|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
26-07-2013, 05:37 AM
|
#2 | |
|
مراقبه سابقة
( أنا والهلع سابقا )
|
اهدأئ واسترخي وتنفسي بهدوء وعمق اكثر من مرة و شتتي تفكيرك في الاعراض وذكري نفسك انك بعد قليل ستكونين بخير باذن الله.
|
|
|
|
26-07-2013, 06:40 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
الف سلامة لك اختنا الكريمة وماعليك شر باذن الله سبحانه
مجرد نوبة مزعجة وتذهب ان شاء الله مثل ما قالت الاخت اماني استرخي وتحكي بالتنفس بهدوء وشتتي تفكيرك وتركيزك لاشياء تحبينها وباذن الله تزول |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
