|
|
|
13-02-2025, 11:31 AM
|
#77 | ||
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
اقتباس:
|
||
|
|
13-02-2025, 01:13 PM
|
#78 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
وتولني فيمن توليت
|
اقتباس:
ما أحب المعجنات أساسا 😛 بس نخليها صحنين حلا 😄 وأمطار خير وبركه يارب .🌷 |
||
|
|
|
13-02-2025, 09:46 PM
|
#81 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
وتولني فيمن توليت
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
13-02-2025, 09:47 PM
|
#82 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
وتولني فيمن توليت
|
اقتباس:
الوضع متدهور 🤣🤣 |
||
|
|
|
15-02-2025, 06:23 PM
|
#84 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
وتولني فيمن توليت
|
لماذا نسمن في #رمضان رغم اننا نصوم !؟
معظم البلاد الإسلامية تتراوح فيها ساعات الصيام بين ١٣-١٤ ساعه .. هذا العدد من ساعات الصيام غير كافي غالبا لتخفيض هرمون الإنسولين إلى مرحلة حرق الدهون عند معظم الناس .. في البلاد التي يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى ١٦ ساعه و اكثر قد يلاحظ معظم الصائمين نزول واضح في الوزن .. بعض بلاد العالم مثل روسيا و كندا و السويد قد يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى ٢٠-٢١ ساعه إذا وافق رمضان موسم الصيف .. عدد الساعات فوق ١٦ عدد كافي جدا لفرض تغيرات هرمونية علاجية في الجسم .. إذاً لماذ نسمن رغم الصيام !؟ .. صيام ١٣ ساعه و تناول مشروبات سكرية و مأكولات نشويه .. مترافقة مع عادة الأكل حتى بدون جوع وقت السحور فقط خوفاً من الجوع وقت ساعات الصيام .. هيه افضل معادلة لزيادة الوزن .. سوف اتحدث لاحقا في موضوع منفصل عن تطبيق #الصيام_المتقطع في رمضان .. |
|
|
|
|
16-02-2025, 07:35 AM
|
#85 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
بدات تشعرفي الهزيمه وتبحث لهاعن مبررات ههههه يختي اناكل رمضان لازم اخس ثلاث كيلو |
||
|
|
|
16-02-2025, 11:28 AM
|
#86 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
وتولني فيمن توليت
|
اقتباس:
أصلا عادي ما أنقهرت .. بس خلك تستاهل يفوتك الكثير على سفرة الفطور 😂 |
||
|
|
|
17-02-2025, 10:54 AM
|
#88 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
من الحيل في الصيام المتقطع إنه إذا كنت في عزومة على العشاء او أكلت في مطعم وزودت السعرات من المفيد أن تزود عدد ساعات الصيام المتقطع في اليوم التالي . |
||
|
|
|
17-02-2025, 10:58 AM
|
#89 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
لا لا تشمتي فيكي أخونا الراعي وتخليه يكسب التحدي ... أنهضي وأصمدي وقوي إرادتك وعزيمتك ليس فقط قبل رمضان بل حتى في رمضان وبعده ... طيب ؟؟ قووولي طيب 🤐 |
||
|
|
|
17-02-2025, 12:13 PM
|
#90 | ||
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
اقتباس:
|
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة ((أبوعلي)) ; 17-02-2025 الساعة 12:36 PM
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
