجره بغير حساب
-اعلم أن الله قد كتب لك أجمل مما تتمنى وهو ارحم منك على نفسك، فسلم أمرك لله ، قل توكلت على الله
-السعي مطلوب وفق استطاعتك
د.عاصم العقيل

بين مقولة محمد شكري : "..على المرء أن يبقى مشغولاً للحد الذي يلهيه عن تعاسته .."
ومقولة غازي القصيبي : ".. العمل لا يقتل مهما كان شاقا ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.. "

دليل واضح و بيّن على أن الفراغ يجر الإنسان نحو التعاسة والبؤس أغلب الأوقات؛ الحقيقة هي أن الفراغ يضخم غالبية الشعور ، يضخم العاطفة ، يضخم التعب ، يضخم الألم ، وأكاد أثق أن الغارق بانشغالاته يكون متزنًا بانفعالاته تجاه الحياة ، لأنه ببساطة لا يملك الوقت لينجرف تجاه شعور أحمق ..
- الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان