فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

بارك الله فيك واثابك خير جزاء على وقوفك معنا لاحرمناك،ساحاول واحاول باذن الله حتى الخلاص،يكفي مساندتنا لبعضنا هنا وشعورنا ببعض،والله انكم نعم الاخوة وبلسم لجروحنا ومتاعبنا اسأل الله الشفاء للجميع والمزيد من الصبر والمقاومة

اختي انا و الهلع كل ما تمرين به قد مررت به و مر به معضمنا فلا تقلقي ابدا و لا تفقدي الصبر بالعكس ..وسعي خاطرك و تقبلي كل ما تشعرين به ..و اعلمي ان حالتك بسيطة و عادية و هي ان شاء الله آخر مرحلة في المرض و بعدها امامك العافية باذن الله

مثلك اصبت بالارق من كثرة التفكير و اصبحت لا انام بالليل الا ساعتين او ثلاثة بالكثير ،، تخيلي هذا الريتم لايام و كيف يكون تاثيره على الصحة البدنية و النفسية ؟؟
وصلت لدرجة لا اقوى فيها على المشي ..
و الحل ليس دائما في البحث عن وسيلة تساعدك على النوم بل البحث عن الشيئ الذي يحرمك من النوم و معالجته ،، هل فهمتي قصدي ؟؟
حددي المشكلة التي تشغل بالك و تمنعك من النوم و اوجدي لها حلول و ان كنت تستطيعين طرحها هنا تفضلي و سنساعدك باذن الله بما استطعنا ..

ثانيا الخوف من الالتزام و الصلاة و غيرها ليست الا وساوس عليكِ تحقيرها ،، كلما خفت الصلاة قومي و صلي ركعتين
كلما خفت قراءة القرآن افتحي المصحف و اقرئي ما تيسر منه
و هكذا و كل مرة تواجهين فيها وسواسك بضده ستكونين على يقين اكثر انكِ بخير و انه مجرد وهم فقط و مع الوقت ستصبحين اقوى في المواجهة
لا تهربي ابداً لان الهروب لن يزيد الوسواس الا تسلطاً عليك

ايضا تقلبات المزاج شيئ عادي عادي جدا ،، انا مازلت اعاني منه الى الان ،، و هنا عليك تغيير الروتين و كلما شعرت بالضيق اطلعي من البيت و جددي حياتك بامور بسيطة

التواصل مع الاهل و الاصدقاء و شغل الوقت بالهوايات و الخروج و التنزه اشياء بسيطة جدا و مع ذلك تبعث في النفس الراحة

دللي نفسك و حافظي على اكل صحي غني بالفيتامينات و المغنزيوم لان الاكل له دور كبير في تحسين المزاج

السلام عليكم ،،كيفكم ان شاءالله طيبين ،،انا اليوم النفسيه ماااش بسبب حلم حلمتو امس على ولدي ،،والوسواس زاد عليا وبصعوبه نمت غير التهيؤات والتخيلات الله المستعان،،

مساء الخير ..
كيفك أبو هلع و أنا والهلع والباقين إن شاء الله بخير
أخوي فتى المدينة الله يكون بعونك ويهدي زوجتك إذا تقدر تشرح حالتك لزوجتك أو احد من اهلها فاهم
أنك أنسان طبيعي تقدر تواجه هالحياة وتعيش حياتك طبيعي وانا اللي تعانيه مثله مثل أي مرض عضوي
له علاج ...بس صدقني أخوي هي مشكلة بعض العقليات تتوقع أن المرض النفسي نهاية العالم واخطر منه مافي
.. ويارب أسمع عنك أخبار حلووووووة في القريب العاجل..

الف سلامة عليك ام جميل وأستودعي ربك في ولدك وبإذن الله أمورك تمام

الله يسلمك يانبع الوفاء تسلمي اختي ،،اخبارك يالغلا

السلام عليكم أخباركم وحشتوني

مساء الخير للجميع ،اهلا بنبع كيفك حبيبتي طمنينا عنك،واميرة العسل وين اختفيتي؟انتوا كمان الكم وحشة والله

اختي وغاليتي والقريبة لقلبي هنا امل الروح لا اعرف كيف اجازيك بوقوفك معي وتوضيح الكثير من الامور لي،فعلا لا أجد كلام يوفيك حقك ويعبر عن تقديري لك فانت بالفعل رائعة بما تعنيه الكلمة،الله يحفظك ويديمك لاهلك وللجميع،شكرا لك على مجهودك ورفعك لمعنوياتنا.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـتـى المـديـنـه

أن شاء الله قريب بس بـ أحدد موعد مع الدكتور وبعدها بـ أعطك خبر ..

أما بخصوص زوجتي .. أنها مأ تعرف الاعراض الهلع .. واختها مره بنفس المشكله هذا اكبر مصيبه ..
عموماً الله يكون بالعون ويعوض صبري خير .. وأكيد الواحد ما ينسى رحم الله ع عباده ..


وأخيراً لك وحشه أبو الهلع صدقني أدخل المنتدى ابي اتكلم معك والاداره كلمتهم يقولون يرد عليك المشرف العام عأد أنتظر لين يرد المشرف العام

ياهلا والله فتى المدينه ونا بعد بنتظاااارك يااالغالي _

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره دبي

ألئوم من الصبح و أنا في نوبات هلع و أفكار و هلاوس :'(
يارب رحمتك خائفه واااااايد. كل الأعراض زادت عليه منذ استخدام
الدواء .. :( طمنوني

اطمني ونا اخوك لسى في وقت توك في البدايه اصبري مده ليبدا مفعول الدواء وبعدها نشوف وش بيصير ماعليك لا تخافين ونا اخوك :)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جميل

السلام عليكم ،،كيفكم ان شاءالله طيبين ،،انا اليوم النفسيه ماااش بسبب حلم حلمتو امس على ولدي ،،والوسواس زاد عليا وبصعوبه نمت غير التهيؤات والتخيلات الله المستعان،،

وعليكم السلام اعتقد اتاخرت بالرد عليك سلامات اختي اشفيك يمكن الحين تعدلت النفسيه ونا لسه اسأل هههههه اعليك بالعاده الحلم اذا كان سيئ فهذا من الشيطان احلام شيطانيه يعني لا تصدقينها ولا تفكرين فيها ما راح يصير شي ابد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبع الوفاء

مساء الخير ..
كيفك أبو هلع و أنا والهلع والباقين إن شاء الله بخير
أخوي فتى المدينة الله يكون بعونك ويهدي زوجتك إذا تقدر تشرح حالتك لزوجتك أو احد من اهلها فاهم
أنك أنسان طبيعي تقدر تواجه هالحياة وتعيش حياتك طبيعي وانا اللي تعانيه مثله مثل أي مرض عضوي
له علاج ...بس صدقني أخوي هي مشكلة بعض العقليات تتوقع أن المرض النفسي نهاية العالم واخطر منه مافي
.. ويارب أسمع عنك أخبار حلووووووة في القريب العاجل..

اهلين اختي الكبيره هههههههههه ابي اكبرك :)
الحمدلله تمام اخبارك انتي ماشاء الله انتي واميره طليتو علينا وان شاء الله تكون طله فيها خير وبركه انتي اخبارك طمنينا وش اخر التطورات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة99

السلام عليكم أخباركم وحشتوني

حسيت دخلتي بسرعه ونحشتي ههههههه
اهلين وعليكم السلام طمنينا عنك اتخرجتي او لا وكيف الدراسه معاك والهلع ان شاء الله احسن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

مساء الخير للجميع ،اهلا بنبع كيفك حبيبتي طمنينا عنك،واميرة العسل وين اختفيتي؟انتوا كمان الكم وحشة والله

اهلين اختي شخبارك وشخبار البروزاك معاك والله حاسس فيك خايفه تشكين للدكتور والدكتور ماعنده تفاهم يرفع الجرعه على طول مريت فيها وصرت مااشكي له طفشني ههههههههه

ماعليك الي تمرين فيه شي طبيعي خلاص قرري توقفين الدواء بنقاش جاد مع الدكتور وشوفي النتيجه