تعالوا نفضفض لبعض واتمنى الكل يشارك.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

انا اليوم وانا اصلي الفجر تسلط علي الوسواس يقول بتموتين انا طنشت بس لما خلصت قلت اطفي النور عشان انام ولا لا ومن هنا جاتني خوفه ولما تمددت بفراشي خفت اكثر شوي بس طنشت مافي دقايق او ثواني ماادري بالضبط قمت مفزوعه خايفه وشهقت وجسمي كله يرجف حسيت كانو روحي بتنسحب ومن ساعتها جسمي يرجف وكل مااغمض عيني احس وميض ابيض يمر افتحها بسرعه من الخوف وتزيد الرعشه فيني وموقادرة افتح عيوني وجسمي كلو يهتز حاولت استرخي اهدى تزيد غمضت عيوني وحاولت اقاوم ولما احس بالوميض ماافتح عيوني صرت احوقل واستغفر اهدى شوي وانقز شوي وارجف مدري بالضبط متى اغمي علي ونمت وصحيت بعدها بساعه ونص للدوام احس مو قادرة رجولي تشيلني صرت ادور بنوبات الهلع والخوف اشوف احد صار مثلي ولا ذا حقيقي الي انا فيه ماادري ومن ساعتها في رجفه خفيفه بجسمي وخوف ومدري وش يصير هل فعلا هي نوبة هلع مع الوسواس ولا حقيقه ولا ايش والله تعبت شعووور قااااتل😭😭😭

شعور خداع أختي الألتفات له يزيده هذا بالأرجح وسواس .. فحاولي تكثري تسبيح والصلاة على النبي صل الله عليه وسلم ..
لايوجد وصفة أروع من الذكر قبل النوم .. الشيطان لو بيده ينومك حتى لاتسبحي وتنشغلي بالذكر وتكسبي حسنات ..
الخوف ممكن يولد الأهتزاز والأرق والرجفة لأن الخوف سلاح من أسلحة الشيطان لاتلتفتي له
كثري من التسبيح وأستمعي لتطبيق قصص الأنبياء المسموعة يصرف أنتباهك ويهدا من روعك ولك العافية إن شاء الله ...

حجر الصوان معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيرينو

شكرا حجر الصوان
طيب انا عندي شغلة اخاف من اي كلمة احد يقولها زي اذا عشنا نسوي كذا او اذا ربي احيانا نسوي الشي الفلاني اقعد خايفة مرة
وكمان اي موعد مستقبلي يجيني خوف منه
احد يعاني من الاشياء هذي زيي

نعم سيرينو نحن نخاف من ذلك أيضا ،، مثلا عندما يأتي شخص بكل حسن نيه ويقول غدا نعمل كذا إن شاء الله .. نحن نخاف ونقول ومالذي يضمن نحن غدا موجودين الخوف من المستقبل هو محور هذا الوسواس وهذا أحد المحفزات أصلا حاله حال الخوف من الطاعة الخوف من الصور الخوف من الأخبار الخوف الخوف من رمضان الخوف من العيد ضعي هذا الخوف في قائمة هذه المخاوف وسميه محفز وقولي هذا وسواس هذا لست أنا .. سيرينو الحقيقة ما عندها مشكله مع المستقبل .. مع الايام سيزول وستنسين هذه المخاوف وقد تأتي مخاف جديدة ولكن تجاهليها بإعادة التركيز في شيء اخر حتى يتلاشى

كلمة طيبة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمة طيبة

شعور خداع أختي الألتفات له يزيده هذا بالأرجح وسواس .. فحاولي تكثري تسبيح والصلاة على النبي صل الله عليه وسلم ..
لايوجد وصفة أروع من الذكر قبل النوم .. الشيطان لو بيده ينومك حتى لاتسبحي وتنشغلي بالذكر وتكسبي حسنات ..
الخوف ممكن يولد الأهتزاز والأرق والرجفة لأن الخوف سلاح من أسلحة الشيطان لاتلتفتي له
كثري من التسبيح وأستمعي لتطبيق قصص الأنبياء المسموعة يصرف أنتباهك ويهدا من روعك ولك العافية إن شاء الله ...

والله مع اني عارفه من داخلي انه وهم وانه وسواس لكن هالنوبة جات قوية واثرت علي جدا والله من ساعتها احس رجولي ماتشيليني وفيني صيحه مخنوقة عالاخر ولحظة وانفجر واصيح والله تعبت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

انا اليوم وانا اصلي الفجر تسلط علي الوسواس يقول بتموتين انا طنشت بس لما خلصت قلت اطفي النور عشان انام ولا لا ومن هنا جاتني خوفه ولما تمددت بفراشي خفت اكثر شوي بس طنشت مافي دقايق او ثواني ماادري بالضبط قمت مفزوعه خايفه وشهقت وجسمي كله يرجف حسيت كانو روحي بتنسحب ومن ساعتها جسمي يرجف وكل مااغمض عيني احس وميض ابيض يمر افتحها بسرعه من الخوف وتزيد الرعشه فيني وموقادرة افتح عيوني وجسمي كلو يهتز حاولت استرخي اهدى تزيد غمضت عيوني وحاولت اقاوم ولما احس بالوميض ماافتح عيوني صرت احوقل واستغفر اهدى شوي وانقز شوي وارجف مدري بالضبط متى اغمي علي ونمت وصحيت بعدها بساعه ونص للدوام احس مو قادرة رجولي تشيلني صرت ادور بنوبات الهلع والخوف اشوف احد صار مثلي ولا ذا حقيقي الي انا فيه ماادري ومن ساعتها في رجفه خفيفه بجسمي وخوف ومدري وش يصير هل فعلا هي نوبة هلع مع الوسواس ولا حقيقه ولا ايش والله تعبت شعووور قااااتل😭😭😭

هذه نوبة هلع مع الأيام سيقل جدا ،، هذا وسواس وليس حقيقة أول ما ستأتي هذه النوبه دعيها تأتي لا تصارعيها ستذهب لوحدها .. قولي لها حياج الله رحم الله من زار وخفف تعالي .. العبرة هو عدم مقاومة هذه الاعراض ،، نوبة الهلع لا تقااااوم الخطأ هو مقاومتها عادي ارتعشي انتفضي ولو كنت واقفه امسكي بالجدار .. لكن اذا دخلتي في حرب العناد ستزيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

هذه نوبة هلع مع الأيام سيقل جدا ،، هذا وسواس وليس حقيقة أول ما ستأتي هذه النوبه دعيها تأتي لا تصارعيها ستذهب لوحدها .. قولي لها حياج الله رحم الله من زار وخفف تعالي .. العبرة هو عدم مقاومة هذه الاعراض ،، نوبة الهلع لا تقااااوم الخطأ هو مقاومتها عادي ارتعشي انتفضي ولو كنت واقفه امسكي بالجدار .. لكن اذا دخلتي في حرب العناد ستزيد

والله عشتها كأنها حقيقه وانه خلاص بروح وخفت من داخلي كثيييير وصرت اغطي نفسي وانتفض واحاول اقاوم وضليت اقرى المعوذات واحوقل وكذا لين نمت غصب عني وقمت بس احس رجولي مو شايلتني

أبو عبادي ,كلمة طيبة معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

والله مع اني عارفه من داخلي انه وهم وانه وسواس لكن هالنوبة جات قوية واثرت علي جدا والله من ساعتها احس رجولي ماتشيليني وفيني صيحه مخنوقة عالاخر ولحظة وانفجر واصيح والله تعبت

الخوف يسوي أكثر من هذا أختي عاد لو تشوفين اللي جايه السيارة وهو واقف في الطريق تتجمد رجوله وماتشيله والعرق يتصبب و بوبوء عيونه مفتوح عل الآخر
شعور طبيعي مع التوتر والواسوس يروح مع التدريب النفسي تدريجيا لاقلق منه إن شاء الله فلاتخافي أختي الغالية وتقبلي الفكرة وحاولي تهدأي نفسك ويروح ولاتحسين به أطلاقا

حجر الصوان ,أبو عبادي معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

والله عشتها كأنها حقيقه وانه خلاص بروح وخفت من داخلي كثيييير وصرت اغطي نفسي وانتفض واحاول اقاوم وضليت اقرى المعوذات واحوقل وكذا لين نمت غصب عني وقمت بس احس رجولي مو شايلتني

بالضبط مثل ما قالت اختي الكريمة الكلمة الطيبه الخوف يفعل اكثر من ذلك ع فكره انتي أقوى مني انا عندما جاءت نوبة الهلع لي اول بدايات الوسواس ومن كثر ما كان كأنه حقيقي قمت بالصراخ وجمعت علي خالاتي وبنت خالتي احضرت لي ماء وجاءت جدتي تبكي ههههههه نعم انا حجر الصوان التي احاول تهدأتكم فعلت ذلك في بداية وسواسي وتشهدت خمسين مره وجاءني إسهال اليوم الثاني احسست بثقل ع الكتف وحبست نفسي فالغرفه يوما كاملا... انتي افضل مني كملتي يومك انا لا .. انا فتاة دراميه جدا جدا بعدها فتحت فيديو في اليوتيوب للمعالج شعبان عمر اردني الجنسيه شرح الموضوع وقلت هذا ما حصل لي ههههه وجاءتني نفس النوبه فاجتماع وتصرفت نصيحه شوفي الفيديوهات ستستفيدين وبعدها انتي ستقدمين نصائح وع فكره تأتيني ع الخفيف ( خفقان ) لا افعل شي اقول هيا اخفق يا قلبي لانه بسرعه عندي شغل

أبو عبادي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبادي

الله يقويك سيرينو كفو عليك ماشاء الله شدي حيلك وتقوي عليه هالوسواس الضعيف، وبشأن خوفك من المستقبل وكذا زيك بالضبط 😔😪، الحمد لله لاتركزي تعوذي من الشيطان الرجيم والله يكفيك شره آمين

عندي هالنقطة اخاف من اَي كلمه وأفسرها واهوجس فيها ياربي رحمتك والله اَي فعل لو طفله صغيره قالت كلمه عباره اقعد أحللها وووو ياربي

أبو عبادي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليانن

عندي هالنقطة اخاف من اَي كلمه وأفسرها واهوجس فيها ياربي رحمتك والله اَي فعل لو طفله صغيره قالت كلمه عباره اقعد أحللها وووو ياربي

كنت مثلك ي ليان بس الحمد لله مع العلاج تزول شيئاً ف شيئاً المهم الإنتظام ع الدواء وبجرعة معقولة يخفف الضغط على العقل بهذي الأفكار تطمني كلنا كذا، بالضبط كنت اركز بكلامهم وإيش يقصدوا 🥺😖، بس الحمد لله خفت وهديت مع العلاج، الله يشفيك يارب ويرفع عنك، الزم الاستغفار كل يوم ١٠٠٠ إستغفارة وشوفي النتيجة بعد كم يوم إن شاء الله 🌹

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

والله عشتها كأنها حقيقه وانه خلاص بروح وخفت من داخلي كثيييير وصرت اغطي نفسي وانتفض واحاول اقاوم وضليت اقرى المعوذات واحوقل وكذا لين نمت غصب عني وقمت بس احس رجولي مو شايلتني

الله يشفيك 🤲 ويعافيك ي اختي تقهويتك ويرحم ضعفك، ويبعد عنك هالنوبة، فعلآ شعور مرعب، رغم تأكدنا من حالاتنا بس خلاص الجسم هو اللي يقرر وضعنا ويبدأ يتجاوب مع النوبة ومعطياتها. الف سلامة عليك لاتقلقي بسيطة يارب. 🌹🌹💐

كلمة طيبة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلمة طيبة

الخوف يسوي أكثر من هذا أختي عاد لو تشوفين اللي جايه السيارة وهو واقف في الطريق تتجمد رجوله وماتشيله والعرق يتصبب و بوبوء عيونه مفتوح عل الآخر
شعور طبيعي مع التوتر والواسوس يروح مع التدريب النفسي تدريجيا لاقلق منه إن شاء الله فلاتخافي أختي الغالية وتقبلي الفكرة وحاولي تهدأي نفسك ويروح ولاتحسين به أطلاقا

يارب الله كريم الله الشافي المعافي

كلمة طيبة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

بالضبط مثل ما قالت اختي الكريمة الكلمة الطيبه الخوف يفعل اكثر من ذلك ع فكره انتي أقوى مني انا عندما جاءت نوبة الهلع لي اول بدايات الوسواس ومن كثر ما كان كأنه حقيقي قمت بالصراخ وجمعت علي خالاتي وبنت خالتي احضرت لي ماء وجاءت جدتي تبكي ههههههه نعم انا حجر الصوان التي احاول تهدأتكم فعلت ذلك في بداية وسواسي وتشهدت خمسين مره وجاءني إسهال اليوم الثاني احسست بثقل ع الكتف وحبست نفسي فالغرفه يوما كاملا... انتي افضل مني كملتي يومك انا لا .. انا فتاة دراميه جدا جدا بعدها فتحت فيديو في اليوتيوب للمعالج شعبان عمر اردني الجنسيه شرح الموضوع وقلت هذا ما حصل لي ههههه وجاءتني نفس النوبه فاجتماع وتصرفت نصيحه شوفي الفيديوهات ستستفيدين وبعدها انتي ستقدمين نصائح وع فكره تأتيني ع الخفيف ( خفقان ) لا افعل شي اقول هيا اخفق يا قلبي لانه بسرعه عندي شغل

الحمدلله على كل حال انا كنت راح اصرخ بس انا مشكلتي من زمان اصرخ جواي مايطلع من داخلي ابد عشان افكر في الي حولي لايخافون لايصيرلهم شي فتعودت اصرخ جواتي وغير كذا الفضل بعد الله لشخص ساعدني اتجاوز النوبة الصباح الله يجزاه كل الخير

حجر الصوان معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبادي

الله يشفيك 🤲 ويعافيك ي اختي تقهويتك ويرحم ضعفك، ويبعد عنك هالنوبة، فعلآ شعور مرعب، رغم تأكدنا من حالاتنا بس خلاص الجسم هو اللي يقرر وضعنا ويبدأ يتجاوب مع النوبة ومعطياتها. الف سلامة عليك لاتقلقي بسيطة يارب. 🌹🌹💐

اي والله اخوي صدقت هذا الي يصير بالضبط ينفصل عقلنا عن جسدنا ويصير يتحكم فيه الوسواس

أبو عبادي ,كلمة طيبة معجبون بهذا

مسا الخير للجميع

المثيرات المباشرة للقولون العصبي

ليس هناك مثير واحد لكل الناس، إذ تختلف المثيرات من شخص لآخر من الذين يعانون من القولون العصبي:

الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق.
الثوم والبصل غير المطبوخة.
المشروبات الغازية.
القهوة والشاي.
الأطعمة المقلية.
التوابل والبهارات.
بعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الباذنجان).
التعرض لتيارات الهواء الباردة.
وجبة كبيرة على غير المعتاد.
اكل الطماطم بقشرها (اما بدون القشر لا تثير القولون).
اللبن والحليب.
العدس، اللوبيا، ...

أبو عبادي معجب بهذا