فضفضة الروح,, ღ

يلتقي حزني بالحنين و يمشيان معاً يداً بيد..

مرحبا امل ، احس خاطري متروس !

بعذر الناس وبتركهم عني، لكن أنا شو أسوي بعمري ?!

تدرين انه اقوم الصبح وانا متفائله ان اليوم افضل من الايام اللي مضت، وابتسم واقول اكيد في مفاجأة حلوه

شويه وأحس بضيقة الصدر، قبل كنت ما اطلع من البيت، بسبب الهلع والرجفه، وكسرت اللي فيني ومن غير موضوع الاذكار والرقيه

لكن الحين ما احس بطعم للحياه ..... رديت للأمور اللي كنت اسويها قبل ... حسيت اني اخدع نفسي

دليني على شي يخلصني من هذا الهم

مسا الورد

كيف حالك اموله ؟ طيبه ان شاء الله
ووحشتينــي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

مرحبا امل ، احس خاطري متروس !

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

بعذر الناس وبتركهم عني، لكن أنا شو أسوي بعمري ?!

تدرين انه اقوم الصبح وانا متفائله ان اليوم افضل من الايام اللي مضت، وابتسم واقول اكيد في مفاجأة حلوه

شويه وأحس بضيقة الصدر، قبل كنت ما اطلع من البيت، بسبب الهلع والرجفه، وكسرت اللي فيني ومن غير موضوع الاذكار والرقيه

لكن الحين ما احس بطعم للحياه ..... رديت للأمور اللي كنت اسويها قبل ... حسيت اني اخدع نفسي

دليني على شي يخلصني من هذا الهم

عزيزتي ،،

عادي أن الإنسان يمر أحياناً بأوقات ما يحس فيها بطعم الحياة،، ليس المريض النفسي فقط بل و حتى الي متعافى ..

تكون أوقات تعب و ضعف همة و ضيق ،، و لكل انسان طريقته لتجاوز هذه الحالة و عليك ان تجدي طريقتك الخاصة حتى لا تلجئي للكبت فهو ليس حل ابداً ..

من أصعب ما يمر علينا هو اظهار ما لا نبطنه من مشاعر... صعب جدا

شعور مرهق للغاية ان تتألمي بصمت ..قاتل أحياناً

لا أخفيك يا عزيزتي اني امر به،، و حتى أتجاوزه أشغل نفسي بأشياء أحبها ..من جهة للتخفيف عن نفسي و من جهة اخرى حتى لا الجأ لاحد ..
من طرقي
القراءة مثلاً ..لاني أحب القراءة أبحث عن أي كتاب يستهويني و أقراه ،، المطالعة غذاء الروح و العقل و تشغل وقتك ،،
اكتب أحياناً،،، فتحت من مدة حساب على صفحة تواصل و اغلقته حتى لا يرى محتواه أحد،، و ألجأ إليه لما اكون بحاجة إلى الفضفضة ..
الخروج ،، و التنزه في اماكن هادئة مثل الحدائق او الشاطئ .. المشي رياضة خفيفة تقلل التوتر و تفرز هرمون الراحة النفسية .
تعلمين قرات مرة و لا اعرف مدى صدق هذا الامر ،،، ان الرسول عليه الصلاة و السلام كان يمشي حافياً على الرمل ليخفف من التوتر و القلق ..
لو عنك هواية حاولي تنميها و تشغلي حالك فيها

المهم و بالمختصر المفيد ،،و ما اريد قوله لكِ انك حين تفقدين طعم الحياة حاولي ان تجدي شيئا يعيد لحياتك طعمها ،، شيئ تحبيه و ترتاحي لما تعمليه..
لا تبقي تجتري الألم و الحزن لان ذلك سيزيد عليكِ الضيق ..
تخلصي من الشحنات السلبية و اعلمي ان ما تمرين به هو حالة عادية جداً ستزول بإذن الله.. فقط شوية صبر

و طمنيني عنك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر التفاؤل

مسا الورد

كيف حالك اموله ؟ طيبه ان شاء الله

ووحشتينــي

هلا بالحبايب و الله

الحمد لله حبيبتي ماشي الحال

وحشتيني موووت يا بنت وينك ؟؟

ان شاء لله اطمنج عني بكل خير وسعاده وراحه واخبار طيبه بإذن لله

افتح القصه عشان اقراها وأشعر بالملل ..، حاولت كم مره ...

اسوي الاشياء اللي كنت اسويها قبل لا امرض ما احس بطعم للشي

بس بما انه الجو هاليومين حلو ، فحاليا فتحت نافذة الغرفه والهواء غييير ...

فهذا تغيير ... لأنه ما افتحها الا الصبح ....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل الروح

هلا بالحبايب و الله

الحمد لله حبيبتي ماشي الحال

وحشتيني موووت يا بنت وينك ؟؟

ااااااااهلين اموله

دوووم يارب تكوني بخير وسعاده
خبرتك من قبل اني راح اغيب ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر التفاؤل

ااااااااهلين اموله

دوووم يارب تكوني بخير وسعاده
خبرتك من قبل اني راح اغيب ..

ايوا خبرتيني ،، نسيت

نساية أنا ،،

و لا يمنع أني إشتقت لك :)

عندي كلام اريد اقوله لمستكفه، عندي كلام ودي اقوله لشفيق، عندي كلام ودي اوصله لولافي، عندي كلام اخبره سهيله

عندي كلام اقوله لأمل الروح ... كيغ اقدر اتواصل وانتوا مسكرين خاصية الرسايل الخاصه !

انا من محبي اللافندر، فعندي عطر اللافندر، وعندي صابون من اللافندر، وعندي عشبة ممكن اسوي شاي اللافندر

قريت اليوم انه ممكن يكون اللافندر مضاد للاكتئاب، بس يمكن من الدرجه الخفيفه

انا ما استخدم غير الصابونه حاليا، لأنه ما استخدم كل شي في نفس الوقت

في اكلات ترفع هرمون السعاده سبق وتحدثنا عن هذا الشي

لو طبقنا هالشغلات في وقت واحدة لمدة مثلا عشرة ايام، شو تتوقعون النتيجه ? والا مافي فايده

يعني ناكل موز يوميا بالاضافه للتلبينه، اكل الجوز ، رياضة المشي، ناخذ بابونج، نعمل حمام دافئ من اللافندر

ويتكرر لمدة معينة، هل تتوقعون في نتيجه ?

ممكن عزيزتي تلاقي نتيجة

مثلك أنا أحب ريحة اللافندر ،، و عندي كثير مواد بها عطر اللافندر

شاي البابونج جربته ما فادني كثير

ما داومت عليه

التلبينة كمان ما داومت عليها ،، يقولوا مفيدة

بصراحة ما عدت اداوم على شيئ و طفشانة من كل شيئ ..بخليها على الله و اقول الحمد لله
بالنسبة للرسايل الخاصة فلا اظن ان المشرف العام سيوافق عليها أبداَ للاسف اختي ..

طاب صباحنّ أخواتي...


اللافندر هو الخزامى بالعربية وهو مهديء ويساعد على الاسترخاء ،،، بالنسبة لي كل الاعشاب المهدئة أو المنومة لم تجدي معي ما عدا منتج عشبي من ضمن مكوناته عشب يسمى الكافا كافا وهو مهديء قوي لكن له محاذير كثيرة لذلك منعوه في بعض الدول...

و طاب صباحك أخي أبوعلي و كل الأخوات

أنا كل الي جربت له مفعول مؤقت،،و أحياناً بلا مفعول..

أمر بأوقات أستسلم لحالتي كلياً،، ليست عدم قدرة ،، بل عدم رغبة..

الله المستعان

مسـا الخير
اموله كيفك ؟ بنت الظبي كيف حالك ؟
عساكم بخير ..

البارحه رحت عرس لاحد من اهلي وكنت مستانسه قبل لا اروح
وخاصه اني تجهزت وطبيعيه جدا كنت
بعد ما جيت من العرس ونمت وقعدت الصبح
حسيت بكأاااابه ويراودني احساس اني راح
اكن وحيده بيوم من الايام ولازال هالاحساس
مش عارفه جتني الكابه فجأأة مع اني كنت
مستانسه حيل قبلها ..

مرحبا عطر التفاؤل هذا الشعور عادي وانا يصيبني

الأسبوع اللي فات كان عندنا عرس ولازم احضر ، لانه العروس جريبه منا، ومايستوي ما احضر ، وقبلها بشهر كنت متوتره، كيف بحضر واخاف وماريد وأفكر

المهم يوم العرس نسيت كل شي وحضرت الحفلة وانبسطت، ومن رديت البيت لمت نفسي على الخوف اللي عشته قبل يوم الحفله ..

والصبح قلت ردت لي الأحاسيس البايخه، ليش الفرح مادام أكثر .. يادوب بس وقت الحفله

الله المستعان اختي .... بس الكآبه من الشيطان ... حاب يخوفنا بكل شي

استعيني بالله واقري آيات السكينه والخوف اللي ذكرها الشيخ ازهري وماعليج شر بإذن الله