نادي نوبات الهلع

لولى اتمنى لك ولا بنك السفاء العاجل

راجى رحمه ربه

لا تستحى شاركنا

اخوانى

مقاتل والمفتاح

واخواتى

بقعه ضوء --- ولولى وزور الربيع


اريدان اوجه لكم رساله من القلب

انتم الان فى عنق الزجاجه وهى الاعراض الاوليه للمرض وهو الخوف

يعنى انتم الان بالسنين الاولى للمرض


لا زالت الفرصه بايديكم للشفاء السريع ان شاء الله

اى انى ادعوكم الى العلاج بالرقيه الشرعيه

وانصحكم بان تتجنبوا الادويه الكيميائيه قدر المستطاع


وان تصبروا وتثابروا على الرقيه الشرعيه

وان لم اكتب هذه الكلمات الامن تجربه عمرها 13 سنه صراع


مع المرض والادويه النفسيه

وعذابى من الاثار الجانبيه للادويه


حيث اننى فى البدايه احس بالكتمه وخروج الروح والخوف من الاماكن العامه والظواهر الطبيعيه



ومع استخدامى لادويه المهدئه ارتحت قليلا

وبعد فتره رجعت الى حاله اشد من الاولى من الخوف والعذاب النفسى


نصبحه لكم جميعا الى الرقيه

ابو حفصة ...... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعتذر على قلة اتصالاتي عليك لكن ...... ما انام الليل من بكاء الورع خخخخخخخخ
الحمد لله ...... ثم الحمد لله .......... ثم الحمد لله .....

اختي روز الربيع ....... ما تعانين منه اتفهمه جيدا لكن لازم من وقفات مع نفسك وتذكر ....
لا تخافي ولا تحزني كلها سحابة صيف ما اسرع ما تنقشع !!!!!!
لا تتوهي نفسك في محاولة معرفة ما حدث وسببه المهم انه مو خطير ولا يدل على مرض

الله يجزاك خير يأبو حفصه على الدعوه لي ولابني خاصه وجعل اللي جاني من مصايب مايجي لحبيب ولاصديق الحمد لله على كل حال المهم انا الان رجعت للدواء النفسي بعد ان انقطعت فترة العلاج لان الحاله رجعت من جديد ولكن باذن الله سأرجع للرقيه

اليوم العصر .قلت ياولد ليه انا مااروح لبعض الاصحاب .شغلت السياره ومشيت وانا كلي امل وثقه في نفسي ولكن يوجد خوف في الاعماق .
عندما استقبلني صاحبي حلف على انه يسوي القهوه او الشاهي قلت له سوي شاهي والله وبعد شوي بدا يسألني في ديني لانه هو عامي وبدا يسألني هاذا حلال او حرام والشي الي اعرفه اقوله .
وبعد شوي ويسير صدري مثل العصفور جات الكتمه وجاء الخفقان والدوار . اااخخخ والله يااخواني وبعد شوي شردت وعلى البيت .
انا مااقدر اطلع اااااهههههه
يارب انها عليك يارب انها عليك يارب انها عليك

شكراً على نصائحكم لولي وابو حفصه وإن شاء الله بآخذ برايكم (:

اخوي المفتاح..

انا اقول هذا كله من الخوف صدقني لإنك انت خايف تطلع ولما طلعت جتك النوبه..مثلي قبل تماااااااااماً كنت كذا..

كنت اذا طلعت أخااااااااف لاتجيني النوبه وفعلاً أطلع وتجيني من كثر الخوف ومن كثر التفكير فيها بس الحين صرت اتجنبها ولا افكر

فيها والحمد لله صرت اطلع عادي بس ما أخبي عليك اني الى الحين اخاف اطلع واخاف اروح الكليه بس خلاص بتوكل على الله ومن

يتوكل على الله فهو حسبه.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز الربيع

شكراً على نصائحكم لولي وابو حفصه وإن شاء الله بآخذ برايكم (:

اخوي المفتاح..

انا اقول هذا كله من الخوف صدقني لإنك انت خايف تطلع ولما طلعت جتك النوبه..مثلي قبل تماااااااااماً كنت كذا..

كنت اذا طلعت أخااااااااف لاتجيني النوبه وفعلاً أطلع وتجيني من كثر الخوف ومن كثر التفكير فيها بس الحين صرت اتجنبها ولا افكر

فيها والحمد لله صرت اطلع عادي بس ما أخبي عليك اني الى الحين اخاف اطلع واخاف اروح الكليه بس خلاص بتوكل على الله ومن

يتوكل على الله فهو حسبه.

يااختي والله الحاله لجت جت مافيها كلام الاانك تروح الطواري ..بس مرات اضحك على نفسي وأقول انا طيب

طيب يا جماعه انا عندي شوية اسئله اذا سمحتم تردون علي..

اول شي انتم تحسون احياناً انكم عايشين في حلم وان هذا مو الواقع وان اللي حولكم اشياء غريبه وانكم انتم مو انتم؟؟

ثاني شي تحسون احيانا وانتم تمشون ان راح يغمى عليكم؟؟

ثالث شي تحسون اذا جاء الليل بضيقة صدر وبحزن عميق؟؟

انا بالنسبه لي أحس بكل هالاشياء ):

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ad11112

اختي روز الربيع ....... ما تعانين منه اتفهمه جيدا لكن لازم من وقفات مع نفسك وتذكر ....
لا تخافي ولا تحزني كلها سحابة صيف ما اسرع ما تنقشع !!!!!!
لا تتوهي نفسك في محاولة معرفة ما حدث وسببه المهم انه مو خطير ولا يدل على مرض

شكراً لك اخوي على كلامك بس مافهمت قصدك كيف لازم تكون لي وقفات مع نفسي؟؟

اختي روز شوفي هاذا اعراض نوبات الهلع ولا تخافين كلنا مرينا بالي مريتي فيه
/ عدم الاتزان والدوخة والشعور بالإغماء.
2/ التنميل أو الخدر أو الحرارة في الجسم والأطراف في بعض الأحيان.
3/ جفاف في الفم والحق وبرودة في الأطراف.
4/ ارتعاش الأطراف وزيادة في التعرق والإحساس بالغثيان أحياناً.
5/ زيادة في نبضات القلب مع صعوبة في التنفس وضيق في الصدر.
6/ عدم الاتزان والدوخة والشعور بالإغماء.
7شعور الانسان انه غير حقيقي او انه غير موجود

السلام عليكم جميعا...

واهلا بكِ عزيزتي روز الربيع بيننا..وارجوا من الله ان ترتاحي معنا وان تطمئن قلوبنا وينزل الله الطمانينة والهدوء والسكينه على كل قلب خائف مرتجف..

عزيزتي روز كما هي القصه تتكرر بيننا ..والاعراض واحده سبحان الله نعم كل ماذكرتيه مر بنا ولا زال يمر باشكال مختلفه ولله الحمد والمنه افضل من غيرنا..

---

عزيزتي لولي اتمنى ان تكوني اليوم ببال اهدأ..
وبالنسبة لاسئلتك..

-متى ابتدت به حاله الهلع وهل كانت شديده جدا؟
ابتدأت في المرحلة المتوسطة..وكانت شديدة نعم وكنت اذهب للطواريء ولا ندري مالسبب..!

2-في اعتقادك السبب اللي ادى لحدوثها يعني قبل حدوث النوبه هل حدث شى اثر في نفسيتك؟
نعم..وقد ذكرت لك في الصفحات الاولى من النادي..نتيجة تربية حريصة, والانصدام بما في الدنيا من اناس مرضى امراض مختلفة لم تستوعبها طفلة..!

3-هل حدوث النوبه منتظمه عندك ام من حين لاخر؟
غير منتظمة..وترتبط بالمزاج ..واذا شيء ازعجني اعرف ان الليلة ستكون سهرة محترمة..!
4-هل تعاني من الاضطراب(حدوث النوبه اكثر من4 مرات في الشهر)ام نوبات(على فترات متباعده)حدد كم مره
تأتيك في الحالتين؟
حاليا يوميا اشعر بقلق هائل ويكاد يتشابه مع بداية نوبات اي انا يوميا في صراع مع الخوف والقل..ولكن ليست نوبة مكتملة ولكن ربما هذه المقاومة اصعب من النوبة في طول مدتها وتكرارها وخاصة مع الفراغ الذي اعانيه حاليا..

5- ماالاعراض الجسميه التي تظهر عليك واكثر يعرض يؤثر على نفسيتك؟
جميع ماذكرتم..واهم شيء عندي التنفس ووالخوف من ( ان اللسان قد يعيق التنفس)!!..والغثيان والخ..

6-ماذا تفعل عندما تواجهك النوبه؟
ادعوا الله..واذكر ادعية الهم والحزن..واناجي ربي..واحدث نفسي..واستخدم طريقة srb..واحاول الاسترخاء والانشغال بشيء ما لكي لااسمح للافكار بالسيطرة علي والتفاقم وطبعا هذا كله بجهد هائل ..وعندما اشعر بالطمأنينة والهدوء بعدها اشعر باني خرجت من حرب ضروس! فالحمد لله
هذه الايام الحالية..

7-هل عرضت نفسك على طبيب نفسي وماهي الادويه التي تستخدمها وهل ارتحت لها وهل انقطعت النوبه تماما ام بدات تخف بالتدريج؟
نعم الكثير..استخدمت الكثير واخرها السيبراليكس وقد توقفت تماما تقريبا معه ولكن اوقفته الان يكفي ماتاولته في هذه السن الصغيرة ولله الحمد..احاول المقاومة بدون دواء الى ان ارى كم ساحتمل عسى الله ان ياتي بفرج قريب لي ولكم..

---

المفتاح اشكرك على اثراء نادينا بمشاركاتك وتواصلك مع الجميع لاحرمنا الله اخوتك..

--

اخ عبد الله اتمنى ان تكون بخير وسلام داخليا..

--

اخي المقاتل طمننا عن والدتك وعنك..شفاها الله..

--

اخي ابو حفصة ارجوا من الله ان يلازمك الهدوء والسلام...واشكرك جدا على مشاركاتك ونصائحك الذهبية..

احبـــــــــــكم جميعا..وادعوا لكم يوميا في قيام الليل والله...شافانا الله ..


دمتم بود ..

اختكم..نـــــــــــــــادرة جداً

اخوي المفتاح..

انا عارفه ان هذي اعراض نوبة الهلع وهي تجي وقت النوبه فقط..

لكن اسألتي تتعلق في الحاله اليوميه أي في جميع الأوقات وليس في وقت النوبه فقط..

اختي نادره جداً..

شكراً لكِ عزيزتي على ترحيبك فيني وإن شاء الله جميعنا نجد الراحه مع بعضنا البعض..

يا الربيع هذ ه الاعراض تكون مستمره طوال اليوم وتختلف من حيث الشده والتكرار

يعنى يوم كانك فى حلم ويوم دوار ويوم دوخان عادى

اتمنى الصوره تكون وضحت-


-+