عالِج الاكتئاب بالتأمل.

عالِج الاكتئاب بالتأمل.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

عالِج الاكتئاب بالتأمل:

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن ممارسة تمارين التأمل مرتين أسبوعيًا لمدة ساعة ونصف الساعة، يمكن أن تحد من أعراض مرض الاكتئاب، خاصة لدى الأشخاص الذين لم يستجيبوا بشكل كامل للعلاجات المضادة للاكتئاب.
وأجرى الدراسة باحثون بمركز بوسطن الطبي التابع لجامعة بوسطن الأميركية، ونشرت في دورية الطب البديل والتكميلي.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون مجموعتين من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، الأولى مارست التأمل لمدة 45 دقيقة مرتين أسبوعيًا، بينما لم تمارس المجموعة الأخرى تمارين التأمل.
ووجد الباحثون أن المجموعة التي مارست التأمل مرتين أسبوعيا سجلت انخفاضا كبيرا في أعراض الاكتئاب، مقارنة مع المجموعة الأخرى.
وقال قائد فريق البحث أستاذ الطب النفسي وعلم الأعصاب بجامعة بوسطن كريس ستريتر "هذه الدراسة تدعم استخدام التأمل لعلاج الاكتئاب، خاصة لدى المرضى الذين لا يحرصون على تناول مضادات الاكتئاب، أو من تناولوا تلك المضادات ولم تحقق النتائج المرجوة".
وأوضح أن التأمل يمكن أن يستخدم بديلا أو مكملا للأدوية والعلاجات التقليدية المضادة للاكتئاب.








المصدر:
الجزيرة.




...

الحوراني ,ماروك معجبون بهذا

المصدر: نفساني

جدا مفيد التأمل

و نحن نعاني كثيرا في التأمل :/ و المشكى إلى الله

عبدو عمر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسوم متحركة

جدا مفيد التأمل

و نحن نعاني كثيرا في التأمل :/ و المشكى إلى الله

السلام عليكم

شكرا على المرور الطيب
بالتوفيق دائما

أحب التأمل مع التسبيح و الذكر في كل شيء يهون علي مرارة الحياة
يخرجني من همي و استشعر عظمة الله في كل شيء حتى في أتفه اصغر حاجه.
ديننا الاسلامي حثنا على التأمل قبل ان تصلنا هذه الابحاث
يعطيك العافيه.

عبدو عمر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

أحب التأمل مع التسبيح و الذكر في كل شيء يهون علي مرارة الحياة
يخرجني من همي و استشعر عظمة الله في كل شيء حتى في أتفه اصغر حاجه.
ديننا الاسلامي حثنا على التأمل قبل ان تصلنا هذه الابحاث
يعطيك العافيه.

السلام عليكم

شكرا على المرور الطيب
بالتوفيق دائما

التأمل متعة

أحب ممارسة التأمل في فئتين فئة الاطفال وطريقة تفكيرهم وردات فعلهم و الحيوانات بمتابعة برامج عالم الحيوان فعلا من الامور اللي تقرب من الخالق من خلال التسبيح

و التأمل يسمى العبادة الصامتة و كذلك من العبادات المهجورة لذلك أعد الله لاولي الالباب اصحاب التفكر في مخلوقاته الخير الكثير و ذكرهم في كتابه وأثنى عليهم


أسأل الله ان يجعلنا منهم و جميع المسلمين

عبدو عمر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة

التأمل متعة

أحب ممارسة التأمل في فئتين فئة الاطفال وطريقة تفكيرهم وردات فعلهم و الحيوانات بمتابعة برامج عالم الحيوان فعلا من الامور اللي تقرب من الخالق من خلال التسبيح

و التأمل يسمى العبادة الصامتة و كذلك من العبادات المهجورة لذلك أعد الله لاولي الالباب اصحاب التفكر في مخلوقاته الخير الكثير و ذكرهم في كتابه وأثنى عليهم


أسأل الله ان يجعلنا منهم و جميع المسلمين

السلام عليكم

شكرا على المرور الطيب
بالتوفيق دائما