|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
| مشاهدة نتائج الإستطلاع: ما رأيكم بهذا الموضوع ؟ | |||
| ممتاز |
   
|
59 | 92.19% |
| جيــد |
  
|
4 | 6.25% |
| لا داعي له |
  
|
1 | 1.56% |
| المصوتون: 64. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع | |||
 |
|
|
أدوات الموضوع |
05-10-2006, 04:20 AM
|
#1441 | |
|
عضو في نادي المتفائلين
|
اولاً : اخوي مفتاح الحمد لله انك رجعت وطمنتنا عنك ,, كيفك ان شاء الله انك بخير ,, وان شاء الله البلع عندك رجع طبيعي ؟؟
والله يرحم جميع المسلمين تصدق اخوي مفتاح والله لما قرأت ان عندك صعوبه بالبلع انا بنفس اليوم بعد ما قرأت كلامك حسيت بصعوبه بالبلع كأني بأشارك بالمعانه او كأنها عدوه ههههههههههه اما الملكه صح اني بعد ما ملكت ارتحت لكن ما ارتحت الا خمسين بالميه ,, وللحين احس بالضيقه والخوف والقلق.. ,, اخوي عبد الله كيفك وكيف اخبارك وكيف مولودك؟؟ اختي لولي ونادره وروز كيفكم ؟؟ اخوي ابو حفصه ان شاء الله انك بخير didy مرحباً بك ,, الله يبعد عنك كل هم يارب : ( |
|
|
|
05-10-2006, 09:59 AM
|
#1442 | ||
|
صديق نفساني
|
اقتباس:
الله يسلمك من الشر اختي بقعة ضوء والله يعجل لك الفرج اما بالنسبه لصعوبة البلع معاي على طوووول حتى على الفطور والسحور. المشكله هي اني اذا بلعت الاكل احس ان حلقي صغير واللقمه كبيره مع اني امضغه كثير ..مادري وش العلاج له
|
||
|
|
|
05-10-2006, 10:05 AM
|
#1443 | ||
|
صديق نفساني
|
اقتباس:
الحمد الله على كل حال اختي لولي والله المستعان انا الحمدالله رمضان الي عام كانت النوبات معي على طوووول لكن رمضان هاذا ولله الحمد تمام عليكي بالدعاء اختي والله انه سلاح
|
||
|
|
|
08-10-2006, 01:45 AM
|
#1444 | |
|
صديق نفساني
|
بسم الله الرحمن ...الحمدالله على رجوووع الموقع والرجووع لنادينا ..... اخواني كلكم الي في النادي خلال غياب موقع نفساني عنا لقد اجريت بحوث كثيره جدااا عن نوبات الهلع في الانترنت ووجدت محاضره للدكتور الرهيب ((طارق الحبيب)) والله يااخواني ان المحاضره رهيييبه وريحتني لانه يتكلم عن القلق ونوبات الهلع استمعو وانصتو وركزووو اليكم المحاضره http://www.islamway.com/?iw_s=Lesson...esson_id=11698 |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة المفتاح ; 09-10-2006 الساعة 03:48 AM
|
|
08-10-2006, 05:37 PM
|
#1445 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
من داخلنا.... أليس كذلك ؟!! إذا نحن نستطيع إيقافها .... ولكن المشكلة إذا أقنع الإنسان نفسه أنه لا يستطيع ذلك !!! ألا ترى أنه يسير في حلقة مفرغة !! بمعنى أننا نقول أن الشخص هو الذي يحطم نفسه بنفسه بسبب تفكيره السلبي لما سيحدث له في المستقبل ثم نراه أيضا يحطم نفسه بقوله أنه لا يستطيع ترك هذه الأفكار !!! إذا ما الحل ؟!!! أخي الحبيب أضرب لك مثال حينما يقع إنسان بالغ في مسبح وهو لا يعرف السباحة ماذا يفعل ؟..... تجده يتخبط بيديه ورجليه ومع ذلك يغرق !!! لأنه في تلك اللحظة يشعر بأنه لن يستطيع النجاة ومقتنع بأنه سيغرق .... وأنت من خارج المسبح تستغرب مايحدث لأنك تحدث نفسك أن سلم المسبح أو الجدار على بعد أقل من متر واحد فقط فلماذا لا يتحرك بهدوء نحوه حتى ينجو ؟!!! حينما يفكر الإنسان بهدوء وتركيز يستطيع أن يصل إلى نتيجة إيجابية ولو استغرق فترة من الوقت ولو قلنا في المثال السابق لماذا لم يتوقف ذلك الرجل عن حركاته العشوائية وتخبطاته التي تزيده غرقا وبعدا عن النجاة!! بينما لو توقف وهدأت حركته في الماء لاستطاع أن يرى بوضوح مكان الجدار أو السلم ولسار له بكل يسر ولن تأخذ منه أكثر من نصف دقيقة هذه النصف الدقيقة كافية له أن ينجو ولو كان لا يعرف السباحة.... أليس كذلك؟ الأمر الآخر حينما يأتي شخص يجيد السباحة ثم يقفز إلى الماء تجده أحيانا يلعب بالكرة في الماء وأحيانا يتحدث مع الآخرين ورجلاه لا تلمسان الأرض.... فلماذا لا يشعر بالخوف كالرجل السابق ولماذا لا يركز في سباحته بدل الانشغال عنها ؟!! الجواب لأنه متعود على السباحة وزالت الرهبة منها بتكراره لها فأصبحت السباحة وحركاته للطفو على الماء مسؤولية العقل الباطن ( وهذا موضوع آخر ) هذا المثال ليس بالضرورة أن يكون دقيقا ولكنه يشرح كثيرا مما أود قوله . الشخص الذي يكون داخل المشكلة ويحدث نفسه بكل سلبية ستجد أنه يرهق نفسه أكثر وأكثر بينما الحل والعلاج قريب منه ولكنه لا يراه!! ولو قدر الله له العلاج والشفاء لاستغرب هو .... كيف كان يفكر بتلك الطريقة . المطلوب أنك تقتنع بأنك تستطيع التفكير بإيجابية وتقنع نفسك بأنها قادرة على ذلك ولو بترديد الجمل التي تدل على ذلك وتقوم بالحركات التي تدل على ذلك أيضا كالابتسامة مثلا وتكرر هذا الأمر كثيرا لأن هذا نوع من الرسائل الإيجابية التي ترسلها إلى عقلك الباطن أعطيك مثال **في حرب العراق الأخيرة بعد 11 سبتمبر حصلت تهديدات وتكهنات بأنه يمكن أن تصل الحرب إلى بلادنا حرسها الله وكنت كثير الجلوس مع أحد الأصحاب العزيزين فكان يتكلم بأنه لابد أن الإنسان يحتاط وأنه ربما يحدث انفلات امني وربما يصبح الوضع خطير من حروب وقلاقل وسطو وقتل وسلب ونهب كما في العراق فتخيل أن سماعي فقط لهذه الفكرة جعلتني أفكر فيما يمكن أن يحدث في المستقبل وماذا يمكن أن يحصل لأهلي وأبنائي وكيف سيكون الوضع في الحي الذي أسكن فيه وأربطها بما أراه من مناظر ومجازر في العراق وما يحدث من إبادات لعوائل بكاملها وبدأت أنسج قصصا من خيالي ماذا لو خيرت في أحد الأوقات بين أخذ أبنائي والاهتمام بهم أو الاهتمام بوالداي وهكذا... (مسلسل كامل بكل تفاصيله) هل لاحظت كيف أنني أنا الذي أستجلب السوء وأنا الذي أرهق نفسي بما أتخيله.... وكان القلب يزداد خفقانا والتنفس سرعة والقلق والتفكير وكلما نظرت إلى أبنائي أتخيل ما سيصيبهم فأزداد حسرة وألما..... بل إنه لما وقعت كارثة العبارة المصرية السلام 98 تخيلت مشاهد لما يمكن أن يحدث لي ولأهلي هناك فشعرت بأنني أتعبت نفسي بنفسي فتركت مثل هذا التفكير.... فصرت كلما رأيت موقفا مؤلما أتألم لما يحدث لإخواني ولكنني لا أحاول أبدا أن أتخيل أن ذلك وقع لي أو سيقع لي .... فهدأت نفسي واستقرت وأظن الآن أنني كنت بذلك التفكير كأنني أستجلب لنفسي نوبة من نوبات الهلع .... ولكن الله سلم . مدافعة الأفكار السلبية في البداية ربما لا تكون عملية سهلة بالكامل لأنك تعودت في السابق ولمدة طويلة على الاسترسال ولكنها أيضا ليست صعبة جدا.... بل مع المجاهدة والإصرار والدعاء ستخف تدريجيا حتى تستطيع بإذن الله السيطرة على أفكارك بدرجة كبيرة فإذا كنت تعاني منذ زمن طويل هل تريد الشفاء بين يوم وليلة!!!! الصبر مفتاح الفرج .... ومن سار على الدرب وصل .... المهم أن تتفاءل ولا تيأس أظن أنني أتكلم كثيرا في فكرة بسيطة أريد إيصالها ولكن أتمنى أن أكون وفقت في عرضها والله أعلم |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة راجي رحمة ربه ; 11-10-2006 الساعة 07:01 PM
|
|
08-10-2006, 08:32 PM
|
#1446 | |
|
صديق نفساني
|
راجي رحمة ربه . اخي والله كلامك مقنع ومسكت ولقد تمعنت في كلامك وتعبيرك عن اساس المشكله ..نعم نحنو مثل الرجل الذي وقع في المسبح ولايجيد السباحه فأخذ يتخبط في المسبح .وانا يااخي لما اتاتني الحاله او النوبه والله مااعرف شي اسمه مرض نفسي او نوبات هلع ولكني دخلت في دوامة الامراض النفسيه وزادت معي النوبات فأول خطوه سويتها اخذت كتاب القلق للمؤلف المصري رحمه الله عادل صادق وفعلا عرفت ان حالتي هي نوبات هلع .
وعندما دخلت هاذا الموقع عرفت انني لست وحدي ولقد ثبت هاذا النادي لكثرة الزوار والاعضاء . ولك جزيل الشكر اخي |
|
|
|
|
11-10-2006, 11:26 AM
|
#1448 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
لست لوحدك ياصديقي كلنا معك .. وسنبقى بإذن الله المشكلة اخوي عيد ان المنتدى تعطل والحمد لله المشكلة أنحلت بشرني عنك كيف حالك هاليومين ؟ |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة مقاتل من الصحراء ; 11-10-2006 الساعة 11:50 AM
|
|
11-10-2006, 11:45 AM
|
#1449 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
بالعكس كان حديثك منطيقا وافكارك مرتبة لدرجة انني انتهيت من قراءة حروفك دون أن أشعر كفانا الله واياك شر تلك الأفكار والهواجيس أذكر اني قرأت عبارة للدكتور عائض القرني يقول (( لاتعبر الجسر قبل وصوله )) فعلا احيانا الواحد منا يشغل تفكيره في أمور لم تقع ويتعب نفسيته على الفاضي وعندما يلتفت حوله يجد الآخرين يمارسون حياتهم بكل هدوء وطمأنينة تحياتي لقلمك المبدع |
||
|
|
|
11-10-2006, 11:49 AM
|
#1450 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخواني واخواتي اعضاء النادي
أتمنى ان تكونوا بخير وصحة وعافية واوصيكم ونفسي بتقوى الله والأجتهاد في ايام العشر الأخيرة من رمضان لعل الله ان يكتب لنا سعادة لانشقى بعدها ابدا اخوكم مقاتل من الصحراء |
|
|
|
|
14-10-2006, 07:32 AM
|
#1451 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
وصدقني لو تغيرت نظرته لرأى أن كل ما كتبته أقل من عادي جزاكما الله كل خير |
||
|
|
|
15-10-2006, 07:21 AM
|
#1452 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
هذه العبارة لو طبقها كل واحد لكانت سببا في راحة نفسه واطمئنانها ( لا تعبر الجسر قبل وصوله ) حينما يفكر مقاتل ( حقيقي ) وهو في جبهة القتال في الطريقة التي ربما سيموت بها وهل سيكون بلغم ؟ وماذا لو لم يمت منه ؟ وإذا عاد من المعركة كيف ستكون حياته ؟ أو ربما أن المنية ستأتي بها قذيفة مدفع أو طلقة بندقية أو ... أو ... ألا ترى أنه بهذا التفكير يقتل نفسه مئات المرات قبل بداية المواجهة ؟؟!!! وهل هذا التفكير وهذا العذاب الذي يعيشه سيرد القدر أتذكر قول الصحابي الجليل عبد الله بن حذافة السهمي حينما كان سيرمى في قدر الزيت المغلي " لا والله ما بكيت جزعاً من الموت ولكنني تذكرت أن ليس لي إلا نفس واحدة أموت بها هذه الميتة في سبيل الله وقد كنت أتمنى أن تكون لي ألف نفس تموت هذه الميتة في سبيل الله" لكي نعيش في راحة لابد أن نصرف تفكيرنا عند كل موقف نواجهه إلى الجوانب الإيجابية فيه وإن لم نر بتفكيرنا القاصر هذه الجوانب يجب أن نقنع أنفسنا أنه ربما لو لم يحدث ذلك لحدث الأسوأ أو أن حدوثه سيقودنا إلى الأفضل وهذه يجب أن تكون عقيدة لدى كل واحد منا لأنه ليس هناك شر محض فيما يقدره الله عز وجل بل هناك خير ولكن ربما لا يراه أو يشعر به إلا المتفائلون والإيجابيون هذه الآية تأملوها ستجدون فيها معاني عظيمة ومنها صرف التفكير في الحوادث إلى الجوانب الإيجابية منها (( وَلَمَّا رَأَى الْمُؤْمِنُونَ الأَحْزَابَ قَالُوا هَذَا مَا وَعَدَنَا اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَصَدَقَ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَمَا زَادَهُمْ إِلا إِيمَانًا وَتَسْلِيمًا )) الأحزاب (22) هذا التفكير الإيجابي والتفاؤل الذي كان عليه الصحابة لم يكن لأنهم موعودون بالنصر في هذه المواجهة وإنما تصديقا للآية التالية في سورة البقرة آية 214 (( أَمْ حَسِبْتُمْ أَن تَدْخُلُواْ الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُم مَّثَلُ الَّذِينَ خَلَوْاْ مِن قَبْلِكُم مَّسَّتْهُمُ الْبَأْسَاء وَالضَّرَّاء وَزُلْزِلُواْ حَتَّى يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُواْ مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللّهِ أَلا إِنَّ نَصْرَ اللّهِ قَرِيبٌ )) لنتأمل ولنتخيل ما هو موقف صاحب التفكير الإيجابي وكذلك ما هو موقف صاحب التفكير السلبي من آية واحدة وموقف واحد سؤال / القدر المكتوب هل سيصرفه عني تعذيبي لنفسي بالوساوس والهموم ؟؟ وإذا حصل هل هو فعلا كان يستحق ما خسرته عليه من راحتي وصحتي وتفكيري ؟؟ راحتنا ( النفسية ) تأتي من داخلنا وليس من الخارج لذلك ينام فقير على رصيف قرير العين بينما ثري قد لازم عينيه السهاد (الأرق) |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة راجي رحمة ربه ; 15-10-2006 الساعة 07:38 AM
|
|
15-10-2006, 07:25 AM
|
#1453 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
صبـــــــاح خير عليكم جميعا اعزائي..
والله اشتقت لكم في هذه الغيبة ..بسبب الانشغال بالعشر الاواخر ورمضان وبسبب تعطل الموقع.. كيفكـــــــم جميعا اخاف اذكر بالاسماء وانسى احد..كلكم كيفكم واخواتي البنات مااشوفكم.؟؟ شكرا على تواصلكم جميعا هنا في تجمعنا هذا هنا في نادينا الغالي الذي عرفنا بكم وبشخصياتكم اللامعه مرحبا بكم جميعا اعضاء وزوار.. --- ربي لك الحمد ربي لك الحمد ربي لك الحمد انا في هذه الايام الرمضانية والله القلق عذبني..ليست نوبات هلع بل قلق مستمر 24 ساعه تقريبا ..عندي الخوف مرتفع لاقصى الدرجات..الحذر من كل ماحولي ..القلق من اتفه الاشياءفي حالة تاهب واستعداد لكل شيء:( ولكن لاااقول الا ربي لك الحمد أما صلاة القيام وماادركم ماصلاة القيام يرحمكم الله:) بس نقول اللهم امن روعاتنا.. ووالله ادعوا لكم جميعا معي ان ينزل الله على قلوبنا الامن والطمانينة والسكينة والخشوع والسعاده والهدوء الى يوم الدين اتمنى ان توحدوا هذا الدعاء في سجودكم في القيام في هذه الايام الاخيرة من هذا الشهر العظيم ..فمن لنا غير الله يهبنا الهدوء والراحة.. --- اتمنى ان تكونوا بهذه الايام العظيمة من السعداء المطمئنين يارب جميعكم احبائي.. -- ان شاء الله سنلتقي بعد رمضان جميعا في ايميل النادي panic-attacks علهوتميل لنتحاور مباشرة بما قد يفيدنا بخير باذن الله.. -- اخبروني عنكم ..؟؟ بانتظاركم.. دمتم بهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدو ء,,, |
|
|
|
|
15-10-2006, 07:37 AM
|
#1454 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ماشاء الله عليك اخي راجي رحمة ربه..
ردودك دائما مثمرة ماشاء الله.. ارجوا ان تبقى على تزويدنا بمثل تلك المحفزات دعني اسميها ..المحفزات الايجابية للحياة الهنية..! نعم جميعنا يعلم هذا الكلام الايجابي الرائع.. لكن تكرار سماعنا ورؤيتنا لتلك الايجابية يحفزنا ويبرمجنا من الداخل على ان نكون اقل توترا واكثر توكلا على الله.. جزيت خيرا اخي الفاضل.. -- الاخ (مقاتل) هذه العبارة من اعمق الجمل التي تنصح وتصف بدقة حالنا(( لاتعبر الجسر قبل وصوله)) :) وكم عبرت من جسور قبل وصولها في حياتي:) وغالبا لاااصلها حتى!! -- ادام الله علينا الصحة والعافية.. |
|
|
|
|
15-10-2006, 07:42 AM
|
#1455 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لن انسى صاحب الفضل بعد الله
الذي كان يذكرني بالابتسامة في اشد الاوقات!! :) نعم ابتسموا في كل حين.. ابتسموا حين الخوف.. ابتسموا حين القلق.. ابتسموا حين البكاء.. ابتسموا حين نوبة الخوف والهلع!! نعم ابتسموا خارجيا لكي ترى الامر كما هو ليس كما قد قمت بتضخيمه ابتسم فان الحياة الدنيا لاتسوى جناح بعوضة.. سهل الله دربك يامن علمتني سر الابتسامة:) :) دمتم بابتسامات:) |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
