اختر التفكير في أفكار سعيدة.

اختر التفكير في أفكار سعيدة.

إذا كنت تريد أن تجد السعادة وأن تطيل عمرك بضع سنين املىء رأسك باﻷفكار السعيدة،فعندما تختار اﻷفكار اﻹيجابية بدﻻ من السلبية سوف تصبح قادرا على صياغة نظرة متفائلة للحياةeqdx342.

المصدر: نفساني

كيف تختار السعادة ؟
ابدأ الآن في أختيار السعادة وإليك الطريقة التي تجعلك تحصل عليها?: عندما تفتح عينيك في الصباح حدث نفسك?:
"إن الله هو الذي يتولى تدبير أمور حياتي اليوم وكل يوم إن كل الأمور تعمل من أجل صالح اليوم إن هذا يوم جديد ورائع بالنسبة لي لن يكون هناك يوم آخر مثل هذا اليوم إن الله يعتني بي ويرشدني ويوجهني طوال اليوم سوف أنظر للأشياء المحببة الطيبة سوف أجذب كل شيء جميل ويسعدنيّ سوف أزدهر وأتقدم سوف أكون ناجحًا في عملي سوف أكون في منتهى السعادة طوال اليوم بِلا شك"
أبدا يومك بهذا التوجه وبذلك ستختار السعادة وستكون مصدًرا للسعادة.eqdx342

مَـارس طقوسك البسيطة *
اخترع للِنفسك طقوسً خـاصة بك وحدك فقط ابدأ بممارستها في اوقات معينة او الفراغ
وعلى شرط بأن تكون هذه الطقوس ان تصل بك الى طريق التحفيز الذاتي لك
ومُتعة ذاتـك فـالان بينما ان تقرأ حديثي فإنك تبحث عن ذاتك وللتحفيز ذاتـك
فإنك تفكر?:
مـاذا افعل ؟ ماذا اُحب ؟ ماهي طقوسيَ ؟
العصف الذهني للذاتك غير مُتعب فإنك تقوم ببحث عن نفسك عن طرق التفكير .
فَمـثلاً انا لي طقوسي الخاصة عندما تواجهني مُشكلة وهي امشيّ كثيرًا محاولة للتقليل الضغط النفسي
وذلك يحفز ذاتي على حلّ المشكلة
الأن ابدأ بصنع طقوسـك للنفسك لتكون مثابة للتحفيز ذاتك فهذه الطقوس سوف تجعلك تعمل قبل ان تشعر بأنك تعمل
كمـا انها تسحق مابداخلك من تردد بحيث يمكنك ان تحفز ذاتك بأسلوب مدروس وتحت سيطرة
_ أستمع إلـيَّ
فالحقيقة ان حياتك ملكك تشكلها كيفما تشاء فليس هناك مهن ابداعية الابداع هَـو انت الصادر منك حفزّ ذاتكeqdx342

ماشاءالله اختي روفة

نظرة تفاؤلية وخطوة ايجابية لحياة أفضل

الإنسان بيده كل شيء ..هو من يسعد نفسه..وهو من يتعسها

صحيح أحياناً تخرج الأمور عن السيطرة...ولكن علينا أن لا نفسح مجال لليأس والإستسلام..

موفقة اختي

موفقين جميعاًESWVG

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

ماشاءالله اختي روفة

نظرة تفاؤلية وخطوة ايجابية لحياة أفضل

الإنسان بيده كل شيء ..هو من يسعد نفسه..وهو من يتعسها

صحيح أحياناً تخرج الأمور عن السيطرة...ولكن علينا أن لا نفسح مجال لليأس والإستسلام..

موفقة اختي

موفقين جميعاًESWVG

شاكره لطلتك وتعليقك الجميل _

كيف تبرمج وتسيطر على عقلك الباطن؟!!eqdx342

?
بقدره من الله عز وجل .. جعل لكل إنسان قدره داخليه بالتحكم في تصرفاته وما يبدر منه نتيجة لتخاطب داخلي مع نفسه.
ولكي تسيطر على عقلك الباطن عليك آن تعرف ما هو العقل الباطن وما عمله وما صفاته وكيفية التخلص من الأمراض والعادات والسلوكيات السيئة عن طريق السيطرة على العقل الباطن..
ما هو العقل الباطن
العقل الباطن هو مركز للعواطف والانفعالات ومخزن الذاكرة, لو تخيلنا مثلا آن العقل هو كغرفة لكمبيوتر ضخم يحتوي على كافة المعلومات والصور المخزنة وغيرها من الأشياء التي يستخدمها الإنسان في حياته عامة سنجد آن العقل الباطن يعتبر مثل جزء الأرشيف للعقل في بعض الأمور وعلى وجه الدقة العقل الباطن:
1- يحفظ كل المعلومات القديمة منذ كان الإنسان طفل
2- يحتفظ بالأشياء التي يعتبرها العقل العادي شي عابر وليس له قيمه
آن العقل الباطن يؤثر بصوره مباشرة على ذهن الإنسان وتصرفاته وان لم يكن واعيا آن هذا التغيير نابع من داخلة
فمثلا: لماذا يكون الإنسان في أحيان كثيره واثقا جدا من نفسه في شي معين ثم يقوم شخص آخر بالتعليق السخيف على طريقته بالتفكير إذا تقبل الشخص هذا الكلام وبدا بالتفكير به بدا هذا الكلام بالتسرب للعقل الباطن ومن ثم رويدا رويدا يبدا الشخص بالفعل في عدم الثقة بنفيه وتهتز صورته أمام نفسه وهذا يحدث كثيرا ولكن آن لم يسمح الشخص للآخر بالتثبيط من عزيمته فان الأمور ستتم على اكمل وجه آن شاء الله.
آن كثير منا بعض الأوقات من الممكن آن يتعرض لازمه نفسيه وذلك لعدة أسباب مثل الخوف أو القلق من نتيجة أو من نكسه حدثت بحياته مثل الفشل في اختبار أو حب وتجد هذا الإنسان بدا في الانعزال والنوم كثيرا والابتعاد عن الناس وغيرها من الأمور التي تزيد الأمور سوءا.
لمعالجة مثل هذه الحالات يجب علينا اتباع الآتي:
- تجنب الشكوى الدائمة ألانها تحسسك بان بالفعل هناك مشكله كبيره
- تذكر آن كل إنسان يتعرض للمشاكل وليس أنت من يتعرض لهذا الكم من المشاكل في الحياة
- يجب عليك عند حدوث فشل في شي أو تأزم نفسي آن تحاول الخروج من هذه الحالة تماما عن طريق مصاحبة بعض الأصدقاء المرحين اللذين سيقوموا بإلغاء التفكير السلبي في حياتك بصوره غير مباشرة
- لا تتطلع إلى شي صعب عليك مره واحده بمعنى كيف أكون متخرجا حديثا وأتطلع لان أتعين براتب كبير
- لا تضع لنفسك خطط كبيره عليك ثم تفشل فيها بل ضع خطط محكمه وعليك وضع كافة الاحتمالات في ذهنك
- افهم آن كل ما تفعله محسوب عليك لا يوجد شي عبثا , اجعل عقلك يخزن كل ما تفعله ولا تجعل أي شي يمر مرور الكرام في حياتك إلا بعد آن تستفيد منه.
صفات العقل الواعي واللا واعي
العقل الواعي:
- يعي ما يحدث الآن
- تركيزه محدود
- يقوم ببرمجة العقل الباطن
- منطقي ومحلل
- مفكر
- ممكن آن يتغير إلى الأحسن إذا اقتنع وبالتالي يغير العقل الباطن للأحسن
- ممكن آن يعطي معلومات ناجحة أو غير ناجحة للعقل الباطن
العقل الباطن (اللاواعي):
- يخزن الذكريات (غيِّر ذكرياتك تتغير حياتك )
- محرك العواطف والمشاعر
- ينظم جميع ذكرياتك
- يحرك الجسم
- يعتمد على الأخلاق والسلوكيات التي يتعلمها من الآخرين
- يصنع العادات ويحتاج من 6 إلى 20 حتى تكون العادة ثابتة
- يأخذ كل شيء شخصي
- يعمل 24 ساعة
- يصبح انشط كلما وثقنا به وكلما استخدمناه اكثر
- يستجيب لتأكيدات ايجابيه قويه كلما قلت أنا راض عن نفسي وأنا في روح معنوية رائعة يذهب هذا الكلام إلى العقل الباطن ويحركه لصالحك.
العقل الواعي والعقل اللاواعي فهل يوجد للإنسان عقلان؟!!
لا بل كل شخص يملك عقلا واحدا إلا آن عقلكم يتسم بسمتين مميزتين والمهمتان اللتان يقوم يهما غير متشابهتين فكل مهمة لها خواص والتسمية التي تستخدم للتمييز بين وظيفتي العقل هي العقل الواعي والعقل الباطن.
الوظائف الرئيسية للعقل الباطن:
- تخزين المعلومات والذكريات
- هو معقل المشاعر والعواطف
- هو سجل العادات حسنه كانت أو قبيحة
- وهو مستودع للمهارات
- هو اللذي يتحكم في الطاقة الجسدية والنفسية وبيده توجيهها.
التأثير غير المبرمج في العقل الباطن
البيئة: تشمل البيئة الطبيعية والاجتماعية فالأبوين والاسره والأصدقاء ووسائل الإعلام وثقافة المجتمع من اعظم المؤثرات فنجد إبداع الشخص وانتاجه معبر عن بيئته شاء أم رفض
الانتماء: فعندما يعلم الشخص انه ينتمي لقوم كرماء تجده تلقائيا يتأثر توجهه نحو الكرم حتى ولو لم ينشأ في قومه
الشخصية المؤثرة: سواء كانت دينيه أو سياسيه أو علميه وليس من الضروري آن يكون التأثر مباشرة من السماع أو عن طريق الرؤية بل عن قد يكون عن طريق الأخبار والصور والكتابة فتجد الشخص المتأثر يحاول آن يقلده في كل أفعاله معتبرا انه القدوة
العواطف الحادة: عندما تمر بالإنسان أحداث مهمة تؤثر بقوه في عواطفه كفقدان عزيز أو موقف إنساني مؤثر فهذا يؤثر على سلوكياته المستقبلية.
"عليكم آن تنظروا لعقلكم الباطن كحديقة انتم من يقوم بزراعتها فانتم من يبذر البذور وهي الأفكار في حديقتكم (عقلكم الباطن) طوال اليوم وإذا كنتم تبذرون الحب والسلام في عقلكم الباطن فإنكم ستحصدون الزرع في جسمكم وحياتكم."
طرق عمليه في الشفاء عن طريق العقل الباطن
طريقه سريعه لتلقيح عقلك الباطن:
تكمن هذه الطريقة في حث العقل الباطن على تبني وتلقي طلبكم كما هو مرسل من عقلكم الواعي وتتحقق هذه الطريقة على اكمل وجه من خلال حالة حلم اليقظة والاستغراق في التفكير في الحلم عليكم آن تفكروا بهدوء فيما تريدونه وشاهدوه وسيتحقق سريعا سوف أعطيكم مثال لتفهموا هذه الطريقة كان هناك فتاة أصيبت بالاحتقان في الحلق وكحة, أعلنت بثبات وتكرار في نفسها آن الاحتقان يزول ألان إنني أتخلص من الاحتقان وقد زال الاحتقان بعد ساعة من الزمن.
العلم واداء الصلاة والصدقه:
الدين هو طريقك ومنهاجك والعلم والمعرفة هما الاستجابة المحددة من جانب العقل المبدع لفكرتك.
إذا كان عليك آن تحصل على ما تريد ينتقل عقلك من الفكرة إلى الشيء ,وإذا لم يكن يوجد من البداية صوره ذهنية في العقل فانه لا يستطيع آن ينتقل, هذا التأمل يجب آن يصحبه شعور بالسعادة والاطمئنان عند توقع تحقيق شيء مؤكد لرغبتك.
طريقة التخيل:
آن اسهل واوضح طريقه لصياغة فكرة ما وتشكيلها في عقلكم هي آن تتخيلوا هذه الفكرة وان تروها بشكل نشط في حياتكم كما لو كانت شيئا محسوسا وفي يوم ما ستظهر هذه الفكرة في عالمكم المحسوس(الخارجي) إذا كنتم مؤمنين بالصورة الذهنية في عقلكم , إذا استخدمتم طريقة التخيل عليكم بالاسترخاء والتنفس البطيء ثم التخيل.
طريقة الشكر:
قال الله تعالى (وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة لعلكم تشكرون)
(ولئن شكرتم لأزيدنكم) , (إن الله ذو فضل على الناس ولكن أكثرهم لا يشكرون)
علينا آن نشكر الله فبالشكر تدوم النعم والقلب الشاكر دائما قريب إلى الله فعندما يأتي الإنسان مرض ما ومن خلال تكراره (شكرا لك يارب)مرات ومرات سيصل عقله وقلبه إلى نقطة الرضى , ليس في المرض وحده يشكر الإنسان ربه وانما في جميع الأوقات ليتسلل الرضى إلى قلبه فيشعر بالسعادة اشكروا الله في جميع الأوقات وجربوا آن لا تفارقكم (شكرا لك يارب على نعمك علي) وصدقوني ستشعرون بالراحة والرضى.
طريقة النوم:
افترض انك تريد التخلص من عاده مدمره (كالتدخين مثلا) اتخذ وضعا مريحا واسترخ بجسدك وابق ساكنا وادخل في حالة نعاس وأنت في هذه الحالة قل بهدوء اكثر من مره الشيء الذي ترغبه كرر ذلك ببطء وهدوء من 5 إلى 10 دقائق صباحا ومساء وبهذه الطريقة فانك تحث العقل الباطن على قبول الفكرة ومن هنا يتحقق الشفاء بإذن الله.
الطريقة الجدلية (النقاشيه) :
الطريقة الجدلية تكمن في المنطق الروحي حيث انك تقنع المريض ونفسك آن مرضه يرجع إلى اعتقاد كاذب ومخاوف لا أساس لها وأنماط سلبيه تسكن عقله الباطن , اجعل عقلك يصل إلى نتيجة منطقية واضحة واقنع المريض بها :وهي آن المرض سببه الوحيد هو نمط من التفكير مشوه والذي اتخذ شكلا ما في جسده وهذا الاعتقاد الخاطئ ومن خلال قوى أسباب خارجية يظهر على السطح في شكل مرض والذي يمكن آن يزول إذا تغير نمط التفكير الخاطئ وتبين للمريض آن العقل الباطن هو الذي يدير الجسد وجميع أجهزته ومن هنا فانه يعرف كيف يشفي الجسد.
- كن مهندسا لعقلك واستخدم طرقا مجربة
- تستطيع آن تنشئ سعادة من خلال الأفكار التي تعتقدها
- آن الصورة الذهنية تساوي ألف كلمه وعقلك الباطن سوف يحقق أي صوره
- تذكر آن القلب الشاكر يكون دائما قريبا في آن ينال ثروات الدنيا
- ولد موجات الكترونيه من الانسجام والصحة والسكينه من خلال التفكير في حب الله وعظمته
- تخيل تحقيق رغبتك الآن واشعر أنها أصبحت ملموسة وفي الواقع.
"تستطيع آن تحقق في حياتك المزيد من السلطة والثروة والصحة والسعادة من خلال تعلمك الاتصال بقوة عقلك الباطن واخراجها من مكمنها انك لست في حاجه لامتلاك هذه القوه فأنت تمتلكها بالفعل ولكن أنت بحاجة إلى آن تتعلم كيف تستخدمها"

مشكوووووورة
موضوع كتتير رائع
لازم الواحد لا يستسلم للافكار السيئة ولازم نحولها لافكار ايجابية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميرة التائهة

مشكوووووورة
موضوع كتتير رائع
لازم الواحد لا يستسلم للافكار السيئة ولازم نحولها لافكار ايجابية

تغيير الحياه يبدأ بتغيير التفكير لان افكارنا هي البذور التي تنمو منها حياتنا هي البدايه و أفكارنا هي الأساس اللي يمكن تغير حياتنا سواء للأحسن أو للأسوأ واللأحسن نفكِّرَ بما يسعدنا... تسلمين ي الأمــــيرهـ الاروع ردك وطلتك .ESWVG

سعـــــــــــادتك بيـــــــــن يــــــــــــــديك eqdx342


يمكنك أن تجعل يومك أكثر سعادة..

طريقة تفكيرك في الأمور هي التي تجعلك تشعر بالسعادة أو التعاسة، صحيح أننا نقابل كل يوم مواقف عديدة بعضها قد لا يؤدي للسعادة، ولكن علينا أن نرفض التفكير في الأحداث السلبية وننعش ذاكرتنا باللحظات السعيدة، ولا نجعل هذه المواقف تؤثر على ردود أفعالنا ومشاعرنا.

ولكن إذا تركنا العنان للأحداث لتؤثر فينا سنصبح عبيدا لها ونخسر حريتنا، لابد أن نحرر أنفسنا من التأثيرات الخارجية ولا نجعلها تفقدنا سعادتنا، بل ونزيد من المواقف التي تسعدنا أكثر.

من الصعب أن نصف معنى السعادة، ولكن يمكن أن نقول أنها شعور بالسلام الداخلي والرضا، وعادة ما نشعر بها عندما لا نعاني من أي قلق أو مخاوف..

ولكن هل أنت سعيد؟ وهل تعرف معنى السعادة وكيف تحققها؟ إذا كنت تريد السعادة أجب عن هذه الأسئلة أولاً!!

فعليك أن تعرف أنه يمكنك أن تكون سعيدا إن أردت ذلك، يخطئ الكثيرين باعتقادهم أنهم لا يستحقون السعادة، ويرضون بحياتهم غير سعداء ويعتقدون أن هذا هو قدرهم، لكن الحقيقة أن السعادة مثل أي شيء أخر في الحياة تحتاج للرعاية حتى تكبر وتنتعش..
وفيما يلي بعض النصائح التي عليك أن تتبعها لتخلق السعادة في حياتك:


1- حاول أن تبحث عن الأسباب التي تسعدك، فكل شخص لديه متطلبات خاصة به تجعله سعيدا، وتختلف هذه المتطلبات من فرد لأخر، ولا تقلق إذا كانت رغباتك لا تماثل أصدقائك.

2- ضع خطة لتحقيق الأهداف التي ستجعلك سعيدا.

3- أجلس دائما مع أشخاص سعداء وحاول أن تتعلم منهم ولا تنسى أن "الضحك عدوى"، كما أنه من السهل أن تفكر بطريقة سلبية ومتشائمة إذا كان المحيطين بك يفكرون كذلك.

4- إذا تعرضت لمشكلة حاول أن تبحث لها عن حل بدلا من أن تجلس حزينا، الأشخاص السعداء لا يجعلون المشاكل تؤثر على حياتهم لأنهم يعلمون أن بعض التفكير في المشكلة سيقلب الظروف لصالحهم.

5- حاول قضاء بضع دقائق كل يوم للتفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدا، هذه الدقائق ستعطيك فرصة للتركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك والتي بالتالي ستؤدي لاستمرار سعادتك.

6- من الضروري أن تخصص بعض الوقت في اليوم لنفسك، تأخذ حمام دافيء وتسترخي أو تقضي وقت إضافي لتهندم نفسك، أو تشاهد برنامجك المفضل أو تذهب للسينما أو تأكل طعام تحبه.. وهذا لا إراديا سيغير مزاجك طوال اليوم للأفضل.

7- خصص كل يوم وقت لقراءة بعض الصفحات من كتاب أو مقال مهم.
8- الاستماع إلى بعض الموسيقى الهادئة، شاهد مسرحيات أو أفلام كوميدية.

9- الحفاظ على صحتك وسيلة مهمة لتحقيق السعادة، بمعنى أن شعورك بالامتلاء أو تناولك طعام غير مغذي يؤثر سلبا على حالتك المزاجية، كما أن ممارسة بعض الرياضة يفرز "إندروفينس" endorphins والذي يعطيك إحساس بالسعادة.

10- السعي إلى تغيير طريقة نظرتك للأمور، فلننظر دائما إلى الجانب المشرق.

11- دائما حاول النظر لما حققته ولا تركز على ما لم تحققه.
في بعض الأحيان تبدأ يوم وفي ذهنك بعض الأهداف التي تريد تحقيقها وفي أخر اليوم تشعر بالإحباط وعدم الرضا لأنك لم تستطع أن تفعل كل هذه الأمور.

والأفضل أن تنظر إلى ما حققته من هذه الأهداف وليس ما لم تحققه، فقد تكون أنجزت الكثير من الأشياء خلال اليوم وتجعل بعض الأشياء البسيطة الناقصة تشعرك بالفشل والإحباط " لا تنظر إلى الجزء الفارغ من الكوب".

12- توقع السعادة دائما وحاول أن تبتسم كثيرا.

13- حاول أن تقوم بأي عمل خلال اليوم يجعل الآخرين سعداء مثل مساعدة زملائك، أو مساعدة المحتاجين، أو تترك مقعدك في الأتوبيس لشخص أخر أو أن تعطي هدية لشخص تحبه، فعندما تحقق السعادة لغيرك ستشعر بالسعادة وسيحاول المحيطين بك أيضا أن يسعدوك.

14- قد يشغلك عقلك بالتفكير في الصعوبات والأشياء السلبية، ولكن لا تدع هذا يحدث وابحث على الإيجابيات في كل موقف تتعرض له.
15- لا تحسد الناس على سعادتهم بل بالعكس أشعر بالسعادة من أجلهم .

16- وأخيرا من المهم أن تعرف أنك تستحق السعادة، فالذين يعتقدون أنهم ليسوا جديرين بالسعادة يدمروا لا شعوريا أي جهد للحصول على السعادة، ويمكنك أن تذكر نفسك يوميا بأنك تستحق هذه السعادة وتفكر في خطوات عملية للتوصل إليها.

جعلها الله في ميزان حسناااتك يارب
اسال الله ان يطيل في عمرك يارب ويمدك بالسعادة والراااحه يااااااااااااارب

ربي يسعدك مثل ما اسعدتيني يا مستشارتي

وربي شي مفرررررح جداااا ياروفه لما احسكم هنا جميعا فيه شي من التفائل والامل ربي يسعدك يارب على هذه الاسطر والعبارات

انا من يومين ما دخلت عارفه ليه ...؟؟

لاني تعبت مره رجعت لي حاله من حالات القلق والوسواس ووو
البداية جاتني اثناء السجود في الصلاة احس اخر لساني ناشف واحس بزي الشرقه لازم كل خمس دقائق اشرب مويه ابلل ريقي

المهم بعد العشا طبعا بالعشا اكلت فاكهة الكيوي .
ال
المهم فجاه وتجيني حاله الشرقة وكنت لوحدي بالبيت واحاول ابلع وحاول واشرب مويه واشرب مو راضيه تروح خلاص حسيت روحي بتطلع ماني قادر
بس والحمدلله هديت شوي بعدها وبالعافيه نمت

المهم اليوم بالعمل يعني انساه شوي وترجع شوي واول المغرب يعني كل شوي تروح وترجع بالخصوص وقت السجود

المهم قبل شوي كمان جيت باكل كيوي قالت زوجتي ليه ممكن هوا تراه يسبب نشفان في الحلق لانه عمره صار لها
حسيت براحه انه عرفت السبب المهم

جالس احاول اسلي نفسي واخرج والحمدلله

ومشكورة الف شكر مره تانيه على كلامك ومواضيع مره حلووه وتشجع

استمري يامستشاراتي ربي يسعدك ويطيل في عمرك يااارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

إذا كنت تريد أن تجد السعادة وأن تطيل عمرك بضع سنين املىء رأسك باﻷفكار السعيدة،فعندما تختار اﻷفكار اﻹيجابية بدﻻ من السلبية سوف تصبح قادرا على صياغة نظرة متفائلة للحياةeqdx342.

وين هذا الكلام الحلو من مشاركاتك 3fc3wfc

موضوعك راقى لي
شكرا♥♥

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهواء

جعلها الله في ميزان حسناااتك يارب
اسال الله ان يطيل في عمرك يارب ويمدك بالسعادة والراااحه يااااااااااااارب

ربي يسعدك مثل ما اسعدتيني يا مستشارتي

وربي شي مفرررررح جداااا ياروفه لما احسكم هنا جميعا فيه شي من التفائل والامل ربي يسعدك يارب على هذه الاسطر والعبارات

انا من يومين ما دخلت عارفه ليه ...؟؟

لاني تعبت مره رجعت لي حاله من حالات القلق والوسواس ووو
البداية جاتني اثناء السجود في الصلاة احس اخر لساني ناشف واحس بزي الشرقه لازم كل خمس دقائق اشرب مويه ابلل ريقي

المهم بعد العشا طبعا بالعشا اكلت فاكهة الكيوي .
ال
المهم فجاه وتجيني حاله الشرقة وكنت لوحدي بالبيت واحاول ابلع وحاول واشرب مويه واشرب مو راضيه تروح خلاص حسيت روحي بتطلع ماني قادر
بس والحمدلله هديت شوي بعدها وبالعافيه نمت

المهم اليوم بالعمل يعني انساه شوي وترجع شوي واول المغرب يعني كل شوي تروح وترجع بالخصوص وقت السجود

المهم قبل شوي كمان جيت باكل كيوي قالت زوجتي ليه ممكن هوا تراه يسبب نشفان في الحلق لانه عمره صار لها
حسيت براحه انه عرفت السبب المهم

جالس احاول اسلي نفسي واخرج والحمدلله

ومشكورة الف شكر مره تانيه على كلامك ومواضيع مره حلووه وتشجع

استمري يامستشاراتي ربي يسعدك ويطيل في عمرك يااارب

الله يسعدككك ي غريب امييييييييييييييييييييييييين يارب لاي غريب مابيك كذا تيأس مابيك كذا تستسلم للقلق..
امـــــس رجع لي القلــــــق لان تـــركت الرقيــــــه مفروض م اتركـــها بس للأسف لما تغيرت وتحسن حالي للأفضــــل قلت تشافيت واطلع واجــــتمع مع صديقـــــاتي وي حلــــو هالحيـــــــــاهــ.... ندمــــــــــــت ندمـــــــت ان ضعفت وقت حسيت بضــــيق مفروض اواجهه لكــــن من الان ماراح اسمح لأي شي يقلقني او اعطيه اي اهتــــــــــــمام
مهما نحــــس نصيحه لاتيأس ولاتخلي الخـــــــوف يســــيطر عليكك مهما نحس من اعراض نستمر في مواجهتها لا نخلي حياتنا تضيع خليك متفائل دووم والاعراض مهما تحس حستزول والله حتزول

نشفان الريق اكــــيد من القــــلق يمكن كنت قلقـــان لان الأجهاد والقلق يسبب كذا المهم لاتخاف كـــــثر من شرب المويا والعسل مره تمامم للشرقه واللجفاف.. او اشـــــرب عصـــير ليمووون بدون سكـــر لو يتحلى ب العسل افضل ..مضغ علكه خاليه من السكر تحفز افراز اللعاب.. ايوا ترى شسمه ومثل انت تقول اكلت الكيوي واي احد عنده جفاف ف الفم مايتحمل اي شي حامض اويبلع الخبز وبعض أنواع الفاكهة والخضار بسبب نقص اللعاب

وربي فرحت بطلتك ربي يسعد هالقلب ويفرح قلبك ويشفيكككك ويطول بعــــمرك ياااااااااااااارب .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

وين هذا الكلام الحلو من مشاركاتك 3fc3wfc

ي لــــهوي 3fc3wfcمش عارفه ايه اللي قرالي امس ي قماعه 3fc3wfc كلنا تممر علينا امور تتعبنآ لكن التفائل موجود وتســتمــــر الحــــياهه لأيأس مع الحياهه ولا حياهه مع اليأس 34e

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متوتره

موضوعك راقى لي
شكرا♥♥

نورتي موضوعي شاكره لك تواجدك..يارب يارب تكوني الحين افضل حال وقدرتي تتغلبي ع الوساوس المهم خلينا نشوف لك موضوع عن التفائل التفاؤل اساس الحياه34e