فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

لا. ما اخذ اي دوا

مع بداية شهر رمضان الكريم ، وبعيد عن نوبات الهلع

قلنا نتحداه ونتغلب عليه من غير ادويه ..

المهم قلت بسير اصلي التراويح في المسجد

من دخلت ودقات قلبي زادت وخوف

وش اللي خلاني اسير اصلي

لو صليت في البيت

أكيد شي بيستوي

وانا مش مركزه في الصلاه بسبب ضربات القلب

بعد ماخلصت الامور طيبه، لكن سؤالي

هل اكمل الصلاه في المسجد ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

مع بداية شهر رمضان الكريم ، وبعيد عن نوبات الهلع

قلنا نتحداه ونتغلب عليه من غير ادويه ..

المهم قلت بسير اصلي التراويح في المسجد

من دخلت ودقات قلبي زادت وخوف

وش اللي خلاني اسير اصلي

لو صليت في البيت

أكيد شي بيستوي

وانا مش مركزه في الصلاه بسبب ضربات القلب

بعد ماخلصت الامور طيبه، لكن سؤالي

هل اكمل الصلاه في المسجد ؟

كملى وحاولى تاخذين معك وحده ترتاحيلها وصلى ملاصقه للجدار سواء من اليمين او اليسا ر واللى ترتاحيلها بجنبك

كيفكم اخوني

وخواتي كل عام وانتم بالف خير من زمان عنكم

الله يشفينا يارب ويشفي كل مبتلي ان شاء الله l,uiture67

وانت بخير اختي،كيفك؟ شو اخبارك مع الصيام وشهر رمضان الكريم،طمنينا عنك

ان شاء الله خير ...

اماني القلب

مبروك الاسم الجديد فديتك

اخبارك الغاليه ان شاء الله بخير

الهلع احاول السيطر عليه انا عندي يزيد وقت الصوم يستلعن اللعين حسبي الله ونعم الوكيل عليه

الله يشفينا ويفكنا منه يارب فهو قادرعلي كل شي

ما انكر انه ودي احصل على وظيفه، بعد ماتركت وظيفتي من 8 شهور

والسبب ذكرته سابقا

لكن أنا مش ذاك الزود حريصه لأني أحس برجفه وخوف، مع إني أريد اشغل وقتي

المهم بعد الفطور الاهل فتحوا لي موضوع الوظيفه

قلت لهم ودي بس ماقدر وتسارعت دقات القلب

ودخلت الغرفه ارتجف

بالله عليكم كيف اتوظف وانا بهذه الحاله !!!!

ودي أصلي بس مش قادره حاليا

انا اكتب لكم من الموبايل ومستلقيه على السرير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهمومه الهلع

اماني القلب

مبروك الاسم الجديد فديتك

اخبارك الغاليه ان شاء الله بخير

الهلع احاول السيطر عليه انا عندي يزيد وقت الصوم يستلعن اللعين حسبي الله ونعم الوكيل عليه

الله يشفينا ويفكنا منه يارب فهو قادرعلي كل شي

هلا هلا مهمومة حبيبتي الله يزيل همك ان شاء الله,الله يبارك فيكي يارب,الحمدلله الامن عندي مستتب نوعا ما هههه.
معلش مهمومة ان شاء الله فترة وبتعدي صحيح بيزيد مع الصوم أغلبنا كذلك عليكي بتمارين الاسترخاء رائعة جدا والتنفس العميق, اللهم آمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

ما انكر انه ودي احصل على وظيفه، بعد ماتركت وظيفتي من 8 شهور

والسبب ذكرته سابقا

لكن أنا مش ذاك الزود حريصه لأني أحس برجفه وخوف، مع إني أريد اشغل وقتي

المهم بعد الفطور الاهل فتحوا لي موضوع الوظيفه

قلت لهم ودي بس ماقدر وتسارعت دقات القلب

ودخلت الغرفه ارتجف

بالله عليكم كيف اتوظف وانا بهذه الحاله !!!!

ودي أصلي بس مش قادره حاليا

انا اكتب لكم من الموبايل ومستلقيه على السرير

ليش ماتراجعي دكتور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبي

مع بداية شهر رمضان الكريم ، وبعيد عن نوبات الهلع

قلنا نتحداه ونتغلب عليه من غير ادويه ..

المهم قلت بسير اصلي التراويح في المسجد

من دخلت ودقات قلبي زادت وخوف

وش اللي خلاني اسير اصلي

لو صليت في البيت

أكيد شي بيستوي

وانا مش مركزه في الصلاه بسبب ضربات القلب

بعد ماخلصت الامور طيبه، لكن سؤالي

هل اكمل الصلاه في المسجد ؟

اختي المشكله تعرفين وين ؟؟ المشكله بتفكيرك وتفكيري والله اغلبنا اذا تحكمنا بعقلنا نحن نتحكم بعقولنا ولا نجعل ععقولناتتحكم بنا كان تقلبنا على هالشئ
كمملي في المسجد وتحدي كل شي وقولي بنفسك أقدر اصلي ان شاءالله وش بيصير وخلي قلبك يدق وطنشي ونحن نتحكم بعقولنا ولا نجعل عقولنا تتحكم بنا

1- العزيمه راح ارووح المسجد وماني مهتمه من الخووف بروووووح يعني برووح
2- التكرار انا مافيني شي انا مافيني شي انا مافيني شي الحمدالله
3- خذي نفس عميييييييق
4-كل ماتجيك تفكير عن الخوف اوووووول ماتجيك اطردي الافكار السلبيه مثلا انا بدوخ انا قلبي يدق اول ثانيه اول ماتجي بعقلك هالشي اقلبي التفكير الى تفكير ايجابي
انا مافيني شي الحمدالله وهذه مو اول مره يجي عليه اكثر من مره وتغلبت عليه والحمدالله انا بخير وقدرت عليه ولا صار شي انا اقدر اصلي الحمدالله انا من زمااااان كم شهروانا اكذب على نفسي وقد جاتني وعدت على خير الحمدالله
وتقبل الله صيامكم

+
تقبل اعراض نوبات الهلع مهما كانت وماهي الا 10 دقائق وتننتهي " قال تعالى (إِنَّ الْإِنْسَانَ خُلِقَ هَلُوعاً ) وان نوبات الهلع ما هي الا صفارة انذار كاذبه ليست بالمكان الصحيح مع تقبلك لنوبات الهلع مع 1- التققبل 2- عدم الاهتمام بها مع التكرار سوف سوف تتعلم كيف توقفها بنفسك 3- مسح التفكير السلبي ووضع تفكير الاايجابي

اماني القلب

اراجع اي دكتور ؟ يعطيني حبوب

انا يوم اقرأ انه كثير ما ارتاح عليها اتردد

وطبعا هذا الشي مش مقتصر على الاعضاء

ولكن حتى في منتديات اخرى

الله المستعان

عزوووز شكرا وان شاء الله ربي يشفينا جميعا

يارب ، بالرغم اني فتحت عيني اليوم من النوم

وانتفض بس ذكرت الله، والحمدلله على كل حال

نحن السنوات اللي كنا فيها بخير ماحمدناه

والحين يوم مرضنا نتذمر ليه !

سبحان الله يالانسان

هل هناك علاقه بين القولون والهلع ؟

اذن العشاء وقلت بجبر نفسي على الصلاه

في المسجد، توضيت وحسيت باختناق ودوخه

وعقيت نفسي على السرير ، بعدين اتعوذت من

الشيطان ورحت آخذ بندول لأني مصدعه

وحسيت بطني فيه شي ورحت الحمام وانتوا

بكرامه وخفت الاعراض شويه وقلت بصلي

في البيت لكن ماقدرت اكمل

يارب اشفيني

اختي بنت الظبي الهلع والقولون مرتبطان ببعض ولكن ليس مسبب الهلع هو القولون بل القولون هو من يتهيج بسبب القلق،هذه مسألة حيرتني فترة طويلة وسألت عنها اطباء وصيادلة ومرضى واكد الجميع ان نوبات الهلع لاتحدث بسبب القولون،اختي اذا تشعرين انك قادرة على الاستمرار بدون دواء استمري ولكن ان طالت مدة معاناتك وتعبك عليك اللجوء للطبيب وتناول الدواء المناسب ولاتخافي اختي لن تدمني عليها هي فترة مؤقتة وانا امامك مجربة الكثير من الادوية الذي لم يناسبني اتركه باي وقت ولايحدث ادمان ولاغيره ولكن خوفنا عندما نتكلم عن الادوية ليس وقت تناولها لكن بعد تركها لان كثيرون لم يتحسنوا وتركوا الدواء فعادت لهم الاعراض بشكل اشد وليس لان الدواء مخيف وادماني.