فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عساكم بخير
الحمد لله حمدا كثير ,,, أعتقد اني استطعت التحكم في النوباات ,, بس باقيلي التوتر ما اقدر اتحكم فيه ,,, شفانا الله و إياكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المبصر

تعبت من الالم


اسأل لله لك الشفاء

انت عرفت علتك .. انها وسوسه في الامراض .. وتفقد لجسمك

ثم تتحول الوسوسه الى خوف ثم الى هلع

او نقول وسوسه متغيره .. خوف قوي .. هلع

اي فكره ثم خوف ثم استجابه جسديه


وعليه فأن الحل يكمن في طرد الفكره

وطرد الفكره الوسواسيه يحتاج الى امور

الاول ردها بالمنطق والعقل

الثاني السخريه منها والاستهزاء بها

الثالث بعث روح التحدي لها في قلبك ووجدنك

الرابع الفزع الى الصلاه والذكر والوضوء وقرأة القران وخصوصا ايات السكينه

الخامس الانشغال بعمل او رياضه او اختلاط مع الناس

السادس اهمال الفكره .. واهمال الخوف .. واهمال الهلع

بحيث تنظر اليه وهو يهجم عليك وتقول في نفسك .. هذه وسوسه

ثم تنتظر الخوف ثم تنتظر الهلع ثم تنتظر الخروج او اخراج هذه الفكره

وكأنك تراقب هذه الامور من شخص اخر

أي تفصل بين نفسك وبين تفكيرك .. بحيث تجعل هناك شخص اخر في نفسك

يراقبها ويقول وبعدين .. هذا امر بسيط .. اتفرج على هذا الهلع

وهذا ينمي فيك الاستهتار بها واحتقارها .. وهذا يدفعها من اساسها في مخك


بوركت

كلامك جميل اخي المبصر واتمنى ان الله سبحانه وتعالى يساعدني في تطبيقه


للأسف استسلمت الوسواس وكرهت الاختلاط والخروج بسبب الخوف والنفيسة السئيهً الي معيشتني جو المرض ودائما اشعر اني غير


عن الباقيبنً واني تعبانه وفي خطر وشيك


اقسم بالله اكتب هالكلمات وانا اعاني من القلق والخوف بسبب الي احسه في راسي مثل الكهربه شعور غريب يجي ثواني ويروح


بعض الاحيان اتمنى اهرب حتى من نفسي .... لكن لوين وكيف ؟


فوضت امرئ لرب العباد عالم بالحال والمعاناة


والي متعبنيً اكثر اني مؤ بس اعاني من هلع وسوسهً امراض وبس


انا حالتي حاله مقدر اقرا القران بسهوله ولا الادعيه لان عندي وسواس قهري بالتكرار


يعني اتمنى أرقي نفسي واقرأ القران يوميا بهدوء وسكانه لكن للأسف الامر مجهد جداا


يعني لما اقرا الآيات اقعد أعيد وأزيد فيها واكررهاً ميه مره وأتعب نفسيا وأبكي من كل قلبي


لانها تصعب علي العبادة


حتى لما اقرا أحاديث الرسول عليه الصلاه والسلام اجلس اكرررًها لحد ماحس ان راسي بينفجرًً


احاول اقاوم الوسوسهًً وما اكرر لكن محاولات فاشله


عشان كدا حالتي صعبه صعبه لدرجه اني معاد اعرف وش اسوي


القران شفاء للقلوب وللأسف تواجهني الصعوبة في قرائتهً


الله يفرجهاً من عنده لي ولكل مسلم ومسلمه


تعب وجهد وحياه غير مريحه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم

كلامك جميل اخي المبصر واتمنى ان الله سبحانه وتعالى يساعدني في تطبيقه


للأسف استسلمت الوسواس وكرهت الاختلاط والخروج بسبب الخوف والنفيسة السئيهً الي معيشتني جو المرض ودائما اشعر اني غير


عن الباقيبنً واني تعبانه وفي خطر وشيك


اقسم بالله اكتب هالكلمات وانا اعاني من القلق والخوف بسبب الي احسه في راسي مثل الكهربه شعور غريب يجي ثواني ويروح


بعض الاحيان اتمنى اهرب حتى من نفسي .... لكن لوين وكيف ؟


فوضت امرئ لرب العباد عالم بالحال والمعاناة


والي متعبنيً اكثر اني مؤ بس اعاني من هلع وسوسهً امراض وبس


انا حالتي حاله مقدر اقرا القران بسهوله ولا الادعيه لان عندي وسواس قهري بالتكرار


يعني اتمنى أرقي نفسي واقرأ القران يوميا بهدوء وسكانه لكن للأسف الامر مجهد جداا


يعني لما اقرا الآيات اقعد أعيد وأزيد فيها واكررهاً ميه مره وأتعب نفسيا وأبكي من كل قلبي


لانها تصعب علي العبادة


حتى لما اقرا أحاديث الرسول عليه الصلاه والسلام اجلس اكرررًها لحد ماحس ان راسي بينفجرًً


احاول اقاوم الوسوسهًً وما اكرر لكن محاولات فاشله


عشان كدا حالتي صعبه صعبه لدرجه اني معاد اعرف وش اسوي


القران شفاء للقلوب وللأسف تواجهني الصعوبة في قرائتهً


الله يفرجهاً من عنده لي ولكل مسلم ومسلمه


تعب وجهد وحياه غير مريحه

اسأل الله لك الشفاء


واعتقد والله اعلم انك بحاجه الى الرقيه الشرعيه

عند رجل صالح غير دجال ولا مشعوذ

يقراء عليك القران

السلام عليكم
هل احد منكم جرب تقنية الحرية النفسية وما مدئ فعاليتها ؟

مساء الخير للجميع،شو اخباركم؟ كيف حالك اخوي ابوهلع وين ايامك؟ لعل المانع خير؟

مساء الخير للجميع اكثر ما يتعب الشخص هو الخوف من تكرار النوبه بعد العلاج

صباح الخير شو اخباركم ؟ نفتقدك يا ابو هلع في صفحتك طمنا عليك اخي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألمآسه حسآسه ..

مسآء الله الخير ع الجميييييييييييييييييع
كيفكم وحشتوني
ابغى اعرف الحمل هل الأدويه النفسيه تاثر
ياليت اللى حملت وتستخدم ادويه نفسيه تقولي وتبين لي وتريحني
سامحوني بس والله ابغى افضفض واسال ... لجل ارتاح ..

حبيبتي الماسه انتي حامل؟

لأني انا حامل وأعاني من التعب

وكنت اخذ حبوب من سنة. وتركتها

والحين حامل وخايفه

أتمنى نواسي بعض

مسائكم خير وكل يوم وانتم بنعمة من الله

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

تذكير :

الباقيات الصالحات :

سبحان الله

الحمدلله

لا اله إلا الله

الله أكبر

صبحكم الله بالخير احد موجود؟

طاب مساؤكم جميعا

اين انتم ايها الكرام و الكريمات ؟؟ ان شاء الله تكونوا بخير و عافية و نسمع عنكم اخبار طيبة ،،

انا و الهلع ؟؟ اتمنى تطمنيني عليكِ

سلامي للجميع

اسعد الله اوقاتك اختي الحبيبة امل الروح اشكرك على اطمئنانك علي يا غالية،الله لايحرمني من اخوتك ياذات القلب الطيب يارائعة،لقد غبت تلك الفترة رغما عني لظروف عائلية اضطرتني للانشغال بها طيلة الوقت ولكن كنت ادخل بين فترة واخرى للمنتدى للاطمئنان على الجميع ولم استطع المشاركة،فعلا لقد تغيب الكثيرون من مخضرمي المنتدى هههه الذين اعتدت على مشاركتهم وتبادل الاراء والخبرات معهم منذ مشاركتي بالمنتدى مثل ابو هلع وام رحمة و ميمي الحزينة وفيصل فيصل ومهلوع ولكن وسارة دبي وهنادي وام جميل ونبع الوفاء هنا في الفضفضة ونديم الاثر وماجدولينا ودانوشة ومحنتي هي نفسي وابو تركي وغيرهم الكثيرون فليسامحوني ان نسيت البعض ولكن بداية مشاركتي كان الاعضاء كثر وذوي تجارب وخبرات طويلة وكنا كاسرة واحدة والى الان البركة في الجدد ولكن شعرت نفسي كالغريبة وخاصة بعد تغيبك كذلك،ان شاء الله نطمئن على الجميع ويكونوا بخير،تسلمي عزيزتي على سؤالك

مساءك سعيد ابو هلع طمنا عليك اخي الكريم، طالت غيبتك،ان شاء الله المانع خير

ابو الهلع موضوعك يجننن نفس اللي كتبته ياخي انا الحين صايره انكتم وصدررررررري جهه القلب دايم الم الم الم اوسوس ممممممممممنه هذا وانا اقول للناس لاتخاافون ربي رده لي ها الالم وبدا شغل الوسوووسه والله يالمني حتى اذا اخذت نفس احس هذا قلبي اللي يالم .................................................. ..........يجيكم كذا