فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

الله يسلمك و يسعدك انا والهلع .اخوي ابو هلع شكرا على الرد و فعلا اختي انا والهلع و الاعضاء الباقيين فيهم الخير انا سألت عن الادويه عشان اعرف اناقش الدكتور و انشالله بنتيجه انا لي سنه والله احس انه حيلي انهد

كيف حالكم ايها الاخوه الاكارم

يا اخواني

الذي اعتقده ان الدواء النفساني الكميائي لا يقضي على المرض

ونما يخفف المرض من ناحية جسمانيه

ويبقى على المريض ان يغير افكاره وسلوكياته وعادته

ولذا يقول علماء النفس المختصون

ان العلاج المعرفي السلوكي يجب ان يتبع العلاجي الدوائي الكميائي

وفي يقيني ايها الاكارم

ان العلاج للامراض النفسيه له ثلاث نقاط

الاولي كما تفضلتم في الدواء الطبي الكميائي

وللاسف اراكم تركزون عليه وتنسون غيره من الادويه

وأنا لا اقلل منه ولكنه ليس كل شي

وقد قال المرحوم مصطفي محمود ان المرض النفسي هو انهزام الاراده امام ضغوط الحياة ومتغيراتها

ويرى (( ولا اوافقه الرأي )) ان العلاج الكميائي هروب من مواجهة المرض

لان المرض عنده هو انهزام اراده لاخلل في المخ

ولذا اراكم تغفلون عن اشياء مهمه

اذكر لكم بعض منها لعلي افيدكم بخبرتي في العلاج

الاول المشي بعد صلاة الفجر

الطب اثبت ان المشي سبب لافراز هرمون الاندرفين وهو هرمون السعاده والنشاط والحيويه كما يقولون

ثم انه بعد الفجر ينتشر غاز الاوزن بكثره وهو من اسباب الراحه

ثم ان الفجر قال فيه النبي عليه السلام اللهم بارك لامتي في بكورها

وكان الامام ابن تيميه (( كما ذكر ابن القيم عنه في الوابل الصيب ))

كان يجلس بعد الفجر يذكر الله حتى تطلع الشمس

ويقول هذه غدوتي (( طعامي )) لو تركتها لسقطت قواي (( النفسيه ))

فكأنه رحمة الله عليه

يعطي قوة نفسانيه وطاقة حيويه بسبب ذكر الله بعد الفجر

ويا حبذا

يكون المشي في احد الحدائق الملئيه بالاشجار والازهار

فأن المناظر المبهجه لها اثر في النفس وخصوصا الخضره والالون الزاهيه والورد المتفتحه

وربنا يقول (( حدائق ذات بهجه ))

قال بعض العلماء ان هذه الايه تشير الى الماء والخضره تشيع في النفس جو من البهجه

وهذا ما لسمته بنفسي في رياضه المشي ودوام النظر الى الخضره وسماع زقزقه العصافير وحفيف الاشجار

شي ممتع جدا ايها الاخوه وله اثر عظيم على النفس

وياحبذ

ان يكون معك وأنت تمشي (( سبحه )) تذكر الله فيها

فتجمع المشي .. الذكر .. ابهاج النفس بالمناظر الجمليه .. بركة الفجر

هذه طريقه واحد من عدة طرق للعلاج

فهناك العلاج بالالون وبالماء وبالطعام وبغيرها من الامور

نحن ذكرنا ان وجهة نظرنا في العلاج النفسي

انه مكون من ثلاثة اجزاء

احدها العلاج بالعقاقير

الثاني العالج المعرفي السلوكي

الثالث العلاج الديني الايماني

وكل هذه الثلاث لا يغني احدها عن الاخر

لابد ان تجددو حياتكم وافكاركم وسلوكياتكم وعادتكم ونومكم

وغذائكم ...

لابد ان تخرجو من هذا المرض بعقل جديد وسلوكيات جديده وافكار عن الحياة جديده

وقلوب جديده تحب الله وتؤمن به وتتوكل عليه

الكسل والخمول وكثرة الاكل والشرب وقلة الحركه .. والانعزال عن الناس وسؤ الظن بهم

وعدم الفرح بالموجود .. وعدم الرضي عن الرب .. وكثرة التحسر .. والحسد والغيره

كل هذه الامور هي بوابات المرض النفسي


فيا اخي الكريم

اذا كنت تتناول العقاقير الطبيه وفيك هذه الامور ..

فقلي بربك كيف تأمن ان لا يرجع اليك المرض مرة اخري


صدقني اخي الغالي

ان المرض اتاك بسبب عقليتك وقلبك وعقيدتك التى في قلبك

وأعلم اخي الغالي

ان ربنا اعطانا قانون حياة في ايه واحده معجره

(( ان الله لا يغير ما بقوم .. حتى يغيروا ما بأنفسهم ))

اذا كنت تريد ان يغير الله مافي قلبك من المشاعر السلبيه

فلا بد ان تغير حياتك .. وعلاقتك مع ربك .. وتفكيرك .. وعلاقتك مع الناس


لا نريد ان نعيش المرض النفسي بالمسكنات

لابد ان نبذل الجهد في مكافحته والانتصار عليه

بالايمان وقوة الاراده نصنع المعجزات

وتذكرو المقوله الخالده للامام ابن القيم

ان الله لايضيع عمل عامل .. ولا يخيب امل .امال

فمن يعمل لن يضيع الله

ومن يأمل لن يضيعه الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،انا عضوة جديدة اتمنى ان تقبلوني معكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة الورد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،انا عضوة جديدة اتمنى ان تقبلوني معكم

حياك الله اختى الكريمه

انا والهلع يسلمو ياجميلة شكرا ع كلامك .. هههههه بالعكس ماكثرتي حكي انا اقرا ومستمتعه كلامك جدا منطقي ومفيد 

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره دبي

انا خايفه .. لان احس عظمة القفص الصدري تولمني

مثل الم خفيف او عند لمسها و احيانا عند حمل الاشياء

علما بان عندي نقص شديد في فيتامين د و نقص كالسيوم

تعتقدون هل له علاقه ؟؟ :( والا من الشد و التوتر بديت اخاف و اوسوس

صباح الخير يا انيقتي .. سارا بالنسبة لحالتك انتي نفسسس حالتي بالضبط كل ماكتبتي شي احس ابد تتكلمين عني
الام الصدر مو نقص كالسيوم ولا شي هذا كمان من ضمن الاعراااااض الكثيرة حقت الهلع كل يوم شكل وطبعا اول ماكانت تجيني كنت افعص المكان اتاكد وين يعورني خخخخخخخ الحين اذا اوجعني خلاص اخليه ادري انه جاني قبل ونفس الاعراض ومرة طقت عظام صدري بغيت افطس من الخوف الحين عااادي كنها اصابعي اطقطقها ههههههه... بس اللي منغص علي معدتي تذبحننني :'( هي اللي تضيق صدري واحس باكتئاب مدري شلون ولا الاعراض هين عرفناها ولو انها تجي بس ع الاقل ادري وشي الحمدلله

نص الاكتئاب مرض والنص الثاني من الانسان نفسه

يعني لازم تكون عندنا اراده ان نتخلص من هذا الشي

بس انا زاد عندي الارق وصار عندي هلع وخوف من سويت حادث من يومين

كيف أعالج اللي عندي بارك لله فيكم ?

هنادي طمنتيني هههههههههههههههههههههههه
والله مثلي أدق المكان أشوف وين بالضبط
تحت القلب مكان القلب فوق القلب و تضغطين
عالعظمه و تراقبينها متى تعورج صح خخخخخخخخ
سبحان الله نفس الشي. قمت أطنشها اتصدقين خخخخخخخخ

سلامتج حبيبتي هنادي ما تشوفين شر ان شاءالله :(
معدتج شتحسين فيها ؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

نص الاكتئاب مرض والنص الثاني من الانسان نفسه

يعني لازم تكون عندنا اراده ان نتخلص من هذا الشي

بس انا زاد عندي الارق وصار عندي هلع وخوف من سويت حادث من يومين

كيف أعالج اللي عندي بارك لله فيكم ?

حمدلله على سلامتج حبيبتي
حمدلله انج بخير ادعي الله و اشكريه
ان رب العالمين نجاج من هالحادث و الله لا يعيدها ان شاءالله
حاولي تشغلين نفسج كل ما اتذكرتي الحادث و عليج بتمارين الاسترخاء
اهم شي حاولي تنسين الحادث او اعتبريه حلم.... انت من وين ؟؟ من بوظبي ؟؟

اتمنى تكونو بخير جميعا

انا بعد عندي الم بالقفص الصدري يعني عظام الصدر خاصه اذا لمستها


والوسواس جاهز باً أشنع التفسيرات


كنا مسافرين ومع السفر صح يجي وسواس وهلع بس اخف بكثيررررً يعني لهيتً مره خاصه اني انام بدري وأصحى بدري


لكن من رجعنا على طول رجعت لي الوساوس خاصه مع الألم الي احسه بصدري


في السفر ماعًًنديًً وقت ادخل النت وابحث عن الامراض والأعراض


لكن من رجعنا بدئت ابحث لأني متعودهً اي عرض يجينيً ابحث على طول والمشكله ان هالشي يخلينيً أهلع اكثر وأخاف لأني اذا قريت عن الامراض ينعكس علي وأحس كل الامراض فيني


نفسي ارررررتاحً ونفسي أعيش حره بدون هلع وخوف خاصه الوسواس


احس اني عاجزه عن الحيااه مكتئبهً جدااا وكل الافكار السوداً براسي واذا صارحت خواتي عصبو علي ويقولون تتشاءمين على نفسك بالمرض


اتمنى بس ارجع مثل اول مابي من الدنيا ولا شي قسم بالله


يازين العاًفيه وراحه البال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم

اتمنى تكونو بخير جميعا

انا بعد عندي الم بالقفص الصدري يعني عظام الصدر خاصه اذا لمستها


والوسواس جاهز باً أشنع التفسيرات


كنا مسافرين ومع السفر صح يجي وسواس وهلع بس اخف بكثيررررً يعني لهيتً مره خاصه اني انام بدري وأصحى بدري


لكن من رجعنا على طول رجعت لي الوساوس خاصه مع الألم الي احسه بصدري


في السفر ماعًًنديًً وقت ادخل النت وابحث عن الامراض والأعراض


لكن من رجعنا بدئت ابحث لأني متعودهً اي عرض يجينيً ابحث على طول والمشكله ان هالشي يخلينيً أهلع اكثر وأخاف لأني اذا قريت عن الامراض ينعكس علي وأحس كل الامراض فيني


نفسي ارررررتاحً ونفسي أعيش حره بدون هلع وخوف خاصه الوسواس


احس اني عاجزه عن الحيااه مكتئبهً جدااا وكل الافكار السوداً براسي واذا صارحت خواتي عصبو علي ويقولون تتشاءمين على نفسك بالمرض


اتمنى بس ارجع مثل اول مابي من الدنيا ولا شي قسم بالله


يازين العاًفيه وراحه البال

مرحبا بك


1 - انت تعلمين عن حالتك .. وانك موسوسه .. فلماذا تفتحين على نفسك النار بالبحث والتنقيب

2 - المرض العضوي لا يشاورك .. ولا يستأذنك .. ويأتي للسعيد والشقي ..

فلا تعتقدي انك بالبحث عنه .. والاحساس به .. سوف يكون بك ..

3 - القلق يسبب للانسان الم في الصدر .. وخفقان ..وجفاف بالحلق

لانه خوف .. والخائف كل اعضاء جمسة تكون في حالة استنفار

فأنت تخوفين جسمك بالافكار السوداويه

والمشكله ان جسمك لا يفرق بين الخوف الحقيقي والمزيف

4 - راحة البال بسيطه

اعرضي عن كل التفكير .. اعرضي عن تحسس صدرك .. اعرضي عن البحث

في النت .. اعرضي عن كل ما ينكد عليك حياتك

يقول الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله

ان الافكار السوادويه مثل عضة الافعي .. المها شديد .. واذا لم نخرج السم من الجسد

هلك الجسد ..

وهكذا الفكره السوداويه مثل عضة الافعي بالنسبه للنفس .. اذا لم تخرجيها من جسدك

سوف تدفعين الثمن غاليا من صحتك وراحتك وسعادتك

صباحكم خير ونور وبركة،كيفك اخوي ابوهلع؟كيف الجميع؟ بتمنى انه الكل يكون بخير وطمأنينة وراحة.

بارك الله فيك اخي المبصر، وجودك بيننا اضاف راحة غريبة،اشكرك على تفاعلك مع الجميع،في ميزان حسناتك ان شاء الله.