إلى كل من لديه اكتئاب

إلى كل من لديه اكتئاب

إلى كل من لديه اكتئاب..حاول أن تعتمد على نفسك أكثر من اعتمادك على الدواء..وانسى فكرة السيروتونين وكأنك لم تسمع بها من قبل..عش حياتك كما هي ولاتتوقع أن من ليس لديه اكتئاب لايحزن!! فهذا محال لأن الكل يحزن وبعد الحزن فرح فهذه سنة الحياة...تقبل نفسك بكل مافيها ولاتتعب نفسك بالتفكير في حالك وحال الآخرين,,,
حتى لو لم تشعر بمتعة أو سرور داخلي تقبل نفسك تماما وواصل المسير فأنت مازلت تتنفس ومازلت ترى ومازلت تتحرك ولله الحمد...تذكر أن هناك من يعاني من الآم السرطان وهناك من لا يستطيع التنفس بشكل طبيعي وهناك من لا يستطيع ان يحرك حتى رقبته!! فاحمد الله ان جعل بلاءك خفيفا..
أفعل أي شيء يجعلك تشعر انك مازلت حيا..فمثلا سجل في نادي رياضي او سباحة أو شارك في حلقة تحفيظ قرآن او دورة حاسب آلي..وهكذا ستبدأ تشعر بالمتعة شيئا فشيئا...
إن كنت تسخدم اي دواء فهذا لايعني ان تترك الدواء وتقطعه,,ولكن اعتبره مساعد لك وانك ستشفى بإذن الله ثم بالتغيير في نفسك.
(وأوصيكم بالإكثار من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وخصوصا في يوم الجمعة)...

المصدر: نفساني

نعم كلامك في الصميم تقبلت نفسي كما هي وهذا كان سبب شفائي في الماضي
احسنت اخي عالم نفس
انا ابتديت اسحب العلاج من دمي

مرحبا أخويه عالم نفس اسلامي ، الكلام اللي قلته كله صحيح وانا وياك ، يوم تضيق عليّه زياده اتذكر غيري وإنه حالي احسن عن هالنوعيه من الناس

اللهم لك الحمد ... انت تقول نفعل أي شي ... نطلع ن نشارك ، نحفظ قرآن .. مع الايام بننسى اللي فينا

لكن اخويه ماكنا نحن عايشين قبل جيه والحين تغير الحال ... !

سبحان الله

وشكرا لك على التذكير بالصلاة على النبي

بارك الله فيك

هذا هو عالم الذي اعرفه..هذا هو عالم الذي نريده..بارك الله فيك

شكرا على مروركم وتعليقكم..اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ن يشفينا جميعا من كل بلاء.