ألم قلبي اتمنى ان يتابعه اخصائي لانني اريد ان ارتااح

صباح الخير الم قلبي .....

صباح النور...ميرلا

وين سوالفج الحلوة ؟ ولا خلاص كبر الراس ؟؟؟ أتقشمر وياج ... أنا مشتاقة لمواضيعج ... وكل اللي اتمناه انج تكونين بخير وسعادة ...

ابدا ميرلا ...واذا كبر راسي على احد لم يكبر عليك ....انت بالذات فلقد ساعدتيني..بشده وقوه.

ابتداء الاسبوع والحمد لله انا بخير..

ولكن تاتيني حالات ضيق ونرفزه في اوقات ...احس انني بحاجه لاختراق النافذه والخروج الى اي مكان لاتنفس هواء بكميات كبيره....

لا اعرف فقد اذهب الى الصيدلي واطلب حبوب مهدئه....فبماذا تنصحيني.؟؟

حبيبتي الغالية ألم قلبي ... خلج من الأدوية لأن لها تاثيرات جانبية انت في غنى عنها ... وبعدين الأدوية للحالات المستعصية واللي يأس منها الطب ... وهذا رأيي الشخصي ... الأدوية مو حق وحدة مثلج طبيعية وماعندها صدمة مفاجاة ... الله يبعدها عن الجميع ... أعتقد يا الم انج تعانين حاليا من الشعور الداخلي بالغربة والوحدة ... + بعض مشاعر النقص والاضطهاد ... يعني تحسين انج وحيدة ، غريبة ، مضطهدة ، ناقصة في أحد النواحي المهمة بالنسبة لج أو ناقصة حظ ... عموما هذا تحليلي البسيط عن حالتج ... فإذا كان صحيح ... فهو على غير دليل ... مجرد نتيجة للضغوط اللي تعانين منها واسلوب رد الفعل عندج لهذي الضغوط ... يعني مثلا : دخل أخوج اليوم البيت عندكم ... فجاة طالعج ... خزج ... ما ابتسم ... طالعج من فوق إلى تحت ... تجاهلج ... راح يضحك مع زوجته أو أحد ثاني وكأن شيء ما كان ... اهني ردة فعلج شلون ؟ طبعا بناء على اعصابج المتوترة وتراكمات الضغوط في عقلج الناتجة عن كثرة تحليلج للمواقف اللي تمرين فيها واهتمامج وتاثرج الشديد وحساسيتج ناحية الآخرين راح يخلونج في حالة يرثى لها ... وطبعا ردة الفعل العصابية الانفعالية هذي تندرج أو نتيجة لفقدان الثقة بالنفس واستقلاليتها ... ولابد ان بيوم راح توصلين لمراتب مرموقة من الاستقلالية والنجاح ... لكن شنو ؟ ... عالبطيء ... المهم ... ردة الفعل الايجابية المطلوبة للمثال السابق واللي ما تحدث تراكمات اهي كالتالي ... اولا مو لازم انج تطالعينه بعينه مادام العلاقة مشوشة ... وإذا صدف ان طالعتيه ولاحظتي بهاللحظة او بهالثانية شي ما عجبج فقولي على طول داخل نفسج ( خير يا طير ، ومنو يعني اللي بيهمني وبياثر فيني ، وابتسمي في قلبج ) فهذي هي أصدق ابتسامة ( ابتسامة القلب ) مو شرط تظهر على الشفايف ... طبعا المثال السابق ضربته عشان اوضحلج الفرق بين ردالفعل الايجابي والسلبي ... أما الافكار والمشاعر السلبية اللي ممكن تكونين تحسينها مثل : وحدة ، غربة ، ضعف ، اهتزاز ، عصبية ، نرفزة ، غموض ، نقص ، احباط ، قلق ، اضطهاد فهي ناتجة عن ردود افعالج السلبية على المواقف اللي تواجهينها واللي تخليج تحسين بالاحباط من ردود افعالج نفسها وتتمنين ان تكونين وحدة ثانية تسلك سلوك مختلف في نفس المواقف ... عموما ... ليش السلبية تتفوق عندج على الايجابية ... بدل ما تطلعين من البيت او تدخلينه وانت تحسين بهالمشاعر ... أحلّيها ( إحلال إيجابي ) يعني بدل ما تصحين من النوم مكشرة اصحي مبتسمة ... بدل ما تطلعين من البيت بشعور ان الناس ما تحبني قولي لنفسج ( الناس تحبني وانا احبها ) ... وبدل ما يصير موقف وتشكين بنوايا فلانة ومشاعرها احسني الظن فيها والتمسيلها الاعذار المناسبة ... وبدل ما تسمعين صوت اخوج وتقولين بنفسج ( ويع ) قولي ( الله صوت اخوي ) بغض النظر عن كل توجهه السلبي ناحيتج ... ويمكن انا ما قلت لج على نوع ردة الفعل هذي لان انت كنتي تمرين بمرحلة حرجة مو طايقة نفسج وسعة التحمل كانت منتهية ... اما الحين فالخطوة الانسب والافضل والاكثر تطور هي الاحلال ... بغض النظر على مدى صعوبة تبديل السلبي بنقيضه الايجابي ... واخذي الامثلة التالية للاحلال وطبقي على حياتج ...
خمول × نشاط : أي خمول يتحول إلى نشاط ...
كره × حب
يأس × أمل
توتر × استرخاء
عصبية × هدوء
نقص × رضى واكتفاء
عذاب × لذة
ملل × تسلية واسمتاع
اضطهاد × ألفة وتآلف ووحدة واندماج وانسجام
شك × ثقة
تردد × ثقة
حيرة × ثقة
غربة × ألفة وتوافق وانسجام
وحدة × جمعة ولمّة واندماج وصحبة
ازعاج × أصوات حلوة مسلية
غضب × حلم واتزان
دفاع عن النفس × هدوء وثقة وحكمة واتزان
رفض × قبول
تكرار× تجديد
ذبول × ازدهار
تكشير × تبسم
بكاء × ضحك
عنف × رقة
عداء × محبة
احتقار × احترام وتقدير
تعاسة × سعادة
كفر × ايمان بأن كل من عند الله خير وسعد
تذمر وسخط × رضى وقبول
تعب × راحة
تشتت × تركيز
ضياع × سيطرة وتحكم بالنفس
تعالي × تواضع شديد
حزن × فرح
مبالغة × توسط واعتدال
طبعا الاحلال تصنعينه على مستوى الفكر والشعور وايضا التطبيق ...
اتمنى لج التوفيق واحذري 4 ( الغضب - سوء الظن - الكره - الغرور ) ... حبيبتي ... ألم قلبي ...

دلع ... ولا زعل ... ولا انشغال ... ولا ولا ولا !؟!؟ ... استغناء ... ولا حالتج استقرت ... إن شا الله يكون الأخير ... ولو كان ... فليش تقطعوننا ... انت من هذا النوع ؟؟؟ ما اعتقد يا الم قلبي ما اعتقد ... يلا انت عطيني السبب ...

اهلا يا ميرلا ...لادلع ولا زعل ...ولكن ظروف الدراسه والوقت الضيق لا يسمحان لي بدخول النت ..الا في فترات متباعده...

حالتي يا ميرلا مذبذه لا الى الاستقرار والهدؤ ولا الوصول الى حد الاكتئاب المرضي ....حالتي لا يعلم بها الا الله تعالى...انا باختصار قلقه متوتره اشعر بالوحدة والاضطهاد كما قلتي....والغربه وانا وسط عائلتي..لا اثق ببالمحيطين حولي وبالناس...

وصدقيني يا ميرلا ...وكما قلت لك انت اخت لي لم تلدها امي...فالاخت اتنسى اختها؟؟

لست من هذا النوع...لا تظلميني...


وانا مازلت على وجه الارض اعيش ...ولكن اطلب منك ان تتصلي بي روحيا وذلك بان تدعي لي ان يختار لي ربي ما هو خير لي...كلما خطرت على بالك...ارجوك يا ميرلا.ارجوك..

ألم قلبي ... اللي قلتيه دليل على التحسن ... لأن بعد التشافي من مرحلة الاكتئاب الحاد ... ألاحظ ان القلق والتوتر يسيطرون على الموقف ... وبعد التشافي منهم ... يبدأ المرح المخلوط أي ... مرح اكتآب توتر ... يعني فجاة سعيدة ... الظهر حزينة ... المغرب متوترة ... الليل كئيبة ... نص الليل أفضل وهكذا ... مخلوط ودوري ومتناوب ... وأخيرا مرحلة ( ذيول وأطراف السعادة والانبساط ) التي تؤدي لها والمسألة مسألة وقت ... ألم قلبي ... لازم تحافظين دايما على أفضل حالة تتوصلين لها ... لأنها هي اللي راح تنقلج للأفضل وللتالي ... يعني حاولي تسوين عملية تثبيت لما تكون حالتج مستقرة نوعا ما ... لا تسمحين لها بالتغير بسهولة ... حتى تتيسر المرحلة اللي تليها وتحسين انه لابد من كسر القيود والذهاب للي أفضل منها ... أدري ان الكلام مختلف عن التطبيق ولكن ... بالقوة والصبر والأمل والتفاؤل ممكن يصير الكلام تطبيق ... وتتمكنين من تحقيق نشوة وسعادة وجو مرح لنفسج ( كبير ) ... وأنا جادة ... أما عن الوحدة والاضطهاد فهما شعورين مترابطين ومتلازمين في الغالب ... وعرف التاريخ ملايين البشر ممن يعانون من هذه الحالة ( وحدة واضطهاد ) معا ... لان انت مقياسج الناس والآخرين ومو عارفة تنشغلين عنهم بجد ... نفسيا وماديا ... وتصرفاتهم معاج مقياس حكمج على نفسج وصلاحيتج ... لكن على العكس ... لابد من الاستقلال ... وونسي نفسج ولاتنطرين من أحد ( صدقة ) ... وكل العظماء عانوا في حياتهم المرار حتى صار في يوم من الأيام ( عظيم ) والناس تشهد له ... تعرفين ألم قلبي يعني شنو مستقل مطلق ؟؟؟ يعني ما يهمه ان كان قاعد يمه احد اولا ... مدحه أحد ام ذمه ... ابتسم له احد ولا كشر بويهه ... طلع مع الناس ولا بروحه ... ضحك مع الناس ولا مع نفسه ... يمكن انت مميزة لدرجة ان محد فاهمج ولا عارفين يتكيفون معاج ... ممكن انت طفرة في طبيعتج ووعيج ... المهم ان لازم تكونين عون نفسج قبل لا يكون احد عونج ... وياما جلس الانسان مع نفسه وشعر بالسعادة ... وياما جلس مع اعز الناس وانقهر وتنكد ... المهم السعادة وراحة البال ... خلي الناس على جنب ... لكن على شرط ... ان تكونين مثالية في معاملتهم ... وجذي راح تعرفين الفرق بين اللي يستاهل واللي ما يستاهل ... انت خلج مثالية بالتعامل وبحالج ... واذا احد حس انه يحب يحتك فيج فعطيه الراية البيضة والود والاحترام والمرح ... واذا كان زين صيري معاه زينة ... اما اذا تجاوز حد يزعجج تجاوزه فاستخدمي ارقى اسلوب في التفاهم وتوضيح الموضوع والتعبير عن نفسج ... لأن الناس ما يعرفون بالضبط شنو يضايق فلان وفلان وممكن ينسون ... اما اذا اصر على الغلطة فلا بأس ... انت كنتي مع نفسج مرتاحة ... خلاص ... رجعي لنفسج ... يعني مهم ان نكون مثاليين وطيوبين مع الناس وبحدود ... وهالحدود لا تضيجينها وايد ولا توسعينها ... وخير الامور الوسط ... تأكدي انج بالأول مثالية بتعاملج مع الآخرين وبعدين قيميهم ... واتمنى لج التفوق في جميع الاصعدة ... وانت والله تستاهلين كل خير ...

بصراحه لا اعرف كيف ابداء...

اعذريني يا ميرلا على التاخير...ولكن كما يقال "كل تأخيره وفيها خيره"

اتعلمين سوف اخبرك بخبر يفرحك ...لقد ضحكت الفترة الاخيره من قلبي ...احسست براحه الاسبوعان الفائتان...اتعلمين احس بالضيق في نفسي بداء يذوب حتى يكاد باذن الله تعالى ينتهي...


حقيقة ..يعود الفضل اولا واخيرا لله عز وجل مفرج الكربات ...وسامع الاهات ...ثم لاختي ميرلا...

هذا الكلام لن يمنع ان اكتب لك ما يحصل معي...فانا احب ان استشير اناس ثقه اعتبرهم ومقربين من نفسي ولعلهم فهموني اكثر من مااافهم نفسي...

اود ان ابهجك بانني اضحك وابتسم ولعل قريبا نلتقي انشاء الله ع الماسنجر...

وكيف حالك انتي يا ميرلا ؟؟؟

وكيف هيا دراستك؟؟

الم قلبي العزيزة ... يسعدني جدا ما اخبرتني به ... وكما قلت لك ... سوف تتحسنين بالتدريج البطئ لان الاستماع او القراءة يليها ادراك ثم تفكير ثم استيعاب ثم قرار ... انا سعيدة لانك ترين الفرحة والسعادة من جديد وتبصرين بها الكون الخلاب من حولك ... وتتجاهلين مالا يعجبك منه ... وهذا فقط لتكوني في صحة نفسية ممتازة ... وكل شخص ذكي عليه ان يتفاعل مع الكون بهذه الطريقة والاسلوب ... لم اكن اتوقع حين كنت مقبلة على قراءة رسالتك من انها سوف تحمل هذا الخبر الرائع ... استمري بما انت فيه فلعل قمّة السعادة تنتظرك حيث تذهبين اليها بنفسك لا ان تاتيك هي ... ام عن دراستي وحياتي فكل شيء يسير بشكل يرضيني في الغالب ... واول ما اجد ما لا يرضيني اقول في نفسي فورا : هذا خير لي من حيث لا اعلم ، واقول ايضا انه الواقع فكيف احمي نفسي من الحزن والتذمر ... وفي ثوان اجد نفسي وكأن شيئا لم يعرقل سبيلي ... وكانني املك الكون يا الم قلبي ... الم قلبي ... ارجوك ... اختاري اسما جديدا لك لأطلقه عليك ... فما عدتي الالم وما عدتي للشقاء ... هيا تخيري اسم او دعيني اختار لك اسما مبهجا ... سلامي لك ولكل من يحبك ويقدرك ... حبيبتي .. الم .. قلبي ...

صبحك ربي بالنور ...

اختي ميرلا الغاليه...

اشكرك عظيم الشكر ولو جمعت كلمات الدنيا ماوفتك مافعلتي ...فبفضل الله تعالى ثم انتي فرجتي كربتي واسئل الله ان يفرج لك كل كل كرباتك دنيا واخره...


الحمد لله ان الخبر اسعدك ....واتمنى ان تختاري لي الاسم ...حتى عندما اشيب واصبح عجوزا اقول كاني لي صديقة عزيزة اسمتني على ذوقها ..هههههههههه


هيا انا انتظر الاسم منك..
والحمد لله ان حياتك ودراستك بخير ...انتظرك

الى كل من دخل وقراء ودعاء لي في ظهر الغيب..اشكركم جميعا ..

فقد عشت فترة الله يعلم بها ...ظلمة كسواد اليل ...مساؤها بكاء وصباحها يأس واحباط....

فبضل الله ثم ميرلا ثم من دعاء لي في ظهر الغيب اجد انني احسن من السابق مئة مره وانشا ءالله اتحسن اكثر...

اخوتي لمن اسباب تكدر الخواطر التقرب من الاغاني ...فمع ما يحل علي من الام محيطه ونفسيه كنت بجانب انني اقوم بالمحافظه على صلواتي الا انني اسمع الاغاني ...وزاد سماعي لها وحينما ابتعدت عنها لايام وجدت فعلا ان جزاء من السحابة السوداء انزاح عني وباالدعاء لنفسي انكشف السواد ايضا ويبقى الالم النفسي ولكنه سيزول لاحساسي بانه اصبح شيئا طفيفا ....

اعتقدوا كثيرا بان الله تعالى هو من اراد لك ماانت فيه وانه اختبار وانك تدعوه ليكشف كربتك ...لا تنسوا ذلك...

وتذكروا قوله تعالى اعتقد انه ذكر كحديث قدسي يقول" انا عند حسن ظن عبدي بي".

فاعتقد بشده ان الله تعالى هو الكاشف الضر ومبعد الحاقدين عنك ومبهج نفسك...وانه السبب في اسعاده ولو كنت تعيش الالم كل يوم...


ياااه احس ان في جعبتي كلام كثير اريد سرده هنا ...ولكن اخاف ان اكتب فتسقط كلماتي وتملاء كل المنتدى....ومن ثما تقولون ...مالذي اتى بهذه الفتاة هنا...ههههه

لي عودة لارى اسمي الجديد من صديقة حياتي ....ميرلا...

مساء الخير بالغالية الحبوبة ( فروحة ) ... هذا اسمج ... سلام كبير لكل من ساعد الم قلبي ولكل من وقف وسمع شكواها ... وسلام حلو لفروحة بس لأنها ( مرتاحة وفرحانة ) ...

سلام ...