فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

وعليكم السلام اختي محبة النقاب اسمك يثير الراحة والطمأنينة،اهلا بك

السلام عليكم ورحمة الله...حابه استفسر عن هذه الأدوية باروكسات 10 و ديباكين كرونو 500 وصفه لي الطبيب مشكلتي أني أعاني من خوف شديد وهلع والادويه لي 5 أيام استخدمها وماحس بأي فرق .. هل هذا طبيعي وهل يحتاج وقت لبدء مفعول الأدوية ؟؟

السلام عليكم و رحمة الله

مساكم معطر بالورد و الفل و الاخبار الطيبة ياا رب 21l;wqa'

الله يخليك غاليتي أنا و الهلع ...فدمتي طيبة يااا رب

ابي اسألكم: هل من الممكن حالة الهلع ترتبط بمواقف محددة و تخلق رابط ؟؟ فكلما وقع الرابط تجي الحالة؟؟؟؟

انا الصراحة ابي افضفض معاكم شوي... كانت قبل 6 سنين مشاكل بينا و بين شخص ... و أكثر شخص تقاس منه هو أنا بحكم قربي الشديد منها ؟؟

كل مرة أسامح و انصدم فيها.... صدقوني و الله ما احقد عليها و لااكرها صدقوووني ... اما كل ما أراها تجيني الحالة.....

آخر مرة شفتها الاسبوع الماضي ... لم استطع البقااء معها الاامي و زوجة أخي.... و كالعادة رحت لصلاة الجمعة... تصوروا الحالة جاتني في المسجد و لما كنت راجعة للبيت

... و ما راحت الا لما خرجت من البيت... مع العلم انو حالتي ساءت بعد وفاة جدي و عمتي ... ليتطور الامر الى الخوف من الموت ....

فهل هذي حقيقة انو الهلع مرتبط بحوادث معينة و عندو علاقة بالبرمجةالعصبية؟؟؟ اممجرد تخيل فقط؟؟؟؟

مساءك سعيد اختي محبة النقاب فضفضي واسألي ماتريدين اختي فهو مكان الفضفضة،نعم اختي هي حقيقة وتسمى بعلم النفس الارتباط الشرطي،كأن نربط احداث اواماكن معينة او اشخاص معينيين بنوبات الهلع وممكن نتجنب كثيرا هذه المواقف خوفا من النوبات فتتحول لسلوكيات خاطئة منا وانا عانيت ولا زلت ولكن بشكل اخف،علاجها المواجهة والايحاء مع تمارين الاسترخاء والتخيل فمع المتابعة ستخف كثيرا باذن الله.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوسواس اتعبني

السلام عليكم اخواني بااسألكم عن عرض
من اعراض الهلع كنت اكلم اختي وتذكرت موعد لي لكن لما تذكرته جاني معه غثيان وخوف وخفقان ودوخه هل هذا طبيعي وبعد افكر افكار واسترسل معها بعدين اقول ليش فكرت كذا
اخواني هل فيه احد تشافى من الوسواس وبعد الشفاء هل عاودته النوبات والافكار ولا ذهبت خلاص اعوذ بالله الواحد يأس يقول هالحاله ماراح تفارقه ابد
افيدوني جزاكم الله خير

ردوا علي تكفرن هالحاله اول مره تصير معي واقول ليش جاني الخفقان والدوخع لما تذكرت الموعد وخووووووووف

وينكم ما رديتو علي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قهوة مره

السلام عليكم ورحمة الله...حابه استفسر عن هذه الأدوية باروكسات 10 و ديباكين كرونو 500 وصفه لي الطبيب مشكلتي أني أعاني من خوف شديد وهلع والادويه لي 5 أيام استخدمها وماحس بأي فرق .. هل هذا طبيعي وهل يحتاج وقت لبدء مفعول الأدوية ؟؟

و عليكم السلام و رحمة الله

أختي كنت أطالع هذا الرابط فوجدت فيه إجابة عن سؤالك
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=73037

حسب الاخصائي النفسي ... فالادوية تأحذ ممكن حتى فترة أسابيع لتري النتيجة فلا تأخذي التواء أثناء النوبة فقط بل كما اخبرك الطبيب ... و الله اعلم

اتمنى. من قلبي تكونو كلكم بخير

انا حاليا جاني خفقان وتوترت أعصابي


كنت متوتره من الأساس وقلقه .. دخلت المطبخ قلت اتسليً بطبخهً لكن فاجأني الخفقان احس قلبي يدق بقوه وأحطً يدي عليه وأشعر بدقاتهً


القويهً


خفت جداً وتركت كل شي بالمطبخ وطلعت وما كملت طبخيً تركت كل شي مكشوفً


احس بخووفً من هالخفقانً ياربي ترحمناً برحمته. ويرحم ضعفنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم

اتمنى. من قلبي تكونو كلكم بخير

انا حاليا جاني خفقان وتوترت أعصابي


كنت متوتره من الأساس وقلقه .. دخلت المطبخ قلت اتسليً بطبخهً لكن فاجأني الخفقان احس قلبي يدق بقوه وأحطً يدي عليه وأشعر بدقاتهً


القويهً


خفت جداً وتركت كل شي بالمطبخ وطلعت وما كملت طبخيً تركت كل شي مكشوفً


احس بخووفً من هالخفقانً ياربي ترحمناً برحمته. ويرحم ضعفنا

الله المستعان اختي...

لا عليك .... و الله مريت بالي تقولي فيه....

بس تحديه ... لانو أمامك حل واحد و هو المواجهة ... لانك إذا ضعفت ستزيد حالتك... و في النهاية ستنتهي ...

اعملي تمارين لاسترخاء قرأتها قبل قليل ... و سويتها بالفعل طيبة ... http://consult.islamweb.net/consult/...ils&id=2136015

و إذا ما قدرتي ... اعملي استنشاق للهواء عن طري قالانف فقط.. ثم حبسه ل 10 ثوان ثم زفير من الانف و الفم حتى تفرغي البطنو الرئة من الهواء مدة 3 مرات ...

و رددي أنا بخير أنا بخير و أكثري من الاستغفار09`1`01`01 ... و شتتي انباهك لما تجيكي الحالة و ذلك بالنظر يمنة و يسرة و لا تركزي في شيء محدد .. و تذكري شيء خبر مفرح ...

بس ما تقعدي تقولي في نفسك ستاتيني نوبة أخرى اناانتظر.... لااااا قولي هذي آآخر نوبة بإذن الله
و ابتعدي عن التوتر ....

نصائح طبقتها حاولت ان اسردها لك و لكل من يعاني من نوبات الهلع ....


و ان شاااء الله تكوني بخير `111`1`

طيب الكوابيس والاحلام المزعجه

يعطيك العاًفيه محبه النقاب .. تمارين الاسترخاء حاولت أطبقها لكن ماعرفت لها ابدااً ..يمكن مخي من كثر الوسوسهًً تنح وصار استيعابه بطئ

جزاك الله خير عالنصائح وربي يعافيناً وياكم من كل مكروه ارهقناً في هالحياهً

اهلين،الاحلام والكوابيس المزعجة امر عادي مع القلق ونوبات الهلع وهي من كثرة التفكير،لا تبالي بها وتحاولين تفسيرها.

صباح الخير جميعاً صباح التفائل والسعاده والافكار الايجابية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قهوة مره

السلام عليكم ورحمة الله...حابه استفسر عن هذه الأدوية باروكسات 10 و ديباكين كرونو 500 وصفه لي الطبيب مشكلتي أني أعاني من خوف شديد وهلع والادويه لي 5 أيام استخدمها وماحس بأي فرق .. هل هذا طبيعي وهل يحتاج وقت لبدء مفعول الأدوية ؟؟

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

هلا اخوي بدري جدا تحكم الحين مشكلت الادويه النفسية تحتاج لها وقت يعني انا اشوف طبيعي مررره واحتمال تزود عندك الاعراض وبعض الاشخاص اذا زادت الاعراض ترك العلاج ودخل في دوامه انا من رأيي تصبر وتثق بكلام دكتورك في حال مر عليه اكثر من 3اسابيع ولا في اي تحسن او استجابه ممكن تراجع الدكتور ويغير لك العلاج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم

اتمنى. من قلبي تكونو كلكم بخير

انا حاليا جاني خفقان وتوترت أعصابي


كنت متوتره من الأساس وقلقه .. دخلت المطبخ قلت اتسليً بطبخهً لكن فاجأني الخفقان احس قلبي يدق بقوه وأحطً يدي عليه وأشعر بدقاتهً


القويهً


خفت جداً وتركت كل شي بالمطبخ وطلعت وما كملت طبخيً تركت كل شي مكشوفً


احس بخووفً من هالخفقانً ياربي ترحمناً برحمته. ويرحم ضعفنا

الخفقان من الشخص الي يسوي رياضه ويركض مسافه كبيره يحس دقات قلبه سريعه والجسم كله شغال مثله مثل الهلع يسبب خفقان لكن بدون سبب معين
انا انصحك تحاولي ادري انها صعبه لكن حاولي تكتبين بورقه صغيره عباره فيها نوع من التحدي والراحه وانتي تطبخين اقريها وحاولي تتحمسين مع العباره من اجل اقناع عقلك الباطن

اذكر الحركه هذي كنت اسويها زمان والحمدلله حسيتها نفعت معي بس مو من اول مره احتاجت وقت