فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

اسعد الله مساءك ابو هلع ، كيف امورك ان شاء الله احسن؟

هلا اختي تمام الحمدلله انتي اخبارك وكيفك الحين تحسن النوم عندك ورجعت امورك تمام

صباح الخير ابو هلع ،والله مشكلتي زادت مع الارق تصدق من امس الى الان لم انم ولادقيقة فقط اتقلب على شي فاضي والله كانك حاسس في لسة كنت بدي اسألكم عن حل للمجربين مع الارق،هل بسبب تخفيف الدواء ام قلق والله احترت،تعبت نفسيتي لا انام مثل خلق الله وبالذات عندما يكون عندي ثاني يوم مشوار او احد سياتي لزيارتي،والوساوس المتتالية كيف ساخرج او ساستقبل احد واضيفه او ماذا ساقول لزوجي واتخيل طول الوقت ان قلبي سيتوقف من قلة النوم او اصاب بجلطة او يغمى علي من الاعياء والله تعبت لا ادري ماذا افعل.

نمت وكل شوي انتبه، وبعدين احس برعشه ماتتلاحظ من الغير بس انا

احس كأنه شي يمشي في جسمي ودقات قلبي سريعه

قمت عشان افطر وآخذ الدواء

كلمت صديقتي قالت انتِ محتاجه تغيير جو بالكامل وبالأخص جزيره تسترخين فيها

لادواء ولاخرابيط

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

صباح الخير ابو هلع ،والله مشكلتي زادت مع الارق تصدق من امس الى الان لم انم ولادقيقة فقط اتقلب على شي فاضي والله كانك حاسس في لسة كنت بدي اسألكم عن حل للمجربين مع الارق،هل بسبب تخفيف الدواء ام قلق والله احترت،تعبت نفسيتي لا انام مثل خلق الله وبالذات عندما يكون عندي ثاني يوم مشوار او احد سياتي لزيارتي،والوساوس المتتالية كيف ساخرج او ساستقبل احد واضيفه او ماذا ساقول لزوجي واتخيل طول الوقت ان قلبي سيتوقف من قلة النوم او اصاب بجلطة او يغمى علي من الاعياء والله تعبت لا ادري ماذا افعل.

واضح مشكلتك قلق زايد وتخوف ان المشكله راح تستمر طيب انتي تحسين بنشاط او كيف مع الارق يعني عادي لا تفكرين فيه كملي شغلك وحاولي تسجلين بنادي رياضي

واشربي نعناع او ميراميه تراها زينه للنوم
وماشاء الله انتم مشهورين بالمنسف انا اذا اكلت منسف مثل البنج ادووخ وللسرير على طول يعني انصحك فيه

ولا توترين نفسك ولا شي عادي رتبي جدولك وحطي اولويات حتى لو مانمتي لا تفكرين فيه اشتغلي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

نمت وكل شوي انتبه، وبعدين احس برعشه ماتتلاحظ من الغير بس انا

احس كأنه شي يمشي في جسمي ودقات قلبي سريعه

قمت عشان افطر وآخذ الدواء

كلمت صديقتي قالت انتِ محتاجه تغيير جو بالكامل وبالأخص جزيره تسترخين فيها

لادواء ولاخرابيط

والشي هذا الي يمشي بجسمك مضايقك او تحسين شي عادي؟

ودقات قلبك اكيد بتجي سريعه اذا تفكيرك كله توتر
والاسترخاء ممتاز لحالتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هلع

واضح مشكلتك قلق زايد وتخوف ان المشكله راح تستمر طيب انتي تحسين بنشاط او كيف مع الارق يعني عادي لا تفكرين فيه كملي شغلك وحاولي تسجلين بنادي رياضي

واشربي نعناع او ميراميه تراها زينه للنوم
وماشاء الله انتم مشهورين بالمنسف انا اذا اكلت منسف مثل البنج ادووخ وللسرير على طول يعني انصحك فيه

ولا توترين نفسك ولا شي عادي رتبي جدولك وحطي اولويات حتى لو مانمتي لا تفكرين فيه اشتغلي

احس بنشاط واكون مصحصة عالاخر،صحيح المنسف بينعس بس مستحيل اكله بالليل،يعني لو مانمت لن يحدث شئ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

احس بنشاط واكون مصحصة عالاخر،صحيح المنسف بينعس بس مستحيل اكله بالليل،يعني لو مانمت لن يحدث شئ؟

يكفيك باليوم تنامين 4 ساعات خلال 24 ساعه ومافيها شي والحمدلله اذا مصحصحه ونشاط كويس احسن من الخمول والكسل

بس شرايك تعملي لك ليمون بالنعناع في المساء او حليب دافي تراه حلو ويرخيك مرره

مساكم معطر بنسمات الربيع ...

النوبات عندها مدة ما جاتني قوية... إلأا ها اليومين ... و اليوم جات أقوى شوي... و لا اخفيكم انو لما تجيني النوبة اعتذت على شيء و هو الركض الى المرآة ... لااعرف السبب المهم اني ابي أشوف عيوني... و لاحظت أن البؤبؤ يتسع بشكل مخيف ؟؟؟ هل هذا الامر عادي؟؟؟؟

بس لاحظت كمان انو لما اغضب و او ارى شيء محزن اكتمه ... لا تمضي لحظات إلا و النوبة تجيني؟؟؟ هل للغضب و الحزن الشديد علاقة بالنوبة و شدتها؟؟؟

صباح الخير جميعا شلونكم اتمنى الجميع بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

صباح الخير ابو هلع ،والله مشكلتي زادت مع الارق تصدق من امس الى الان لم انم ولادقيقة فقط اتقلب على شي فاضي والله كانك حاسس في لسة كنت بدي اسألكم عن حل للمجربين مع الارق،هل بسبب تخفيف الدواء ام قلق والله احترت،تعبت نفسيتي لا انام مثل خلق الله وبالذات عندما يكون عندي ثاني يوم مشوار او احد سياتي لزيارتي،والوساوس المتتالية كيف ساخرج او ساستقبل احد واضيفه او ماذا ساقول لزوجي واتخيل طول الوقت ان قلبي سيتوقف من قلة النوم او اصاب بجلطة او يغمى علي من الاعياء والله تعبت لا ادري ماذا افعل.

اختي انا والهلع سلامتك انا ايضا يجيني نفس الشعور لو ما نمت و احس انه راح تجيني سكته و يغمى علي نصيحتي خففي منبهات من بعد العصر و حاولي تروحي لطبيبك يكتب لك مهدي ا و روحي للصيدليه و اطلبي دوا للحساسيه اسمه تليفاست او اي نوع مضاد للهيستامين انشالله مل منه ضرر راح يخليكي تنامي مرتاحه واسالي الصيدلي لتتاكدي اكثرر والله يرزقك بالنوم الهادي انشالله

السلام وعليكم
انا لي 3 سنوات اعاني من ضيق والم في الراس واحس ان فيه شي في راسي حتى انني احس نفسي اني سيغما عليا
بعض الاقات اسوي حركات كل مجنون واصيح واكلم نفسي وايضا اتعب عندما اصلي
عندما اسمع قران اصيح وارتعش واقول كلام كثير
وعندما احاول اشتغل اتعب كثير 3 سنوات بدون عمل
واذا قرات قران كثير ولتزمت بلاستغفار اتعب اكثر
قالو لي الشيوخ ان فيني سحر

فما رايكم في هذه الاعراض
هل سحر ام نوبه هلع ام ماذا

وشكرا

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته وهداه وطمأنينه منه ....
قريت الموضوع وجيت مدرعمه >>قبل ينقطع النت :-X
الحين نوبه الهلع المزعجه ذي السووسه ووش اسووي فييها هاه...
جاني صعوبه ببلع الريق وشي مزعج ومخيف بحلقي وتفكير بالموت ورجفه ...الخ.....
قدرالله وماشاءفعله
بس يعني ﻻزم ادوويه

؟

وينك يا خوي ابو الهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو هلع

والشي هذا الي يمشي بجسمك مضايقك او تحسين شي عادي؟

ودقات قلبك اكيد بتجي سريعه اذا تفكيرك كله توتر
والاسترخاء ممتاز لحالتك

أحس بخوف، والشي هذا أحس يتركز في الساقين من الداخل ....

وبعدين دقات القلب سريعه أحس روحي بتطلع ،، واليوك كنت برع البيت حسيت دقات قلبي في كل جسمي، وكان بيغمى عليّه من هالشعور

ماعرف شو أسوي في هالحاله ..!

لما رجعت البيت خذت حبة لبراكس ( للقولون العصبي ) عشان أهدأ .. وإلا في شي ثاني افضل ؟؟

الله يفرج همنا وهم ك مسلم عاجل غير اجل